كيف تتخلص من البلغم

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: طلب رأي الطبيب
• طريقة 2 من 3: إجراء تغييرات في نمط حياتك
• طريقة 3 من 3: استخدام المنتجات دون وصفة طبية
• طريقة 4 من 4: استخدام العلاجات الطبيعية

مخاط الأنف هو نوع من السائل الشفاف اللزج الذي يعمل كمرشح لمنع دخول جزيئات الهواء غير المرغوب فيها إلى جسمك عبر فتحات الأنف. المخاط هو بطبيعة الحال جزء من نظام الدفاع في جسمك ، ولكن يمكن أن يحدث أنه منتَج بشكل مفرط ، وقد يكون الاضطرار إلى التعامل مع هذا النوع من المواقف مزعجًا ويبدو أنه لا نهاية له.أفضل طريقة لعلاج كمية زائدة من المخاط في أنفك هي تحديد مشكلة الجذر والتخلص منها. من بين أسباب الإفراط في ترسب مخاط الأنف ، والأكثر شيوعا هي التهاب الأنف غير التحسسي ، رد فعل تحسسي ، والخلل الوظيفي الهيكلي والعدوى.

مراحل

طريقة 1 من 3: طلب رأي الطبيب

1. استشر طبيبك إذا كان لديك أعراض العدوى. إذا كانت لديك مشاكل في احتقان الجيوب الأنفية أو مخاط الأنف ، فمن المحتمل أن البكتيريا قد تسللت إلى الجيوب الأنفية وتسببت في إصابة الجيوب الأنفية.
   • للعدوى في الجيوب الأنفية أعراض مثل الازدحام أو ضغط الجيوب الأنفية أو الصداع المطول أو الألم.
   • إذا أضافت الحمى إليها ، فربما يكون لديك التهاب الجيوب الأنفية.

2. 
   

   
   معرفة ما إذا كان البلغم قد تغير. إذا بدلًا من أن تكون شفافة ، فإنها تصبح خضراء أو صفراء أو تصبح ذات رائحة ، فمن المحتمل أن البكتيريا قد تطورت في أنفك وتسببت في إصابة الجيوب الأنفية.
   • عندما يتم احتقان الخياشيم ، تتعثر البلغم والبكتيريا التي يتم إنتاجها عادة هناك. إذا لم يتم معالجة الضغط والازدحام ، يمكن للبكتيريا عالقة في الممرات الأنفية خلق عدوى.
   • ستتعرض أيضًا لخطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية الفيروسي الحاد إذا كان الضغط والازدحام ناتجين عن الأنفلونزا أو نزلات البرد.
   • ستكون المضادات الحيوية عديمة الفائدة ، لأنها فيروس هو أساس العدوى. إذا كنت مصابًا بأنفلونزا أو فيروس بارد ، فعليك علاج فيتامين C أو الزنك أو السودوإيفيدرين.

3. 
   

   
   
   
   خذ المضادات الحيوية على النحو المنصوص عليه. إذا كان لديك فحص جرثومي وفقًا لفحص الطبيب ، فقد يصف المضادات الحيوية. حاول أخذها وفقًا للوصفة الطبية المحددة طوال فترة العلاج.
   • حتى لو ظهرت علامات الشفاء بسرعة كبيرة ، فاستكمل العلاج. عدم القيام بذلك قد يجعل بعض السلالات البكتيرية أكثر مقاومة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال البكتيريا في الممرات الأنفية.
   • تجدر الإشارة إلى أن بعض الأطباء قد يصفون المضادات الحيوية قبل تلقي نتائج الفحوصات التي ستحدد السبب الحقيقي للإصابة. يمكن أن يأخذ فنيو المختبرات الثقافات الميكروبية لضمان وصف المضادات الحيوية الصحيحة.
   • إذا استمرت الأعراض بعد الانتهاء من العلاج بالمضادات الحيوية ، أخبر طبيبك. قد يصف نوعًا آخر من العلاج.
   • أبلغ طبيبك بالتدابير الوقائية أو اختبارات الحساسية إذا كان هذا يحدث لك بانتظام.

4. 
   

   
   استشارة الطبيب لمشاكل مزمنة. يبدو أن بعض حالات الإفراط في إنتاج البلغم تستمر ، بغض النظر عن العلاج المتوخى.
   • أخبر طبيبك إذا كان لديك مشكلة مع التهاب الأنف أو قلق من إنتاج البلغم مبالغ فيه أو ثابت.
   • من المحتمل أن تخضع لاختبارات عديدة لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أشياء غالباً ما تكون على اتصال بها ، سواء في العمل أو في المنزل.
   • أيضا ، قد يكون لديك الاورام الحميدة في الأنف أو لديك مشكلة هيكلية في الممرات الأنفية ، والتي يمكن أن تسهم في مشكلتك المستمرة.

5. 
   

   
   
   
   تعرف على المزيد حول الاختلالات الهيكلية. الاضطراب الهيكلي الأكثر شيوعًا الذي يسبب إنتاج مبالغ فيه للبلغم هو الزوائد اللحمية الأنفية.
   • الاورام الحميدة في الأنف يمكن أن تتطور مع مرور الوقت. الاورام الحميدة الخفيفة نادرا ما تكون لاحظت وخلق أي مشكلة.
   • ومع ذلك ، يمكن أن تسد الاورام الحميدة الكبيرة الممرات الأنفية الخاصة بك وتسبب تهيج من شأنه أن يؤدي إلى إنتاج مبالغ فيه من البلغم.
   • قد تحدث اختلالات هيكلية أخرى ، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو اللوزتين البلعميين الموسعين. ومع ذلك ، فإن هذه المشاكل عادة لا تسبب إنتاج مبالغ فيه من البلغم.
   • يمكن أن تسبب إصابة الأنف أو حولها مشاكل هيكلية وتسبب أعراضًا مثل إنتاج البلغم. أخبر طبيبك بأي إصابات حديثة في أنفك أو وجهك.

طريقة 2 من 3: إجراء تغييرات في نمط حياتك

1. 
   

   
   استخدام واحد وعاء من neti. هذا جهاز على شكل كوب من الشاي. عند استخدامه بشكل صحيح ، يعمل هذا الجهاز على إخراج جميع المواد المهيجة والبلغم من أنفك ، وكذلك ترطيب الممرات الأنفية.
   • يجب وضع الماء المقطر أو المملح باستخدام الوعاء في أحد الخياشيم وإخراج الآخر. يجب أن يخرج الماء مع كل الجراثيم والمهيجات.
   • ضعي حوالي 30 مل من الماء المملح في الوعاء. ثم استند إلى المغسلة عن طريق إمالة رأسك إلى الجانب. امسك طرف الوعاء فوق فتحة الأنف.
   • قم بإمالة الوعاء بحيث تملأ فتحة الأنف العليا واترك السائل يخرج من فتحة الأنف الأخرى. كرر هذه العملية مع فتحة الأنف الثانية.
   • يستخدم الري الأنفي لأنك تحرر الممرات بسائل من أجل التخلص من الجراثيم والمواد المهيجة التي تسبب ظهور البلغم. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا.
   • هذه الطريقة تلطف الألم في الجيوب الأنفية وترطب الممرات الأنفية. يمكنك الحصول على هذا الجهاز منخفضة التكلفة دون وصفة طبية. تأكد أيضًا من تنظيفه نظيفًا في كل مرة بعد الغسيل.

2. 
   

   
   جهز محلول ملحي بنفسك. إذا اتخذت قرارًا لجعل محلول ملحي بنفسك ، فحاول استخدام الماء المعقم أو المقطر. لديك أيضًا خيار استخدام الماء المغلي المبرد. لا ينصح باستخدام ماء الصنبور لأنه قد يحتوي على مهيجات وملوثات.
   • في 240 مل من الماء ، أضف ربع ملعقة كبيرة من الملح الخشن ونفس كمية صودا الخبز. لا ينصح باستخدام ملح الطعام. ثم تخلط كل شيء ووضع الحل في وعاء neti الخاص بك.
   • يمكنك الاحتفاظ بالمحلول لمدة تصل إلى 5 أيام في وعاء محكم الإغلاق ويفضل في الثلاجة. انتظر حتى يصبح الحل في درجة حرارة الغرفة قبل استخدامه.

3. 
   

   
   ضع كمادات دافئة على الوجه. الكمادات الدافئة يمكن أن تساعدك على التخلص من آلام الضغط الجيبية وإذابة رواسب المخاط التي تخرج من أنفك.
   • بلل قطعة صغيرة من الملابس أو المنشفة بماء دافئ وضعه على وجهك حيث تشعر بالضغط.
   • غطي عينيك بشكل عام والمنطقة الموجودة أعلى حاجبيك وأنفك وعظامك.
   • ضع بعض الماء الساخن على المنشفة بعد بضع دقائق ثم ضعها مرة أخرى على وجهك لمواصلة خفض الضغط وتخفيف الألم.

4. 
   

   
   الاستلقاء ، والحفاظ على رأسك مائلا. سيساعد ذلك البلغم على التدفق من أنفك ويمنعها من التراكم في أنفك.
   • ارحِ كثيرًا حتى يكون جسمك قويًا بما يكفي لمحاربة التهاب الجيوب الأنفية بسبب وجود كمية زائدة من المخاط في أنفك.

5. 
   

   
   بلل بيئتك. الهواء الجاف يمكن أن يكون مصدر إزعاج ويسبب مشاكل في الجيوب الأنفية ، مثل احتقان الأنف أو سيلان الأنف.
   • هناك نوعان رئيسيان من المرطب: تلك التي تنتج الهواء الساخن وتلك التي تنتج الهواء البارد. ومع ذلك ، هناك أنواع مختلفة من كل نوع. إذا كان تجفيف القناة الجيبية يؤدي إلى تهيج أو إزعاج وكان تدفق البلغم الناتج يمثل مشكلة مستمرة بالنسبة لك ، ففكر في إضافة مرطب إلى أجهزتك المنزلية.
   • النباتات الداخلية هي أيضا فعالة في ترطيب الهواء. يمكن استخدامها كبديل لأجهزة الترطيب أو كإضافة.
   • هناك طرق أخرى لترطيب البيئة الخاصة بك لفترة قصيرة. يمكنك ترك باب الحمام مفتوحًا أثناء تشغيل حمام ساخن أو غسله أو يمكنك غلي ماء بسيط أو تجفيف مغسلة ملابسك بالداخل.

6. 
   

   
   استخدام البخار. يساعد البخار على إذابة المخاط في الحلق والأنف والصدر ، مما يسهل الخروج منه.
   • غلي الماء وضعي وجهك على الوعاء. ثم تنفس البخار لبضع دقائق.
   • غطي رأسك بمنشفة للحصول على أكبر قدر من البخار.
   • يمكنك بعد ذلك الاستحمام الساخن لإذابة المخاط بشكل أفضل.

7. 
   

   
   الابتعاد عن المهيجات. إن التعرض للمهيجات مثل رائحة المكون الكيميائي القوي ، أو أي نوع من الدخان ، أو التغير المفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يتسبب في حدوث ممرات أنفية لإنتاج مزيد من المخاط. يحدث أحيانًا أن المخاط يتراكم في الجزء الخلفي من الحلق (نتحدث عن تدفق ما بعد الأنف) أو أن المهيجات تجعل رئتيك تنتج البلغم الذي نسميه البلغم.
   • توقف عن التدخين إذا فعلت. يجب أن تحاول تجنب تعريض نفسك للتدخين أو دخان السجائر.
   • إذا كنت تعرف أن هذا النوع من المواقف يمكن أن يؤدي إلى منزلك ، فعليك أيضًا تجنب العثور على نفسك في المواقف التي يتعين عليك فيها حرق الحطام أو تعريض نفسك لدخان حريق كبير.
   • يمكن أن تحدث مشاكل الجيوب الأنفية بسبب الملوثات التي نتنفسها. مشاهدة للعفن ، وبر الحيوانات الأليفة ، والغبار والخميرة. تأكد من تغيير مرشحات الهواء بانتظام ، لتقليل خطر التعرض للمهيجات في الهواء.
   • المواد الكيميائية المستخدمة في العمل ، والضباب الدخاني وحتى غازات العادم يمكن أن تؤدي إلى إنتاج المخاط الناتج عن شيء آخر غير مسببات الحساسية. نتحدث عن التهاب الأنف غير التحسسي.

8. 
   

   
   حماية الجيوب الأنفية من التغير المفاجئ في درجة الحرارة. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك العمل في الهواء الحر في البرد ، فيمكن أن تسهم في إنتاج المخاط وطرده عندما تكون في بيئة أكثر دفئًا.
   • خلال أشهر الشتاء ، تأكد من أن منطقة الأنف ووجهك لا تتعرض للبرد.
   • حماية رأسك مع القبعة. تذكر أن تستخدم وجهًا يحمي وجهك أيضًا ، مثل قناع التزلج.

9. 
   

   
   ضربة أنفك. ضربة أنفك بشكل صحيح ، ولكن دون إجبار. وفقًا لبعض الخبراء ، فإن تهب أنفك يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
   • انفخ أنفك بلطف ونظف فتحة الأنف الواحدة تلو الأخرى.
   • إذا كنت تهب بشدة ، فقد يتسبب ذلك في فتحات صغيرة في مناطق الجيوب الأنفية. إذا استقرت المهيجات أو البكتيريا في أنفك ، فإنك تجبرها على الصعود في الجيوب الأنفية أثناء النفخ.
   • دائما استخدم مناديل نظيفة لتفجير أنفك وغسل يديك بشكل صحيح بعد الانتهاء. هذا سيمنع الجراثيم والبكتيريا من التكاثر.

طريقة 3 من 3: استخدام المنتجات دون وصفة طبية

1. 
   

   
   استخدام منتج مضادات الهيستامين. مضادات الهيستامين تساعد كثيرا في الحد من مشاكل الجيوب الأنفية المتعلقة بالتعرض للحساسية أو التهاب الأنف التحسسي.
   • مضادات الهيستامين توقف التفاعل الناجم عن التعرض لمسببات الحساسية. يسبب التفاعل إنتاج الهستامين وتساعد مضادات الهيستامين في تقليل استجابة الجسم للتهيج أو مسببات الحساسية.
   • مضادات الهيستامين تعمل بشكل أفضل عند المصابين بالحساسية المعروفة. بعضها يدوم سنة بينما البعض الآخر يكون عرضيًا.
   • تسبب الحساسية من حين لآخر إطلاق مواد من النباتات من حولنا ، حيث تبدأ في الازدهار والازدهار خلال الصيف والخريف. وغالبا ما تسبب الحساسية الخريف من lambroisie.
   • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية على مدار السنة لديهم حساسية من العناصر البيئية التي يصعب تجنبها. يمكن أن يكون أي شيء ، بما في ذلك وبر الحيوانات الأليفة والغبار والصراصير والمخلوقات الأخرى التي تعيش في بيئتك.
   • مضادات الهيستامين مفيدة ، لكن أولئك الذين يعانون من مشاكل طوال العام أو الحساسية الشديدة في بعض الأحيان قد يلجأون إلى مزيد من العلاجات. تحدث مع طبيبك لاستكشاف بدائل أخرى.

2. 
   

   
   استخدام مزيلات الاحتقان. مزيلات الاحتقان متوفرة كرذاذ أنفي أو جرعة عن طريق الفم. أنها تحتوي على السودوإيفيدرين والفينيليفرين. الآثار غير المرغوب فيها المتعلقة باستخدامها تشمل زيادة معدل ضربات القلب ، والدوخة ، والعصبية ، وزيادة طفيفة في ضغط الدم ، وأخيرا اضطرابات النوم.
   • تقوم مزيلات الاحتقان الأنفي بتقليص الأوعية الدموية في الممرات الأنفية ، مما يسمح بتقلص الأنسجة المتورمة. تساعد هذه المنتجات على تدفق المزيد من المخاط على المدى القصير ، ولكنها تقلل أيضًا من الضغط وتحسّن مجرى الهواء ، بحيث يمكنك التنفس بسهولة أكبر.
   • يمكنك شراء المنتجات بدون وصفة طبية والتي يكون العنصر النشط لها هو السودوإيفيدرين ، بما في ذلك SUDAFED. ومع ذلك ، يتم الاحتفاظ بهذه المنتجات وراء عداد الصيدلية ، بسبب المخاوف من الاستخدام غير السليم.
   • ستحتاج إلى تقديم إثبات هوية ، بما في ذلك رخصة القيادة وسيتم إخطار الشراء الخاص بك. يتم كل هذا لضمان سلامتك والتحكم في الاستخدام غير المشروع للسودوإيفيدرين.
   • في حال كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب ، تحدث إلى طبيبك حول استخدام مزيلات الاحتقان الفموية.

3. 
   

   
   استخدام رذاذ الأنف الطبي. وتتوفر أيضًا أدوية مزيلة للاحتقان على شكل قطرات أو رذاذ ، ولكن يُنصح باستخدامها بحذر. على الرغم من حقيقة أن هذه المنتجات تساعد على تطهير القناة الجيبية وتخفيف الضغط بسرعة ، إلا أن استخدامها لأكثر من ثلاثة أيام يمكن أن يتسبب في حدوث ارتداد.
   • يعني تأثير الارتداد أن جسمك يتكيف مع الأجهزة اللوحية المستخدمة ، وفي هذه الحالة يمكن أن يعود ألمك أو يزداد سوءًا عما كان عليه من قبل. لا يزيد عن ثلاثة أيام يساعد على منع هذا التأثير انتعاش.

4. 
   

   
   تذكر أن تستخدم الستيرويدات القشرية الأنفية. تتوفر الستيرويدات القشرية الأنفية ك رذاذ وتقليل الالتهاب في القناة الجيبية ، وتوقف تدفق الأنف والإفراط في إنتاج المخاط الناجم عن مسببات الحساسية أو المهيجات. تستخدم هذه المنتجات في علاج الأمراض المزمنة للأنف والجيوب الأنفية.
   • تتوفر بعض هذه المنتجات دون وصفة طبية ، لكن العديد من المنتجات الأخرى تتطلب وصفة طبية. بعض المنتجات التي يمكنك شراؤها دون الحاجة إلى وصفة طبية هي تريامسينولون وفلوتيكازون.
   • غالبًا ما يكون المرضى الذين يستخدمون الستيرويدات القشرية الأنفية أقل عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية ، وكذلك مشاكل الإفراط في المخاط ، في غضون بضعة أيام من العلاج. تأكد من اتباع جرعة المنتج.

5. 
   

   
   استخدم محلول ملحي قائم على رذاذ الأنف. يساعد رذاذ الأنف ذو الأساس الملحي على إخلاء المخاط من الممرات الأنفية ويبلل تجويف الأنف. استخدم الرش وفقًا للتعليمات وكن صبورًا. في بداية العلاج ، قد تحدث تغييرات ، ولكن للاستفادة من العلاج الكامل ، تحتاج إلى استخدام المنتج بشكل متكرر.
   • رذاذ الأنف القائم على المياه المالحة يعمل على نحو مماثل لزجاجة الرش. إنه يبلل أنسجة الأنف المتهيجة ويساعد في التخلص من المهيجات والمواد المثيرة للحساسية غير المرغوب فيها.
   • رذاذ الأنف المستندة إلى المياه المالحة فعال في حالة إفرازات الأنف والإفراط في إنتاج المخاط مما يؤدي إلى إفرازات ما بعد الأنف والازدحام.

طريقة 4 من 4: استخدام العلاجات الطبيعية

1. 
   

   
   اشرب الكثير من السوائل. قد يساعد شرب الماء أو السوائل الأخرى في جعل رواسب المخاط أكثر مرونة. على الرغم من حقيقة أنك قد ترغب في علاج مشاكل إفرازات الأنف والازدحام في آن واحد ، فإن شرب السوائل يمكن أن يجعل المخاط أكثر انحلالًا وأكثر لزجة. يمكن أن تساعد السوائل جسمك على التخلص من البلغم لمساعدتك على الشفاء في أسرع وقت ممكن.
   • شرب السوائل الساخنة سوف يساعدك على تهمتين. أولاً ، يمكنك إحضار كمية السوائل الموصى بها إلى جسمك ، وثانياً ، ترطيب نفسك.
   • أي شيء ساخن سيؤدي المهمة ، بما في ذلك الشاي والقهوة والحساء أو حتى كوب من المرق.

2. 
   

   
   شرب مشروب ساخن. لصنع مشروب ساخن ، تحتاج إلى الويسكي أو أي نوع آخر من الكحول والماء الساخن وملعقة من العسل والليمون الطازج.
   • لقد ثبت علميا أن جروج الساخنة فعالة إلى حد ما في علاج تراكم المخاط ، واحتقان الأنف ، والتهاب الحلق ، وضغط الجيوب الأنفية ، والأعراض المرتبطة بالبرد.
   • قلل من استهلاك الكحول ، لأن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يسبب تورمًا في القناة الجيبية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الاحتقان وإنتاج المخاط.
   • قم بتحضير مشروب ساخن غير كحولي باستخدام الشاي المفضل لديك بدلاً من الكحول. أضف الليمون الطازج والعسل على أي حال.

3. 
   

   
   خذ شاي الأعشاب. بالإضافة إلى الترطيب أكثر مع كوب من الشاي الساخن ، إضافة بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
   • حاول إضافة النعناع إلى كوب من الشاي. يحتوي النعناع على المنثول ويساعد في القضاء على الازدحام وضغط الجيوب الأنفية والبلغم.
   • النعناع هو عنصر يستخدم غالبًا لعلاج مشاكل المخاط الزائد والجيوب الأنفية. المنثول في النعناع يساعد أيضا في علاج احتقان الصدر والسعال.
   • لا تأخذ زيت النعناع عن طريق الفم. لا تعطي المنثول والنعناع للأطفال أيضًا.
   • لقد ثبت أن الشاي الأخضر وجميع مكملات الشاي تحتوي على عناصر تساعد في الحفاظ على صحة جيدة ومكافحة بعض الأعراض التي ترتبط في الغالب بنزلات البرد. شرب المزيد من الشاي الأخضر لتجنب أي آثار جانبية مثل الإمساك أو اضطراب في المعدة.
   • يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر ، بما في ذلك الكافيين. يجب على النساء الحوامل وأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية استشارة الصيدلي قبل البدء في اتباع نظام غذائي الشاي الأخضر.
   • يمكن أن يلعب الشاي الأخضر دورًا تفاعليًا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك حبوب تحديد النسل والمضادات الحيوية ومنتجات مكافحة الربو والسرطان والمنشطات. دائما استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك أو النظام الغذائي ، وخاصة عندما ينطوي على استخدام المكملات الغذائية العشبية.

4. 
   

   
   استخدام المنتجات العشبية الأخرى لتخفيف آلامك. إذا كنت تخطط لاستخدام المنتجات العشبية ، فاستشر طبيبك دائمًا قبل البدء في اتباع نظام غذائي يتضمن استخدام المكملات الغذائية العشبية.
   • لقد ثبت أن الجمع بين بعض الأعشاب يمكن أن يساعدك في علاج اضطرابات الجيوب الأنفية. تحتوي المنتجات العشبية المتوفرة دون وصفة طبية على مزيج من المكونات العشبية.
   • تذكر استخدام المنتجات التي تحتوي على جذر الجنطيانا ، زهرة الربيع ، المسن ، لويزة الذبابة وخسارة المفاصل. يمكن أن تكون الاضطرابات المعدية والإسهال من الآثار الجانبية لهذا المزيج من المكونات العشبية.

5. 
   

   
   تذكر أن تأخذ الجينسنغ. تم إجراء دراسات حول نوع الجنسنغ المتوفر في أمريكا الشمالية لمعرفة المزيد عن خواصه الدوائية لعلاج الاضطرابات الصحية. وفقا للدراسات ، يمكن للجينسنغ حقا علاج أعراض الأنف المتعلقة بنزلات البرد ومشاكل الجيوب الأنفية.
   • يتم تصنيف جذر الجينسنغ على أنه "فعال على الأرجح" لدى البالغين من حيث تقليل مدة وشدة وتكرار الأعراض التي تحدث مع نزلات البرد ، بما في ذلك أعراض الجيوب الأنفية. هذا المنتج نفسه ليس له تأثير على الأطفال.
   • تشمل الآثار الجانبية لجينسنغ نقص السكر في الدم والتغيرات في ضغط الدم ، وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والطفح الجلدي والحكة والصداع اضطرابات النوم والنزيف المهبلي والعصبية.
   • التفاعلات الدوائية شائعة مع استخدام الجينسنغ وتشمل الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري والفصام والاكتئاب وكذلك مضادات التخثر مثل الوارفارين. يحظر الجينسنغ أو المنتجات المشتقة من جذره بالنسبة لأولئك الذين يجب أن يخضعوا للجراحة أو العلاج الكيميائي.

6. 
   

   
   تستهلك عرق السوس ، leucalyptus و senberries. وغالبا ما تستخدم هذه العلاجات العشبية لعلاج اضطرابات الجيوب الأنفية والإفراط في إنتاج البلغم. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاعل مع أقراص المقررة. سيكون من الجيد إذن أن تستشير طبيبك قبل التفكير في هذا الخيار.
   • الأعشاب المذكورة سابقا محظورة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية. يُنصح أولاً باستشارة طبيبك إذا كنت امرأة حامل أو مرضع ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض الكبد أو الكلى أو اضطراب في الجهاز المناعي أو نقص البوتاسيوم أو ما يسمى بسرطان "الحساسية للهرمونات" ، اضطرابات القلب أو المرض الذي يتطلب استخدام مضادات التخثر مثل الوارفارين أو الأسبرين.
   • يمكن أن يساعد التوت في علاج مشاكل الجيوب الأنفية والإفراز المفرط للمخاط. وتستخدم المنتجات القياسية المصنوعة من بلسانهم تحتوي على فيتامين C وغيرها من الأعشاب للقضاء على احتقان الأنف.
   • زيت الأوكالبتوس هو شكل أكثر تركيزًا من الأوكالبتوس ويمكن أن يكون سامًا عند تناوله عن طريق الفم. ومع ذلك ، فإن leucalyptus هو أحد مكونات العديد من المنتجات المصنعة ، وخاصة تلك التي تهدف إلى علاج السعال. يتم تطبيق المنتجات التي تحتوي على leucalyptus مباشرة على السطح لتتم معالجتها ، وهذه هي حالة المراهم التي سيتم تطبيقها على الصدر. يوكاليبتوس ​​موجود أيضًا في معينات الحلق ، ولكن بجرعات منخفضة جدًا. يمكنك أيضًا استخدامه كمرطب ، لأن البخار يساعد في القضاء على الازدحام.
   • وغالبا ما يستخدم جذر عرق السوس. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأدلة على أن عرق السوس فعال في علاج الإفراط في إنتاج المخاط ومشاكل احتقان الجيوب الأنفية.

7. 
   

   
   تعلم المزيد عن إشنسا. كثير من الناس يستخدمون إشنسا ، وهو مكمل عشبي لعلاج حالة احتقان الأنف وتراكم البلغم وشفاء أعراض الروم.
   • لم تظهر الأبحاث أي فائدة كبيرة في استخدام إشنسا لإزالة المخاط أو القضاء على احتقان الأنف أو الأعراض المرتبطة بالبرد.
   • إشنسا متاح في العديد من المنتجات المصنوعة من أجزاء مختلفة من المصنع نفسه. تصنيع هذه المنتجات ليست موحدة ولا خاضعة للتنظيم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحدد الشركات المصنعة دائمًا جزء المصنع الذي تم استخدامه وقد يجعل ذلك من الصعب تقييم فعالية المنتج.