كيفية السماح لظفر أظافر أن ينمو بسرعة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: حماية وتنظيف المفقودة أو التالفة
• طريقة 2 من 2: استخدام حمامات القدم والمكملات الغذائية لتعزيز النمو

أظافر القدم الممزقة مؤلمة وغير جذابة ، وربما تتساءل بالفعل عن كيفية جعلها تنمو بسرعة. على الرغم من أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع العملية ، إلا أن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في صد الأظافر. أثناء مرحلة الشفاء ، يجب عليك حماية طبقة الظفر المكشوفة للحفاظ على نظافتها ورطبتها. يمكنك أيضًا غمس مسمارك في محلول ملحي لترطيب المنطقة ومنع الإصابة. هناك أدلة على أن مكملات البيوتين وبعض الفيتامينات يمكن أن تحفز (أو تستقر) نمو الشعر وكذلك الأظافر ويمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصفها للمساعدة في عملية الشفاء.

مراحل

طريقة 1 من 3: حماية وتنظيف المفقودة أو التالفة

1. قطع الحواف الحادة. في حالة تمزيق أي جزء من الظفر ، استخدم مقصات الأظافر لإزالة الجزء السائب بعناية وقطع الحواف المسننة. هذا سيمنع دونجل الباقي من ربط أي شيء لخطر تفاقم الألم والإصابة.
   • بعد القطع ، شطف لمدة 20 دقيقة في الماء البارد. احرص جيدًا على تجفيف المنطقة بمنشفة نظيفة حتى تجف ، ثم ضع بعض الفازلين قبل تغطية الجرح بضمادة.

   تحذير: إذا كان ظفرك قد أصيب بأضرار بالغة أو انهار لأي سبب من الأسباب ، استشر الطبيب. سيكون قادرًا على تقييم المشكلة ومعالجتها بشكل صحيح لتجنب المزيد من الضرر.

2. 
   

   
   اتبع تعليمات الطبيب. إذا قمت بإزالة ظفرك جراحياً ، فمن المحتمل أن يعطيك الطبيب تعليمات محددة بشأن ما يجب فعله في المنزل بعد الجراحة. اطلب وصفة طبية مكتوبة يمكنك أخذها إلى المنزل ولا تتردد في طرح الأسئلة إذا كان هناك أي شيء لا تفهمه.
   • على سبيل المثال ، قد يعطيك الطبيب إرشادات حول كيفية تغيير الضمادات وكيفية التعرف على علامات الإصابة بسرير الظفر.
   • قد يصف أيضًا أو يوصي بالأدوية التي تساعدك على معالجة الألم بعد الجراحة

3. 
   

   
   
   
   ارفع المنطقة المصابة للأيام الثلاثة الأولى. غالبًا ما يؤدي فقدان الظفر إلى تورم والتهاب سرير الظفر المصاب. يمكنك تقليل هذه الأعراض وتسريع الشفاء من خلال رفع قدمك قدر الإمكان خلال الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة. نسعى جاهدين للحفاظ على لوريل أعلى من مستوى قلبك.
   • على سبيل المثال ، يمكنك الاستلقاء على الأريكة ووضع قدمك على مسند الذراع أو الاستلقاء على السرير ووضع قدمك على مجموعة من الوسائد.
   • ضع إصبع قدميك قدر الإمكان. إذا استطعت ، تجنب المشي أو الاعتماد عليه.

4. 
   

   
   تجنب ترطيب إصبعك. خلال الـ 24 أو 48 ساعة التالية لفقدان ظفرك ، حاول قدر الإمكان إبقاء المنطقة المصابة جافة. إذا كنت مضطرًا للاستحمام ، فاحمي قدمك بكيس من البلاستيك حتى لا تبلل.
   • هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك غرز في سرير الظفر المصاب.
   • إذا كان لديك إسعافات أولية على إصبعك ، فقم بتغييرها إذا كانت رطبة.

5. 
   

   
   
   
   اغسل إصبعك المصاب بالماء النظيف. بعد 24 إلى 48 ساعة ، عندما يكون لدى إصبع قدميك وقت للراحة والشفاء ، يمكنك شطف المنطقة بماء دافئ نظيف. تنظيفه جيدا 2 مرات في اليوم. هذا سيساعدك على القضاء على البكتيريا والأوساخ والألياف التي خلفتها الملابس أو الضمادات.
   • يمكنك أيضًا غسل المنطقة بالصابون المعتدل ، لكن احرص على عدم استخدام أي منتج يحتوي على عطور أو أصباغ عدوانية قد تقطر الجرح أو تقتلسه.

6. 
   

   
   تطبيق الفازلين قليلا. لحماية وترطيب فراش الظفر المصاب ، استخدم بعض الفازلين. الفازلين يساعد على تسريع الشفاء عن طريق الحفاظ على رطوبة الجرح ومنع التكسير. قبل تلبيس إصبعك المصاب ، ضع طبقة رقيقة من الفازلين على فراش الظفر.
   • طبيبك قد يوصي أيضا مرهم مضاد حيوي لتطبيقه على سرير الظفر المصاب.

7. 
   

   
   حماية الظفر الخاص بك مع ضمادة. إذا تعرضت للجلد ، ضع ضمادة غير لاصقة. تساعد الضمادة على منع العدوى وحماية البشرة الحساسة لسرير الظفر من الاحتكاك بالجوارب والأحذية.
   • تغيير الملابس الخاصة بك كل يوم أو عندما يصبح مبللا أو متسخا. قبل تطبيق ضمادة جديدة ، اغسل إصبع قدميك وتطبيق معطف جديد من الفازلين.
   • حافظ على ضمادة الخاص بك حتى نما الظفر الجديد بما يكفي لتغطية جزء جيد من سرير الظفر.
   • طالما أن الجرح جديد ، يجب تجنب الضمادات اللاصقة أو المصنوعة من مواد ليفية قد تتمسك بالجرح (مثل الكمادات). بديل جيد هو استخدام الملابس الحريرية التي سوف تبقي في مكانها مع جورب اصبع القدم.

8. 
   

   
   ارتداء الأحذية في الحجم الصحيح. يمكن للأحذية الصغيرة جدًا (مثل الكعب العالي) أن تتلف أظافر القدمين وتزيد من إصابة الأظافر بسهولة. لن تكون مساحة أصابع قدميك كافية للتحرك لفترة طويلة ، مما قد يؤدي إلى إبطاء عملية إعادة نمو الظفر.
   • حاول أيضًا ألا تتوقف فجأة. على سبيل المثال ، عندما تتوقف عن الجري ، قم بإبطاء وتيرتك ببطء لمنع أصابع قدميك من الوصول إلى أطراف حذائك.
   • ارتداء الجوارب القطنية تنفس بدلا من الجوارب.
   • قد يوصي طبيبك بارتداء حذاء تقويم العظام لفترة من الوقت لحماية إصبع قدمك وإعطائه فرصة للشفاء.

9. 
   

   
   كن صبورا. يمكن أن تؤدي حمامات القدم والفيتامينات إلى تسريع عملية النمو ، ولكن ستكون هناك حاجة إلى وقت لاستعادتها إلى حالتها الأصلية. بشكل عام ، يستغرق نمو الظفر الممزق من 12 إلى 18 شهرًا ، مما يعني أنه لا داعي للقلق إذا كانت العملية تبدو بطيئة.
   • أثناء إعادة النمو ، تجنب لمسها. حتى لو كان من المغري هدم قطع الدونغل غير المرغوب فيها ، فمن الأفضل تركها في مكانها طالما أنها ليست بشرة أو أظافر نام.

طريقة 2 من 2: استخدام حمامات القدم والمكملات الغذائية لتعزيز النمو

1. 
   

   
   تراجع في الماء المملح. 2-3 مرات في اليوم ، نقع في الماء المالح الساخن لمنع العدوى. هذه النصيحة سوف تساعدك على تنظيف العين ، وقتل البكتيريا وتعزيز الشفاء. في وعاء كبير أو صينية ضحلة ، اخلطي ملعقة صغيرة (حوالي 5 غرام) من الملح و 4 أكواب (1 لتر) من الماء الساخن. تراجع إصبعك في الحل لمدة 20 دقيقة ، 2-3 مرات يوميا.
   • سيكون هذا العلاج أكثر فعالية إذا كنت تستخدمه خلال الأيام الأولى بعد فقدان longle. قد تضطر إلى الانتظار 24 إلى 48 ساعة بعد الإصابة للسباحة بأمان. اسأل طبيبك للحصول على المشورة.
   • يمكنك أيضًا تحضير حمام ملح Epsom عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين (10 جم) من ملح Epsom مع 2 لتر من الماء الساخن.

2. 
   

   
   علاج longle مع فيتامين E مرهم. وفقًا للدراسات ، تساعد الحلول الموضعية بفيتامين E على تحسين صحة الأظافر ومساعدتها على النمو بشكل أسرع. بمجرد أن يبدأ الظفر في النمو ، ضع طبقة رقيقة من زيت فيتامين E أو مرهم على المنطقة المصابة يوميًا.
   • إذا كنت تستخدم زيت فيتامين E بدلاً من كريم أو مرهم ، فمزجه مع القليل من الفازلين أو مرطب خفيف لمنع تهيج البشرة وترطيب المنطقة المراد علاجها.
   • ارتد أحذية مفتوحة (أو لا ترتدي أحذية) خلال ساعة واحدة من التطبيق أو حتى تغلغل الزيت في بشرتك. سيكون أكثر فعالية إذا أعطيت جلدك وقتًا لامتصاص الرطوبة.

3. 
   

   
   خذ ملحق البيوتين. أخذ البيوتين كمكمل غذائي سيساعدك على نمو شعرك وأظافرك بشكل أسرع. وغالبا ما ترتبط الأظافر الهشة التي تنمو ببطء مع نقص في هذه المادة. اطلب من طبيبك أن يوصي مكملات البيوتين لمساعدة ظفرك الجديد ينمو مرة أخرى أقوى وأكثر صحة.
   • اسأل دائمًا عن رأي طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية. لا تنسى أن تخبره عن المكملات أو الأدوية التي تتناولها بالفعل.

   مجلس : لا يزال من غير الواضح ما إذا كان البيوتين يمكنه تسريع نمو إطلاق النار ، ولكن من المؤكد أنه يساعد على جعله أقوى ويمنعه من أن يصبح هشًا.

4. 
   

   
   تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين. ربما لن تنمو أظافرك بشكل أسرع ، ولكن من خلال اتباع نظام غذائي غني بالمواد المغذية ، يمكنك الحفاظ عليها قوية وصحية. للمساعدة في شفاء أظافرك قدر الإمكان ، تحتاج إلى زيادة استهلاكك:
   • الأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل الحليب والجبن والزبادي) ، والأسماك المعلبة مع العظام (مثل السردين) ، والفاصوليا والعدس واللوز أو الخضروات الورقية ؛
   • المصادر الصحية للبروتين (مثل صدور الدجاج ، السمك ، المكسرات ومنتجات الألبان).

5. 
   

   
   الحصول على تدليك. سيساعدك التدليك على تحسين الدورة الدموية في قدميك. يمكن أن يعيق ضعف الدورة الدموية في هذا الجزء من الجسم نمو الأظافر ويمكن أن يجعلها هشة. الذهاب إلى مدلك أو تدليك قدميك نفسك باستخدام يديك أو بكرة التدليك.
   • هذه الخدعة مفيدة أكثر في حالة المرض مثل السكري الذي يؤثر على الدورة الدموية في القدمين.

6. 
   

   
   علاج الأمراض التي يمكن أن تؤثر على نمو longle. في حالة الأمراض الكامنة التي قد تؤثر على النمو الجيد للأظافر ، سوف تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب للتأكد من أنها تعالج بشكل صحيح. العديد من الحالات يمكن أن تضعف أو تلف الأظافر. هذا هو الحال على سبيل المثال:
   • السكري؛
   • الصدفية.
   • فطر الأظافر.
   • الإصابات المتكررة للرياضي (بسبب سباق أو فريق رياضي).

• تنتهي المسامير الممزقة بالصد ، لكن من الممكن أن تكون مختلفة بعد إعادة النمو. على سبيل المثال ، قد تبدو أكثر سماكة من ذي قبل أو يكون لها شكل مختلف. إذا كانت طريقة صدك تمثل مشكلة ، فاستشر الطبيب.

• إذا كان هناك دليل على وجود عدوى (مثل احمرار أو تورم أو ألم في طبقة الظفر أو نزيف جديد أو تدفق من الجرح أو صدمة حمراء مطولة أو حمى أو تورم في الغدد الليمفاوية اللمفاويات) ، انتقل إلى الطبيب على الفور.