كيفية علاج مثليي الجنس

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 ابق هادئًا ولا تصنع قصة
• جزء 2 من 2: إدارة أصدقاء وأقارب مثليي الجنس
• جزء 3 من 3: إدارة المثليين الأجانب

سواء أكنت جزءًا من مجتمع LGBTQI أو كنت تعارضه ، فإن الاحتمالات كبيرة أن تكون قد قابلت بالفعل متجانسة الجنس. هذا الشعور (رهاب المثلية) مستوحى من التحيز. في الواقع ، يعارض البعض بشكل أساسي مفهوم الشذوذ الجنسي ، بينما يسترشد البعض الآخر بعدم تسامحهم ويفعلون أشياء خاطئة ، جسدية أو لفظية. يمكنك التعرف على أشخاص لا تعرفهم ومن هم رهاب المثلية ، ولكن يمكنك أيضًا العثور على أصدقاء وأقارب من هم وأشخاص تحبهم. أيا كان الموقف ، يمكنك الاطلاع على بعض الاستراتيجيات للحفاظ على قدميك على الأرض والحفاظ على كرامتك.

مراحل

جزء 1 ابق هادئًا ولا تصنع قصة

1. حافظ على هدوئك. لا تتسامح ولا تدع عقلك يغزو بالكلمات المؤذية. حافظ على توازنك العقلي وانقذ نفسك من الشعور بالكراهية أو الخوف أو الغضب. لن تكون قادرًا دائمًا على تغيير رأي الناس فيك ، ولكنك ستكون دائمًا قادرًا على التحكم في كيفية رد فعلك.
   • اسمح لخطاب رهاب المثلية الخاص بك بالتخلص من نفسه. إذا كان الناس يرون أنه يمكنك البقاء هادئًا ، فإن الهوموفوب سيبدو كرجل سيء.

2. 
   

   
   تقبل نفسك. أدرك أن هذا ما أنت عليه. أنت ببساطة لا تستطيع أن تصلي من أجل أن يذهب جانبك المثلي. أنت إنسان يحب ويرغب في شخص آخر من نفس الجنس أو يعتبر نفسه من جنس آخر مما كان عليه عند الولادة ، وهذه ليست مشكلة. لامور غير قابل للتغيير وتستحقه. حب نفسك وأخبر نفسك أنه يمكنك أن تكون نفسك ، حتى لو كان من الصعب تصديق بعض الأحيان.
   • عندما تشعرين بالسوء ، ابق بعيدًا عن الفوضى للحظة. أراك في الحمام وأخبر نفسك أمام المرآة اسمي ... وأنا ... (ميلك الجنسي أو الجنس). كل شيء على ما يرام ! القليل من الراحة لا يضر أبدًا ، حتى لو كان مصدره نفسك.

3. 
   

   
   
   
   تجنب المواجهات. لا تثير رهاب المثلية وتجاهل الجرم حتى تتمكن من الذهاب بعيدا. إذا كنت جزءًا من مجتمع LGBTQI وتلتقي بمثليي الجنس ، فمن الأفضل أن تخبرك أنك لم تسمع أي شيء. الاختلاط مع الاشياء الخاصة بك وعدم رمي النفط على النار. ومع ذلك ، إذا شعر هذا الشخص بالأسف تجاه شخص ما ، فلا تتردد في الرد.
   • لديك كل الحق في الدفاع عن معتقداتك ، لكن ضع في اعتبارك أن هناك مثليي الجنس الذين يتصرفون في بعض الأحيان بطريقة غير عقلانية في هذا الصدد. الدخول في المواجهة لن يساعدك على الإطلاق.
   • إذا لم تتمكن من تجنب المواجهة ، فحاول أن تبقي هادئًا. إذا أخذت الأمور منعطفًا سيئًا ، فيمكن أن يبدأ مثلي الجنس في قول الجنون والتصرف بعنف. حاول ألا تهينهم في المقابل وتدعم وجهة نظرك من خلال تقديم حجج معقولة.
   • كن حذرا جدا إذا كنت تعيش مع رهاب المثلية! قد تؤدي الاستجابة للاستفزازات إلى طردك أو وضعك في وضع سيء. إذا كنت لا تشعر بالراحة في المنزل ، فحاول التحرك.

4. 
   

   
   احترم رهاب المثلية ، حتى لو لم تحصل على هذا الاحترام في المقابل. كن أكثر نضجا. سواء كنت جزءًا من مجتمع LGBTQI أو أنت واحد ، حاول العثور على رصيدك من خلال احترام الجميع. عامل الناس باحترام ولطف ، بغض النظر عما يقولون. إن احترام شخص ما لا يعني أنك تأخذ كل شيء يقوله نقدًا. هذا يعني فقط أنك تمنحه الحق في أن يقول بحرية ما يفكر فيه. سيحاول بعض الأشخاص إخراجك من هذا الحق ، لكنك لن تفعل أي شيء إذا عاملتهم بنفس الطريقة.
   • إظهار التعاطف. تذكر أن الكثير من الناس تلقوا تعليماً ليكونوا مثليين. رهاب المثلية هو رد الفعل الأساسي لأولئك الذين لا يستطيعون رؤية ما وراء أنوفهم ويمكن أن يكون من الصعب عليهم الخروج من فقاعة التعصب.
   • إذا كنت تعرف أن فردًا معينًا هو رهاب المثلية ، لكنك لا تزعجك بأي شكل من الأشكال ، فحاول الرد عليه بنفس الطريقة. إذا كان أي شخص يحب أن يعتقد أنك جهنمي أو نجس ، فهذا حقه ، طالما أنه لا يمنعك من العيش بالطريقة التي تريدها.

5. 
   

   
   
   
   تقبل حقيقة أنه لن يتغير الجميع. يستغرق التعصب المنهجي وقتًا طويلاً ولا يمكن لأحد فعل الكثير ضده. حاول أن تدعه يعمل. إذا كان شخص ما لا يحترمك ، فتجاهله واحيا حياتك.

جزء 2 من 2: إدارة أصدقاء وأقارب مثليي الجنس

1. 
   

   
   تحدث مع عائلتك وأصدقائك. إذا كان أحبائك يعبرون عن أفكار لمثليي الجنس ، فكر في التحدث معهم. التحدث معهم بصراحة عن التسامح. اشرح لهم لماذا تجعل رهاب المثلية من غير المريح أن تكون جزءًا من مجتمع LGBTQI أم لا. حاول أن تشرح كيف تكون ردود أفعالهم غير عادلة أو محفوفة بالمخاطر أو غير متسامحة.
   • تحدث إليهم في وقت سيكونون فيه أكثر ميلًا للاستماع إليك. لا تتحدث معهم عندما يتركزون في مكان آخر أو يصرف انتباههم. إعطاء أكبر قدر من التأثير على كلماتك.
   • أخبر نفسك أن هذه التقنية لن تعمل مع الجميع. حقيقة محاولة تثقيف الجميع يمكن أن يسبب المزيد من الإحباط. اسأل نفسك عما إذا كان من الخطأ المحاولة.

2. 
   

   
   كن صبورا. امنح الناس الفرصة لسماع قصتك. قد يكون من الصعب عليك التحدث عن جنسيتك ، كما سيحتاج أصدقاءك وأحبائك أيضًا إلى بعض الوقت للقيام بذلك. بذل الجهد للحفاظ على الحياد والانفتاح أثناء العملية. إذا كنت قريبًا بدرجة كافية من هؤلاء الأشخاص ، فستكون فرصك كبيرة أن تفوق حبك الحرج. امنحهم الوقت للقيام بذلك والاستمرار في إظهار الحب لهم. لا يتعين عليك تحمل اهاناتهم ، ولكن تأكد من أنهم يعرفون أنك هناك إذا غيروا رأيك.

3. 
   

   
   حاول ألا تضع الناس في موقف دفاعي. لا تخبر الشخص أنت مثلي الجنس حتى لو كان الأخير يتصرف بوضوح على هذا النحو ، لأنه سيكون في موقف دفاعي. على سبيل المثال ، يمكنك القول ما قلته للتو كان رهاب المثلية لأن ... هل هذا ما قصدته حقًا؟ يحدث غالبًا أنه عندما يُجبر الناس على التفكير في كلماتهم ، فإنهم يتراجعون أو يرون كيف تفكر في ما يقولون إنه رهاب المثلية. في بعض الأحيان ، لا يعرف الناس حقًا ما يجب فعله مع شاب مثلي لأنهم لا يعتادون على ذلك.

4. 
   

   
   تذكر أن تحذف من حياتك من يؤذيك. ليس من السهل إخراج شخص ما من حياتك. ومع ذلك ، يجب أن تسأل نفسك في مرحلة ما ما إذا كان التأثير الإيجابي الذي يمارسه الشخص عليك أضعف من تأثيره السلبي. إذا شعرت أن الشخص الذي تحبه لن يقبلك (أو لن يقبل شريكك) ، فمن الأفضل أن تتحول إلى أشخاص أكثر إيجابية.
   • ليس عليك إثارة ضجة للابتعاد عن شخص ما. عليك فقط أن تضع مسافة بينك وبين هذا الشخص غير المتسامح. إذا كانت حواسك في القيم مختلفة ، فربما ينبغي على الجميع اتباع طريقه.

جزء 3 من 3: إدارة المثليين الأجانب

1. 
   

   
   ثق بنفسك وكن واثقًا. حافظ على رأسك واستمر في التطور حتى لو كان صعباً. الكلمات المستخدمة من قبل رهاب المثلية لا تعكس شخصيتك. يتحدثون فقط عن طريق التعصب. ليس عليك إرضاء أي شخص ولا يجب أن تكون شخصًا آخر. للتغلب على قلوب أولئك الذين لا يحبونك ، يجب أن تصدق أنك قادر على ذلك ، حتى لو بدا ذلك مستحيلًا في بعض الأحيان.

2. 
   

   
   لا تقلق رهاب المثلية يمكن أن تصبح عدوانية. عندما يتصرف الهوموفوب بقوة ، يجب أن لا تبين له أنه يصل إليك. إنهم يسعون فقط لإثارة رد فعلك. إذا أظهرت وحشية مثل أنك تؤلمك ، فلن تتوقف ، لأن هذا ما تبحث عنه. من الممكن أن تؤدي رؤية ما يفعله هؤلاء الأشخاص أو سماع ما يقولون إلى إيذاءك ، لكن إذا بقيت قوية ولم تُظهر لهم ما تشعر به ، فهناك فرصة جيدة بأن يتركوك بمفردك.

3. 
   

   
   ابق غير مبال. إذا أدلى شخص ما بملاحظة المثلية الجنسية ، فلا تدع ذلك يصل إليك. حاول أن تبتسم لهم أو أرسل لهم قبلة. لا تعرق كما يحلو لك القيام بذلك. إذا كانت طريقة رد فعلك تجعلهم غير مرتاحين ، فستتمكن من الضحك على الموقف بسهولة أكبر. الاستهزاء بنفسك بالتعصب لن يغير الأشياء حقًا ، لكنه سيسمح لك بالعيش بسلام أكثر.

4. 
   

   
   ابحث عن مجتمع يقبلك ويدعمك. أحط نفسك بالأصدقاء الذين يقبلونك دون تحيز. الدفاع عن العدالة يمكن أن يكون صعبا ومتطلبا للغاية. تأكد من وجود أصدقاء حميمين يدعمونك ولا يلزمك تبرير نفسك معهم. في نهاية اليوم ، نحتاج جميعًا إلى ملاذ آمن حيث يمكنك الاسترخاء. حزب العدالة والتنمية أليكس كيلر
   خبير المجتمع

   البحث عبر الإنترنت وفي منطقتك. يخبرنا أليكس كيلر: "عندما خرجت مني ، كانت شبكات التواصل الاجتماعي المثلي مهمة بالنسبة لي. هناك العديد من المدونات والمنتديات العابرة لأعضاء مجتمع المثليين ، بعضها موجه نحو هويات محددة. قابلت أصدقاء عبر الإنترنت وفي الحياة الحقيقية وأستطيع التحدث إليهم عن أشياء محددة. الآن ، أشعر براحة أكبر مع نفسي وأصدقائي هم مزيج واسع ، لم أعد بحاجة إلى مجتمعات غير متحيزة كما كان من قبل. "

5. 
   

   
   اذهب إلى الناس لتغيير طريقة تفكيرهم. إذا كنت لا ترى هذا الهوموفوب غالبًا أو متهورًا ، فتحدث معه. قد يكون من المغري إزالة كل ما قال إنه غير مهتم. هل يمكن أن تجعلهم يغيرون رأيك. ومع ذلك ، تذكر أن محاولة القيام بذلك يمكن أن تضعك في موقف دقيق أو تعرضك للخطر. النظر في النتائج المحتملة لمثل هذا العمل.

6. 
   

   
   تعلم أن تدافع عن نفسك. تذكر أن تأخذ دروسا في الدفاع عن النفس أو تعلم فنون القتال لتكون أفضل تجهيزا للتعامل مع الناس غير المتسامحين. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعيش في منطقة يتمتع الناس فيها بسمعة طيبة عنفهم تجاه المثليين جنسياً. أنت لا تعرف متى ستكون دروس الدفاع عن نفسك مفيدة.

7. 
   

   
   الإبلاغ عن أي عنف وتهديد لمثليي الجنس للسلطات المعنية. إذا انتهك شخص ما حقوقك أو حقوق شخص آخر ، فربما تحتاج إلى مساعدة. إذا كنت في الفصل ، فكر في التحدث مع مدرس أو مشرف أو شخص بالغ محترم. إذا تفاقم الوضع ، فلا تخف من العدالة. يعتبر التحرش جريمة.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت في مطعم وكان الخادم يرفض خدمتك ، فأخبر الأشخاص المسؤولين عن المنشأة واتصل بهم للرد. يجب على معظم المؤسسات من هذا النوع إرضاء العملاء وهناك قوانين مناهضة للتمييز. تعرف حقوقك!

• من الصعب الذهاب إلى الناس ، لأنك لا تعرف أبدًا رأيهم. ومع ذلك ، فإنه من الصعب عليك البقاء في المنزل.
• إذا أصبحت البلطجة عنيفة ، تحدث إلى معلمك أو مع عائلتك ، وإذا ساءت الأمور ، فاتصل بالشرطة!