كيفية البكاء على القيادة

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: استحضار الأشياء التي تجعلك تبكي
• طريقة 2 من 3: تسبب الدموع
• طريقة 3 من 3: تحسين الأسلوب الخاص بك

إذا كنت ممثلة أو تحاول حكاية في الأكواخ ، فيمكنك استخدام تقنية مفيدة للغاية تتمثل في الاندفاع إلى البكاء والبكاء. مع القليل من الممارسة ، سوف تكون قادرًا على البكاء على النظام بسهولة شديدة.

مراحل

الطريقة الأولى: استحضار الأشياء التي تجعلك تبكي

1. 
   

   
   فكر في لحظات مليئة بالعاطفة. إذا كان عليك أن تبكي عند الطلب ، يمكنك القيام بذلك بسهولة أكبر إذا كنت تتذكر لحظة كنت حزينًا للغاية. هذا سيجعل من الأسهل بالنسبة لك أن تنفجر في البكاء. على سبيل المثال ، قد تفكر في فقدان كائن عزيز جدًا أو تفكك شديد.
   • قد تتضمن المشغلات العاطفية الأخرى فقدان كائن مهم بشكل خاص ، أو جدال مع والديك أو وظيفة فاشلة على الرغم من الجهود الخارقة التي بذلتها لتحقيق ذلك.

2. 
   

   
   تخيل أنك ضعيف أو عاجز. كثير من الناس يخشون من أنهم لن يكونوا بنفس القوة التي يرغبون في تصديقها. من خلال تخيلك أنك ضعيف وعُزل عنك ، ستشعر على الأرجح بالضعف لدرجة أن الدموع ستشاهدها.
   • عندما تكون في هذه الحالة ، تنفيس عن اليأس أثناء البكاء بغزارة.
   • على سبيل المثال ، في فصول المسرح نمارس تمرين روتيني يتكون من تخيل أننا طفل صغير يتم تسليمه لنفسه.

3. 
   

   
   
   
   تخيل قصة حزينة. في بعض الأحيان ، تذكر تجربة سيئة ، يمكن للمرء تجربة مشاعر قوية للغاية يصعب السيطرة عليها. إذا كانت هذه هي حالتك ، فاختر حدثًا محزنًا يمكن أن يحدث عن طريق الصدفة بدلاً من حدث آخر عانته من نفسك.
   • على سبيل المثال ، فكر في الجراء المهجورة على حافة المسار. تريد حفظها جميعًا ، لكن يمكنك استرداد واحدة فقط. من خلال أخذ أحد الجراء ، تقع نظراتك على الآخرين المحكوم عليهم بالبقاء هناك.

4. 
   

   
   ابكي مع الفرح إذا كنت لا تحب الحزن. تخيل الأشياء التي تملأ عينيك بالدموع من السعادة ، مثل اللحظة التي تلقيت هدية لطيفة ، وعودة قدامى المحاربين إلى منازلهم ، أو انتصار شخص ما في مواجهة الشدائد.
   • طالما أنك لا تبتسم ، فلن يتمكن أحد من التكهن إذا كنت تبكي لأنك سعيد أو حزين.

طريقة 2 من 3: تسبب الدموع

1. 
   

   
   تبقي عينيك مفتوحة طالما يمكنك. هذه طريقة لترطيبها ، لكنك ستشعر بالوخز. في نهاية المطاف ، فإن الجفاف يؤدي إلى صعود الدموع. لذلك ، لا تغمض عينيك أثناء الانتظار.
   • إذا كنت على مقربة من جهاز التنفس الصناعي ، فضع نفسك لتلقي الهواء مباشرة في العينين لتشجيع ظهور الدموع.
   • سوف تبكي بسرعة أكبر إذا قمت بإصلاح نقطة مضيئة.

2. 
   

   
   
   
   فرك عينيك. أولاً ، أغلقها وقم بتدليك جفونك بلطف لمدة 25 ثانية تقريبًا. ثم افتح عينيك ونظراتك قبل أن تبكي دموعك. قد تحتاج إلى بعض التمارين ، ولكن بمجرد إتقان هذه الطريقة ، ستحقق المعجزات. فرك عينيك ، وسوف احمر المنطقة المتجاورة. لذلك اذهب السهل حتى لا تؤذي.
   • ضع إصبعك قليلاً على أحد تلاميذك. وبالتالي ، سوف تغضب عينيك وسوف تبدأ في البكاء. احرص على عدم دفع إصبعك إلى عينيك.

3. 
   

   
   تعض داخل شفتك. في كثير من الأحيان ، الألم الطفيف يجعلك تبكي ، وإذا كان عليك القيام بذلك في الأمر ، يمكنك استخدام هذه الطريقة. يكون Lastuce فعالًا بشكل خاص عندما تعض شفتيك على شيء محزن بشكل خاص.
   • امسك أنفاسك عن طريق عض داخل فمك. هذا سوف يساعدك على التركيز على الألم.
   • يمكنك أيضًا أن تضغط بقوة على أحد الأجزاء الحساسة من جسمك ، مثل فخذك أو المسافة بين الإبهام والسبابة.

4. 
   

   
   ضع مادة دموية تحت عينيك. تقليد نجوم هوليود وفرك بلطف عصا المسيل للدموع تحت عينيك. يمكن أن تلدغ ، لكن دموعك ستكون مقنعة. ومع ذلك ، احرص على عدم وضعه في عينيك.
   • يمكنك أيضًا غرس قطرات العين في عينيك لجعلها تبدو كما لو كانت مليئة بالدموع. ضع قطرات العين في زوايا عينيك حتى تتدفق دموعك بالفعل على وجهك.

5. 
   

   
   قشر البصل. إذا لم يتم غسلها ، فهذه الخضروات فعالة جدًا في الري. من المحتمل أن تكون هذه الطريقة مناسبة للمسرح ، حيث سيكون من الصعب إقناع محاوريك بإخلاصك ، إذا خرجت بأونون لتقطيعه حتى تتدفق دموعك!
   • إذا استطعت اللجوء إلى غرفة أخرى ، خذ بضع شرائح من البصل واجعلها أقرب إلى عينيك. بمجرد البدء في البكاء ، عد إلى المحادثة.

طريقة 3 من 3: تحسين الأسلوب الخاص بك

1. 
   

   
   عرض الوجه الذي دمرته الدموع. عليك أن تغمض عينيك وتذلل ميزاتك كما لو كنت تبكي حقًا. إذا كنت غير متأكد ، فافحص وجهك في المرآة أثناء التظاهر بالبكاء ، وانتبه إلى وضع عضلات الوجه.
   • خفض زاوية شفتيك قليلا.
   • حاول أن تصعد الزوايا الداخلية لحاجبيك.
   • إعادة تجميع ذقنك قليلا كما لو كنت ذاهبا إلى التثاؤب. لا تبالغي لتبدو مقنعة ودقيقة.

2. 
   

   
   ركز على تنفسك. هذا مهم جدًا لإقناع محادثك بحقيقة حزنك. ابدأ بالتنهد والندم والتنفس بعمق في نفس الوقت. استمر في التنفس كما لو كنت تعاني من فرط التنفس. في النهاية ، يمكنك المبالغة في تنفسك لتبدو أكثر صدقًا.
   • إذا لم ينظر إليك أحد ، فهرب بعيدًا لبضع دقائق. وبالتالي ، سيكون لديك بسهولة أكثر وجه مزدحم مثل الوجه الذي يصاحب عادة أزمة الدموع.

3. 
   

   
   خفض رأسك أو تغطية وجهك. هذه المواقف سوف تعطيك نظرة أكثر واقعية. عندما تكون في البكاء ، يدمر وجهك الألم وتنفس متشنج ، يمكنك إضافة لمسة نهائية إلى اللوحة من خلال تغطية وجهك بيديك ، أو وضع رأسك على الطاولة أو خفضه للتظاهر بالحزن.
   • يمكنك أيضًا عض شفتيك كما لو كنت تمنع تنهداتك.
   • انظر بعيدا ، كبح تنهداتك لمضاعفة التغيير!

4. 
   

   
   أنين كما لو كنت حقا تبكي. عموما ، الشخص الذي يبكي لديه الحبال الصوتية المتوترة. في هذه الحالة ، يصبح الصوت حادًا عند التحدث. محاولة تلعثم ويستنشق بعمق لإبراز محنتك.
   • في الأساس ، هو الموقف الذي لديك العقل في مكان آخر. كلما زاد تركيزك ، زاد استعداد جسمك لإعادة إنتاج التأثير الذي تريده.

5. 
   

   
   ننسى العالم الخارجي. لتكون قادرًا على البكاء في أي وقت ، عليك الاسترخاء والتنفس بشكل صحيح والتفكير في السبب الذي يجعلك تبكي. من خلال القضاء على العوامل التخريبية ، ستتمكن من العمل بشكل أعمق على العواطف التي تسعى إلى تكرارها.

6. 
   

   
   إخفاء وجهك في يديك. اضحك إذا لم تكن حزينًا. في بعض الأحيان يمكن للشخص الذي يلعب الكوميديا ​​إخفاء مشاعرهم ، ومن الصعب معرفة ما إذا كانوا يضحكون أم يبكون. إخفاء وجهك ، هز كتفيك ومحاولة احمرار العينين بتدليكها بيديك. لا تبتسم عند اكتشاف وجهك.
   • تعمل هذه الطريقة بشكل جيد على المسرح ، عندما لا يكون الجمهور قريبًا بما يكفي لتمييز الدموع على وجهك بوضوح.
   • لا تصدر ضوضاء ، وإلا فسوف تشعر أنك تضحك! إذا قمت بخطأ ما بطريق الخطأ ، فعليك اللحاق بالتظاهر بالأنين أو التنهد ، لكن دون المبالغة.