كيف تقضي الوقت في الفصل

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 كن منتبهاً
• جزء 2 من 2
• جزء 3 تغيير بيئتك
• الجزء 4 إنشاء الهاء
• جزء 5 من 5: معالجة مرور الوقت الواضح

قد يكون لديك انطباع تقريبًا بأن الوقت يتوقف عندما تضطر إلى حضور فصل ممل. ومع ذلك ، يمكن أن يذهب وقت الفصل الدراسي بشكل أسرع إذا وجدت طريقة لرعاية نفسك. جرب عدة طرق مختلفة للعثور على الأسلوب الذي يناسبك. تتمتع بعض هذه الطرق بميزة مساعدتك في أن تكون أكثر نجاحًا في المدرسة والعناية بأداء واجبك.

مراحل

جزء 1 كن منتبهاً

1. 
   

   
   الاستماع بنشاط لمعلمك. أسهل طريقة لتبسيطها في الدورة هي الاستماع والتفكير فيما يقوله المعلم. الاستماع النشط يعني سماع ما يقوله المعلم والتفكير فيه.

2. 
   

   
   تدوين الملاحظات دقيقة. إذا حاولت تدوين كل ما يقوله المعلم تقريبًا ، فسوف تكون مشغولًا ولن تشعر بالملل.
   • قد تجد أيضًا أن لديك درجات أفضل في اختباراتك لأنك تستمع.
   • هذا النهج مفيد أيضًا لأنه يساعدك عندما يحين الوقت لمراجعة أو مساعدة صديق كان غائبًا.

3. 
   

   
   توضيح الملاحظات الخاصة بك. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يخربشون في ملاحظاتهم يميلون إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للدورة وتذكر المعلومات بشكل أفضل.
   • البديل بين الملاحظات والرسومات الخاصة بك.
   • يمكن أن تكون الخربشات بدون منطق فعالة مثل الرسوم التوضيحية المرتبطة مباشرة بمحتوى ملاحظاتك.

4. 
   

   
   
   
   تفاعل مع معلمك وزملائك في الفصل. سيأتي الوقت بشكل أسرع إذا استفدت من البيئة الاجتماعية للفصل للتواصل مع زملائك ومع المعلم.
   • اطرح أسئلة حول محتوى الدورة. ستبقى مركزًا وسيستمر الوقت بشكل أسرع إذا قمت برفع يدك وطرح أسئلة أو أجبت على أسئلة من مدرسك.
   • قدم ملاحظة أو فكرة معاكسة. إذا كنت تعتقد أن محتوى الدورة التدريبية ممل ، فحاول العثور على طريقة لتقديم جدل. سيصبح النقاش الذي سيتبع بين الطلاب الذين يشاركون الآراء المختلفة أكثر حيوية وأكثر تسلية.
   • اللعب الشيطان lavocat. حتى لو كنت توافق على الفكرة المقترحة ، فحاول إنشاء نقاش على أي حال.
   • سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحفيز الطلاب الآخرين للدفاع عن مواقعهم بينما ينضم آخرون إلى موقعك.
   • يمكنك أيضًا الاستمتاع بلعب دور الشخص الذي لا يوافق ، حتى إذا كنت توافق.
   • غالبًا ما تؤدي الحجج والمناقشات إلى مزيد من المتعة والتفاني في التعلم وستشعر أن الوقت يمر بشكل أسرع.

5. 
   

   
   جعل الانتباه خلال الصف تصبح لعبة. إذا كان الموضوع مملًا ، فحاول الاستماع لأسباب أخرى. وهنا بعض الاقتراحات.
   • لاحظ التشنجات اللاإرادية المزعجة لمعلمك (على سبيل المثال ، إذا تكرر ذلك خير في كثير من الأحيان) واكتبها في كل مرة يحدث فيها. اجعل نفسك رهانًا لمعرفة ما إذا كان سيكون هناك اليوم أكثر من اليوم السابق.
   • محاولة لرسم سحابة من الكلمات. اكتب على كل ورقة كل الكلمات التي عادت خلال الدورة ، في شكل سحابة ، عن طريق كتابة الكلمات الأكثر تكرارًا أكبر من الكلمات الأقل تكرارًا.
   • حاول عمل قائمة بالأسماء أو الأفعال التي يستخدمها المعلم. ثم حاول العثور على مموهة من خلال دراسة أنماط الكلمات التي يستخدمها أكثر.

جزء 2 من 2

1. 
   

   
   
   
   القيام بأداء واجبك لهذه الفئة أو فئة أخرى. إذا كنت تعلم أن لديك واجبات منزلية لهذه الدورة ، فاستكملها قبل أن تصل إلى المنزل. إذا لم يكن لديك واجب منزلي لهذه الدورة ، فقم بواجبك لفصل آخر.
   • لا تخبر نفسك أنه سيكون لديك وقت في الفصل للقيام بالواجب المنزلي الذي من المفترض أن يتم في نفس اليوم. بدلاً من ذلك ، خذ الفصل للقيام بالواجب المنزلي لليوم التالي أو لاحقًا.

2. 
   

   
   إنشاء نظام تنظيم مفصل. حاول إنشاء نظام مؤسستك بنفسك. احصل على أقلام رصاص وأقلام ملونة ، ولاحظ المواعيد النهائية والأحداث المهمة في التقويم أو التقويم.

3. 
   

   
   اكتب قائمة من الأشياء للقيام بها. قم بإعداد قائمة بجميع الأشياء التي تحتاجها أو تريد القيام بها بمجرد مغادرة الفصل. سيساعدك هذا في تنظيم وتحديد أولويات الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها مع توفير النشاط الإنتاجي أثناء تواجدك في الفصل.

4. 
   

   
   خطة الأحداث القادمة. إذا حدث ما قريبًا ، على سبيل المثال أمسية ، فضع خطة. فكر في الأشياء التي تحتاج إلى شرائها والديكورات وقائمة الضيوف. اكتب كل هذه الأفكار للتأكد من أنك لن تنساها.

5. 
   

   
   قراءة بصمت خلال الفصل. إذا كنت بحاجة إلى قراءة حرف e لفصل آخر أو إذا كنت ترغب في القراءة ، فافصل عما يقوله المعلم وقراءته.
   • قم بإخفاء كتابك في دفتر ملاحظاتك ، خاصةً إذا كانت قصة قصيرة أو كتابًا صغيرًا.
   • حاول البحث من وقت لآخر حتى يعتقد المعلم أنك تهتم بفصله.
   • إذا ألقي القبض عليك ، اعذر نفسك. ومع ذلك ، عليك أن تدرك أنه من الأفضل لك أن تنشغل بالقراءة بدلاً من القيام بأشياء أقل إنتاجية ، فأنت أقل عرضة للوقوع في مشكلة.

جزء 3 تغيير بيئتك

1. 
   

   
   تجنب النظر في الوقت. ستصبح أكثر وعياً بأن الوقت يمر ببطء إذا نظرت إلى الوقت طوال الوقت. ركز انتباهك على شيء آخر.

2. 
   

   
   اترك الغرفة لبضع دقائق. إذا كان ذلك ممكنًا ، اطلب الخروج إلى الحمام أو شرب كوب من الماء. هذا يمكن أن يستغرق 5 دقائق للذهاب أسرع بكثير.
   • حاول ألا تبقى طويلاً ، فقد تفقد فرصة الخروج لاحقًا.
   • لا تفعل أي شيء خارج الفصل الدراسي مما قد يثير شكوك معلمك.

3. 
   

   
   شرب الماء. يمكن أن يساعدك الترطيب المناسب على إعادة شحن البطاريات. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشرب الكثير من الماء ، فسوف تحتاج إلى الخروج من الفصول الدراسية للذهاب إلى الحمام.

4. 
   

   
   تحرك قدر الإمكان. إذا اضطررت إلى الجلوس دون حراك ، فلا يزال بإمكانك التحرك أثناء التمديد ورفع ساق واحدة ثم الجلوس على ساق واحدة أو عبور ساقيك وفك تشابكها.
   • حتى الحركات الصغيرة يمكن أن تساعدك على عدم الشعور بالتعب.
   • ستقل احتمالية شعورك بالملل من خلال القيام بحركات متكررة تركز عليها.
   • حاول العثور على شيء لن يصرف انتباه الطلاب الآخرين.

5. 
   

   
   اطلب الإذن للاستيقاظ والبقاء خلف الفصل. بخلاف ذلك ، اطلب الجلوس على مكتب أو على الأرض. يمكن أن يساعدك تغيير الموقف على الشعور بالملل واليقظة. حاول أن تسأل معلمك إذا كنت تستطيع إيجاد طريقة أخرى للجلوس حتى تكون أكثر انتباهاً. تأكد من إخباره أنك لن تزعج الفصل في هذا المنصب.

6. 
   

   
   ابق دافئًا. البرد يمكن أن تبطئ إدراكك للوقت. تأكد من ارتداء ملابسك بطبقة من الملابس الإضافية.
   • حتى خلال فصل الصيف ، يمكن أن تكون الفصول الدراسية باردة ، ولهذا السبب يجب أن تكون مستعدًا.
   • ومع ذلك ، عليك أن تدرك أنك قد تشعر بالتعب أكثر إذا كنت حارًا جدًا. محاولة للعثور على وسيلة سعيدة.

7. 
   

   
   انظر من النافذة إذا كان للفصل الدراسي نافذة ، فابحث عن شخص ما أو شيء تبحث عنه. ركز انتباهك على الهواء الطلق لمساعدتك في محاربة الملل.

الجزء 4 إنشاء الهاء

1. 
   

   
   نشر الكلمات لأصدقائك. اكتب الكلمات مع صديق. اسأله أسئلة شخصية أو مضحكة مثل هل تفضل أن تتعرض للهجوم من قبل أسد أو تمساح ولماذا؟
   • يمكنك أيضًا لعب الجلاد أو قطب على قطعة من الورق. يجب أن يكون لديك العديد من الألعاب التي يتم تشغيلها حتى لا تضطر إلى استخدام الورق كثيرًا.
   • تأكد من توخي الحذر عند تمرير الورق.
   • لا تكتب شيئًا على الورقة التي لا ترغب في أن يقرأها المعلم (أو والداك) في حالة رؤيته للورقة واستعادتها.

2. 
   

   
   تلعب لعبة وحدها. قد تكون قادرًا على إبقاء عقلك نشطًا خلال الفصل الدراسي من خلال القيام بلعبة سودوكو أو لغز الكلمات المتقاطعة. يمكنك القيام بأي نشاط آخر أثناء الهدوء. جرب العديد من الألعاب من هذا النوع حتى تجد واحدة تحبها. يمكنك العثور عليها ككتب ، ولكن يمكنك أيضًا طباعتها بعد العثور عليها على الإنترنت.

3. 
   

   
   اسأل ما إذا كان يمكنك الاستماع إلى الموسيقى. يمكن أن تجعل الموسيقى هذه اللحظة أكثر متعة ويمكن أن تزيد من إنتاجيتك في بعض الأحيان.
   • طمأن معلمك أنك ستستمع بصمت وأنك لن تزعج الآخرين.
   • أخبر معلمك أنك ستكون منتجًا للقيام بعملك من خلال الاستماع إلى الموسيقى.
   • تأكد من أن الموسيقى لديها وتيرة كافية للبقاء مستيقظا.
   • لا تغني مع الأغنية أثناء وجودك في الفصل.

4. 
   

   
   التأمل في صمت على مقعدك. التأمل يمكن أن يكون وسيلة مريحة لتشتيت انتباهك بصمت.
   • يستنشق والزفير بعمق. ركز على أنفاسك العميقة المنتظمة ، لكن لا تتنفس بقوة.
   • الجلوس بشكل مستقيم على مقعدك من خلال وضع قدميك مسطحة على الأرض.
   • ضع يديك في وضع محايد على المكتب.
   • تفريغ عقلك والتركيز على مرح والفكر الصامت.
   • تأمل مع إبقاء عينيك مفتوحتين ، لكن لا تركز انتباهك على أي شيء محدد في الغرفة.
   • تدرب على ملء الفراغ ، ثم بفكرة أو عاطفة واحدة.

جزء 5 من 5: معالجة مرور الوقت الواضح

1. 
   

   
   كونوا سعداء. أظهرت الدراسات أن الحزن والملل مرتبطان في الغالب بمفهوم الحركة البطيئة للوقت. ستشعر أن الوقت يمر أسرع إذا كنت تشعر بالسعادة والإيجابية.

2. 
   

   
   لا تضع رأسك على المنضدة. إذا شعرت بالتعب الشديد ، فستشعر أن الدورة لن تنتهي أبدًا. يمكنك أن تشعر كما لو كنت مستيقظًا مع الاحتفاظ برأسك منتصبًا. أيضا ، حاول أن تبقي موقفك مستيقظًا وتنبيهًا وأن تبقي قدميك على الأرض.

3. 
   

   
   خذ قيلولة. قيلولة دائما يساعد على تمرير الوقت بشكل أسرع. على الرغم من أنها تقنية محفوفة بالمخاطر ، لأنه قد تتم معاقبتك على النوم في الفصل ، إلا أنها لا تزال تسمح بمرور الوقت بشكل أسرع بكثير من الوقت المعتاد.

4. 
   

   
   ليس محاولة لتسجيل الخروج. سوف يشارك عقلك في الدورة التدريبية إذا كنت على دراية بما يحيط بك. سيكون لديك انطباع بأن الوقت يمر بسرعة أكبر إذا كنت تركز على الأفكار أو الأشخاص. سيصبح الوقت أطول إذا انفصلت عن الواقع أو بحثت عن فراغ.