كيفية تنظيف المسام

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 إجراء التنظيف السريع
• جزء 2 إجراء تنظيف من نوع السبا
• جزء 3 من 3: منع المسام من الانسداد

معظم الناس ذوي البشرة المشرقة والنظيفة يتبعون نظام العناية بالبشرة. رعاية وجهك هو في الأساس التأكد من أن لديك مسام نظيفة. قد لا تعرف ذلك ، ولكن هناك أساليب مختلفة للوجه يمكنك استخدامها للحفاظ على نظافة المسام.

مراحل

جزء 1 إجراء التنظيف السريع

1. 
   

   
   خذ حمامًا ساخنًا أو حمامًا ساخنًا. عند الاستحمام الساخن أو الحمام الساخن ، فإن حرارة الماء تريح بشرتك وتفتح المسام ، والتي تقضي على الزهم الزائد المسؤول عن حب الشباب والكوميديون. اعلم أنه ليس من الضروري أن يكون الماء حارًا جدًا ، فالماء الدافئ فقط يكفي لتنظيف ناجح.

2. 
   

   
   نظف وجهك بمنظف معتدل. هذا لا يعني أن عليك تناول القليل من الصابون وفركه على وجهك. للحصول على نتيجة مرضية ، اختر منتجًا للعناية بالبشرة خالٍ من الزيوت. يمكن تصميم بعض أنواع المنظفات خصيصًا للوجه وبالتالي فإن الأمر متروك لك فيما إذا كانت ستكون مفيدة في علاج مشكلة بشرتك أم لا.
   • قد تكون كريمات حب الشباب التي تباع بدون وصفة طبية مرغوبة لأنها تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لتجفيف زيوت البشرة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن دعك الوجه ، والمنظفات الدوائية ، والمواد الهلامية للاستحمام ، والمنتجات التي تحتوي على عقاقير يمكن أن تهيج وجهك بدلاً من تنظيفه. فقط استخدم ما هو أفضل لجسمك.

3. 
   

   
   
   
   شطف جميع منتجات العناية بالبشرة. المنظفات يمكن أن تهيج نفسها عندما تجف على بشرتك. قد ترغب في شطفها بماء أكثر برودة مما قد يجعل بشرتك أكثر ثباتًا. إذا وضعت الماكياج ، فتأكد من تنظيفه دائمًا قبل النوم.

4. 
   

   
   استخدم غسول الوجه. سوف ترطيب الوجه المستحضرات ترطيب بشرتك ، ومنعها من إنتاج الكثير من الزهم. هناك عدة أنواع من الجلد ، مما يعني وجود مستحضرات مختلفة. يجب عليك اختيار الشخص الذي يناسب نمط حياتك ونوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك جلد حساس لحب الشباب ، فقد تحتاج إلى تجربة هلام غير دهني بدلاً من محلول ذو تركيبة ثقيلة. تحتوي المستحضرات الأخرى على زيوت نباتية قد تكون ضرورية للبشرة الجافة.

5. 
   

   
   اغسل ملاءات السرير واختر الوسادة المناسبة. الحفاظ على ملاءات السرير هو أفضل وسيلة للحفاظ على المسام. إذا كان الزهم والأوساخ والبكتيريا تتراكم على الأوراق الخاصة بك ، فهناك فرصة جيدة للحصول على جلدك وتسد المسام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد وسادات الحرير في منع ظهور التجاعيد ، مما يقلل من ظهور المسام.

6. 
   

   
   
   
   أكل بشكل صحيح والبقاء رطب. يمكنك أن تبقي مسامك واضحة عن طريق تناول نظام غذائي من الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهن. ستوفر هذه الأطعمة لجسمك العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين المظهر العام لبشرتك. تأكد من تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم التي تم معالجتها بأقل قدر ممكن. هذا سيسمح لك بالبشرة أكثر صحة. للبقاء رطبًا ، ستحتاج إلى شرب ما بين 1 و 2 لتر من الماء.

7. 
   

   
   حماية بشرتك شيء واحد هو أن يكون لديك مسام نظيفة أثناء الاستحمام ، ولكن الآخر هو الحفاظ عليها ، وهذا أمر أساسي. اختر واقيًا من أشعة الشمس يوميًا لحماية بشرتك ، وتأكد من الحفاظ عليه نظيفًا (على سبيل المثال بعد ممارسة النشاط البدني) دون غسل الكثير.

جزء 2 إجراء تنظيف من نوع السبا

1. 
   

   
   يُغلى المزيج من الماء حتى لتر في قدر. لهذا العلاج ، سوف تحتاج إلى استخدام المياه المفلترة أو المقطرة. ومع ذلك ، يُنصح بتجنب بعض أنواع المياه ، خاصة تلك الموجودة في الصنبور ، والتي قد تحتوي على معادن صلبة أو ثقيلة. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أخرج المقلاة من الحرارة. ضعه على سطح أو طاولة أو عداد يمكنك الاعتماد عليه. تذكر وضع المناشف المطوية أسفل المقلاة لحماية الطاولة من الحرارة.
   • قد تحتاج إلى سكب الماء في وعاء أو حاوية أخرى حتى لا تلمس المقلاة الساخنة عن طريق الخطأ. احرص على عدم وضع معداتك في أماكن قد تتضرر من جراء الحرارة.
   • يمكنك أيضًا الامتناع عن صب الماء في أوعية بلاستيكية أو أوعية. في الواقع ، يمكن للبلاستيك إطلاق المواد الكيميائية في الماء عن طريق التسخين. اختر بدلاً من ذلك لحاويات معدنية نظيفة.

2. 
   

   
   أضف رائحة أو رائحة إذا كنت ترغب في ذلك. يمكن للمكونات الأساسية النظيفة ، التي عادةً ما تكون عشبية ، تحسين جودة التطهير ، مما يمنحها شعورًا يشبه السبا. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري مثل الخزامى أو إكليل الجبل أو الزعتر إلى الماء. سيؤدي ذلك إلى إطلاق رائحة أو رائحة تعمل كنكهة. ثم دع الزيت يجلس لمدة 10 دقائق.
   • يمكنك أيضًا لف النباتات الكاملة في القماش القطني ووضعها في الماء ، مما يتيح لها الجلوس لمدة 10 دقائق.
   • بعض النباتات ، مثل الخزامى المجفف ، هي علاج للتوتر. البعض الآخر ، مثل بذور اليانسون أو إكليل الجبل ، يمكن أن يساعد في علاج البشرة الدهنية. لا تتردد في تجربة هذه النباتات لمعرفة أي منها هو الأفضل لحالتك العقلية وبشرتك.

3. 
   

   
   تنظيف وتقشير وجهك. استخدم منظفًا خفيفًا لتنظيف بشرتك بالإضافة إلى مقشر مثل صودا الخبز. ستقوم هذه المنتجات بإزالة الأوساخ والأتربة المتبقية وخلايا الجلد الميتة من وجهك ، وإعدادها للعلاج بالبخار.
   • أضف المستحضر إلى المطهر أو استخدم منتج منظف يحتوي بالفعل على مقشر.

4. 
   

   
   وجه وجهك في المقلاة وقم ببخارها. ضع رأسك 15 سم أو 20 سم فوق المقلاة ، مع التأكد من تجنب ملامسة الماء أو الحاوية. دع البخار يسخن ويرطب وجهك. يمكنك وضع منشفة حول رأسك لفخ البخار ، مما يؤدي إلى تنظيف وجهك بشكل أكبر.
   • يمكنك علاج وجهك بالبخار طالما أردت. تأخير 10 دقائق طويل إلى حد ما. يمكن للأشخاص ذوي البشرة الحساسة الحد من البخار لمدة 5 دقائق.
   • إذا لاحظت أن الماء يتوقف عن إطلاق البخار ، غلي بعض النباتات والمياه العذبة. تجنب استخدام ما لديك مرة أخرى.

5. 
   

   
   استخدام شريط التطهير المسام. أفضل وقت لاستخدام شريط تنظيف المسام هو بعد معالجة الوجه بالبخار لأن المسام ستكون مفتوحة بالفعل. هذا سيسهل علاوة على ذلك أقصى استخراج. ضع الشريط على بشرتك وانتظر الوقت الموصى به قبل إزالته ببطء.

6. 
   

   
   تنظيف وجهك مع المطهر. لذلك ، يجب عليك اتباع المؤشرات المذكورة أعلاه ، أي تلك التي تتكون من اختيار منظف خفيف مع أو بدون مواد طبية وتجنب المنتجات العدوانية. لهذا النوع من التنظيف ، يجب عليك اختيار منظف معتدل آخر لأن البخار الساخن سوف يخفف الكثير من الزهم والأوساخ على وجهك.
   • مجرد تنظيف وجهك بالماء البارد قد يكون كافيًا إذا كنت تقضي 10 دقائق أو أكثر في التبخير. تأكد من ترطيب وجهك لتنظيف الأوساخ والزهم.

7. 
   

   
   نظف وجهك بالماء البارد. سوف تحتاج إلى تنظيف وجهك بالماء البارد لإزالة كل المطهر. قد تفضل استخدام الماء الفاتر ، لكن الماء البارد يمكن أن يكون لطيفًا بعد البخار. على أي حال ، استخدم نوع الماء الذي يناسبك.

8. 
   

   
   رطب وجهك. لهذا ، من المستحسن النظر في مؤشرات استخدام منتج يحتوي على زيت أو لا يحتوي على نوع الجلد لديك. كن لطيفًا على بشرتك ، ارفع المرطب عليه وامسحه برفق فوق الخدين والجبين والمعابد.

جزء 3 من 3: منع المسام من الانسداد

1. 
   

   
   تجنب تنظيف وجهك في كثير من الأحيان أو بقوة كبيرة. على الرغم من أن تنظيف بشرتك جميل ، فاحذر أن غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا يمكن أن يجففه بالفعل ، مما قد يؤدي إلى تهيجه أو التسبب في إنتاج كمية زائدة من الزهم. هذا يمكن أن يسبب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي ممارسة الكثير من القوة عند تنظيف وجهك إلى تلف جلدك. بذل جهدًا لتطبيق شعور ناعم وغير جراحي لتدليك بشرتك أثناء التنظيف.
   • قد تكون هناك حاجة لتبني نظام غذائي محدد للغاية بسبب بشرتك أو تاريخك من حب الشباب. خذ الوقت الكافي لسؤال طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن فكرة واضحة عن عدد المرات التي تحتاج فيها لتنظيف وجهك.

2. 
   

   
   تجنب لمس وجهك. يتعرض وجهك إلى حد ما للتلوث والأوساخ والمواد الكيميائية التي تنقلها الأتربة والغبار ، وبالتالي يوصى بتجنب الملوثات الأخرى. . يمكن أن يحدث الزهم والعرق والبكتيريا يوميًا من يديك أو ملابسك على وجهك ، مما قد يسد مسامك. يُنصح بتجنب لمس وجهك للحفاظ عليه نظيفًا.

3. 
   

   
   تجنب معسر أو خدش المسام. على الرغم من أنه قد يكون مغريًا ، فكن مدركًا أن بقع الجلد الناقصة يمكن أن تسبب ندبات. البثور هي الالتهابات التي تختفي مع مرور الوقت. يمكن أن يؤدي حفرها إلى زيادة الضغط على البكتيريا الموجودة في المسام الملتهبة ، مما قد يؤدي إلى ندوب تستمر لفترة أطول.
   • إذا وجدت أن وصمة عار على جلدك تدوم أكثر من أسبوع وتمنحك إزعاجًا حقيقيًا ، فاتصل بطبيب الأمراض الجلدية حتى تتمكن من معالجته بأمان. هذا سيمنعك من التعرض لندبات أو التهاب آخر.

4. 
   

   
   مكياج نظيف قبل النوم. يؤدي تنظيف بشرتك إلى التخلص من الأوساخ والأتربة المعتادة من البيئة ، ولكن يمكن أيضًا انسداد المسام بأي منتجات أو مواد تضعها على الجلد على أساس طوعي. يجب عليك تنظيف الماكياج والشمس الواقية من الشمس قبل الذهاب إلى السرير. منتجات إزالة المكياج هي منظفات خاصة مصممة لإزالة المكياج الذي يصعب تنظيفه.
   • إن القيام بتطهير مسائي لطيف وفعال يمكن أن يوفر لك الحاجة للقيام بذلك في الصباح. وبالتالي ، سيتم وضع وجهك على وسادة نظيفة طوال الليل ، ولن تكون هناك حاجة لتنظيفه مرة أخرى.

5. 
   

   
   استخدام الريتينول. يمكنك العثور على المنتجات المضادة التي تحتوي على الريتينول أو يمكنك طلب وصفة طبية يصفها طبيبك. في الواقع ، سوف يعجل الريتينول بتجديد الخلايا ويمنع انسداد المسام.
   • أشهر الكريمات التي تحتوي على الريتينول تشمل ريتين أ وهلام ديفرين.

6. 
   

   
   استخدام فرشاة التقشير. إذا لم تحصل على نتائج مرضية باستخدام منظف يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد ، فحاول استخدام فرشاة تقشير. يمكنك أن تجد في السوق أنواعًا مختلفة من الفرش المخصصة لتنظيف الوجه ، ومن بينها بعضها يتم تدويره. ستزيل هذه الملحقات خلايا الجلد الميتة للسماح للمنتجات التي تستخدمها لاختراق الجلد وتنظيف المسام بشكل أفضل.

7. 
   

   
   استخدام المنتجات المتاحة في المطبخ الخاص بك. قد لا تعرف ذلك ، ولكن هناك منتجات لديك بالفعل في مطبخك يمكن أن تساعدك على تنظيف مسام جلدك. الليمون والأفوكادو وزيت جوز الهند وصودا الخبز والعسل هي بعض من المنتجات الأكثر شعبية. يمكنك أيضًا إعداد منتجات العناية بالوجه بنفسك عن طريق خلط العديد من المكونات. على سبيل المثال ، يمكنك مزج صودا الخبز والعسل وزيت جوز الهند للحصول على قناع تقشير الوجه.

8. 
   

   
   النظر في استخدام منتجات العناية بالبشرة غير كوميدوغينيك. المنتجات غير كوميدوغينيك هي تلك التي تمنع عمل المكونات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. غالبًا ما يكون لديهم ملصق ، خاصة في الجزء السفلي أو على ظهر العبوة الخاصة بهم. بشكل عام ، هذه المنتجات خالية من الزيت ولا تحتوي على مكونات تعزز تراكم الزيت.
   • اعتمادًا على نوع الجلد لديك ، قد يُطلب منك استخدام منتجات محددة. هذه قد تكون مخصصة للبشرة الدهنية والجافة والحساسة أو الملتهبة. يعد طبيب الأمراض الجلدية هو المصدر الأنسب للمعلومات ويمكنك الاقتراب منه للحصول على اقتراحات محددة بشأن المنتجات الدوائية أو غير الدوائية المناسبة لبشرتك.
9. حاول تقشير الوجه أو الكيميائية. على الرغم من أنها قد تكون مكلفة للغاية ، إلا أن علاجات الوجه هي واحدة من أفضل الطرق لتنظيف بشرتك بشكل فعال وقد تسمح لك بالحصول على النتائج التي تبحث عنها. إذا شعرت أن موقفك حساس ، فاحذر من أن التقشير الكيميائي سيسمح لك بالقضاء على خلايا الجلد الميتة وحفز تطور خلايا جديدة ، مما يقلل من ظهور المسام.
   • ناقش مع أخصائي التجميل أو أخصائي التجميل ، أخصائي العناية بالبشرة الذي سيقوم بعملية التقشير الكيميائي أو الوجهي ، حول ما يجب عليك فعله قبل وبعد التشاور. هذا أمر مهم لأنك ربما تحتاج إلى البقاء بعيدا عن أشعة الشمس وتجنب استخدام الماكياج أو غيرها من المنتجات لفترة من الوقت بعد ذلك.