كيفية مساعدة الشخص الذي يفكر في الانتحار

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تحدث إلى شخص انتحاري
• طريقة 2 من 3: اتخاذ الإجراءات اللازمة لمكافحة الانتحار
• طريقة 3 من 3: فهم الميول الانتحارية

إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن أحد معارفك يخطط لإنهاء حياته ، فعليك مساعدته على الفور. يمثل الانتحار ، الذي لا يعدو كونه أكثر من إزهاق حياته طوعًا ، تهديدًا خطيرًا ، حتى لأولئك الذين لا يستطيعون فهم مدى الموت النهائي. إذا أخبرك أحد أصدقائك أنه يفكر في الانتحار أو إذا كان لديك هذا الانطباع ، فيجب عليك التصرف. يمكن أن ينقذ حياة. خدمات الاستماع تحت تصرفكم. إذا كنت في فرنسا ، فاتصل بـ Suicide Écoute على 01 45 39 40 00 أو SOS Amitié على 01 42 96 26 26 (إيل دو فرانس) لمعرفة المزيد حول كيفية المساعدة وبعض مراكز الوقاية الانتحار. يتفق الخبراء على أن الانتحار يمثل مشكلة طبية واجتماعية ، ويمكن الوقاية منه عن طريق الوعي العالمي.

مراحل

طريقة 1 من 3: تحدث إلى شخص انتحاري

1. 
   

   
   فهم مبدأ منع الانتحار. تكون الوقاية من الانتحار أكثر فاعلية عندما يتم تقليل أو تقليل عوامل الخطر ، وتعزيز عوامل الحماية. للتدخل في محاولة الانتحار ، حاول اقتراح أو تعزيز هذه العوامل الوقائية ، حيث سيكون لديك سيطرة أقل على عوامل الخطر.
   • عوامل الخطر تشمل تاريخ محاولات الانتحار والاضطرابات النفسية. للحصول على قائمة أكثر اكتمالاً ، راجع الخطوة 3: فهم ميول الانتحار.
   • تشمل عوامل الحماية العلاج السريري ، ودعم الأسرة والمجتمع ، والمساعدة من أخصائي الصحة ، وتطوير مهارات حل المشكلات والصراعات.

2. 
   

   
   اظهار الدعم الخاص بك. تشمل أفضل العوامل الوقائية للتعامل مع مشاعر العزلة (وهو عامل خطر مهم للغاية) الدعم العاطفي والتبادلية تجاه الأصدقاء والعائلة والمجتمع. يحتاج الشخص الانتحاري إلى الشعور بالانتماء لاختيار العيش. لذلك عليك أن تبين للشخص أن لديها مكانة مهمة في حياتك. حاول إيجاد طرق لتقديم المساعدة أو التخلص من ضغوط حياتك.

3. 
   

   
   
   
   إذا كان مراهقًا أو شابًا صغيرًا ، فاستيقظ فيه على حماسه لمصالحه. ابحث عن اهتماماته المفضلة لإجراء محادثة. الهدف الرئيسي هو إظهار أنك تهتم بما فيه الكفاية للشخص الذي يأخذ اهتماماته وتوصياته على محمل الجد. اطرح أسئلة مفتوحة ستقوده إلى مشاركة حماسته أو اهتماماتك معك.
   • فيما يلي بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها: "كيف تعلمت الكثير عن (ملء الفراغ)؟ "هل يمكن أن تخبرني المزيد عن هذا؟ "، " أحب أسلوبك ؛ كيف تختارين ملابسك هل لديك نصائح للأزياء ترفني؟ "تابعت الفيلم الذي عرضت عليّ ، ولقد استمتعت به حقًا. هل لا يزال لديك آخرون؟ "، " ما هو فيلمك المفضل ؟ لماذا تفضلها كثيرا؟ »،« ما هي هواية أو نشاط يمكن أن تنغمس في كل حياتك؟ ".

4. 
   

   
   مساعدة كبار ليشعر مفيدة إذا كنت تعرف أحد كبار السن الذي يفكر في الانتحار لأن لديه شعور بالعجز أو يخشى أن يكون عبئًا ، فحاول أن تجعله يشعر بالفائدة أو يقلل من أعبائه.
   • اطلب من الشخص أن يعلمك كيفية القيام بشيء ما. يمكن أن تكون وصفة مفضلة أو نصائح حول كيفية متماسكة أو لعب لعبة بطاقة مفضلة.
   • إذا كان الشخص يعاني من صعوبة في الالتفاف أو يعاني من مشاكل صحية ، فاقترح أن يأخذوه إلى مكان ما أو يقدمون له وجبة منزلية الصنع.
   • عبر عن اهتمامك بحياة هذا الشخص أو اطلب المشورة بشأن كيفية التعامل مع مشكلة معينة. فيما يلي بعض الأمثلة: "كيف كانت حياتك خلال سنوات المراهقة؟ ما هي أفضل ذاكرة لديك؟ ما هو أكبر تغيير رأيته في العالم خلال حياتك؟ كيف يمكن أن تدعم شخص يتعرض للتخويف؟ كيف تعيش طغت كوالد؟ ".

5. 
   

   
   
   
   لا تخف من الحديث عن الانتحار. بعض الثقافات أو العائلات تعتبر الانتحار موضوعًا محرماً ، وتتجنب التحدث عنه ، وقد تؤدي أيضًا إلى أفكار انتحارية لدى شخص تحدثت معه. هذه العوامل قد تجعل من الصعب عليك التحدث بصراحة عن الانتحار. ومع ذلك ، يجب عليك محاربة هذه الغريزة ، لأن الواقع هو عكس ذلك تماما. إن التحدث علناً عن الانتحار غالباً ما يشجع الشخص الذي يمر بأزمة على التفكير في خياراته وإعادة النظر فيها.
   • على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة ، خلال مشروع للسيطرة على الانتحار في محمية للسكان الأصليين المعروفة بارتفاع معدل الانتحار ، اعترف العديد من طلاب الصف الرابع بالتخطيط للعمل حتى يتم أتيحت له الفرصة للمشاركة في المناقشات المفتوحة حول هذا الموضوع. قوضت هذه المناقشات المحظورات الثقافية ، لكنها سمحت لكل مشارك باختيار العيش ووعد بعدم التفكير في الانتحار.

6. 
   

   
   الاستعداد لاستحضار موضوع دقيق للانتحار لشخص ما. بعد أن تكون قد تعلمت ، وأكدت مجددًا دعمك للشخص المعني ، استعد لبدء المناقشة. أنشئ بيئة مريحة في مكان مطمئن لإجراء محادثة حول مخاوفك.
   • قلل من الانحرافات عن طريق إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية ، واجعل زملاء الغرف أو الأطفال أو غيرهم يقضون أوقات فراغهم في مكان آخر.

7. 
   

   
   كن مفتوحا. احصل على الدعم دون حكم ومحايدة ، واستمع بانفتاح كبير لدعوة المحاور الخاص بك إلى الثقة. لا تريد محادثتك لإنشاء عقبات. لذا تجنب ذلك من خلال إظهار نفسك متسامح ومقلق بشأن الموقف.
   • من الأسهل أن تفقد أعصابك عندما تتحدث إلى شخص يمر بأزمة وليس لديه أفكار واضحة. تذكر أن تظل هادئًا وأن تدعم نفسك فقط.
   • أفضل طريقة للانفتاح هي عدم وجود إجابات معدة لعزيزك. فقط اطرح بعض الأسئلة المعلقة مثل "كيف تشعر؟" أو "ما الذي أزعجك" واجعله يتحدث. لا تحاول التناقض معه أو إقناعه بأن الوضع يزداد سوءًا.

8. 
   

   
   التحدث بوضوح وبشكل مباشر. لا فائدة من تغطية وجه الشخص أو الالتفاف على موضوع الانتحار. كن صريحًا وواضحًا بشأن ما يزعجك. ابدأ المناقشة من خلال حوار مكون من ثلاثة أجزاء لتعزيز علاقتك. هذا يلخص بشكل أساسي نتائجك ومخاوفك. ثم اسأل من تحب إذا كان لديه أفكار انتحارية.
   • إليك مثال: "آمي ، أنت وأنا كنت أصدقاء لمدة 3 سنوات. في الآونة الأخيرة ، بدت مكتئبة ، وأعتقد أنك تشرب أكثر من المعتاد. أنا قلق للغاية بشأنك ، وأخشى أنك قد فكرت بالفعل في الانتحار. "
   • مثال آخر: "يا بني ، عندما ولدت ، وعدت دائمًا بمراقبتك. لم تعد تأكل أو تنام كالمعتاد ، وسمعت أنك تبكي عدة مرات. أود أن أفعل أي شيء حتى لا أفقدك. هل تنوي قتل نفسك؟ "
   • مثال آخر: "لقد كنت دائمًا نموذجًا لي. لكنك أظهرت مؤخرًا سلوكًا مدمرًا للذات. أنت مميز جدا بالنسبة لي. إذا كنت انتحاريًا ، فلنتحدث عن ذلك. "

9. 
   

   
   توقع لحظة صمت. بعد بدء المحادثة ، يستطيع المحاور الإجابة في البداية بالصمت. من المحتمل أنه سيصاب بالصدمة إذا حاولت "قراءة عقله" ، أو تفاجأ بعمل شيء قد يجعلك تعتقد أنه يفكر في الانتحار. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لجمع الأفكار قبل الرد.

10. 
    

    
    كن مثابرًا إذا كان الشخص الذي تتحدث معه يبدو غير مبال بمخاوفك بـ "لا ، أنا بخير" أو لم يرد عليك بشكل مباشر ، دعه يشاركك مخاوفك مرة أخرى. أعطه فرصة أخرى للرد. ابق هادئًا ، ولا تضايقها ، لكن كن ثابتًا في قناعتك حتى تتمكن من إخبارك عذابها.

11. 
    

    
    دع الشخص يعبر عن نفسه. استمع إليها وتقبل المشاعر التي تعبر عنها ، حتى لو كنت تواجه مشكلة في سماعها. لا تحاول أن تجادل أو تفكر في ما يجب عليك فعله. قدم له حلولاً لمساعدته على التغلب على هذه الأزمة ، وإن أمكن ، امنحه الأمل.

12. 
    

    
    تقبل مشاعره. إذا شارك أحبائك مشاعرهم ، فمن المهم أن تتعاطف معهم بدلاً من محاولة "جعلهم يستمعون إلى العقل" أو تقنعهم بأن مشاعرهم غير عقلانية.
    • على سبيل المثال ، إذا أخبرك أنه يفكر في الانتحار بسبب وفاة حيوانه الأليف المفضل ، فلن يساعدك ذلك في إخباره بأنه كان رد فعله مفرطًا. إذا أخبرك أنه كان يفقد حبه الحقيقي الوحيد ، فلا تخبره أنه أصغر من أن يفهم ما هو الحب ، أو التعبير عن الحب المفقود ، فهناك وقد وجد عشرة منهم.

13. 
    

    
    لا تأخذ بخفة تهديدات الشخص الانتحاري. قد يبدو هذا واضحًا ، لكن يجب ألا تتحدىه أو تشجعه على الانتحار. انظر إلى هذا كنهج يتيح له أن يرى أنه غبي ، أو حتى يتيح له الفرصة ليدرك أنه يتوق للعيش. ومع ذلك ، فإن "دعمك" قد يدفعها فعليًا إلى التحرك في هذا الاتجاه ، وربما تشعر بالمسؤولية عن وفاتها.

14. 
    

    
    أشكر الشخص لثقته فيك. إذا اعترفت بعزمها على قتل نفسها ، فعبّر عن امتنانها للثقة التي وضعتها فيك. يمكنك أيضًا أن تسأل عما إذا كانت قد شاركت أفكارها بالفعل مع شخص آخر ، وما إذا كانت قد تلقت مساعدة من ذلك الشخص نفسه.

15. 
    

    
    أقترح أن تطلب المساعدة من الخارج. إذا كنت في فرنسا ، شجع الشخص على الاتصال بـ Suicide Écoute على الرقم 01 45 39 40 00 للمناقشة مع أخصائي مدرب في هذا المجال. يمكن للأخيرة تقديم نصائح مفيدة لتطوير مهارات التأقلم للتغلب على أزمة الانتحار.
    • لا تتفاجأ إذا رفض الشخص فكرة أنك تطلب المساعدة. ومع ذلك ، يمكنك تدوين عدد "الاستماع إلى الانتحار" في مكان ما أو ضبطه على هاتفها ، مما سيسمح لها بإجراء المكالمة بنفسها في حال غيرت رأيها.

16. 
    

    
    معرفة ما إذا كان الشخص لديه خطة انتحارية. يجب عليك إحضارها للمشاركة معك في تفاصيل أفكارها الانتحارية. من المحتمل أن يكون هذا الجزء الأكثر صعوبة في المحادثة ، لأنه سيجعل تهديد الانتحار أكثر واقعية. ومع ذلك ، مع العلم بتفصيل كبير خطته يمكن أن تسمح لك للحد بشكل كبير من الفعل الانتحاري.
    • إذا كانت لديها خطة مثبتة للانتحار ، فعليك مساعدتها.

17. 
    

    
    عقد اتفاق مع الانتحار. قبل إنهاء محادثتك ، تقدم الوعود. وعده أن يكون دائمًا متاحًا للتحدث معه في أي وقت. في المقابل ، يجب أن يعدك بالاتصال بك قبل القيام بأي عمل سريع.
    • يجب أن يكون هذا الوعد كافياً لإيقافه والحصول على المساعدة قبل اتخاذ قرار قد لا رجعة فيه.

طريقة 2 من 3: اتخاذ الإجراءات اللازمة لمكافحة الانتحار

1. 
   

   
   قلل من إمكانات الإيذاء الذاتي أثناء الأزمة الناشئة. لا تترك الشخص بمفرده إذا كنت تعتقد أنه في أزمة. اطلب المساعدة الفورية بالاتصال بالرقم 1-1-2 أو الاتصال بأخصائي في مجال الاستجابة للطوارئ أو صديق موثوق به

2. 
   

   
   تخلص من أي شيء يمكن أن يؤدي إلى إيذاء الشخص. إذا كان الشخص في أزمة انتحارية ، فستشمل الممارسة قيودًا ، مما يعني انخفاضًا في قدرته على إيذاء نفسه. من المهم جدًا التخلص من أي شيء يمثل جزءًا من خطة الشخص الانتحارية.
   • معظم الرجال الذين ينتحرون يختارون الأسلحة النارية ، بينما النساء أكثر عرضة للتسمم بأنفسهن بالعقاقير أو المواد الكيميائية السامة.
   • منع الوصول إلى الأسلحة النارية والمخدرات والمواد الكيميائية السامة والأحزمة والحبال والسكاكين الحادة أو مقص وأدوات القطع مثل المناشير و / أو أي عناصر أخرى قد تسهل الفعل انتحار شخص.
   • الهدف من تقليل الوصول إلى وسائل الانتحار هو إبطاء الفعل نفسه للسماح للشخص بالهدوء واختيار العيش.

3. 
   

   
   طلب المساعدة. من المحتمل أن يطلب منك الشخص الحفاظ على سرية مشاعر الانتحار. ومع ذلك ، يجب أن لا تشعر أنك مضطر إلى الوعد بمثل هذا الشيء. هذا حدث يهدد الحياة ، مما يعني أن توظيف أخصائي في إدارة الأزمات ليس خيانة بأي حال من الأحوال. يمكنك استخدام واحد أو أكثر من الموارد ، بما في ذلك:
   • الانتحار الاستماع إلى الرقم 01 45 39 40 00
   • مستشار المدرسة أو الزعيم الروحي مثل الكاهن أو القس أو الحاخام
   • الطبيب الانتحاري
   • 112 (إذا كنت تعتقد أن الشخص في خطر فوري).

طريقة 3 من 3: فهم الميول الانتحارية

1. 
   

   
   فهم خطورة الانتحار. الانتحار هو تتويج لعملية التغلب على غريزة الإنسان على حساب غريزة البقاء على قيد الحياة.
   • الانتحار مشكلة عالمية. في عام 2012 وحده ، أنهى حوالي 804،000 شخص حياتهم.
   • في الولايات المتحدة ، يعد الانتحار من بين الأسباب الرئيسية للوفاة ، حيث تحدث حالة كل 5 دقائق. في عام 2012 ، كان هناك أكثر من 43300 حالة انتحار في الولايات المتحدة

2. 
   

   
   تعرف على الخطوات في العملية. على الرغم من أن الدافع وراء السلوك الانتحاري قد يكون مفاجئًا ومندفعًا ، إلا أن الانتحار يحدث في مراحل تقدمية ، وغالبًا ما يتصورها الآخرون بعد التفكير. تشمل مراحل الانتحار ما يلي:
   • مشاعر الحزن أو الاكتئاب الناجمة عن الأحداث المجهدة
   • الأفكار الانتحارية التي تجعل الفرد يتساءل عما إذا كان يجب عليه الاستمرار في العيش أم لا
   • وضع خطة للانتحار بطريقة محددة
   • مقاربة يمكن للفرد من خلالها جمع طرق للتصرف ، أو التخلص من ممتلكاته
   • محاولة انتحار يحاول فيها الشخص قتل نفسه.

3. 
   

   
   مراقبة مسببات الاكتئاب والقلق. في أي عمر ، يمكن أن يكون لديك تجارب تؤدي إلى ردود فعل عاطفية مثل القلق والاكتئاب. معظم الناس قادرون على إدراك أنه من الطبيعي وجود مشاكل وأن الحالات مؤقتة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يتورطون في ولاياتهم إلى درجة لا يستطيعون فيها رؤية ما بعد اللحظة المباشرة. ليس لديهم أمل ولا يرون أي خيار للهروب من الألم الذي يشعرون به.
   • يسعى الأشخاص ذوو الأفكار الانتحارية إلى وضع حد لآلام الحالة (المؤقتة) بحل (دائم ولا رجعة فيه).
   • حتى أن بعض الناس يعتقدون أن وجود أفكار انتحارية يعني أنهم مجنونون ، وإذا كان الأمر كذلك ، فقد ينتحرون أيضًا. هذا خطأ من زاويتين. أولاً ، قد يفكر الأشخاص الذين لا يعانون من مرض عقلي في الانتحار. ثانياً ، أولئك الذين يعانون من الاضطرابات النفسية يظلون أشخاصًا مهمين لديهم الكثير لتقدمه.

4. 
   

   
   تأخذ على محمل الجد أي خطر الانتحار. من الممكن أن تكون قد سمعت بالفعل أن أولئك الذين يخططون لقتل أنفسهم لا يتحدثون أبدًا عن ذلك. هذا التأكيد خاطئ! قد يطلب الشخص الذي يتحدث بصراحة عن الانتحار المساعدة بطريقته الخاصة ، وإذا لم يتم فعل شيء لمساعدته ، فيمكنه أن يستسلم للظلام الذي يغلب عليه.
   • في دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة ، اعترف 8.3 مليون بالغ بالتفكير في الانتحار خلال عام. 2.2 مليون خططوا لمحاولة انتحار ، ومليون شخص حاولوا الانتحار دون جدوى.
   • تشير التقديرات إلى أنه مقابل كل عملية انتحار قام بها شخص بالغ ، لم تنجح 20 إلى 25٪ من المحاولات. في الفئة العمرية من 15 إلى 24 عامًا ، هناك أكثر من 200 محاولة فاشلة لكل عملية انتحار ناجحة.
   • أكثر من 15 ٪ من طلاب المدارس الثانوية الأمريكية الذين تمت مقابلتهم أثناء الدراسة اعترفوا بالتمثيل. وضعت 12 ٪ من هؤلاء خطة محددة ، وحاول 8 ٪ الانتحار.
   • تشير هذه الإحصائيات إلى أنه إذا كنت تشك في أن شخصًا ما يخطط للانتحار ، فمن المحتمل أنك على صواب. من الأفضل توقع الأسوأ وطلب المساعدة.

5. 
   

   
   لا تعتقد أن أحد أصدقائك ليس هو "نوع الشخص" الذي يقوم بالانتحار. سيكون من الأسهل منع الانتحار إذا كان هناك ملف تعريف محدد لنوع الشخص الانتحاري ، ولكن هذا غير موجود. يمكن أن يؤثر الانتحار على كل شخص ، بغض النظر عن بلدك أو العرق أو الجنس أو العمر أو الدين أو الوضع الاقتصادي.
   • يفاجأ بعض الناس برؤية الأطفال البالغين من العمر ست سنوات والمسنين الذين يعتقدون أنهم يشكلون عبئًا على أسرهم ينهون حياتهم في بعض الأحيان.
   • لا تعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي هم فقط الذين يحاولون الانتحار. من المسلم به أن معدل الانتحار أعلى بين هؤلاء الأشخاص ، لكن أولئك الذين لا يعانون شيئًا ما يقتلون أنفسهم أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يشارك الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب عقلي هذه المعلومات. قد لا تكون على علم بحالة صحتهم.

6. 
   

   
   تعرف على المزيد حول اتجاهات الإحصاءات المتعلقة بالانتحار. بينما قد يكون لدى كل فرد أفكار انتحارية ، إلا أن هناك بعض النماذج الأولية التي تحدد المجموعات الأكثر عرضة للخطر. يزيد احتمال موت الرجال بأربعة أضعاف ، لكن النساء أكثر عرضة للإصابة بالانتحار والتحدث إلى أشخاص آخرين والقيام بمحاولات غير ناجحة.
   • لدى الأمريكيين الأصليين معدلات انتحار أعلى من الجماعات العرقية الأخرى في الولايات المتحدة
   • بالمقارنة مع البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، يميل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا إلى وضع خطة انتحارية.
   • لا يزال في الولايات المتحدة ، بين المراهقين ، اللاتينيين لديهم أعلى معدل من محاولات الانتحار.

7. 
   

   
   اكتشف عوامل الخطر كما هو مذكور أعلاه ، من المهم أن نتذكر أن بعض الأفراد الذين ينتحرون في الانتحار هم أشخاص فريدون ومن ثم لا يتناسبون مع هذا النموذج الأولي. ومع ذلك ، قد تساعدك معرفة عوامل الخطر التالية في تحديد ما إذا كان صديقك في خطر أم لا. يكون الشخص أكثر عرضة للانتحار إذا:
   • لديه تاريخ من محاولات الانتحار
   • لديه اضطراب عقلي ، بما في ذلك الاكتئاب
   • تعاطي الكحول أو المخدرات ، بما في ذلك المسكنات
   • لديه مشاكل صحية أو ألم مزمن
   • لديه مشاكل مالية أو عاطل عن العمل
   • يشعر معزولة أو معزولة ، وتفتقر إلى الدعم الاجتماعي
   • لديه مشاكل العلاقة
   • هو جزء من عائلة سجلت بالفعل حالة انتحار
   • ضحية التمييز أو العنف أو الاعتداء الجنسي
   • يواجه مشاعر العجز.

8. 
   

   
   راقب عوامل الخطر الرئيسية الثلاثة. وفقًا للدكتور توماس جوينر ، فإن العوامل الثلاثة التي تنبئ بالانتحار بشكل أفضل تشمل الشعور بالعزلة ، وفكرة أن تكون عبئًا على الآخرين والقدرة على إيذاء النفس. إنه يعتبر محاولات الانتحار بمثابة "تكرار" للانتحار نفسه ، وليس صرخة طلبًا للمساعدة. يوضح أن الأشخاص الأكثر عرضة للانتحار هم:
   • غير حساس للألم البدني
   • ولا تخاف الموت.

9. 
   

   
   اكتشاف علامات التحذير الأكثر شيوعا. تختلف علامات التحذير عن عوامل الخطر ، وتشير بدلاً من ذلك إلى خطر وشيك لمحاولة الانتحار. بعض الناس يقتلون أنفسهم دون سابق إنذار ، لكن معظمهم يحاولون تحذير. إذا لاحظت أيًا من علامات التحذير التالية ، فتدخل فورًا لتجنب الوفاة المأساوية. بعض علامات التحذير من ارتكاب عمل انتحاري تشمل:
   • التغيرات في أنماط الأكل والنوم
   • زيادة استخدام المخدرات أو الكحول أو مسكنات الألم
   • عدم القدرة على العمل ، والتفكير بوضوح أو اتخاذ القرارات
   • تعبيرًا ثابتًا عن شعور ينم عن مصيبة شديدة أو اكتئاب
   • تعبيرًا عن الشعور بالعزلة أو الانطباع بأن لا أحد يهتم بالشخص
   • مشاعر عدم الجدوى أو اليأس أو عدم السيطرة
   • شكاوى من الألم وعدم القدرة على تخيل مستقبل خال من الألم
   • تهديدات إيذاء النفس
   • التخلي عن ممتلكاته ذات قيمة عاطفية كبيرة
   • فترة غير متوقعة من السعادة أو المزاج بعد فترة طويلة من الاكتئاب.