كيفية التركيز أكثر في الصف

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الاستعداد قبل الفصل
• جزء 2 القضاء على الهاء
• جزء 3 كن منتبهاً أثناء الدورة
• جزء 4

الاسترخاء في الفصل هو عادة سيئة ، ولكنه يضر أيضًا بنتائجك. إن التركيز في الفصل يوضح لمعلميك أنك طالب قادر ، لكنه يثبت أيضًا أنك ناضج وقادر على التحكم في نفسك ، مما سيكون ذا أهمية كبيرة لك في المستقبل. تعلم التركيز بشكل أفضل في الفصل.

مراحل

جزء 1 الاستعداد قبل الفصل

1. النوم جيدا في الليل. يجب على الطالب النوم على الأقل 9 ساعات كل ليلة ، ولكن يجب أن ندرك أنه من الصعب الحفاظ على مثل هذه العادة. قم بإعداد روتين نوم وانتقل إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة. إذا لم تستريح ، فلن تكون قادرًا على التركيز. عقلك يحتاج إلى استراحة!

2. 
   

   
   تناول وجبة فطور جيدة. على الرغم من أن هذا لا علاقة له بالتركيز في الفصل الدراسي ، إلا أن تناول الطعام بشكل جيد في الصباح يسمح لك بالحصول على الطاقة طوال اليوم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن وجبة الإفطار الجيدة ليست وفيرة دائمًا. أمثلة قليلة من الخبز المحمص وعصير البرتقال الطازج (مع اللب إذا كان ذلك ممكنا) وحصة جيدة مسلوقة هي أمثلة على وجبة فطور صحية. إذا كنت تتناول وجبة من هذا القبيل ، فستكون أكثر حيوية وأقل نعسانًا خلال اليوم. أيضا ، سوف تجد أنه من الأسهل التركيز.

جزء 2 القضاء على الهاء

1. 
   

   
   
   
   الجلوس في الجبهة. سيسمح لك ذلك بالتركيز بشكل أفضل ، لأن النظر أمامك أسهل من الخلف.

2. 
   

   
   لا تجلس مع أصدقائك. حتى لو كان احتمال الجلوس مع أصدقائك مغريًا ، فحاول كبح هذه الرغبة. لن تسمح لك الدردشة مع الأصدقاء بالحصول على التركيز الذي تحتاجه لتكون الأفضل. هذا لن يجعلك في ورطة فحسب ، بل سيمنعك من التركيز على الدورة التدريبية. إذا كنت تشعر بالرغبة في التحدث إلى زميلك في الفصل ، على الرغم من أنك جالس في مكان مخصص لك ، فاطلب من معلمك التنقل (سيطلب منك البعض فقط التحكم بك). ومع ذلك ، تأكد من إخبار زميلك في الفصل خارج الفصل الدراسي أنه لم يكن الغرض من الإساءة إليه هو طلب نقلك ، ولكن عليك فقط التركيز.
   • إذا جلست مع الأصدقاء ، فيمكنهم مساعدتك في التركيز في حالة بدء الانشغال ، ولكن لا تدعهم يزعجك. إذا تحدثوا إليك ، فقم بالإجابة عليها بسرعة واجلب انتباهك إلى المعلم للاستمرار في تدوين ملاحظاتك. استمر في التركيز لالتقاط جميع الجمل التي تبدأ بـ مهم أو استمع. تشير عادة إلى أن هناك شيء تحتاج إلى معرفته.

3. 
   

   
   
   
   تخلص من أي انحرافات أخرى. يصرف بعض الناس بسهولة شديدة ، وهذا أمر طبيعي للغاية. تنشأ المشاكل عندما تمنعك الانحرافات عن الدراسة. هل هذه الزجاجة من الماء تحتكر انتباهك؟ إزالته من الجدول. ماذا عن مضغ العلكة التي تمضغها؟ رميها بعيدا والبدء في تدوين الملاحظات الخاصة بك! تخلص من كل هذه الانحرافات (حتى عندما لا تشعر بذلك) وسيتم إعادة توجيه انتباهك تلقائيًا إلى المعلم.

جزء 3 كن منتبهاً أثناء الدورة

1. 
   

   
   انظر إلى المعلم وراقبه. المعلم ليس فقط للدردشة ، لكنه يحاول أن يوفر لك تعليماً جيداً. تبين لها أن تتبعه من خلال النظر إليه في العيون ومتابعة تحركاته. حاول أن تبدو في حالة تأهب. إذا شعرت أن انتباهك ينجرف إلى شيء آخر ، فارجع إلى المعلم مرة أخرى وركز عليه. طوال الفصل الدراسي ، يجب أن تركز عليه فقط. عينيك لا ينبغي أن يكون في أي مكان آخر.

2. 
   

   
   تعرف هدفك منذ البداية ، يعطي معظم المعلمين هدف الدورة. لذا ، في اللحظة التي تعرف فيها غرض الدورة ، اكتبها. ما يجب القيام به اليوم؟ ماذا سوف تغطي الدورة؟ كيف ستبقى مركزة؟ حدد الأهداف و ضعها في الاعتبار أثناء الفصل. بهذه الطريقة ، ستعرف بالضبط ما عليك القيام به.

3. 
   

   
   يحيط علما. من خلال تدوين ملاحظات دقيقة ، يمكنك دمج الدرس. حدد النقاط الرئيسية أثناء قيام المعلم بالتحدث مع الانتباه إلى العبارات الرئيسية مثل هذه هي الفكرة الرئيسية, مهم, هذا السؤال سوف يعود خلال الامتحاناتإلخ هذه العبارات يمكن أن تساعدك على الاستماع بعناية أكبر. سيكون لديك شيء للتركيز عليه.
   • إذا كتب المعلم هدف الدرس في بداية الفصل ، فضعه في اعتبارك وتأكد من وصولك إليه في نهاية الفصل.
   • لا تحاول القيام بأداء واجبك أو الانتهاء من الدرجات القديمة في الصف. قم بذلك لاحقًا عندما يكون لديك وقت فراغ ، وإلا فستفقد النقاط الأساسية.

4. 
   

   
   التورط في مناقشات الفصل. إنها طريقة رائعة لتكون طالبًا أكثر تركيزًا ونجاحًا. عندما يسأل المعلم سؤالاً ، حاول الإجابة عليه. إذا كان يسأل عن رأي ، فقم بتقديم رأيك. سيوضح هذا أنك تستمع إلى المعلم وأنك تعرف بعضكما البعض. يمكن أن يساعدك أيضًا على تجنب الوقوع في موقف حرج ، مثل عندما يتصل بك المعلم عندما لا تهتم. أيضًا ، سوف تخطر الإدارة الإدارة بأنك تساهم بنشاط في الدورة.

5. 
   

   
   طرح الأسئلة. إذا كنت تواجه مشكلة في فهم شيء ما ، فلا تتردد في طرح الأسئلة. يوضح ذلك للمعلم أنك تريد أن تتعلم ويمكنه أيضًا التعرف على المجالات التي تنطوي على مشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون لدى شخص آخر في الفصل نفس السؤال (ولكن كان يخشى طرحه). وبالتالي ، ستكون راضية ، وأنت أيضًا في نفس الوقت.

6. 
   

   
   افعل ما بوسعك عندما تذهب إلى غرفة ، ابتسم وثق بنفسك. كن دائمًا في أفضل حالاتك وأظهر إمكاناتك الحقيقية!

جزء 4

1. 
   

   
   استمع إلى الموسيقى أثناء الاستراحة. إنه ينشط ، ويمكن أن يساعدك على تطهير عقلك وأنت تنتقل من موضوع إلى آخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الإنتاجية لديك ، ولكن يجب أيضًا الحرص على عدم التركيز بشكل كبير على الموسيقى.

2. 
   

   
   تصور المستقبل. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، شغِّل خيال طفولتك لتصور مستقبلك. فكر أيضًا في الطريقة التي ستحقق بها حلمك دون امتلاك مهارات التركيز اللازمة ، في حال لم يكن لحلمك علاقة بالموسيقى والرياضة وما إلى ذلك. ومع ذلك ، ستحتاج دائمًا إلى جرعة جيدة من التركيز لتكون لاعب كرة قدم ، لذلك لا تقم بإزالته من قائمتك. لا تصرف انتباهك في المدرسة. أن تكون ذكية وتفعل ما هو صحيح.

• قلم أو قلم رصاص
• ليلة نوم سعيدة
• ذكاء
• من المعنى الضمني
• مقعد مريح