كيف تجد هدف الشخص في الحياة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تقييم اهتماماتك
• جزء 2 من 2: الخروج من نفسك
• جزء 3 العمل نحو هدفك

إذا كنت لا تشعر بالرضا أو السعادة في حياتك ، فقد تقرر تقييم أهدافك. في حين أن هذا قد يكون تمرينًا داخليًا صعبًا قد يدفعك إلى إدراك أنك ارتكبت خطأً ، فما زلت بحاجة إلى القيام بذلك ، فلم يحن الوقت بعد لبدء حياة حياة أحلامك وهذا يعني ، حياة مرضية وسعيدة. ابحث عن هدفك في الحياة ، ثم قم بالتصرف على latteindre.

مراحل

جزء 1 تقييم اهتماماتك

1. الحفاظ على مذكرات. المجلة هي أداة مفيدة لإجراء تغييرات في حياتك وفي وجهة نظرك. أنشئ مذكرات مخصصة لكتابة الأفكار حول أهداف حياتك والتفكير فيها ، ناهيك عن مشاعرك والأشياء التي تجعلك سعيدًا.
   • لا تقلق بشأن الأسلوب ، فهذه المجلة مخصصة لك فقط ولن يقرأها أحد. من المهم أن تكون منفتحًا وصادقًا تمامًا ، وليس أن تكتب جيدًا.

2. 
   

   
   اسأل نفسك الأسئلة. للبدء في تقييم اختيارات حياتك ، من المهم أن تفكر في ما تحب القيام به ، وما الذي تفعله الآن ، والتغييرات التي تحتاج إلى إجرائها لتعيش بالقرب من ما تريد. إليك بعض الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك.
   • متى كنت أسعد في حياتي؟
   • ما الأشياء التي أعطاني الكثير من الفخر؟
   • ما هي الصفات التي أحبها أكثر في الآخرين؟
   • ما هي الأشياء التي تساعدني على الشعور بالحياة والكامل للطاقة؟
   • ما هي درجة سعادتي بشكل يومي؟
   • إذا كان أمامي أسبوع للعيش فيه ، كيف أرغب في إنفاقه؟
   • ما هي الالتزامات التي حددتها لنفسي والتي تمنعني من القيام بما أريد القيام به؟
   • إذا كان بإمكاني تغيير شيء واحد في العالم ، ماذا سيكون؟
   • ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني تغييره ليكون أكثر سعادة؟

3. 
   

   
   
   
   تقديم قائمة من العواطف الخاصة بك. اكتب الأشياء التي تحب القيام بها. يمكن أن تكون ذات صلة بعملك وحياتك الشخصية أو العائلية. يجب أن يكون هناك أشياء تجعلك سعيدًا وتود فعلها حقًا. هذه هي الأشياء التي ترغب في القيام بها دون تحصيل رسوم مقابل القيام بها ، وربما تكون الأنشطة التي تجعلك تضيع الوقت.

4. 
   

   
   اكتب ما تحب تعد الأشياء والأشخاص الذين تحبهم مهمين جدًا لجودة حياتك والطريقة التي تقضي بها وقتك. من خلال إدراك الأشياء والأشخاص الذين تحبهم ، ستتمكن من التركيز على عواطفك وأهدافك. ستقترب أكثر من شغفك الحقيقي من خلال التركيز على الأشياء المهمة بالنسبة لك بدلاً من تلك التي تشعر أنها أفضل.
   • إذا كان شغفك الأساسي هو لعائلتك ، فمن غير المرجح أن تشعر بالرضا عن حياة تهيمن فيها حياتك المهنية على البقية ، مما يجبرك على قضاء الكثير من الوقت بعيدًا عن أحبائك.

5. 
   

   
   البحث عن سعادتك. إنها تشبه اهتماماتك وشغفك ، ولكن السعي وراء السعادة هو شيء أكثر تحديدًا. للعثور عليه ، تحتاج إلى التفكير في الأشياء التي تجعلك سعيدًا حقًا. فكر في آخر مرة ضحكت فيها لدرجة أن أضلاعك تؤلمك أو أنك ابتسمت حتى تؤذي خديك.
   • قد يكون من المفيد تذكر نوع اللعبة التي استمتعت باللعب فيها كطفل. هل تعيدك ألعاب مماثلة إلى سعادة طفولتك؟

6. 
   

   
   
   
   استخدم المنظمة بأثر رجعي. تخيل أنك تبلغ من العمر 90 عامًا. تخيل أنك تقيم حياتك وأنك سعيد تمامًا لأنك عشت حياة غنية ورائعة. تخيل تفاصيل هذه الحياة ، ثم اعمل للخلف لتحديد الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها كل عشر سنوات من الآن وحتى التسعينات من العمر لتشعر بالرضا عن حياتك.
   • على سبيل المثال ، لنفترض أنك تتخيل نفسك في سن 90 وتحيط به أحفادك ، متقاعد سعيد بعد مهنة ناجحة تخدم المجتمع ، في منزلك محاط بحديقة ضخمة.
   • يخبرك هذا أنك تريد أن تكون لديك عائلة ، وأنك ترغب في الحصول على وظيفة في خدمة الآخرين وأنك ترغب في العيش بشكل مستقل في الريف.
   • يمكن أن يساعدك هذا النوع من التفكير في تحديد أنك يجب أن تبدأ في إنجاب الأطفال في سن 28 ، وأنك يجب أن تعمل في القطاع الاجتماعي ابتداءً من سن 25 وأن تكون لائقًا جسديًا لمواصلة الاستقلال عندما سوف تكون أكبر سنا.

7. 
   

   
   لا تعطي أهمية للقواعد الاجتماعية. من الشائع التفكير في ما يتوقعه الآخرون منك. الآباء والأصدقاء والمجتمع لديهم بعض النوايا الحسنة. يمكن أن تخبرك المعايير الاجتماعية بعدم بدء هذا العمل أو عدم ترك وظيفتك أو عدم قبول خفض الأجور عن وظيفة أقل أهمية. لكن في النهاية ، أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه تقرير ما هو مناسب لك.
   • فكر في المبادئ الأساسية. ما هو التغيير الذي تريده شخصيًا في العالم إذا كنت لا تهتم بما يعتقده الآخرون عنك؟
   • كن على دراية بأفكارك مقارنة بأفكارك. هل تعتقد أنه من الصعب بدء عمل تجاري؟ هل تشعر أنك غير قادر على كسب المال عن طريق ممارسة شغفك؟ هذه هي المعتقدات التي عادة ما تنتقل إلينا والتي قد لا تكون صحيحة. حدد أفكارك الخاصة ، وقم بتمييزها عن تلك التي نقلها لك الآخرون.

جزء 2 من 2: الخروج من نفسك

1. 
   

   
   فكر في الغرض من الإنسانية. هذا سؤال عميق وسوف تحتاج إلى وقت وتفكير للعثور على إجابة ، ولكن إذا كنت تستطيع تحديد الغرض من الإنسانية ، فيمكنك إعادة هذه الفكرة إلى نطاقك وتطبيقها على حياتك الخاصة. .
   • على سبيل المثال ، قد تقرر أن هدف الإنسانية هو مساعدة بعضهم البعض على النمو في العالم. قد يكون هدفك هو مساعدة الناس في مجتمعك على النمو ويمكنك بعد ذلك تحديد الخطوات التي تحتاجها للوصول إلى هناك.

2. 
   

   
   ابحث عن أشخاص يلهمونك. فكر في الأشخاص الذين يلهمونك حقًا. قد يكون من السياسيين أو الشخصيات التاريخية أو الأشخاص الذين تعرفهم شخصيًا. اسأل نفسك عن سبب إلهامك لهؤلاء الأشخاص وتحديد الإجراءات أو الميزات المحددة التي لديهم والتي قد تحاول تكرارها.
   • يمكنك الاحتفاظ بهذه القائمة في دفتر يومياتك. تذكر أنك لست مضطرًا إلى الإعجاب أو إعادة إنتاج جميع جوانب هذا الفرد ، بل يجب عليك استخدام ميزات معينة معينة ترغب في امتلاكها.

3. 
   

   
   اخرج من الفقاعة. عندما تغادر الفقاعة الشخصية أو منطقة الراحة الخاصة بك ، ستحصل على رؤية أوسع للعالم والناس. تميل إلى التركيز على نفسك في حياتك اليومية ، ولكن عندما تخرج من الفقاعة ، فإنك تمنح نفسك فرصة لرؤية العالم من حولك. من خلال الحصول على منظور جديد حول العالم ، يمكنك رؤية مكانك بموضوعية أكبر وتقييم مشاعرك وهدفك.
   • بمجرد أن يكون لديك وعي أفضل للأشخاص من حولك ، قرر كيف تريد التفاعل معهم. حدد كيف تريد أن ترى نفسك مقارنةً بالآخرين ، ثم اعمل على أن تصبح ذلك الشخص.

4. 
   

   
   تعرف على نقاط القوة لديك. إذا كنت تواجه صعوبة في تقييم نفسك أو ترغب في الحصول على رأي ثان ، فاطلب من الأصدقاء أن يخبركم عن نقاط قوتك. قد يمنحك هذا منظورًا جديدًا بشأن الأشياء التي لا تراها بنفسك.
   • على سبيل المثال ، قد لا تدرك أن تصرفاتك تلهم أصدقائك على تقليدك. قد يقول أحدهم: "أعتقد أنك جيد جدًا في وضع خطة موضع التنفيذ بمجرد تصميمها بدلاً من انتظار الآخرين." يمكنك بعد ذلك استخدام هذه القوة للوصول إلى هدفك.

5. 
   

   
   توقف عن التفكير بالأبيض والأسود. يعتقد الكثير من الناس أن هدفهم (حياتهم المهنية أو عواطفهم) يجب أن يدور حول شيء واحد فقط. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون العواطف هي توازن المصالح التي تملأ الجوانب المختلفة لاحتياجاتك ورغباتك. عندما تدرك أن هدفك (إذا اخترت أن يكون لديك هدف واحد) يمكن أن يكون متعدد الأوجه ، سيكون لديك المزيد من المرونة لاختياره.
   • على سبيل المثال ، إذا كان هدفك في الحياة هو تحقيق السعادة للآخرين ونفسك ، فيمكنك الحصول على "أهداف فرعية" ، مثل الشعور بالرضا في العمل ، والتحلي بالصبر مع عائلتك ، والقيام بذلك. اضحك على أطفالك واستمع إلى أصدقائك. كل هذا يسمح لك بالوصول إلى هدفك النهائي.
   • ميزة وجود هدف متعدد الأوجه هي أنه إذا كان أي من هذه الجوانب يتباطأ أو لا يسير على ما يرام ، فلن تشعر أنك فوت كل شيء. على سبيل المثال ، إذا كانت حياتك المهنية لا ترضيك ، ولكن عائلتك وحياتك الاجتماعية تسير على ما يرام ، يمكنك دائمًا أن تشعر أنك تعمل على سعادتك.

6. 
   

   
   حدد هدفا. بمجرد إبداء وجهة نظرك وتوسيع وجهة نظرك إلى ما وراء نفسك ، حدد الهدف الذي تريد تعيينه لنفسك. تذكر أن لديك الحق في تغييره لاحقًا. من المهم أن يكون لديك غرض واتجاه الآن ، حتى لو قمت بتغييره لاحقًا أثناء نموك.
   • بمجرد أن تقرر هدفك ، اكتبه. قم بتعليقه في مكان ما حتى تتمكن من قراءته كل يوم وتذكر ما تريد في الحياة. قد تتساءل كل يوم عما إذا كنت قد فعلت أشياء كافية للمضي قدماً نحو هدفك.

جزء 3 العمل نحو هدفك

1. 
   

   
   اكتب بيان مهمتك الشخصية. يمكنك أيضًا التفكير في الغرض من حياتك من خلال تأطيرها في بيان مهمة شخصية. قد ترغب أيضًا في تغيير هدفك إلى بيان مهمة يميل عمومًا إلى أن يكون بتنسيق أكثر نشاطًا وأسهل في الإعداد.

2. 
   

   
   التأمل لنواياكم. يمكن أن يساعدك التأمل أو اليوغا في تحديد نية اليوم أو الأسبوع أو السنة أو حياتك. من خلال إفراغ عقلك والسماح لك بتخيل حياتك بالطريقة التي تريدها ، يمكنك مساعدتك على التحرك نحو الحياة التي تحلم بها.

3. 
   

   
   توقف عن الرغبة في إرضاء الجميع. حتى إذا كان هدفك يحتوي على عنصر اجتماعي ، فسوف تمنع نفسك من تحقيق هدفك الشخصي إذا حاولت إرضاء الجميع كل يوم. تأكد من أن ما تفعله في حياتك يأتي من اختيارك ، وليس من الخيارات التي يتخذها الأشخاص من حولك.
   • في كثير من الأحيان ، لا يعرف الأشخاص ما الذي يمكن أن يجعلهم سعداء ، حتى لو كان هدفك هو جعل الآخرين سعداء ، فلن تحقق هدفك من خلال محاولة الاستجابة الفورية لمطالب الآخرين.

4. 
   

   
   تقديم قائمة من الإجراءات اللازمة. اكتب في يومياتك قائمة بالإجراءات التي يجب عليك اتخاذها لتوجيهك مباشرة نحو هدف حياتك. قد لا تتمكن من تنفيذها على الفور ، لكن من خلال إدراكك للخطوات اللازمة لتحقيق هدفك ، يمكنك المضي قدمًا في الاتجاه الصحيح.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت حياتك المهنية الحالية تمنعك من الشعور بالرضا ولا تتفق مع هدفك في الرؤية ، فقد ترغب في الإشارة في القائمة: "العثور على وظيفة جديدة". ومع ذلك ، ربما يجب ألا تستقيل على الفور قبل العثور على وظيفة جديدة أو قد لا يكون لديك أموال لدفع الفواتير والعناية بأسرتك.
   • قسّم القائمة إلى تغييرات قصيرة الأجل ومتوسطة وطويلة الأجل.

5. 
   

   
   افعل الأشياء التي تؤدي إلى هدفك. بمجرد تحديد الإجراءات اللازمة لتحقيق هدف حياتك ، وضعها موضع التنفيذ. ابدأ بالتغييرات على المدى القصير والتحرك ببطء نحو التغييرات طويلة الأجل. في بعض الأحيان سوف تشعر بالسعادة وسيكون لديك وجهة نظر أفضل عن طريق إيقاف الكثير من التفكير ورمي نفسك.

   
   

   
   مراجعة جريدتك. تأكد من قراءتها مرة أخرى وتحقق من قوائمك بانتظام لمعرفة التغييرات أو إضافة عناصر أو تذكر هدفك. بعد فترة من الوقت ، قد تلاحظ أنك قد انزلق ببطء لراحة حياتك اليومية. على الرغم من عدم وجود ضرر في هذا ، فمن المحتمل أن تشعر بالرضا عن حياتك بشكل عام إذا كنت تسعى جاهدة للوصول إلى هدف حياتك الجديد.

6. 
   

   
   تجنب الأنشطة التي تصرف انتباهك عن هدفك. سيكون من الصعب بالتأكيد تجنب جميع الأنشطة التي لا ترتبط مباشرة بهدفك. إذا كنت تريد أن تجعل الآخرين ونفسك سعداء ، لكنك لا تحب القيام بالغسيل ، فربما يتعين عليك القيام بذلك من وقت لآخر. ومع ذلك ، يمكنك تجنب القيام بأشياء تتعارض مع هدفك.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تجعل نفسك سعيدًا وتجعل الآخرين سعداء ، فعليك تجنب قول الأشياء التي يمكن أن تؤذيهم. يجب أن تتجنب الأشياء التي تجعلك غير سعيد حقًا ، مثل قضاء بعض الوقت مع أشخاص يجعلونك تشعر بالضيق تجاه نفسك.

• تذكر أنه في كثير من الأحيان ستجد هدفك في الطريق. غالباً ما يقال بعد اختفاء شخص ما أنه كان لديه هدف ، بناءً على أحداث حياته وخياراته.
• بينما تقضي وقتًا في تحقيق هدفك ، ستلاحظ أنه من السهل اتخاذ القرارات من خلال طرح السؤال التالي على نفسك: "هل هذه الفرصة تتماشى مع مشاعري وأفعالي وعبقري؟ ؟ مع مرور الوقت ، سوف تقضي المزيد من الوقت في العيش في الغرض من حياتك وسوف تشعر بالسعادة والصحة أكثر من ذي قبل.
• غالبًا ما يرى الناس غرضهم كوسيلة لإعطاء استجابة فورية لكل شيء أو كشيء لا يمكن تحقيقه إلا في المستقبل. حتى لو كان هدف الحياة لا يمكن تحقيقه إلا في المستقبل ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طرق للبدء الآن!
• في بعض الأحيان يكون من الأفضل وأسهل معرفة ما لا تريده بدلاً من تحديد ما تريده بالضبط. إذا لزم الأمر ، يمكنك بدء قائمة بالأشياء التي لا تريدها ، للحصول على فكرة أفضل عن الأشياء التي تريدها.