كيفية الحصول على بشرة جميلة

المحتوى

• مراحل

هل ترغب في الحصول على بشرة جميلة وصحية؟ رعاية بشرتك أمر ضروري. ما يحدث على وجهك هو إشارة إلى ما يجري في جسمك. يلعب الإجهاد والنظام الغذائي وأسلوب حياتك دورًا مهمًا في صحة بشرتك. ومع ذلك ، فإن استخدام المنتجات المناسبة سيساعدك على تحقيق بشرة أكثر صحة. إذا كان بعض الأشخاص يستخدمون الصابون والماء الدافئ فقط ، فكن على دراية بوجود منتجات أفضل لبشرتك.

مراحل

1. 
   

   
   لديك بشرة جميلة. لهذا الغرض ، حاول الحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل جيد ومنع الزيوت الطبيعية التي ينتجها جلدك من انسداد مسامك. هذه الزيوت جيدة لبشرتك! لا تحاول التخلص منه بالكامل. من خلال السعي للقضاء على هذه الزيوت ، سوف تجفف بشرتك. سوف ينتج بعد ذلك المزيد من الزيت ، ولن يفلت هذا الزيت من خلال المسام ، بسبب خلايا الجلد المجففة على سطح البشرة. للحصول على بشرة صحية ، اتبع هذه التعليمات قدر الإمكان.

2. 
   

   
   ننظر بعد ذلك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية ، فاستشر خبيرًا تجميلًا أو أخصائيًا في الأمراض الجلدية للحصول على تشخيص احترافي.

3. 
   

   
   اغسل يديك بشكل صحيح. إذا لم تغسل يديك ، فسوف تدخل البكتيريا والزيوت الموجودة في أصابعك إلى المسام ، وستؤدي إلى الإصابة بالتهابات وبثور.

4. 
   

   
   
   
   الحفاظ على بشرتك من الداخل. هل تسمع باستمرار عن "الجمال الداخلي"؟ البروكلي ، السبانخ ، المورينجا وغيرها من الخضروات الخضراء مليئة بمضادات الأكسدة التي ستنظف بشرتك من الداخل.

5. 
   

   
   نظف بشرتك بالمنتج المناسب. لا تستخدم الصابون. يحتوي الصابون على درجة الحموضة القلوية وسيقضي على الحموضة الطبيعية لبشرتك ، ويتركها مجففة وعرضة للبكتيريا. سيكون لمعظم منظفات الرغوة هذا التأثير ، وخاصةً سيتافيل ، بسبب محتواه من كبريتات لوريل الصوديوم. تجنب المنتجات التي تترك بشرتك ضيقة بعد الشطف. اغسل وجهك بماء فاتر واحذر من أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة قد تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية بشكل دائم. بأطراف أصابعك ، قم بتدليك المطهر على بشرتك بحركة دائرية من أسفل إلى أعلى. ثم اشطف وجهك بماء فاتر باستخدام اسفنجة للوجه.

6. 
   

   
   تطبيق منشط بعد تطهير وجهك. استخدام مرطب وليس الكحول. الهدف من الحبر هو إغلاق المسام لمنع العدوى وانتشار البكتيريا. لتطبيق الحبر ، يمكنك استخدام قرص القطن أو ببساطة رشه على وجهك. ثم ربت وجهك بمنديل لتجفيفه.

7. 
   

   
   
   
   ضع مرطب مناسب لبشرتك. سيكون من الضروري فقط استخدام كريم خالٍ من الزيوت إذا كانت بشرتك دهنية جدًا أو كان لديك حب الشباب. لا تخف من الزيوت! هذه سوف ترطب بشرتك بعمق وتمنع التجاعيد. اختر كريمًا يوميًا يحتوي على واقٍ من الشمس 15 أو 30. لا تستخدم واقٍ من الشمس قبل الذهاب إلى الفراش. في المساء ، ضعي كريمًا مغذيًا للغاية مصمم خصيصًا لمكافحة مشكلة جلدية معينة.

8. 
   

   
   قشر بشرتك من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع. هناك العديد من الطرق لتقشير وجهك ، لكن الأكثر كلاسيكية هو التنظيف. اختيار فرك لطيف. غالبًا ما يكون منتجًا كريميًا يحتوي على حبات دائرية صغيرة وليس جزيئات حادة مثل قشر الجوز أو غيرها. تأكد أيضًا من أن المنتج لا يجفف بشرتك. في الأيام التي تقشر فيها جلدك ، افعل ذلك بعد تطهير وجهك ، ثم قم بتطبيق مسحوق ومرطب.

9. 
   

   
   محاربة جفاف بشرتك. إذا كان جافًا جدًا ، ضع المصل بعد وضع الحبر وقبل وضع المرطب. تذكر استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو التجميل للحصول على المشورة.

10. 
    

    
    علاج للبشرة الدهنية. إذا كان لديك سمنة شديدة وعرضة للبثور ، استشر طبيب الأمراض الجلدية أو التجميل لمزيد من الفحص.

11. 
    

    
    استخدام كريم العين. اعلم أنه يمكنك فعل ذلك ، مهما كان عمرك. معظم كريمات العين يمكن أن تستخدم أيضا مرهم الشفة. ضع أنبوبك على طاولة سريرك حتى لا تنسَ استخدامه.

• اغسل وجهك بعد ممارسة الرياضة. تذكر أيضًا إزالة المكياج قبل التمرين.
• لا تنسى حماية بشرتك من الشمس.
• شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا للبقاء جيدا بالماء.
• فكر في ترطيب بشرتك.
• لمحاربة حب الشباب ، قلل من استهلاك السكر. بالإضافة إلى ذلك ، سيوفر لك ذلك من استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.
• الحد من تناول الكافيين. وهو مدر للبول من شأنه أن يجفف جسمك.
• أكل الفواكه الحمراء.
• يساعد تغيير حالة الوسادة بانتظام في الحفاظ على نظافة بشرتك. يمكن للزيوت وجهك والشعر الذي يستقر في الجزيرة خلال الليالي تهيج جلدك بالفعل.
• قلل من استهلاكك من السكر والكربوهيدرات مع ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مثل البطيخ والأرز والحبوب المصنعة.
• لرعاية بشرتك بشكل أفضل ، استخدم قناع الوجه الجيد. عن طريق تطبيق قناعك بعد تنظيف بشرتك بعناية ، سيكون بمثابة تقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة. الأقنعة التي تحتوي على حبات التقشير هي خيار جيد للغاية.
• رطب بشرتك بزيت الجوجوبا الذي يشبه تناسق البشرة الدهنية الطبيعية لبشرتك. زيت الجوجوبا سيساعدك أيضًا على إزالة الندبات والعلامات الأخرى.
• شرب ملعقة من زيت بذور الكتان كل يوم.
• لجعل مكياجك يبدو أكثر طبيعية ، امزجه جيدًا.
• حجز منشفة خاصة لتجفيف وجهك. لا تستخدم المنشفة التي تجفف بها جسمك والتي يمكن تغطيتها بالجراثيم.
• لتحويل الانتباه عن أزرار سيئة ، وارتداء الألوان الزاهية.

• تقشير الجلد يفتح المسام ويزيل خلايا الجلد الميتة. كن حذرا ، ولكن ليس "تقشير" أكثر من اللازم. هل يمكن أن تهاجم بشرتك وفضحها. إذا كان لديك بشرة جافة تحت عينيك ، ففكر في وضع بلسم الشفاه على هذه المنطقة.
• إذا كان لديك حب الشباب الشديد ، استشر طبيب الأمراض الجلدية أو التجميل.