كيفية علاج ضمور العضلات
مؤلف:
Lewis Jackson
تاريخ الخلق:
13 قد 2021
تاريخ التحديث:
15 قد 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.هناك 43 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يشير Lamyotrophy إلى فقدان حجم أو حجم العضلات الهيكلية. يمكن أن يكون سبب ضمور العضلات هذا الخمول المطول أو سوء التغذية أو المرض أو الإصابة. هذه الحالة عادة ما تكون قابلة للعكس والشفاء غالبًا ما يكون موضوعًا للمتابعة الطبية. إذا كنت ضحية ، فإن الحل الأكثر فعالية هو اتباع برنامج رياضي مخصص. يجب أن يشمل أيضًا نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والكربوهيدرات ونظافة نوم جيدة.
مراحل
الجزء 1 من 3:
فهم lyyotrophy
- 5 الحصول على قسط كاف من النوم. يحدث البناء العضلي بشكل رئيسي خلال المراحل المتبقية من الجسم. النوم ضروري في علاج ضمور العضلات.
- من الناحية المثالية ، تنام سبع إلى تسع ساعات في الليلة.
نصيحة
- ينصح Laquatherapy لإعادة بناء عضلاتك بلطف.
- لتنشيط إعادة بناء العضلات ، يجب أن تعمل على ثلاثة محاور: النشاط البدني والطعام والنوم.
- إذا كنت في السرير ، مارس التمارين لتقليل هدر العضلات في عضلات البطن والظهر.
- إذا كان ضمورك بعد الجمود ، لاحظ أن إعادة التأهيل تشمل إعادة بناء العضلات.
تحذيرات
- إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ضمور العضلات ، استشر طبيبك. سيكون قادرًا على تشخيص المشكلة وتقديم العلاج المناسب لك.
شعبية اليوم
كيفية الحد من أعراض الفصام
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.هناك 26 من الم...
كيفية تنظيف باب خشبي
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى. يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير...