كيف تأخذ حبوب اللقاح النحل

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  التعرف على المخاطر والآثار الجانبية لحبوب اللقاح النحل
• الجزء 2 من 3:
  شراء المكملات الغذائية على أساس حبوب اللقاح النحل الطبيعي
• الجزء 3 من 3:
  أخذ المكملات الغذائية على أساس حبوب اللقاح النحل

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 12 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

هناك 23 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.

يتم الحصول على لقاح النحل الطبيعي من حبوب اللقاح النباتية التي يتم جمعها من قبل النحل العامل ، ويرتبط مع رحيق النبات ولعاب النحل. محصولي النحل حصاد هذا حبوب اللقاح مباشرة من خلايا النحل من أجل بيعه. ثم يتم استخدامه من قبل naturopaths لعلاج المشاكل الصحية مثل الإمساك أو السرطان ، وكذلك لتحفيز الدفاعات المناعية وتعزيز فقدان الوزن. على الرغم من وجود الكثير من المكملات الغذائية وعلاج حبوب اللقاح في التجارة ، لا يوجد دليل علمي على أن حبوب اللقاح يمكنها علاج أي مرض أو أنها قادرة على إعطاء دفعة الغذائية. يجب أن تفهم المخاطر المحتملة والآثار الجانبية لهذا الغذاء المعجزة ما يسمى قبل تناول مكملات من حبوب اللقاح النحل.

مراحل

الجزء 1 من 3:
التعرف على المخاطر والآثار الجانبية لحبوب اللقاح النحل

1. 1 تعرف من أين يأتي لقاح النحل. جمع النحل حبوب اللقاح من النباتات المزهرة عندما يبحثون عن الرحيق في مجموعة واسعة من الزهور. حبوب اللقاح النحل يحتوي على الأمشاج من النبات ، والخلايا التناسلية من الزهور من الذكور ، والأنزيمات الهضمية من النحل.
   • يحتوي لقاح النحل الطبيعي على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى العناصر النزرة والإنزيمات والأحماض الأمينية. إلا أن التركيب الدقيق لحبوب اللقاح يختلف باختلاف نوع النبات الذي تم حصاده. من الصعب العثور على مصدر كل لقاح النحل ، مما يزيد أيضًا من صعوبة تحديد العناصر الصحية الموجودة في هذا اللقاح. حبوب اللقاح التي تم جمعها من النباتات التي تتأثر السموم والمعادن الثقيلة يمكن أن تبقي آثارها ويمكن أن تكون ضارة للاستهلاك.
   • لدى العديد من المهنيين الصحيين انطباع بأن فوائد لقاح النحل تسود على الأخطار المرتبطة باستخدامه. تحتوي العديد من المكملات الغذائية القائمة على حبوب اللقاح أيضًا على مواد أو مواد كيميائية أخرى يمكن أن تسبب آثارًا جانبية سلبية أو ردود فعل تحسسية.
2. 2 لاحظ أن حبوب اللقاح النحل قد تكون مسببة للحساسية. بعض الناس لديهم حساسية من حبوب اللقاح التي تم تناولها ويمكن أن تتراوح تفاعلات الحساسية لديهم من خفيفة إلى مميتة. العطس والحكة والبثور هي علامات محتملة لرد الفعل التحسسي لحبوب اللقاح. قد يكون هناك أيضا الحساسية المفرطة ، وهو رد فعل تحسسي شديد يؤدي إلى تضخم الشعب الهوائية وتسبب صدمة.
   • لا تأكل حبوب اللقاح النحل إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو.
3. 3 معرفة ما هي المخاطر والآثار الجانبية الأخرى المتعلقة بتناول حبوب اللقاح النحل. وقد وجدت الدراسات المواد التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد وتسبب الفشل الكلوي. الاعتقاد السائد بأن لقاح النحل غذاء معجزة وصحي بالضرورة هو بدعة ، لأن العديد من الأطعمة الطبيعية تحتوي على سموم ليست جيدة لجسمك.
   • لم يتم تحديد سلامة استخدام حبوب اللقاح النحل للأطفال والنساء الحوامل. لا ينبغي أن يستهلك الأطفال والنساء الحوامل حبوب اللقاح النحل لأنه لا يوجد دليل طبي على سلامتها.
   • يتمتع لقاح النحل بشعبية كبيرة بين الرياضيين بسبب ميله إلى زيادة الأداء الرياضي. ولكن لا يوجد أي دليل على ما يسمى هذه الصفات ergogenic سواء.
4. 4 كن على دراية بالمخاطر المرتبطة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على حبوب اللقاح النحل والمخصصة لفقدان الوزن. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، فإن العديد من منتجات حبوب لقاح النحل المصممة لفقدان الوزن تحتوي أيضًا على إضافات كيميائية يمكن أن تسبب مشاكل قلبية حادة ، نوبات ، آلام في الصدر ، نوبات ، الأفكار الانتحارية والأرق والإسهال. تلقت إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) أكثر من 50 تقريرًا عن مشكلات صحية خطيرة ناجمة عن منتجات انقاص وزن حبوب اللقاح. ويجري حاليا اختبار منتجات انقاص الوزن الأخرى التي تحتوي على لقاح النحل وتعتبر خطرة على صحة المستهلكين.
   • يجب تجنب جميع المنتجات المخصصة لفقدان الوزن وتحتوي على حبوب اللقاح النحل.
   • يجب أن تكون أيضًا حذرًا من منتجات حبوب لقاح النحل التي تدعي أنها مؤذية بدرجة كافية لعلاج والوقاية من السمنة والحساسية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
   • قد تكون هناك مخاطر عامة مرتبطة بهذه المكملات على أساس حبوب اللقاح النحل. تراقب إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) معايير السلامة لجميع المكملات الغذائية ، ولكنها لا تحتاج إلى الامتثال لمواصفات محددة قبل أن يتم تسويقها (ليس نفس الشيء تمامًا). في فرنسا ، ولكن المنتجات الخطرة ليست نادرة سواء). لا تتعامل إدارة الأغذية والأدوية FDA أيضًا مع موثوقية هذه المنتجات الطبيعية عندما تكون ملوثة ، لذلك يتعين على الصانع والمستهلك ممارسة أقصى درجات اليقظة.
   • تم بالفعل إدانة العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على لقاح النحل من قبل إدارة الأغذية والعقاقير. من المهم التعرف على المكونات الموجودة في هذه المنتجات ومعرفة المخاطر الصحية المحتملة التي أبلغ عنها المستخدمون الآخرون أو السلطات الصحية.
   إعلان

الجزء 2 من 3:
شراء المكملات الغذائية على أساس حبوب اللقاح النحل الطبيعي

1. 1 تحقق من قائمة المكونات في الوظيفة الإضافية. تحقق من قائمة المكونات عبر الإنترنت أو اقرأ ملصق الشركة المصنعة بعناية.
   • تأكد من أن المنتج لا يحتوي على مواد سامة مثل الزئبق أو الجزيئات المعدنية أو المبيدات الحشرية. يجب عليك أيضًا التحقق من عدم وجود مكونات تعبئة مثل السليلوز وتلوين الكراميل وثاني أكسيد التيتانيوم في المنتج.
   • على الرغم من أن المكمل يقول "طبيعي 100٪" ، إلا أنه لا يعني بالضرورة أنه آمن. إذا ذكر المنتج "نكهة طبيعية" ، فقد يشير ذلك إلى إضافة غلوتامات الصوديوم. كثير من الناس يعانون من الحساسية الغلوتاماتية الشديدة ، ويجب عدم إدراج هذا المكون في مكمل غذائي جيد النوعية.
   • يجب عليك أيضًا البحث عن أي ذكر "لمثبط التآكل" أو "مادة حافظة للألوان". هذه في الواقع مواد حافظة كيميائية يمكن أن تكون ضارة عند استهلاكها.
2. 2 اتصل بالشركة التي تصنع هذا الملحق الغذائي لتأكيد نقاء منتجها. يجب أن يكون المنتج أو المصنّع الجيد قادرًا على تقديم دليل على نقاءه ومحتواه الطبيعي بنسبة 100٪. اطلب من الشركة تزويدك بشهادة تحليل لكل نوع من أنواع المنتجات.
   • تأتي شهادة التحليل من مختبرات مستقلة تقوم بإجراء فحوصات للتحقق من المكونات النشطة الموجودة في الملحق ونقاء المنتج. تسمح هذه الشهادة للشركة ببيع المكملات الغذائية عالية الجودة. # * ابحث عن الرقم المرجعي للمنتج الذي تبحث عنه وقم بتحليل عينة. تحقق من شهادة التحليل هذه لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على أي مستويات للمعادن الثقيلة أو التلوث الميكروبيولوجي.توفر بعض الشركات الوصول عبر الإنترنت إلى شهادات التحليل الخاصة بها. يمكنك أيضًا أن تسأل متجر المواد الغذائية أو المورد المحلي عما إذا كانت شهادة لقاح النحل حديثة العهد إلى حد ما.
3. 3 تعرف من أين يأتي حبوب اللقاح النحل من المكملات الغذائية. تحدث إلى الشركة المصنعة أو تحقق من ملصق المنتج الذي يأتي منه حبوب اللقاح. عند اختيار مكمل يعتمد على حبوب اللقاح النحل ، فإن المشكلة الأكبر تتعلق بمعدل التلوث الذي يتعرض له حبوب اللقاح. حبوب اللقاح النحل تمتص تلوث الهواء وكذلك المواد الكيميائية في بيئتها. يمتص جميع المواد الكيميائية في الهواء عندما يتم إنتاج حبوب اللقاح النحل بالقرب من المدن الصناعية الكبرى.
   • وغني عن القول إن حبوب اللقاح الأمريكية والصينية والأسترالية هي الأكثر تلوثًا أيضًا. ربما تكون الصين أكثر الدول تلوثًا في العالم.
4. 4 النظر في شراء حبوب اللقاح النحل التي تم تجميدها. يمكن العثور عليها في متاجر الأطعمة الصحية ويمكنك أيضًا طلبها عبر الإنترنت. لا ينبغي تحويل حبوب اللقاح أو تسخينها لأن الحرارة تزيل العناصر الغذائية الأساسية والأنزيمات الأكثر نشاطًا من حبوب اللقاح. يجب أن يُعتبر لقاح النحل المجفف بالتجميد أفضل شكل من أشكال معالجة المنتج.
   • على الرغم من عدم وجود دليل علمي على قدرة حبوب لقاح النحل على علاج أمراض معينة أو الحصول على فوائد غذائية ، فإن شراء حبوب اللقاح المجفف بالتجميد يسمح لك بالحصول على منتج يحتفظ به جميع خصائصه.
   إعلان

الجزء 3 من 3:
أخذ المكملات الغذائية على أساس حبوب اللقاح النحل

1. 1 تحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا النوع من المكملات الغذائية. نظرًا لعدم التحقق من صحة فوائد حبوب اللقاح من قِبل المجتمع الطبي ، تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة قبل تناول هذا المنتج. يجب أن يكون طبيبك قادرًا على اقتراح علاجات طبية أخرى متعلقة بحالتك. قد تنصح أيضًا بتغيير نظامك الغذائي أو نمط حياتك ، والذي قد يكون أكثر فعالية من مكملات حبوب اللقاح النحل. لا يشار حبوب اللقاح النحل إذا كنت تعاني من الربو أو مشاكل في الدم أو أمراض الكبد. يمكن أن ينصحك طبيبك إذا كنت في هذه الحالة.
2. 2 تعرف ما هو التداخل مع المخدرات. تحدث إلى الطبيب أو الصيدلي إذا كنت تتناول أي مكملات غذائية أو أدوية أخرى. بعض الأدوية والمكملات الغذائية مجتمعة يمكن أن تحدث آثارًا جانبية. قد يحذرك طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية إذا كان هناك تفاعل بين أخذ حبوب اللقاح النحل وأي علاج تتابعه.
3. 3 ابدأ بكمية صغيرة. يجب أن تبدأ بجرعة صغيرة للتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي إذا قررت استخدام لقاح النحل. يمكنك زيادة الجرعة تدريجياً للتأكد من أنها آمنة لك. يمكنك أن تبدأ بقرصة من حبوب اللقاح النحل وتزيد تدريجياً لتستهلك ما يصل إلى ستة ملاعق صغيرة يوميًا.
4. 4 لا تأخذ حبوب اللقاح أكثر النحل إذا كنت تعاني من آثار جانبية أو تتفاعل بشكل سيء. توقف عن العلاج إذا كان لديك أعراض مرتبطة بتفاعل الحساسية تجاه حبوب اللقاح النحل. تحدث مع طبيبك لعلاج رد فعلك التحسسي. حبوب اللقاح النحل يمكن أن تفاقم الأعراض في الواقع مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. إعلان

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"