كيفية علاج الأضلاع الكدمات

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تخفيف الأعراض على الفور
• طريقة 2 من 3: التعافي من كدمة الضلع
• طريقة 3 من 3: استشر الطبيب

قد تكون لديك كدمات في الضلوع إذا عانيت من الألم أثناء السعال أو العطس أو التنفس بعمق أو الدوران أو الانحناء. يمكنك علاج الألم بنفسك إذا لم يتم كسر أضلاعك. ومع ذلك ، من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني كثيرًا. سيساعدك الثلج ، الحرارة الرطبة ، مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والراحة على التغلب على الألم أثناء عملية الشفاء.

مراحل

طريقة 1 من 3: تخفيف الأعراض على الفور

1. 
   

   
   تبريد المنطقة المصابة لمدة 48 ساعة. عن طريق وضع ثلج على ضلوعك ، سوف تقلل من الألم والتورم بحيث يمكن للأنسجة الكدمة أن تلتئم بشكل أسرع. ضع كيس ثلج على منطقة الألم فور ظهور الألم ، واتبع هذا العلاج لمدة 48 ساعة التالية. حاول عدم استبدال الثلج بضغط ساخن.
   • خذ كيسًا من الخضروات المجمدة ، مثل البازلاء أو الذرة ، أو ضع مكعبات ثلج في كيس بلاستيكي بختم مانع للماء. لف الكيس في منشفة أو تي شيرت ، ووضعه على الأضلاع المؤلمة.

2. 
   

   
   تناول الدواء للألم. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فستكون أكثر راحة في تناول أدوية الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو النابروكسين أو الأسيتامينوفين (الباراسيتامول) وفقًا للتعليمات الواردة في نشرة الدواء. دائما استشر طبيبك قبل البدء في علاج جديد لتهدئة الألم. تجنب تناول الإيبوبروفين لمدة 48 ساعة بعد الإصابة لأن هذا الدواء يمكن أن يبطئ الشفاء.
   • إذا كان عمرك أقل من 19 عامًا ، فإنك تواجه خطر الإصابة بمتلازمة راي. لذلك ، تجنب تناول الأسبرين.
   • يمكنك الاستمرار في استخدام مسكنات الألم أثناء علاجك ، طالما أن ضلوعك مؤلمة. لكن لا تنسَ اتباع تعليمات طبيبك أو تلك المدرجة في التعليمات الخاصة باستخدام الدواء.

3. 
   

   
   
   
   استخدم الحرارة الرطبة بعد 48 ساعة. مثل هذا العلاج لبضعة أيام يمكن أن يقلل من الألم ويسهل الشفاء. ضع كمادات رطبة ودافئة على منطقة القرحة. يمكنك أيضا أن تأخذ حمام ساخن إذا كنت تفضل ذلك.

4. 
   

   
   تجنب الضغط على أضلاعك في ضمادة. في الماضي ، كان يوصى بوضع ضمادة حول القفص الصدري لعلاج الضلوع. ومع ذلك ، لم يعد هذا العلاج موصى به لأن سوء التنفس يمكن أن يخلق مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي. لذلك، أبدا استخدام ضمادة ضغط لعلاج كدمة الساحلية .

طريقة 2 من 3: التعافي من كدمة الضلع

1. 
   

   
   الراحة قدر الإمكان. ليس هذا هو الوقت المناسب لإجبار نفسك ، خاصة إذا كنت تتنفس بقوة. الراحة هي أفضل دواء لتسريع شفاءك. خذ كتابًا أو شاهد فيلمًا واسترخ أثناء انتظار العلاج الكامل لأضلاعك المصابة بكدمات.
   • حاول أن تأخذ بضعة أيام عطلة ، خاصة إذا كنت تقوم بعمل يدوي أو إذا كانت وظيفتك تتطلب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
   • تجنب سحب أو دفع أو رفع الأشياء الثقيلة. خلال فترة الرعاية والنقاهة ، لا تمارس الرياضة أو تمرين ما لم يمنحك طبيبك إذنًا.

2. 
   

   
   
   
   السيطرة على تنفسك. سيكون من الصعب إذا كانت ضلوعك مصابة برضوض. ولكن ، يجب أن تسعى جاهدة للتنفس والسعال إذا لزم الأمر حتى لا تتقلص الذبحة الصدرية أو المضاعفات التنفسية. إذا كنت بحاجة إلى السعال ، ضع وسادة على ضلوعك لتقليل الحركة والألم.
   • تتنفس بعمق في كثير من الأحيان. احرص على الاستنشاق ببطء وبشكل متكرر ، ثم الزفير ببطء. إذا لم تتمكن من فعل ذلك لأن ضلوعك مؤلمة جدًا ، فحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا كل ساعة.
   • هل تمارين التنفس. عندما تكون قادرًا على التنفس بانتظام ، استنشقي ببطء لمدة 3 ثوانٍ ، وأمسك أنفاسك لمدة 3 ثوانٍ أخرى وزفر لمدة 3 ثوانٍ. كرر هذا التسلسل يوميا لبضع دقائق.
   • لا تدخن. أثناء شفاءك ، يمكن للمواد التي تهيج الرئتين أن تعزز الالتهابات. أغتنم هذه الفرصة للإقلاع عن التدخين.

3. 
   

   
   النوم أثناء عقد جسمك في وضع مستقيم. إذا قمت بتغيير الجانبين أثناء نومك ، فقد تؤذي نفسك وتزيد من ألمك. في الليالي الأولى ، حاول النوم مع وضعية مستقيمة كما في كرسي الاسترخاء لتقليل الانزعاج. هذا الموقف سيحد أيضًا من تحركاتك ويمنعك من النوم على بطنك ، وبالتالي يكون لديه ألم أقل.
   • خلاف ذلك ، يمكنك محاولة النوم على الجانب المصاب. على الرغم من أن هذه الصيغة تبدو غريبة بالنسبة لك ، إلا أنها قد تساعدك في التنفس بسهولة.

طريقة 3 من 3: استشر الطبيب

1. 
   

   
   اعتن بنفسك عند الحاجة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر. التنفس القصير يمكن أن يخفي مشكلة أكبر من الضلوع. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس ، أو إذا كنت تبصق الدم ، فاتصل بقسم الطوارئ على الفور أو انتقل إلى مركز طبي.
   • تعرف كيف تتعرف على المكون الصدري. هذه الآفة تتوافق مع كسر 3 أضلاع متتالية أو أكثر. يمكن أن يزعج التنفس بشكل خطير. استشر الطبيب إذا كنت تعتقد أن لديك أكثر من ضلع واحد مصاب ولا يمكنك التنفس بعمق.

2. 
   

   
   اذهب إلى المركز الصحي. سيكون عليك القيام بذلك إذا تم كسر أضلاعك. في هذه الحالة ، تكون تالفة ، لكنها تبقى في القفص الصدري. يعد الضلع المكسور خطيرًا ، لأنه لم يعد في وضعه الطبيعي ، وقد يثقب الرئة أو الأوعية الدموية أو أي عضو آخر. انتقل إلى مركز طبي بدلاً من محاولة شفاء نفسك ، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من كسر وليس مجرد كدمة.
   • ضع يدك بخفة على القفص الصدري الخاص بك. قد تتورم المنطقة المحيطة بضلع متصدع أو كدمات ، لكنك لن تحتاج إلى رؤية أي نتوءات أو جروح كبيرة. إذا كنت تشك في وجود ضلع مكسور ، فانتقل إلى المركز الطبي في أقرب وقت ممكن.

3. 
   

   
   تحديد موعد مع طبيبك. لا تتردد في القيام بذلك في حالة الألم المستمر أو الذي لا يطاق. الأصل متغير ، ولكن تذكر أن ألم الصدر يمكن أن يعرض حياتك للخطر. يسمح لك التشخيص الدقيق بمعالجة الأسباب الحقيقية لعدم الراحة. قد يطلب منك طبيبك إجراء فحص بالأشعة السينية للصدر أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو فحص العظام إذا كان يشتبه في وجود كسر. ومع ذلك ، فإن هذه الاختبارات لا تكتشف آفات الغضاريف أو الكدمات. الحصول على العلاج إذا:
   • لديك ألم متزايد في الكتف أو البطن ،
   • سعال أو لديك حمى.