كيفية علاج الأكزيما بشكل طبيعي

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  علاج الأكزيما عن طريق تغيير طريقة الحياة
• الجزء 4 من 4:
  معرفة كيفية التعرف على أعراض الأكزيما
• نصيحة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Zora Degrandpre ، ND. الدكتور ديجراندبري طبيب مرخص له بالعلاج الطبيعي في واشنطن. تخرجت كطبيبة في الطب من الجامعة الوطنية للطب الطبيعي في عام 2007.

يوجد 24 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يمكن أن تؤثر Leczema على الأشخاص من جميع الأعمار ويمكن أن تسبب الكثير من المعاناة. الأطباء في كثير من الأحيان يصف الكورتيزون. هذا الأخير يسبب العديد من الآثار الجانبية في معظم المرضى ولا يحل دائما مشكلة deczema. لحسن الحظ ، هناك العديد من الحلول المتاحة لتخفيف التهيج والجفاف أو التغيرات في بشرتك. سوف تحصل على نتائج مهمة في مظهر وجاذبية بشرتك باستخدام العلاجات الطبيعية. يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت بشرتك لا تستجيب للعلاج الطبيعي أو إذا ساءت حالته.

مراحل

الجزء 1 من 4:
علاج الأكزيما عن طريق تغيير طريقة الحياة

1. 2 القضاء على الحليب ومنتجات الألبان. حليب البقر هو واحد من الأطعمة التي تؤدي بسهولة إلى نوبات deczema. قم بإزالته من نظامك الغذائي (أو على الأقل مؤقتًا) لمعرفة ما إذا كان يؤثر على حالتك. يمكن أن يكون حليب البقر حمضيًا وغالبًا ما يكون ممتلئًا بالهرمونات والمواد الكيميائية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأكزيما. حاول التخلص من حليب البقر لمدة أسبوعين على الأقل لمعرفة ما إذا كان يحسن حالتك.
   • هناك العديد من بدائل حليب البقر ، لا تقلق من أنك سوف تضطر إلى شرب قهوتك السوداء. حليب الماعز أو الغنم أو الجاموس هي بدائل ممتازة.
   • إذا كنت تبحث عن بديل غير حيواني لحليب البقر ، فيمكنك دائمًا شراء حليب الصويا أو البندق أو اللوز أو الشوفان أو الأرز.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 9 / 9C /Treat-Eczema-Naturally-Step-17.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 17.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 9 / 9C / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، الخطوة 17 . jpg إزالة الغلوتين من النظام الغذائي الخاص بك. يمكن أن يكون القمح أيضًا محفزًا للأكزيما. إذا كان ذلك ممكنًا ، تخلص من الغلوتين من نظامك الغذائي ، لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث مشكلتك. تجنب الخبز والمعكرونة والحبوب وجميع الأطعمة المصنعة الأخرى الكربوهيدرات.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3 /Treat-Eczema-Naturally-Step-18.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 18.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3 / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، الخطوة 18 . jpg ممارسة اتباع نظام غذائي عن طريق القضاء. محاولة للحفاظ على مذكرات من وجبات الطعام الخاصة بك. اكتب ما تأكله كل يوم ولاحظ التغيرات في الأعراض عند تناول أطعمة معينة. ستلاحظ في بعض الأحيان هذه التغييرات على الفور ؛ في أوقات أخرى سيكون عليك الانتظار عدة ساعات. يجب أن تبدأ في التعرف على بعض الأطعمة المتكررة. ثم قم بإزالة هذه الأطعمة من نظامك الغذائي لمدة أسبوعين على الأقل (يفضل أن يكون ذلك لمدة 4 إلى 6 أسابيع) ولاحظ ما إذا كانت هذه الطريقة تسبب نتائج في جلدك.
   • بالإضافة إلى منتجات الألبان والقمح ، يمكن أيضًا أن تحدث الأكزيما بواسطة الصويا والبيض والمكسرات والبذور. إذا لاحظت أن هذه الأطعمة تزيد من حدة الأكزيما ، تجنبها.

4. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7C /Treat-Eczema-Naturally-Step-19.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 19.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 7C / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة-19 . jpg تناول المكملات الطبيعية. هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعدك على إدارة أعراض الأكزيما. وهنا بعض منهم.
   • الأحماض الدهنية لقد ثبت أنهم يخففون من جفاف البشرة ويقللوا من الالتهابات ، مما يجعلها فعالة في علاج الأكزيما. استخدم أوميغا 3s التي لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات. أوميغا 6 قد تؤدي إلى تفاقم التهاب. أظهرت دراسة أن جرعة يومية قدرها 1.8 جرام من EPA (أوميغا 3) يمكن أن تساعد في تقليل آثار الأكزيما.
   • الفيتامينات A و D و E : يساعدون البشرة على الاحتفاظ بالمياه وتحسين البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وحمايته من الجذور الحرة.
   • حمض جاما لينولينيك وهو نوع من الأحماض الدهنية التي يمكن العثور عليها في زيت بداية ، لسان الثور وكشمش أسود. من المفترض أن تساعد في تخفيف التهاب الجلد وتصحيح توازن الدهون في الجلد.
   إعلان

الجزء 4 من 4:
معرفة كيفية التعرف على أعراض الأكزيما

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / B2 /Treat-Eczema-Naturally-Step-20.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 20.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ب / B2 / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، الخطوة 20 . jpg تعرف على كيفية التعرف على أكثر أعراض الأكزيما شيوعًا. Leczema هو في الواقع مصطلح يستخدم لمجموعة من المشكلات التي تتميز بالتهاب وتهيج الجلد. تتميز جميع أنواع الأكزيما بالحكة. بالخدش في منطقة الأكزيما ، يكشف الفرد عن جروح نازفة وقشور غالباً ما تصادف في شكل الأكزيما التأتبي.
   • على الرغم من أن السبب المباشر للأكزيما لا يزال مجهولاً ، فقد ثبت أن التوتر يزداد سوءًا. بشكل عام ، تحدث الأكزيما أثناء الطفولة ، على الرغم من أنها لاحظت أيضًا لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / و 0 /Treat-Eczema-Naturally-Step-21.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 21.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / F0 / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة-21 . jpg راقب جسمك للعثور على الأعراض. أكثر أعراض الأكزيما شيوعًا هي ظهور مناطق الجلد الحرشفية والحكة على الوجه وخلف الركبتين وداخل المرفقين وعلى كلتا اليدين والقدمين. على الرغم من أن هذا يحدث فقط في 10 ٪ من المرضى الذين يعانون من ديزيما ، يمكن أن يحدث الاحمرار أيضًا في المرفقين والركبتين ، وكذلك في مؤخر البالغين.
   • عند الأطفال الصغار ، غالباً ما تظهر الأكزيما على أنها فروة في فروة الرأس وعلى الوجه (خاصة الخدين) ويمكن أن تظهر عند الأطفال في عمر شهرين أو ثلاثة أشهر. عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وعمر البلوغ ، يقع تهيج بشكل رئيسي على جوف المرفقين والركبتين.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 39 /Treat-Eczema-Naturally-Step-22.jpg / v4-460px-علاج- الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة 22.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 39 / علاج، الأكزيما، وبطبيعة الحال، خطوة-22 . jpg تحديد ما هو نوع ديكزيما. على الرغم من أن الالتهاب والحكة من الأعراض الشائعة ، إلا أنه يمكنك معرفة الفرق بين الأكزيما المختلفة حسب موقعها أو نوع الالتهاب.
   • إذا كانت الأكزيما لديك تعاني من اضطراب الحساسية أو ظهرت بعد التلامس ، فقد يكون ذلك بمثابة رد فعل على مادة لمستها. ستلاحظ وجود التهاب في الجلد حيث تتلامس الملابس أو الجوهرة أو المادة مع الجلد.
   • إذا لاحظت الأكزيما على راحتي يديك وعلى أخمص قدميك ، أو إذا كانت لديك بثور مملوءة بسائل صاف ، فربما يكون لديك الأكزيما الشاذة.
   • إذا لاحظت مناطق بحجم قطعة من الجلد المتورم بشكل رئيسي على طول الذراعين والساقين السفلية والأرداف ، فمن المحتمل أنك تعاني من الأكزيما الرقيقة.
   • إذا أصبح الجلد على فروة رأسك ووجهك أصفر وزيتي وقشور ، فربما يكون لديك التهاب الجلد الدهني.
   إعلان

نصيحة

• لا تستسلم. لن تقاتل الأكزيما إذا كنت تفتقر إلى التصميم. لن تفعل ذلك أبدًا بلا مبالاة أو تتخلى عن العلاج أو تخبر نفسك أنك لن تكون قادرًا على التعافي ، بصرف النظر عما تفعله. لم يساعد أي شخص.
• الأحماض غاما لينولين الموجودة في زيت بداية ، لسان الثور و الكشمش مفيدة في تخفيف أعراض الأكزيما.
• النوم بانتظام. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فحاول الاسترخاء عن طريق الاستحمام قبل الذهاب إلى النوم ، وتأكد من أن غرفة نومك باردة ومظلمة بدرجة كافية ، وأطفئ جميع الشاشات والإلكترونيات قبل ساعة على الأقل للذهاب إلى السرير.
• جرب تقنيات أخرى مثل الوخز بالإبر ، والطب الهندي القديم ، والنباتات الطبية والمثلية. إذا اخترت تجربة طب الأيورفيدا أو المعالجة المثلية ، فتوقع سلسلة طويلة من الأسئلة التي يبدو أن ارتباطها بالأكزيما غير واضح لك. المعالجة المثلية وطب الايورفيدا هما من ممارسات الطب البديل التي تختلف فلسفتها ونهجها بشكل كبير عن الطب الباطبي الغربي ، لكن تذكر أن الطب الهندي القديم موجود منذ آلاف السنين ، والمثلية منذ قرنين تقريبًا. انها ليست وهمية تماما!
• إذا كانت يديك في حالة سيئة ، اشترِ زوجًا من القفازات القطنية. بعد وضع القليل من المستحضر المخلوط مع قليل من زيت جوز الهند ، ضعيها لمدة ساعة ، ثم قم بإزالتها لإعادة تطبيق الخليط وارتديها مرة أخرى لمدة ساعة.
• النظر في الحصول على اختبار للحساسية. على الرغم من أن الأمر قد يكون محرجًا في بعض الأحيان لإجراء اختبار الحساسية ، إلا أنه يمكنك معرفة الأطعمة والأطعمة والألياف أو الأشجار التي تسبب نوبات الكزيما.
• حاول وضع زيت اللافندر الأساسي في جهاز ترطيب الهواء ، حيث يتميز بخصائص مريحة يمكن أن تساعدك على النوم إذا كانت الإكزيما تبقيك مستيقظًا.
• إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، يمكنك محاولة رش الماء في الهواء.

إعلان

تحذيرات

• على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على تحسين أعراض الأكزيما عن طريق إزالة جميع منتجات الألبان من نظامك الغذائي ، فكن على دراية بأهمية استبدالها بمصادر أخرى من الكالسيوم وفيتامين (د) على سبيل المثال ، حاول تناول المزيد من الخضروات الورقية الخضراء. مثل اللفت أو أكثر حليب اللوز أو فول الصويا. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم. الأمر متروك لك لاختيار ما هو جيد وما هو أقل.
• حاول ألا تخدش الأكزيما. هل يمكن أن تسبب التهابا كارثيا.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=Treat-Eczematically-Naturally&oldid=254687"