مؤلف: Randy Alexander
تاريخ الخلق: 1 أبريل 2021
تاريخ التحديث: 26 يونيو 2024
Anonim
البقاء في الصحراء
فيديو: البقاء في الصحراء

المحتوى

في هذه المقالة: كسب العيش - إدارة مهاراتك في تعلم المال - مراجع 8

يأتي وقت في حياة كل فرد حيث يجب عليك الانتقال من منزل والديك ومعرفة كيف تكون وحيدا في العالم. تشعر بسعادة غامرة لتكون قادرًا على الاسترخاء في المساحة الخاصة بك ، وتزيينها بالطريقة التي تريدها والقيام بأنشطة الكبار الخاصة بك. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك القيام بها قبل أن تعيش بمفردك لتكون مستعدًا بشكل أفضل للمسؤوليات التي ترافق حريتك الجديدة.


مراحل

جزء 1 كسب العيش



  1. إنشاء السيرة الذاتية. لإظهار مهاراتك ، يجب أن يكون لديك سيرة ذاتية. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب كتابة واحدة إذا لم تفعل ذلك مطلقًا. سيكون عليك الاستفادة من مهاراتك وخبراتك ودراساتك لمساعدتك في إعداد سيرة ذاتية قوية على الرغم من أوجه القصور لديك. هناك العديد من الموارد على الإنترنت التي يمكن أن تساعدك في كتابة واحدة إذا لم يكن لديك تجارب العمل السابقة.
    • تأكد من عدم استخدام التنسيقات التي تصرف الانتباه عن سيرتك الذاتية. تجنب الخطوط والألوان الفاخرة. لا تكتب سيرة ذاتية طويلة جدًا ، لذا احتفظ بها كجزء من صفحة واحدة.
    • اظهار المهارات الخاصة بك والدراسات الخاصة بك. الشخص الذي يخطط لتوظيفه يريد أن يعرف ما إذا كان لديك القدرة على النجاح في سياق شركتك. نظرًا لعدم وجود العديد من الخبرات المهنية ، ركز على أشياء مثل قدرتك على الوفاء بالمواعيد النهائية ، ومهارات خدمة العملاء ، والكفاءة المهنية لديك ، وحس المنظمة ، والفرق والمشاريع التي عملت معها. النجاحات ومشاريع جمع الأموال وهواياتك والمسابقات والبطولات التي فزت بها. لا تنسى أيضا شهادات مدرستك.



  2. اكتب خطاب الدافع الذي يبرز. عندما لا يكون لديك الكثير من الخبرة ، يجب أن يكون خطاب التغطية الخاص بك هو أفضل وسيلة لإقناع الشخص الذي سيجري مقابلة معك. إضفاء الطابع الشخصي على كل حرف لاحتياجات الوظيفة التي تريدها. اشرح لماذا تريد هذه الوظيفة ولماذا تعتقد أنك جيد في ذلك.
    • إذا كنت ترغب في منصب مساعد إداري يتطلب تنظيمًا جيدًا وكنت تقوم بانتظام بتنظيم العناصر الموجودة على مكتبك المنزلي عن طريق ترتيبها حسب الترتيب الأبجدي في مجلدات تحمل علامات مميزة في كل مرة تنتهي فيها من واجبك المنزلي ، فلا تتردد في اقتباس ذلك. هواية "لإقناع الشخص أمامك.


  3. ابحث عن عمل لا عمل لا يعني المال. لا يعني المال أنك ستعود قريبًا إلى المنزل مع والديك بشكل خرافي لتطلب منهم الإقامة والغطاء. اعلم أنك قد لا تحصل على الوظيفة الأولى التي تتقدم لها ، ولكن إذا واصلت العمل ، ستجد شيئًا ما.
    • إذا كنت تريد أن تعيش بمفردك على محمل الجد ، يجب أن تبحث بجدية عن العمل. تحقق من الإعلانات المبوبة المحلية ومواقع الإعلانات المبوبة مثل monster.com أو LinkedIn. اترك سيرتك الذاتية هناك. أكمل النماذج للتقدم للوظائف الشاغرة والوظائف التي ترغب في شغلها. قم بذلك كل يوم حتى تنجز عملك.
    • اتصل بجهات الاتصال الخاصة بك. قد يعرف أصدقاؤك وعائلتك وجيرانك والمعلمون وغيرهم شخصًا يعين. من خلال تشغيل الشبكة وإعلام الآخرين أنك تبحث عن عمل ، قد تجد بابًا مفتوحًا في مكان ما.
    • ابحث عن عمل في منطقة جيدة أو حيث يمكنك إثبات أنك جيد. ليس عليك أن تكون المرشح المثالي لوظيفة معينة ، ولكن إذا كنت تعلم أنه يمكنك الرد على الهاتف والتحدث مع أشخاص ، فقد تجد وظيفة في مركز اتصال ، على سبيل المثال.



  4. إجراء مكالمات هاتفية. بعد إرسال سيرتك الذاتية أو إكمال النموذج ، يجب عليك زيادة فرصك في الحصول على الوظيفة عن طريق الاتصال بالشركة مباشرة. عرف نفسك على المشرف أو المدير واجعلهم يعرفون أنك تقدمت لوظيفة شاغرة. عن طريق الاتصال بنا بهذه الطريقة ، يمكنك تسليط الضوء على طلبك عند عرض جميع الطلبات التي تم إرسالها.


  5. نراكم في المقابلة. الصيانة هي الفرصة لإقناع المدير بأن لديك ما يلزم لتكون أفضل من الآخرين في هذه الوظيفة. تريد استخدام شخصيتك الفائزة لمساعدتك في الحصول على هذه الوظيفة. تذكر أن هدفك هو دائمًا الحصول على عرض.
    • لماذا تعتقد أنك سوف تتفوق في هذا الموقف؟ إذا لم تكن لديك خبرة ، فكر في سمات شخصيتك التي يمكن أن تجلبها إلى العمل. أخبر قصص ماضيك التي تثبت أنه بإمكانك النجاح ، خاصة في هذا المنصب.
    • كن متأكدا من نفسك بينما تظهر تواضعك. يجب أن تقنعهم بأنه يمكنك القيام بهذا العمل ، لكنك أيضًا مستعد للتعلم. كن مدركًا لنقاط القوة والضعف لديك ، لكن اعرض نقاط الضعف دائمًا بشكل إيجابي. على سبيل المثال ، ربما تكون دائمًا خجولًا ، لكنك الآن تفهم أهمية التواصل مع الأشخاص وبذل الجهود لتحية الغرباء وتكوين صداقات جديدة والتواصل بطريقة ملتزمة.


  6. كسب المال الآن. من خلال كسب أموالك الخاصة ، سوف تكون قادرًا على العيش بمفردك ، وتعلم المهارات القيمة ، ومعرفة ما تريده ولن تحب في المدى الطويل ، وتمنحك مراجع قيمة. افعل ما يلزم لكسب المال اليوم. لا تنتظر الوظيفة المثالية لكسب أموالك. العمل الذي تلتقطه اليوم ليس بالضرورة العمل الذي ستستمر في القيام به لعدة سنوات.
    • اعمل نادلًا في المساء ، أو نظف المنازل ، أو وزّع البيتزا أو الصحف في الصباح الباكر للحصول على وقت للبحث عن عمل خلال اليوم.
    • تقدم خدماتك خلال ساعات فراغك اليومية. يمكنك اختيار القيام بأعمال البستنة أو غسل السيارات أو المشي في الكلاب أو القيام بالأعمال المنزلية أو مجالسة الأطفال. هدفك هو القيام بهذا النوع من النشاط في كثير من الأحيان بما يكفي لكسب المال ودعم نفسك.
    • فكر في أعمال أقل تقليدية ، مثل معرفة الإعلانات التجارية أو الأفلام أو المسلسلات التلفزيونية. عادة ما يتم دفع أجور الجهات الفاعلة والإضافات ويمكنها في بعض الأحيان المطالبة بحقوق النشر.
    • نلقي نظرة على وظائف مؤقتة. غالبًا ما تقوم الشركات بتوظيف الأفراد للقيام بالعمل في العديد من المجالات على المدى القصير. سيتم إخبارك بمدى المدة التي يحتاجها صاحب العمل لمعرفة متى تحتاج إلى البدء في البحث عن عمل مرة أخرى. يمنحك العمل المؤقت الفرصة لتعلم مهارات جديدة وتعزيز شبكتك.


  7. كن إيجابيا. افعل ما يلزم للحصول على عمل حتى تتمكن من الاعتناء بنفسك. قد يكون من المجهد البحث عن عمل ، لكن يجب عليك مواصلة القيام بذلك للوصول إلى هناك. تأكد من أنه بإمكانك الهبوط في الوظائف التي تتقدم بها.
    • عندما لا يكون لديك الكثير من الخبرة العملية ، فإن البحث عن عمل قد يكون محبطًا لأسباب أخرى. كن على دراية بالقيود التي قد تكون لديك في مناطق معينة ، ولكن أيضًا الأشياء التي عليك تقديمها في مناطق أخرى. ركز على ما لديك لتقدمه.
    • إذا كان هناك نقص في الخبرة يطاردك باستمرار في بحثك عن العمل ، فيجب عليك أيضًا التفكير في طرق للحصول على هذه التجربة. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب في التدريب أو التطوع. قد يكون لديك انطباع عن التراجع عن طريق الذهاب إلى العمل مجانًا لفترة من الوقت بعد الانتقال ، ولكن على الجميع البدء في مكان ما.


  8. الذهاب إلى الجامعة. إذا كنت تكافح للعثور على وظيفة أو إذا كنت تعرف أن الوظيفة التي ترغب في الحصول عليها تتطلب شهادات ، فربما تكون الجامعة هي أفضل فرصة لك. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد لكسب شهادتك ، ولكن في النهاية ستشعر بالرضا في حياتك المهنية أكثر مما لو لم تذهب إلى الكلية. ابحث عن مدرسة رخيصة بالقرب منك للاطلاع على البرامج المعروضة.
    • تقدم العديد من الجامعات مهاجع يمكنها مساعدتك في العيش بمفردك. هناك أيضا في كثير من الأحيان وجبات الطعام. إذا لم تتمكن أنت أو أسرتك من دفع تكاليف سكن الطلاب ، فهناك في كثير من الأحيان منح دراسية يمكن أن تغطي بعض التكاليف. تحدث إلى الجامعة التي تهمك لمعرفة المزيد عن إمكانياتك.
    • تقدم الجامعات أحيانًا فرصًا للعمل أثناء دراستك. تساعدك هذه الوظائف بدوام جزئي في الحصول على الخبرة وبيانات الاعتماد التي تحتاج إليها للوصول إلى المناصب العليا بمجرد التخرج. يمكن أن يكون أيضًا جزءًا من المنح الدراسية التي حصلت عليها. اطلب المزيد من المعلومات في القسم المالي في جامعتك.


  9. النظر في العمل في الجيش أو الخدمة العامة. توفر لك بعض البرامج العسكرية التدريب والدعم والمعلومات للعيش بمفردك. يمكن أن نقدم لك فرص عمل بمجرد الانتهاء من التدريب الخاص بك. تحدث إلى أحد أعضاء مكتب التوظيف إذا كنت تفكر في ذلك أو انتقل إلى https://www.recrutement.terre.defense.gouv.fr/ لمزيد من المعلومات.

جزء 2 من 3: إدارة أموالك



  1. العثور على الحجرة. الممل هو وسيلة جيدة لتوفير المال وبدء العيش بمفرده. اسأل حولك وابحث عن شخص يريد مشاركة الإيجار والنفقات معك. يمكنك حتى التفكير في وجود العديد من زملائه في الغرفة لتقسيم المزيد من التكاليف.
    • الأصدقاء والعائلة هي أفضل الموارد للعثور على غرفهم. يمكنك أيضًا تجربة مواقع ويب مختلفة ، ولكن تأكد من مراجعة مراجع كل زميل غرفة محتمل وإجراء بعض الأبحاث قبل الانتقال إلى شخص لا تعرفه.
    • يمكن أن يعرض عليك بعض الملاك التوقيع على إيجارين مختلفين لكل زميل في الغرفة لدفع كل واحد إلى المالك مباشرة.
    • بعض المناطق أرخص من غيرها. إذا وجدت الإقامة في ميزانيتك ، فقد لا تحتاج إلى شريك الغرفة.


  2. العثور على مكان للعيش فيه. إذا وجدت زميلًا في الغرفة يعيش بالفعل في مكان ما ، فتخط هذه الخطوة. خلاف ذلك ، ابدأ البحث معه لإيجاد صفقة جيدة. من المحتمل أنك ستوقع عقد الإيجار.
    • اتصل بالوكالات العقارية في مدينتك واسأل الأسئلة. كم تكلفة الإيجار؟ ما هي الرسوم المدرجة؟ هل الشقة مفروشة بالكامل؟ تمنحك هذه الأسئلة معلومات مهمة قد تؤدي إلى اتخاذ قرار.
    • انتبه إلى أن العديد من الشقق تستقطع غالبًا رسوم النموذج وتتطلب أيضًا دفعة مقدمة بالإضافة إلى إيجار الشهر الأول والأخير. قد تضطر أيضًا إلى دفع تكاليف تأمين الإسكان. تأكد من أن لديك وفورات كافية للتعامل مع هذه التكاليف.
    • دفع الضرائب المطلوبة وتوقيع عقد الإيجار. بشكل عام ، يعتبر عقد الإيجار لمدة عام أمرًا قياسيًا ، لكن من الممكن في بعض الأحيان توقيع عقد إيجار مدته ستة أشهر أو حتى شهر قابل للتجديد شهريًا ، مما قد يكون مثيراً للاهتمام إذا كنت ترغب في تجربة مكان آخر أو العثور على شريك الغرفة.
    • عند اتخاذ قرار الشقة ، التقط صوراً خارجية وخارجية قبل الانتقال لإثبات وجود ضرر قبل الانتقال. احتفظ بهذه الصور مع تاريخها في مكان آمن في حال احتجت إليها لاحقًا.
    • تأكد من أنك تفهم قواعد شقتك الجديدة. قد تواجه مشكلات إذا لم تتبعها. هل مسموح بالحيوانات الأليفة؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل يجب عليك دفع وديعة؟


  3. اتخاذ القرارات. إذا كان لديك زميل في الغرفة ، قرر كيف سيتم تقسيم العمل المنزلي بينكما. قرر أيضًا كيف ستشارك النفقات. إذا قمت بتعيين هذه التفاصيل الصغيرة في وقت مبكر بما فيه الكفاية ، فسوف تنقذ نفسك الكثير من المتاعب في وقت لاحق.
    • إعداد القواعد الأساسية. ناقش أشياء مثل الضوضاء والأعمال المنزلية والفواتير والتدخين والضيوف وعواقب عدم اتباع القواعد. يمكنك التوقيع على اتفاق شريك الغرفة للاتفاق على القواعد ، لفهم ما يتوقعه الآخرون منك ، وتجنب النزاعات في وقت لاحق.


  4. ضع الفواتير باسمك. إذا لم يتم تضمين الفواتير في الإيجار ، يجب عليك الاتصال بالشركات المختلفة حتى يتم وضع الفواتير التالية باسمك. تحتاج إلى معرفة من الذي يزودك بالماء والغاز والكهرباء ومن يقوم بإحضار صناديقك ومن الذي يتيح لك الوصول إلى الهاتف والإنترنت قبل الاتصال بهم لوضع الفواتير باسمك. قد تحتاج إلى نسخة من عقد الإيجار الخاص بك ، والحفاظ على واحدة في متناول اليد.
    • مجموعة الخدمات. غالباً ما تقدم شركات الهاتف والإنترنت عروضاً للحصول على العديد من الخدمات بسعر مخفض.
    • نظرًا لأنك سوف تدفع فواتيرك الآن ، فيجب عليك الانتباه إلى استهلاكك للطاقة. شراء المصابيح الموفرة للطاقة وإطفاء الأنوار كلما كان ذلك ممكنا. لا تبقى مستيقظا طالما كنت معتادا على ذلك. احتفظ بالبطانيات في متناول اليد عندما تبدأ في البرودة بدلاً من قلب المبرد طوال الوقت.


  5. إنشاء ميزانية. يجب عليك حساب جميع مصاريفك (الإيجار ، الفواتير ، الطعام ، إلخ) ، بالإضافة إلى دخلك لإعداد خطة لتوفير المال. ربما تكون إدارة أموالك أهم شيء عندما تعيش بمفردك. يجب أن تتعلم كيفية إدارته ليكون لديك ما يكفي لدفع فواتيرك.
    • لا تنفق المزيد من المال على الأنشطة الترفيهية (مثل البولينغ والأفلام والمطاعم وغيرها) مما حددته لنفسك. خلاف ذلك ، قد لا تتمكن من دفع فواتيرها.
    • تذكر أن تدرج جميع النفقات الطارئة في ميزانيتك مثل الغاز والتأمين والأثاث والملابس والإصلاحات ، إلخ. حاول توفير القليل من المال كل شهر في حال احتجت إليه لاحقًا.


  6. دفع فواتيرها في الوقت المحدد. سوف تضطر إلى التحقق من الوقت الذي يتعين عليك فيه دفع ثمنه ثم كتابته في مكان ما. يجب أن تقرر الفواتير التي يتعين عليك دفعها كل شهر. حاول إجراء دفعات منتظمة لمرة واحدة حتى لا تواجهك مشاكل مع المصرف الذي تتعامل معه.

جزء 3 من 3: تعلم المهارات العملية



  1. رعاية نفسك. لم يعد هناك أحد لإعدادك لتناول الطعام. عليك أن تتساءل كيف يمكنك أن تأخذ عدة وجبات في اليوم مع ميزانيتك الجديدة. قد يكون ذلك صعباً بعض الشيء في البداية ، خاصةً عندما تحاول فهم كيفية تناول الطعام الصحي عندما تكون وحدك ، لكن الأمر سيكون أسهل بمرور الوقت.
    • لا تأكل فقط الوجبات الجاهزة المجمدة والشعيرية. إذا لم تقم بتعبئة جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، فقد تمرض ، وتفتقر إلى التركيز ، وليس لديك الطاقة اللازمة لرعاية نفسك.
    • تعلم كيف تطبخ. هناك العديد من الوصفات عبر الإنترنت التي يمكنك استشارتها لمساعدتك في الحصول على فكرة عما يمكنك إعداده بما لديك. هناك أيضًا وجبات الطعام وأفكار الوجبات السريعة التي يمكنك استشارتها. طبخ الأرز والدجاج والسبانخ وستحصل على وجبة صحية وسريعة وغير مكلفة.
    • استخدم بقايا الطعام. عند تحضير الوجبة ، تأكد من أنها تستغرق أكثر من يوم.نظرًا لأنك عادة ما تكون وحيدًا أو ربما مع شخص أو اثنين آخرين ، فلا ينبغي أن يكون الأمر صعبًا للغاية. مضاعفة أو ثلاثة أضعاف المكونات. ضع البقايا في الثلاجة أو الفريزر لوقت لاحق.
    • تجنب إنفاق المال على الوجبات السريعة أو المطاعم في كثير من الأحيان. على الرغم من أن تناول الطعام في الخارج عادة ما يكون أسرع من طهي الطعام ، إلا أنه يكلفك المزيد من المال. هذه النفقات يمكن أن تتراكم بعد ذلك.
    • الاستفادة من الدعوات. عندما يدعوك أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة لتناول الطعام ، اقبل! إنها فرصة لوجبة مجانية جيدة.


  2. القيام بالأعمال المنزلية. لم تعد أمي وأبي هناك للصراخ عليك حتى تتمكن من إخراج القمامة أو إخراج غرفتك. الآن ، حان الوقت لفهم لماذا أجبروك على القيام بهذه الأشياء. من المهم القيام بالأعمال المنزلية الخاصة بك لتجنب الروائح ووصول الآفات مثل الصراصير والفئران والنمل.
    • قم بتنظيف كل يوم ، لا سيما بقايا الطعام. قم بمسح المكنسة الكهربائية وفراغ السجاد ومسح أسطح العمل وأعلى الموقد.
    • اغسل ملابسك بانتظام. سوف ملابسك تتراكم. إذا كنت لا تريد التجول بملابس قذرة ، فربما تحتاج إلى غسل ملابسك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. إذا كانت شقتك تحتوي على غسالة ملابس ، فهي مثالية. خلاف ذلك ، يجب أن تذهب إلى lavomat. تحقق من الملصقات على ملابسك للتأكد من غسلها بشكل صحيح.
    • هل الأطباق كل يوم. يمكن أن تتراكم الأطباق القذرة وتبدأ في الشم. يجب غسلها ، إما باليد أو في غسالة الصحون. لا تنسى أن تجفها وتضعها بعيداً.
    • أخرج علب القمامة بمجرد امتلاءها. ستشتم القمامة وستتراكم القمامة أكثر فأكثر إذا لم تغلقها ولم تقم بإخراجها ، ناهيك عن الفئران والصراصير التي قد تنجذب إلى القمامة.


  3. تعلم كيفية إجراء الإصلاحات. يمكن أن يكون مكلفًا دفع شخص ما لإجراء إصلاحات. لحسن الحظ ، إذا كنت مستأجراً ، يجب على المالك أن يدفع ثمنها. ومع ذلك ، يجب أن تتعلم الأشياء الأساسية ، مثل تحديد موقع قاطع الدائرة في حالة تركك بدون كهرباء أو تغيير لمبة مكسورة أو فتح المرحاض.


  4. انتبه لما تشتريه. أنت الآن وحدك وعليك شراء طعامك وجواربك وورق التواليت بنفسك. انتبه إلى العلامات التجارية الأرخص التي تتيح لك توفير المال. إذا قمت بشراء سلع قابلة للتلف مثل الفواكه والخضروات (يجب عليك!) ، تأكد من تناولها قبل أن تتعفن. قبل أن تذهب إلى المتجر ، قم بعمل قائمة بما يجب عليك شراؤه للأسبوع القادم وفقًا لميزانيتك ولا تغري بمجرد وجودك هناك.


  5. فكر في وسائل النقل الخاصة بك. استخدم وسائل النقل العام أو استخدام السيارات أو ركوب الدراجات أو المشي إذا استطعت. يمكن أن تكون السيارة استثمارًا مكلفًا إذا قمت بإضافة التكلفة والتأمين والصيانة والبنزين إلى ميزانيتك. عندما تبدأ ، قد لا تتمكن من شراء السيارة اللطيفة التي تجعلك تحلم ، خاصةً إذا كنت لا تستطيع تحمل رصيد.


  6. تكوين صداقات جديدة. الآن بما أنك وحدك ، فربما يتعين عليك تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية جديدة. ابحث عن فرص للقاء أشخاص جدد ، مثل الفصول أو الحفلات أو الحفلات الموسيقية أو العمل أو الأحداث. إنشاء اتصال خارج العروض التقديمية والتفاهات.
    • تواصل مع الأشخاص الذين يستخدمون أشياء لديك. ابحث عن أدلة تشير إلى أنه يمكنك مشاركة شيء ما أو الحصول على تجارب أو أهداف مماثلة. هل ترتدي قميص فريقك المفضل؟ هل هذا الشخص لديه سكوتر كنت تحلم به دائمًا؟ هل هي أيضا دراسة الأنثروبولوجيا؟
    • أفضل طريقة لمعرفة الأشخاص هي طرح الأسئلة عليهم. كن مهتمًا جدًا بما يقوله هذا الشخص. تأكد من مشاركة أشياء عن نفسك لإنشاء رابطة ثقة.


  7. واجه مخاوفك. إذا كنت لا تحب الحشود أو الأخطاء أو الشعور بالوحدة ، فقم بإدارة مخاوفك في أقرب وقت ممكن لتسهيل الحياة بمفردك. إنه رهان آمن أن لا أحد سحق هذا الطيران لك أو ترفيهك ليلا ونهارا. سيكون عليك عبور الحشود في السوبر ماركت أو الجامعة أو العمل بمفردك. تعتاد على ذلك.

شارك

كيفية علاج حكة

كيفية علاج حكة

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو كريس م. ماتسكو ، دكتوراه في الطب. الدكتور ماتسكو هو طبيب متقاعد في ولاية بنسلفانيا. حصل على الدكتوراه من كلية الطب بجامعة تمبل عام 2007.يوجد 27 مرجعًا تم الاستشهاد بها ف...
كيفية علاج لمبة القدم

كيفية علاج لمبة القدم

في هذه المقالة: منع الألم والمضاعفاتأداء لمبةإعداد طبيب لمنع ظهور ظهور بثور 16 تنجم البثور على القدمين عن فرك الجلد على الأحذية. وعادة ما تكون غير خطيرة ويمكن علاجها في المنزل مع الكريمات والضمادات ال...