كيفية استخدام التوت acai لانقاص وزنه
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
14 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
مؤلف هذا المقال هو كلوديا Carberry ، RD. كلوديا كاربيري أخصائية تغذية متنقلة في جامعة العلوم الطبية في أركنساس. حصلت على درجة الماجستير في التغذية من جامعة تينيسي في نوكسفيل في عام 2010.يوجد 7 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
التوت Daçai تحتوي على مضادات الأكسدة التي لها فوائد مشكوك فيها لفقدان الوزن. بعض الناس يعتقدون أنهم يقللون من الشهية ويزيدون من معدل الطاقة ، مما يجعلهم جذابين للأشخاص الذين لم يتمكنوا من فقدان الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أن هذه التوت لديها أي خسارة في الوزن. العديد من المصادر عن الأسماك وفوائدها الصحية مضللة ومشكوك فيها. لا يوجد دليل يضمن فقدان الوزن.
مراحل
الجزء 1 من 2:
استخدامه في أشكال مختلفة
- 4 إيلاء الاهتمام للتوصيات الرسمية حول laïïï. تصدر جمعيات المستهلكين المختلفة تحذيرات حول إساءة استخدام المعلومات المضللة حول الفوائد الصحية للمنتجات التي تحتوي على المحار. إيلاء اهتمام وثيق لمصادر المعلومات الخاصة بك وخاصة ما يلي.
- الادعاءات الخاطئة أو غير المدعومة بأن استهلاك هذه التوت يمكن أن يسبب فقدان الوزن بسرعة وكبيرة ، بما في ذلك ما يصل إلى 17 كجم في أربعة أسابيع.
- المواقع الإخبارية حيث أجرى الصحفيون اختبارات مستقلة على هذه المنتجات والتعليقات التي تتبع هذه القصص حيث اختلطت آراء المستهلكين المستقلين.
- سر حول حقيقة أن محتوى هذه المواقع هو نتيجة البائعين الذين يدفعون من قبل الشركات المصنعة للمنتجات مع المحار.
- عدم وجود معلومات حول دفع المنتجات أو الشحن المنتظم للمنتجات يتم تقاضيها تلقائيًا للعملاء الذين سجلوا لتلقي عينات أو لفترة تجريبية والذين لا يمكنهم إرجاع المنتجات أو إلغاء تسجيلهم.
نصيحة
- ممارسة الرياضة بانتظام أثناء تناول التوت دايو للحصول على أفضل النتائج. نظرًا لأنه لا يتم بيعه كعلاج معجزة ، ولكن كمنتج لتحفيز فقدان الوزن ، يجب اتباع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لتحقيق فقدان الوزن أثناء استهلاك هذه التوت.
- استخدم الشكل المفضل لديك من هذه التوت مع منتج ينظف القولون للحصول على نتائج أفضل لفقدان الوزن لأن كلا الجهازين يساعدان في التخلص من السموم التي تراكمت في جسمك. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول الأطعمة الطبيعية غير المجهزة التي تحتوي على الكثير من الألياف ، مثل المكسرات والفواكه وبذور الكتان والفاصوليا والنخالة.
- كن واقعياً عند اختيار هدف إنقاص الوزن ، لأنك لن تفقد الكثير من الوزن خلال الليل فقط من خلال تناوله. قد يؤدي هذا إلى مضاعفة فقدان الوزن الذي تم تحقيقه من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح ، مما يعني أنه يمكنك تحقيق ما بين 1 و 2 كجم من فقدان الوزن في الأسبوع.
آخر المشاركات
كيفية رعاية الحرباء
في هذه المقالة: تحضير موئل الحرباءغذاء الحرباءجرب الحرباء بصحة جيدة تأكد من أن الحرباء سعيدة 19 المراجع الحرباء تصنع حيوانات أليفة ممتازة ، ولكن عليك أن تتعامل معها بشكل صحيح حتى تكون سعيدة وصحية. من ...
كيفية رعاية الصلصال
في هذه المقالة: Groom the PugFeed the PugGuard the PugGuard Active the Dog with the Way16 Reference الصلصال هو كلب ودود أخرق يحب أن يكون مركز الاهتمام بقدر ما يحب الناس وجههم المطوي. ومع ذلك ، فإن هذه...