كيفية علاج تهيج في الإبطين

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تصرف فوراً
• جزء 2 من 3: تجربة العلاجات المنزلية
• الجزء 3 منع تهيج المستقبل

تهيج الإبط يسبب عدم الراحة المزعجة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمعالجتها. توقف عن التفكير في الأمر من خلال الاسترخاء والعناية بنفسك. حمام دقيق الشوفان أو ضغط بارد يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف الالتهاب. مع بعض الرعاية ، يمكنك أن تجعلهم يغادرون بسرعة.

مراحل

جزء 1 تصرف فوراً

1. 
   

   
   تطبيق ضغط الباردة. ضع كيس ثلج أو منشفة مبللة ضد المنطقة المتهيجة. يمكنك أيضًا وضع حفنة من مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ووضعها في موضع تهيج. هذا يقلل من التهاب الجلد.
   • هذه التقنية هي أكثر فائدة ضد التهيج الناجم عن الحرارة أو الحزاز المسطح ، وهو اضطراب التهابي في الجلد.
   • ضع ضغطًا باردًا على التهيج كلما أردت ، ولكن حاول وضع واحدة على الأقل لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا. لا تترك الثلج على الجلد لأكثر من 20 دقيقة.
   • هذه التقنية مفيدة ضد جميع أنواع dirritations.

2. 
   

   
   الذهاب إلى مكان أكثر برودة. يمكن أن تؤدي المناخات الحارة والرطبة والرطبة إلى تهيج الإبط ، ولكن حتى لو لم تكن ذات صلة بالحرارة ، فإن الهواء النقي يساعد في تخفيف تهيج البشرة. قم بتشغيل مكيف الهواء أو المروحة لتبرد. يمكنك أيضًا فتح النافذة أو الذهاب إلى مركز تجاري أو مكان بارد آخر حتى تنخفض درجة الحرارة في المساء.
   • تكون التهابات الناتجة عن الحرارة على شكل بثور حمراء صغيرة تسبب حكة أو بثور شفافة صغيرة مملوءة بالسوائل.

3. 
   

   
   
   
   شرب المشروبات مرطب لتبقى باردة. إذا زاد حرارة جسمك ، فقد تتعرض للتهيج تحت الإبطين. الماء والشاي المثلج هما أفضل الخيارات للبقاء رطبًا. تجنب مشروبات الطاقة والقهوة وغيرها من مدرات البول التي قد تجففك.
   • أيا كان السبب وراء تهيج ، يجب أن تبقى رطبة جيدا لمساعدتك على الانتعاش.

4. 
   

   
   تطبيق كريم حكة. كريم الحكة الذي يحتوي على عنصر مهدئ مثل laloe vera ، وفيتامين E ، والمنثول سيخفف من التهيج ، أيا كان السبب. على الرغم من أن تعليمات التشغيل تختلف باختلاف المنتج الذي تختاره ، إلا أنه يمكنك عادةً تطبيق طبقة رقيقة على المنطقة المتأثرة.
   • تجنب الكريمات والمراهم التي تحتوي على النفط أو الزيت المعدني لأن هذه المنتجات يمكن أن تسد المسام وتجعل التهيج أسوأ.
   • يجب عليك دائمًا قراءة التعليمات قبل وضع كريم أو مرهم.

5. 
   

   
   
   
   لا تخدش التهيج. إذا كنت تخدش ، ستجعل حالتك أسوأ وتجعل البشرة أكثر حساسية. إذا قمت بذلك كثيرًا ، فستحصل على بكتيريا تحت أظافرك في الجلد وقد تصاب بالتهاب.
   • إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للسيطرة على نفسك ، خذ مضادات الهيستامين لتقليل الشعور بالحكة في الإبطين.

6. 
   

   
   تجنب ممارسة التمارين الرياضية. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بينما يكون الجو حارًا في الخارج ، فقد تتسبب (أو تتفاقم) في تهيج الإبطين. على الرغم من أنه من المهم أن تمارس الرياضة بانتظام ، إذا كان لديك تهيج ، فقد تشير أيضًا إلى أنك تقوم بالكثير.
   • بدلاً من ذلك ، حاول الاسترخاء وتجنب الأنشطة البدنية ، أيا كان سبب غضبك. ومع ذلك ، إذا كان سببها الحرارة ، فمن المهم للغاية تجنب أي نشاط بدني.

7. 
   

   
   ناقش تغيير العلاجات مع طبيبك. إذا بدأ تهيجك عندما بدأت في تناول دواء أو مكملات غذائية ، فقد يكون ذلك هو السبب. تحدث إلى طبيبك بشأن هذه الأدوية واسأل عما إذا كان الدواء معروفًا بأنه يسبب تهيج الإبط. يمكنه مساعدتك في العثور على علاجات بديلة إذا لزم الأمر.
   • لا تتوقف عن تناول العلاج دون استشارة الطبيب من قبل.

8. 
   

   
   وقف الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية. بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية قد تسبب حكة مزعجة ، معجم وتهيج. إذا لاحظت ظهور هذه الأعراض في الإبطين أو في أي مكان آخر بعد تناول بعض الأطعمة ، فتوقف عن تناولها لفترة من الوقت واستشر طبيبك لإجراء التشخيص.
   • تشمل الأطعمة التي تسبب الحساسية في أغلب الأحيان البيض وفول الصويا والمأكولات البحرية والمكسرات والقمح والسمك.
   • الحكة الناجمة عن الحساسية يمكن أن تعرض حياتك للخطر. إذا كان لديك أعراض أخرى إلى جانب تهيج (على سبيل المثال ، التهاب الوجه أو الحلق أو صعوبة في التنفس) ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور.

9. 
   

   
   علاج التعرض المحتمل للنباتات السامة. إذا أصبت بالتهيج بعد 12 إلى 72 ساعة من الاتصال بالمنطقة بالنبات ، فقد تكون قد لمست نباتًا سامًا. يمكن علاج التهيج الناتج عن هذا النوع من النباتات بالعقاقير. اتصل بطبيبك للتشخيص والعلاج.

10. 
    

    
    استشر الطبيب إذا كانت لا تشفي. إذا ظهرت التهابات وتختفي بانتظام ، فقد يكون ذلك نتيجة لحالة طبية مثل التهاب الجلد أو exema. سيكون فقط طبيبك قادرًا على تحديد ما إذا كان الاضطراب الذي تتعرض له ناتجًا عن مشكلة طبية ، وفي هذه الحالة سوف يعطيك كريمًا أو علاجًا مناسبًا.
    • يجب أن تذهب أيضًا للتشاور إذا لم تتوقف التهابات بعد يوم أو يومين بمجرد بدء العلاج.

جزء 2 من 3: تجربة العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   خذ حمام ساخن مع دقيق الشوفان الغروي. في الخلاط ، امزج ستة أكواب من دقيق الشوفان غير المخلوط في مسحوق ناعم. املأ حمام ماء ساخن وعندما يملأ ، أضف بين كوبين وثلاثة أكواب من المسحوق. انغمس في الحمام لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، واحرص على امتصاص الإبطين. تجف بمنشفة بمجرد الانتهاء.
   • مرهم غرواني هو نوع من دقيق الشوفان المطحون ناعما والمعلق في السائل. فهو يساعد على تهدئة الجلد ويشفي تهيج الإبطين.

2. 
   

   
   جرب تقنيات الاسترخاء. اليوغا أو التأمل يمكن أن تساعدك على الاسترخاء ونسيان تهيج. قد يكون من المفيد أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الدردشة مع صديق أو الذهاب في نزهة في الطبيعة. يمكن أن تساعدك هذه الهوايات في إعادة تركيز انتباهك وتجعلك أكثر راحة.

3. 
   

   
   تستهلك المزيد من فيتامين C. يساعد جسمك على الشفاء. تعتبر البرتقال والطماطم والقرنبيط من المصادر الجيدة. ابحث عن طرق لإدماجها في نظامك الغذائي ، مثل شرب عصير البرتقال أو عمل سلطة البروكلي.

الجزء 3 منع تهيج المستقبل

1. 
   

   
   ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من مواد طبيعية. الأقمشة المصنوعة من الألياف الاصطناعية مثل البوليستر يمكن أن تهيج الإبطين ، مما يسبب تهيج. حاول ارتداء القطن أو الألياف الطبيعية الأخرى. قد تواجه أيضًا مشكلات في الأسطح الضيقة جدًا في الإبطين ، وارتداء الملابس التي لا تفرك تحت ذراعيك فقط.
   • هذا هو الأهم إذا كنت تعيش في مناخ حار.

2. 
   

   
   اغسل ملابسك بمنظف معتدل. أيضا تجنب الرقائق النسيج. تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على أصباغ أو عطور لأنها يمكن أن تهيج جلدك وتجعله أكثر تهيجًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب شطفها مرتين للتأكد من عدم وجود بقايا مغسلة.

3. 
   

   
   اغسل الإبطين يوميًا. يمكن أن تؤدي أي مناطق حارة ورطبة بجسمك إلى ضعف دوران الهواء إلى تطور البكتيريا. بما أن الإبطين جزء منه ، فيمكنك أيضًا تطوير التهيج. للحد من تطور البكتيريا في هذه المنطقة ، اغسل الإبطين يوميًا بماء فاتر وصابون غير معطر. خلاف ذلك ، يمكنك أيضًا الاستغناء عن الصابون وغسل الإبطين بمنشفة ناعمة وماء.
   • إذا كنت تعاني من تهيج بسبب الحرارة ، يمكنك استخدام الماء البارد بدلاً من الماء الفاتر قبل السماح للمنطقة بالهواء الجاف.

4. 
   

   
   تغيير مزيل العرق العلامة التجارية. غالبًا ما تحدث التهيج تحت الأذرع بسبب مزيلات العرق التي تحتوي على مواد مزعجة. ربما يكون هذا هو السبب إذا كنت قد غيرت المنتج ، ولكن مزيل العرق الذي تستخدمه لسنوات قد يكون هو السبب أيضًا إذا غيرت الشركة المصنعة حديثًا قائمة المكونات.
   • إذا لم يحدث تهيج بعد تغيير العلامات التجارية ، فتوقف عن استخدام مزيل العرق.

5. 
   

   
   ضع بعض التلك تحت ذراعيك. التلك يمتص العرق ويقلل من الاحتكاك الذي يسبب أو يزيد من تهيج. إذا كنت تدخل كل يوم ، حتى لو لم يكن لديك التهاب ، يمكنك منع ظهورها. ما عليك سوى وضع القليل على أطراف أصابعك وتطبيقه برفق على الإبطين.
   • يمكنك أيضا محاولة مع دقيق الذرة.
   • قد يؤدي استخدام هذه المساحيق إلى ظهور علامات ترابية وعلامات بيضاء على ملابسك. استخدامها بعناية وتجنب ارتداء قمم المفضلة لديك عند وضع مسحوق تحت ذراعيك.
   • إذا كنت قد استخدمت للتو كريمًا علاجيًا للتهيج ، انتظر قليلاً قبل أن يمتص الجلد الحليب قبل وضع المسحوق.

6. 
   

   
   استخدم مرطبات بدون رائحة. يمكن أن تساعدك هذه المنتجات على استعادة مستويات الرطوبة المناسبة للبشرة في حالات البشرة الجافة أو الأشعة السينية. ومع ذلك ، فإن المرطبات المعطرة قد تزيد المشكلة سوءًا ، ولهذا السبب يجب أن تفضل الإصدارات الخالية من الرائحة.