كيفية التغلب على الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته
مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
27 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
16 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 21 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
من الصعب أن تفقد أحد أفراد أسرتك ، بغض النظر عن الظروف التي تفقدها فيها. التغلب على الخوف من فقدان أحبائهم هو تجربة شخصية للغاية. لحسن الحظ ، هناك طرق يمكن أن تساعدك في هذه الأوقات الصعبة في حياتك ، بما في ذلك التفكير بشكل واقعي في وفاة هذا الشخص المحبوب ، وإدارة الخوف من فقدانه وتلقي الدعم.
مراحل
طريقة 1 من 3:
فكر في الموت بشكل واقعي
- 5 الحفاظ على العلاقة على قيد الحياة. واحدة من أكبر المخاوف لدى الناس بشأن وفاة أحد أفراد أسرته هي نهاية العلاقة التي تربطهم بالمتوفى. ومع ذلك ، فإن العلاقة التي تربطك بشخص ما تبقى في ذكرياتك وفي صلاتك وفي عواطفك وفي أفكارك.
- ركز على حقيقة أن العلاقة التي تربطك بهذا الشخص لا يمكن أن تموت أبدًا.
نصيحة
- بنفس الطريقة ، إذا كنت بحاجة إلى انحرافات مثل الذهاب إلى المسرح ، مع الأصدقاء الذين لا يتأثرون بالموت ، عامل نفسك!
- البكاء إذا كنت ترغب في القيام بذلك. هذا رد فعل طبيعي يمكن أن يكون جزءًا من احتياجاتك.
تحذيرات
- على الرغم من أن هذه المحنة الحزينة هي لحظة حميمة للغاية في حياتك ، إلا أن هذا هو الحال بالنسبة لأحبائك والأشخاص الآخرين الذين قد لا يفهمون حاجتك إلى البكاء أو الضحك. في مثل هذه الحالة ، ستجد نفسك مكانًا هادئًا أو شخصًا عانى من نفس المحنة التي كنت تشاركها في تجربتك.
الموصى بها لك
كيفية فتح الغطاء في الجزء الخلفي من ساعة دون أداة مناسبة
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 28 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت. معظم الساعات تعمل مع البطارية. عند نفاد ال...
كيف ترتدي القوطية
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 91 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في نشرته وتحسينه بمرور الوقت. كونك قوطيًا هو أسلوب حياة بحد ذاته ، بين ا...