كيف تعتنين بشعرك

المحتوى

• مراحل

العناية بشعرك بسيطة نسبيًا إذا اتبعت الأساليب الصحيحة. الشعر مصنوع من البروتين ، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي ونظافة جيدة أمر ضروري للحفاظ على شعرك الجميل. بالإضافة إلى ذلك ، إليك بعض النصائح الإضافية للعناية بشعرك ، والتي يمكنك تطبيقها في المنزل للحفاظ على شعر جميل.

مراحل

1. 
   

   
   اغسل شعرك بعناية باستخدام شامبو جيد الجودة. ومع ذلك ، فإن غسل شعرك يجف في كثير من الأحيان ، وهم محرومون من زيتهم الطبيعي ، التالف للغاية. اغسل شعرك كل يوم. بعض الناس يغسلون شعرهم مرتين في الأسبوع فقط.
   • جربي الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات أو البارابين. الكبريتات هي المركبات التي رغوة الصابون. البارابين مواد حافظة تسبب تهيج العين ومشاكله بعد الاستعمال لفترة طويلة. هذه المواد الكيميائية ليست جيدة لك أو للبيئة ، لذلك حاول استخدام المنتجات مع عوامل التطهير الطبيعية.
   • اختيار الشامبو لنوع شعرك. لا تختار أي الشامبو عشوائيا. اختيار واحد الذي يناسبك!
     
     • الشعر مجعد أو مجعدة ربما تحتاج إلى شامبو لتنعيم وتجعد الشعر.
     • الشعر تمهيد أو زيتي تحتاج إلى شامبو خفيف مصمم للاستخدام اليومي.
     • الشعر غني بالألوان أو برمد تحتاج إلى شامبو غني بالأحماض الأمينية والمعادن لإصلاحها.
     • الشعر جاف بحاجة إلى شامبو مع الجليسرين والكولاجين للمساعدة في الترطيب.

2. 
   

   
   
   
   استخدام مكيف أو مكيف اعتمادا على نوع شعرك والطول والحالة. من القواعد الشائعة صنع مكيف لكل شامبو ، لكن الشعر التالف جدًا أو الملون قد يتطلب مزيدًا من الاهتمام والعناية.
   • انتبه مرة واحدة في الأسبوع. استخدم منتجًا تم شراؤه من المتجر ، أو حاول العناية بوصفة منزلية الصنع.
   • اتبع هذه النصائح للعناية بشعرك وفقًا لنوعها:
     
     • للشعر جيد او جيد جدا إذا شعرت بشعر رقيق أو ناعم ، جرّب علاج الزيوت النباتية قبل غسل الشعر بالشامبو. استخدم زيت اللافندر أو شجرة الشاي ، على سبيل المثال ، ضعيه على أصابعك قبل غسل الشعر بالشامبو. شطف الشامبو الخاص وتطبيق مكيف. اتركه لمدة دقيقة وشطفه.
     • للشعر متوسط à سميك، استخدم مرطب مع مرطبات طبيعية. لا تضع الكثير من المكيفات ، ضعه على رأسك واتركه لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق.
   • كن حذرا عند استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من البروتين. يمكن أن تلحق الضرر شعرك وإضعافه. على الرغم من أن البروتين هو ضمان للشعر الجميل ، لا تبالغ فيه.
   • يمكن استخدام الأمصال المضادة للتجعد لتقليل الشعر المجعد والشعر العنيد. لا تستخدم أكثر من اللازم ، وقم بشامبو واحد على الأقل كل أسبوع لمنع شعرك من أن يصبح مملًا ومسطحًا.

3. 
   

   
   
   
   لا تنظف شعرك كثيرًا. العادة التي يمكن أن تفاجئ الأشخاص الذين لديهم شعر جميل ليست الإفراط في تناولها. يفضل الكثيرون استخدام مشط طبيعي ذي أسنان واسعة لفك تشابك الشعر بعد الشامبو مباشرةً ، مما يجعله يمر بضع مرات فقط.
   • تنظيف الأسنان بالفرشاة أو تحفيزها يمكن أن يؤدي إلى تمزيق الشعر من بصيلات الشعر ، وإنشاء الشوك ، والتهيج. على عكس الاعتقاد السائد ، تدليك الجمجمة أو الفرشاة 100 مرة لن يحفز شعرك نموها.

4. 
   

   
   دع شعرك يجف بشكل طبيعي. بعد الخروج من الحمام ، صبغ شعرك بسرعة ، والضغط بلطف على المنشفة. لا تقم بفرك شعرك ، فهو يضعف البصيلات ويجعل الشعر مملًا ومسطحًا. ثم قم بتنظيف شعرك برفق وباختصار للتخلص من العقدة و دع شعرك يجف بحرية.
   • حاول ألا تستخدم مجفف الشعر. شعر صحي لا يستجيب بشكل جيد للحرارة. يمكن بسهولة تلف الشعر بسبب حرارة المجفف. إذا كان يجب عليك استخدام مجفف شعر ، استخدم الحد الأدنى للسرعة وقصر الاستخدام على مرة واحدة في الأسبوع.
   • إذا كنت تستحم قبل الذهاب إلى الفراش ، اربط شعرك بكعكة واتركها تجف طوال الليل. يجب أن يكون شعرك جافًا في الصباح.

5. 
   

   
   قطع بانتظام نصائح شعرك. أفضل طريقة للتخلص من النهايات المنقسمة هي ... القيام بذلك بنفسك! خذ مقص الشعر وقص شعرك حوالي نصف سنتيمتر فوق الشوك. العديد من النساء ذوات الشعر الجميل ليس لديهن شوك أبدًا ، لأن قصهن يمثل أولوية بالنسبة لهن ، ويقومن به كل 6 إلى 8 أسابيع.

6. 
   

   
   لون شعرك بعناية ، وليس في كثير من الأحيان ، إذا كان من أي وقت مضى. تلوين شعرك وعلاجه يمكن أن يجعلهما يفقدان الكثير. الناس الذين يختارون للشعر طبيعي في كثير من الأحيان ليس لديهم مشكلة في الجفاف أو الشعر الهش أو الباهت.
   • إذا كنت لا تزال تلوين شعرك ، لا تفعل ذلك كثيرًا. خذ فترات راحة بين الألوان لتتنفس شعرك. يجب أن تستجيب بشكل إيجابي.

7. 
   

   
   صمم شعرك بشكل طبيعي لتقليل الضرر المحتمل.
   • تجنب التجاعيد ، الكريب ، استقامة ، الشباك ، يتلاشى أو الألوان المتكررة إذا كان ذلك ممكنا. إذا كان عليك الخروج ليلة السبت وتريد تصويب شعرك ، فلا مشكلة. لكن لا تفعل ذلك كل يوم ، فسوف يفسدها أكثر من اللازم.
   • لا تستخدم المطاط delastic لإرفاق أو تصفيف شعرك. قد تمزق شعرك ، وتسبب تهيج.
   • حاول ألا تصنع تسريحات الشعر التي تتطلب الكثير من سحب شعرك ، أو ربطها بإحكام على الجمجمة. ذيل الحصان الضيق أو الكعك يمكن أن يلحق الضرر بالجذور والبصيلات.
   • بدلاً من ذلك ، اختبر الكلاسيكيات: ذيل الحصان البسيط وغير الضيق أو الكعكة الكلاسيكية هي قصات شعر بسيطة ونظيفة لا تتطلب منتجات خاصة. يمكنك أيضًا إبقاء شعرك فضفاضًا وارتداء عقالًا أو اكسسوارات للشعر.

8. 
   

   
   أكل صحي وجلب لشعرك كمية الفيتامينات اللازمة. بما أن الشعر مصنوع من البروتين ، فتأكد من اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالألياف والحبوب والفواكه والخضروات. اتباع نظام غذائي جيد يضمن شعر صحي جميل.
   • تأكد من ملء فيتامين C (الذي يقوي الشعر) والحديد (الذي يساعد على حمل الأكسجين في الأوعية الدموية) والزنك (الذي يصلح الأنسجة) وأحماض أوميجا 3 الدهنية (التي تقوي الشعر ).
   • امنحي شعرك وقتًا قبل أن تكون لامعة. ما تأكله لن يكون له تأثير مرئي على شعرك ، لكنه سيساعد على نمو الشعر.

9. 
   

   
   تجنب التوتر. الضغوطات الجسدية والعقلية تحرم شعرك من إمكاناته. يمكن أن يسبب الإجهاد تساقط الشعر ، لا تدعه يغزو لك. هذا يعني أنك بحاجة إلى إيجاد طرق لتخفيف إجهادك: اليوغا ، أو ركوب الدراجات ، أو التأمل ، أو أي أشكال أخرى من التمارين تعمل بشكل جيد.

• لا تستلقي بشعر رطب أو رطب. هذا سوف يضر بصيلات الشعر ويضعف شعرك. تجف في الحد الأدنى للسرعة على الجذور قبل الذهاب إلى السرير.
• معظم الناس يستخدمون الشامبو أكثر من اللازم. اعتمادًا على طول شعرك ، ربما تحتاج فقط إلى كمية صغيرة من المنتج.
• اشطف شعرك بالخل الأبيض قبل غسل الشعر بالشامبو. يجعل شعرك يلمع وينظفه ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يعامل القشرة. استخدم جرعة من الخل (يفضل أن تكون بيضاء أو عصير التفاح) لمدة ثلاث جرعات من الماء الدافئ ، ثم اشطفي شعرك وغسله كالمعتاد.
• بعد الاستحمام ، حاول استخدام مشط واسع الأسنان ، أو حتى أصابعك ، بدلاً من فرشاة.
• يمكنك تقوية شعرك بشكل طبيعي عن طريق خلط الجزر ، وقرص فوار من الفيتامينات وفرك شعرك برفق به. تأكد من شطف وغسل شعرك كالمعتاد.
• زيت شجرة الشاي ، مثل زيت الزيتون ، يتساءل عن الشعر.
• المأكولات البحرية يمكن أن تساعد في نمو شعرك ، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة في نظامك الغذائي. أو شرب عصير الفيتامينات كل يوم!
• الإجهاد له تأثير أكبر مما تعتقد. يمكن أن يساعدك التأمل ، أو أي شكل آخر من أشكال التمرين.
• إذا كان يجب عليك استخدام مجفف الشعر أو فرد الشعر ، فاستخدم رذاذًا وقائيًا من قبل. أنها ليست مكلفة للغاية ، ولكنها مفيدة للغاية.

• يمكن أن يسبب smoothers و corkers حروق. كن حذرا عند استخدامها.