كيفية رفع رأس سريره

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2:
  استخدام معززة السرير

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 11 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

رفع رأس سريرك يمكن أن يساعد في تخفيف الشخير ، توقف التنفس أثناء النوم ، الارتداد المعدي المريئي. للقيام بذلك ، يعتبر تقوية السرير بديلاً ممتازًا واقتصاديًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك منتجات مصممة خصيصًا لرفع أحد أطراف السرير. المقاعد الداعمة الأساسية ليست آمنة ، ولكنها تكلف حوالي نصف السعر. تشمل الحلول الأخرى ، من الأكثر اقتصادية إلى الأغلى ، الوسائد المسمارية ، ومنصات السرير التي تتناسب بين المرتبة ونابض الصندوق ، ومراتب هواء قابلة للنفخ. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فتحدث إلى طبيبك لإيجاد حلول لجميع المشاكل الصحية المزمنة.

مراحل

طريقة 1 من 2:
استخدام معززة السرير

1. 
   

   
   5 ضع وسادة كبيرة عند سفح السرير لمنع الانزلاق. الانزلاق على السرير هو شكوى شائعة ، خاصة في الأشخاص الذين يستخدمون الوسائد في الانتظار. سيسمح لك وضع وسائد كبيرة أو أكثر عند سفح السرير بالبقاء مرتفعًا وتجنب الانزلاق أثناء الليل.
   • إذا كانت لديك مشاكل في الانزلاق ، فيمكنك أيضًا محاولة استبدال صفائح الساتان أو الحرير بمواد أقل زلقة مثل الفانيلا.
   إعلان

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=succeed-the-head-of-its-lit&oldid=242548"