كيفية تخفيف الألم الناجم عن الفتق

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 التعامل مع الألم في المنزل
• جزء 2 من 3: تغيير نمط الحياة
• الجزء 3 جرب العلاج بالضوء

يمكن أن يظهر الفتق في أي جزء من الجسم. أنه يسبب الألم والانزعاج. هذا لأنه يتشكل عندما تمر محتويات جزء من الجسم عبر الأنسجة أو العضلات المحيطة. وأجزاء الجسم الأكثر عرضة للفتق هي البطن أو المنطقة القريبة من السرة (الفتق السري) أو المنطقة الإربية (الفتق الفخذي أو الإربي) أو المعدة. في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن فتق الحجاب الحاجز ويمكن أن يسبب فرط حموضة المعدة أو ارتداد الحمض. لحسن الحظ ، يمكنك إدارة الألم الناجم عن الفتق في المنزل وتغيير نمط حياتك لتخفيف الانزعاج.

مراحل

جزء 1 التعامل مع الألم في المنزل

1. تطبيق حزم الجليد. إذا واجهت ألمًا خفيفًا نسبيًا ، فيمكنك استخدام العلاج البارد عن طريق وضع علبة ثلج مباشرة على فتقك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك تكرار العلاج مرة أو مرتين في اليوم بعد تلقي موافقة طبيبك. البرد سوف يساعد في تقليل التورم والالتهابات.
   • لا تضع الثلج أو كيس الثلج مباشرة على الجلد العاري. لفها أولاً بمنشفة أو بقطعة قماش رفيعة قبل وضعها لتجنب تلف الجلد.

2. 
   

   
   تناول الدواء لعلاج الألم. إذا كنت تعاني من ألم معتدل ، فيمكنك أن تشعر بالراحة مع مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل ليبوبروفين والباراسيتامول. اتبع الجرعة بعناية.
   • إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية للألم دون وصفة طبية لأكثر من أسبوع ، فتحدث إلى طبيبك. قد يصف مسكن أقوى.

3. 
   

   
   
   
   تناول الدواء لعلاج الجزر المعدي المريئي. إذا كنت تعاني من فتق في الفتق (فتق طور في معدتك) ، فمن المحتمل أن يكون لديك فرط حموضة في المعدة وارتداد معدي. يمكنك تناول مضادات الحموضة والأدوية الأخرى التي تصرف بدون وصفة طبية للحد من إنتاج حمض المعدة ، بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة مثل مثبطات مضخة البروتون.
   • إذا لم تتحسن أعراض الارتجاع بعد عدة أيام ، استشر طبيبك. إذا لم يتم علاجهم ، فقد تؤدي هذه المشكلة إلى إلحاق ضرر شديد بالمريء. قد يصف لك الطبيب أدوية لإدارة الارتجاع وعلاج الأعضاء في الجهاز الهضمي.

4. 
   

   
   ارتداء ضمادة فتق. إذا كان لديك فتق إربي (فتق يلمس منطقة الصوف) ، فأنت بحاجة إلى ارتداء ضمادة خاصة لمساعدتك على إدارة الألم. تحدث إلى طبيبك. هذا جهاز مشابه لنظام الدعم السفلي ، والذي سيساعدك على الحفاظ على الفتق في مكانه. ما عليك سوى ارتداء ضمادة الفتق أو الحزام العظمي لصد الفتق في مكانه.
   • يجب ارتداء هذه الأجهزة فقط لفترة قصيرة من الزمن لأنها ليست حلاً نهائيًا للمشكلة.

5. 
   

   
   
   
   جرب الوخز بالإبر. هي ممارسة للطب التقليدي تهدف إلى تحقيق التوازن بين طاقات الجسم عن طريق إدخال إبر رفيعة في نقاط محددة. يساعد هذا العلاج على إدارة الألم عن طريق تحفيز نقاط الضغط التي تكون ممتازة لتقليل الإجهاد. ابحث عن مهني مؤهل لديه خبرة في علاج الفتق.
   • الوخز بالإبر يمكن أن يخفف الألم ، لكن يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب لعلاج فتقك.

6. 
   

   
   استشر طبيبك في حالة الألم الشديد. إذا كنت تعتقد أن لديك فتقًا ، أو تشعرين بكتلة غير طبيعية في البطن أو الصوف أو تعاني من فرط في المعدة أو حروق في المعدة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. في معظم الحالات ، يمكن تشخيص الفتق عن طريق الفحص البدني والتاريخ الطبي. إذا كنت قد زرت طبيبك بالفعل ، ولكن الأعراض لا تتحسن بعد بضعة أسابيع ، فاتصل به مرة أخرى في زيارة أخرى.
   • إذا كنت تعاني من آلام غير طبيعية وتشخصت بفتق الإربي أو الفخذ أو البطن ، فاتصل بطبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور لأنه قد يكون حالة طوارئ طبية.

7. 
   

   
   الحصول على تشغيلها. رغم أنه من الممكن إدارة الألم في المنزل ، إلا أنه لا يمكنك علاج الفتق. قيّم مع طبيبك الحلول الجراحية الممكنة. قد يوصي بإجراء عملية جراحية يعيد فيها الجراح هيكل جاحظ إلى موقعه الأصلي. يمكن أيضًا إجراء إجراء أقل توغلاً مع شقوق صغيرة لإصلاح الفتق والاحتفاظ به بشبكة اصطناعية.
   • إذا كان فتقك لا يزعجك كثيرًا ويعتقد طبيبك أنه صغير جدًا ، فقد لا تؤخذ العملية الجراحية في الاعتبار.

جزء 2 من 3: تغيير نمط الحياة

1. 
   

   
   تناول وجبات صغيرة. إذا كنت تعاني من حرقة في فتق الحجاب الحاجز ، فلا تضغط كثيرًا على المعدة ، وللقيام بذلك ، تناولي أجزاء صغيرة في كل وجبة. يجب عليك أيضًا تناول الطعام ببطء حتى تتمكن المعدة من هضم الطعام بسهولة أكبر وبسرعة. هذه الإجراءات البسيطة تقلل أيضًا من الضغط على العضلة العاصرة للمريء ، وهي عضلة ضعفت بالفعل بسبب وجود فتق.
   • تجنب تناول الطعام في غضون 2 إلى 3 ساعات قبل وقت النوم. لذا ، فإن الأطعمة التي تتناولها لن تمارس ضغطًا كبيرًا على عضلات المعدة عند النوم.
   • أيضًا ، سيتعين عليك تغيير نظامك الغذائي لتقليل الإنتاج المفرط للحمض في معدتك. تجنب الأطعمة الزائدة الدسم والشوكولاته والكحول والنعناع والحمضيات والطماطم.

2. 
   

   
   تقليل الضغط على منطقة البطن. تجنب ارتداء الملابس الضيقة والأحزمة. اختيار بدلا من الملابس فضفاضة. إذا كنت ترغب في ارتداء حزام ، فاضبطه بحيث لا يضغط على الخصر.
   • عندما تكون منطقة البطن تحت ضغط عالٍ ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فتق متكرر ويزيد من فرط نشاط المعدة. يمكن أن ترتفع محتويات المعدة الحمضية أيضًا إلى المريء.

3. 
   

   
   فقدان الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن عضلات البطن والمعدة تتعرض لضغط إضافي ، مما قد يزيد من خطر حدوث فتق آخر. يمكن أن يؤدي أيضا إلى الجزر المعدي المريئي والحموضة المفرطة في المعدة.
   • محاولة لانقاص الوزن ببطء. لا تفقد أكثر من 0.5 إلى 1 كجم في الأسبوع. طور مع طبيبك خطة غذائية جديدة وبرنامج تمارين جديد.

4. 
   

   
   اجعل العضلات مهمة. نظرًا لأنه لا يمكنك رفع الأثقال أو استنفاد نفسك ، مارس التدريبات التي تقوي عضلاتك. استلق على الأرض وجرب أحد تمارين التمدد التالية.
   • ارفع ركبتيك حتى تنحني ساقيك قليلاً. ضع وسادة بين الساقين وحاول تشديدها بعضلات الفخذ. حرر العضلات وكرر التمرين 10 مرات.
   • أمسك يديك على طول الوركين وارفع ركبتيك وهو يحرك ساقيك كما لو كنت تتنقل بحرية. استمر في هذه الحركات حتى تشعر بالتعب البطني.
   • ارفع ركبتيك حتى تنحني ساقيك قليلاً. ضع يديك خلف الرأس وثني الجذع عند حوالي 30 درجة مئوية. يجب أن يكون صدرك بالقرب من ركبتيك. شغل هذا المنصب والاستلقاء ببطء مرة أخرى. كرر هذا التمرين 15 مرة.

5. 
   

   
   توقف عن التدخين. إذا كنت تعاني من الارتجاع المعدي المريئي ، فيجب عليك التوقف عن التدخين. يزيد التدخين من إنتاج الأحماض في المعدة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم وضعك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية لإصلاح الفتق ، فمن المحتمل أن ينصحك طبيبك بعدم التدخين في الأشهر السابقة للجراحة.
   • يتداخل التدخين مع عملية الشفاء بعد العملية الجراحية ويمكن أن يزيد من ضغط الدم أثناء الجراحة ، ناهيك عن زيادة احتمال تكرار الإصابة والعدوى.

الجزء 3 جرب العلاج بالضوء

1. 
   

   
   حاول محفظة الراعي. هذا النبات (الذي يعتبر حشائش) يستخدم تقليديا لتخفيف الألم والتورم. ضع بضع قطرات من الزيت العطري من هذا النبات على المنطقة المصابة. يمكنك أيضا شراء المكملات الغذائية. اتبع الجرعة بعناية.
   • وفقا للدراسات ، هذا النبات له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أيضا منع الالتهابات.

2. 
   

   
   شرب الشاي العشبية. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء وارتداد المعدة بسبب فتقك ، فحاول شرب شاي الزنجبيل. الزنجبيل يساعد في محاربة الالتهابات ويسكن آلام المعدة. قم بصنع علبة من الزنجبيل المسحوق أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم لمدة 5 دقائق. من المفيد بشكل خاص شرب هذا الشاي قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة. علاوة على ذلك ، فهي آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات.
   • النظر في شرب الشاي الشمر لتهدئة المعدة وتقليل مستويات الحمض. سحق ملعقة صغيرة من بذور الشمر وانقع في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق. شرب كوبين أو ثلاثة في اليوم.
   • يمكنك أيضًا ضخ الخردل (في كوب من الماء المغلي ، صب علبة من مسحوق الخردل أو بضع ملاعق صغيرة من الخردل المعد) أو شرب شاي البابونج. كل هذه العلاجات تساعد في مكافحة العدوى وتهدئة آلام المعدة مع تقليل حموضة المعدة.

3. 
   

   
   جرب عرق السوس. ابحث عن خلاصة جذر عرق السوس المنحللة مثل أقراص قابلة للمضغ. وقد تبين أن جذر عرق السوس هو علاج طبيعي للقرحة وفرط نشاط المعدة. تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة. بشكل عام ، سوف تحتاج إلى تناول قرصين أو ثلاثة أقراص كل 4 إلى 6 ساعات.
   • تجدر الإشارة إلى أن جذر عرق السوس يمكن أن يسبب نقص البوتاسيوم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. إذا كنت تخطط لتجاوز الجرعة اليومية للشركة المصنعة أو استخدام هذه المقتطفات لأكثر من أسبوعين ، تحدث إلى طبيبك.
   • Red Lorme هو نبات طبي آخر ، متاح في شكل سائل أو أقراص. يساعد على تهدئة الأنسجة المهيجة وهو آمن للحوامل.

4. 
   

   
   شرب عصير التفاح والخل الحرفية. إذا كنت تعاني من ارتداد المريء المعدي الحاد ، فيمكنك تجربة هذه الخدعة. يعتقد البعض أن زيادة الحمض في المعدة يمنع الجسم من إنتاج أحماضه الخاصة من خلال آلية تسمى تثبيط التغذية المرتدة ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح هذه الادعاءات. تمييع ملعقة كبيرة من الخل غير المبستر في 180 مل من الماء والشراب. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة العسل لتعزيز الذوق.
   • يمكنك أيضا جعل عصير الليمون. امزج بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون بالماء. إذا أردت ، أضف العسل إلى مشروبك. شرب عصير الليمون الخاص بك قبل وأثناء وبعد كل وجبة.

5. 
   

   
   شرب عصير الصبار. اختر عصير الدلو الحقيقي (بدون هلام) وشرب 125 مل في اليوم. يمكنك شرب هذا العصير طوال اليوم ، ولكن من الأفضل قصر استهلاكك اليومي على 250 أو 500 مل. في الواقع ، فإن عصير الصبار له تأثير ملين.
   • وفقا لبعض الدراسات ، فإن شراب الصبار يمكن أن يعالج أعراض ارتداد الحمض ويقلل الالتهاب ، مع تحييد الأحماض في المعدة.