كيفية تحضير جسمك للحمل

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  استشر طبيبك
• نصيحة

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

تعد جسمك لسلسلة من التغييرات الأكثر إثارة في حياتك! من السهل إلى حد ما الاعتناء بجسدك وإعداده للحمل ، وهذا من شأنه أن يمنحك عادات جديدة يجب عليك الاحتفاظ بها خلال هذه الفترة ، وكذلك لبقية حياتك. سواء كنت ترغب في الحمل في السنوات القليلة المقبلة ، أو في الأشهر القليلة المقبلة أو إذا كنت في المراحل المبكرة من الحمل ، فقد تساعدك هذه الأساليب على تقليل التأثير الذي يمكن أن يحدثه الحمل عليك.

مراحل

الجزء 1 من 4:
استشر طبيبك

1. 4 تجنب علامات التمدد. استخدم اللانولين أو زبدة الشيا على جلدك لمنع علامات التمدد. يجب عليك أيضًا تناول مكملات فيتامين (هـ) أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) للحفاظ على بشرتك قوية وصحية. إعلان

نصيحة

• كما ترون ، لا يوجد شيء غريب عن إعداد جسمك للحمل. كل ما عليك فعله هو أن تأخذ عادات جيدة وتتبع حسك السليم. يجب أن لا تكون صارمًا للغاية مع نظامك الغذائي ، يمكنك دائمًا تناول كعكة أو قطعة من الفطيرة من وقت لآخر ، وهي جيدة جدًا ، طالما كنت تحتفظ بها تحت السيطرة.
• اسأل طبيبك دائمًا عن النصيحة. يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات مهمة تؤثر عليك وعلى طفلك ، ويمكن أن تقدم لك المزيد من المعلومات في حال كان لديك أي شكوك.
• قد تكون مملة في بعض الأحيان للعناية ببشرتك باستخدام المستحضرات الجسدية ، لكن ركز على هدفك وستنهي حملك بطن كما ترى في المجلات دون علامات تمدد!
• ابق ثابت. في البداية ، قد يكون من الصعب الاستمرار والتحكم في عاداتك ، لكنها ستصبح جزءًا من حياتك وستكون أكثر فائدة بمجرد ولادة طفلك.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=prepare-your-bodies-with-grossesse&oldid=89258"