كيفية إعداد النظام الغذائي شقي

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 2:
  اتبع مخطط BRAT
• تحذيرات

مؤلف هذا المقال هو كلوديا Carberry ، RD. كلوديا كاربيري أخصائية تغذية متنقلة في جامعة العلوم الطبية في أركنساس. حصلت على درجة الماجستير في التغذية من جامعة تينيسي في نوكسفيل في عام 2010.

يوجد 24 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

حمية شقي (من الإنجليزية إلى Bالأناناس، Rالجليد، و Applesauce و تيoast) يستخدم لسنوات من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإسهال أو غثيان الصباح. على الرغم من أن هذه الأطعمة ممتازة للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن نظام BRAT وحده يؤخر الشفاء فعليًا لأنه يفتقر إلى البروتين والسعرات الحرارية والفيتامينات. أفضل طريقة للعلاج هي بدء نظام الحمية BRAT وإضافة المزيد من الأطعمة المغذية كما تذهب.

مراحل

الجزء 1 من 2:
اتبع مخطط BRAT

1. 7 تأكد من تجنب الأطعمة التي تزعج معدتك أو تجففك. على الرغم من أنه من المهم العودة إلى نظام غذائي طبيعي في أقرب وقت ممكن ، يجب أن تبدأ مع الأطعمة أبسط وإضافة الآخرين تدريجيا. إليك ما يجب تجنبه:
   • الأطعمة الدسمة ، وخاصة الأطعمة المقلية
   • منتجات الألبان غير الزبادي
   • الفواكه والخضروات النيئة والمجففة وعصير الفواكه 100٪
   • الكافيين والكحول ، هذه هي مدرات البول (أنها تجفف لك)
   • الحلويات والحلويات لأنها صعبة الهضم
   • الأطعمة المالحة ، والكثير من الملح سيجعل الجفاف الخاص بك أسوأ
   إعلان

تحذيرات

• استشر طبيبك في الحالات التالية:
  • إذا استمر الإسهال أو القيء أكثر من ثلاثة أيام
  • إذا كانت درجة حرارتك تتجاوز 38.8 درجة مئوية
  • إذا كنت تشعر بالدوار
  • إذا كنت تبول قليلا أم لا على الإطلاق
  • إذا كان لديك الخدين أجوف وليس لديك أي دموع

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"