كيفية اتخاذ سيلليوم الاشقر
مؤلف:
Eugene Taylor
تاريخ الخلق:
12 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
22 يونيو 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Zora Degrandpre ، ND. الدكتور ديجراندبري طبيب مرخص له بالعلاج الطبيعي في واشنطن. تخرجت كطبيبة في الطب من الجامعة الوطنية للطب الطبيعي في عام 2007.هناك 18 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
Psyllium Blond Powder أو شقراء Psyllium Waffles هي مصدر ممتاز للألياف القابلة للذوبان والتي يمكن أن تساعدك في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإمساك والإسهال والبواسير ومتلازمة القولون العصبي. سيلليوم الأشقر يمتص الماء أثناء مروره في الجهاز الهضمي ، مما يضيف الحجم. أشارت بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم عن طريق جلب مزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. يمكنك جني كل الفوائد من خلال معرفة كيفية تناولها بشكل صحيح.
مراحل
الجزء 1 من 3:
اختيار منتج مع سيلليوم الاشقر
- 3 اتصل بالطبيب على الفور إذا كان لديك أعراض حادة. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي رد الفعل السلبي أو التحسسي إلى سيلليوم الأشقر إلى خلق حالة تهدد الحياة. إذا كانت لديك أعراض حادة بعد تناول سيلليوم أشقر ، يجب عليك الاتصال بغرفة الطوارئ على الفور. فيما يلي بعض الأعراض التي يجب عليك مراقبتها:
- احمرار.
- حكة شديدة
- صعوبة في التنفس
- أصوات التنفس
- تورم في الوجه أو الجسم
- الشعور بالضغط على الصدر والحلق
- فقدان الوعي
- آلام في الصدر.
- القيء.
- صعوبة في البلع أو التنفس
نصيحة
- جرب منتجًا مختلفًا استنادًا إلى سيلليوم شقراء إذا كنت لا تحب المنتج الأول الذي تحاول تجربته. بعض المساحيق لا طعم لها وتذوب بشكل جيد بحيث يمكنك إضافتها إلى الحساء ، والآيس كريم أو اللبن.
تحذيرات
- لا تعطي سيلليوم الاشقر للأطفال. يجب أن يتلقوا تناولهم من الألياف فقط من نظامهم الغذائي.
- تجنب تناول سيلليوم أشقر ليحل محل الألياف الغذائية. من بين مصادر الألياف ، يمكنك أن تستهلك رقائق الشوفان والعدس والتفاح والبرتقال ونخالة الشوفان والكمثرى والفراولة والفواكه المجففة وبذور الكتان والفاصوليا والتوت والخيار ، الكرفس والجزر.
إعلان
العناصر الضرورية
- سيلليوم مسحوق أشقر
- بسكويتات الوفل مع سيلليوم الاشقر
- كبسولات سيلليوم الاشقر
- ماء أو عصير فواكه
- ملعقة
منشورات جديدة
كيف تنسى الصديق الذي يحسب لنفسه
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 14 مرجعًا تم الاستشهاد بها في ...
كيفية الخروج من الصف
في هذه المقالة: الخروج من الفصل الدراسي بسرعة. استخدم عذرًا صالحًا في أحد الأيام عندما يكون الطقس لطيفًا ، يمكنك القول أن لديك أشياء أفضل بكثير من فعلها في المدرسة. إذا كنت ترغب في الخروج من الفصل لأن...