كيفية علاج العدوى الفيروسية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: السماح لجسمها بالشفاء
• طريقة 2 من 3: تناول بعض الأطعمة للشفاء
• طريقة 3 من 3: تناول الدواء لعلاج الأمراض الخطيرة
• طريقة 4 من 4: منع الالتهابات الفيروسية في المستقبل

الجميع قد شهدت بالفعل هذا. في صباح أحد الأيام تستيقظ مع انسداد الأنف والحمى التي تجعلك تشعر الساخنة والباردة في نفس الوقت. قد تعانين أيضًا من السعال والعطس والشعور بالتعب مع العضلات المؤلمة. هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا للإصابة بالفيروس ، وهو مرض يسببه فيروس. في مثل هذه الحالات ، من المهم إعطاء جسمك ما يحتاجه للشفاء واختيار الدواء عند الضرورة.

مراحل

طريقة 1 من 3: السماح لجسمها بالشفاء

1. الراحة كثيرا. عندما يصيب الفيروس جسمك ، فإنه يعمل بشكل أصعب للحفاظ على سيره الطبيعي أثناء محاربة العدوى. بسبب هذه الآلية ، من المهم أن نرتاح. يمكنك قضاء يوم أو يومين من الراحة والقيام بأنشطة تتطلب القليل من الطاقة ، مثل مشاهدة فيلم أو النوم.سيسمح الباقي لجسمك بتركيز طاقاته على مكافحة الفيروس. فيما يلي بعض الأنشطة الأخرى التي تتطلب القليل من الطاقة التي يمكنك القيام بها عند عدم النوم:
   • شاهد فيلمًا ، واكتشف اللحظات التي لم تشاهدها في برنامجك التلفزيوني المفضل ، أو استمع إلى الموسيقى في السرير ، أو اتصل بشخص ما على الهاتف.

2. 
   

   
   اشرب الكثير من السوائل. غالبًا ما تسبب الالتهابات الفيروسية الجفاف بسبب فقدان الماء الناتج عن إنتاج المخاط والحمى. عندما تصبح مجففة ، تزداد الأعراض سوءًا. إنها حلقة مفرغة يجب أن تحاول كسرها عن طريق شرب المزيد من السوائل. شرب الماء والشاي والعصائر والمشروبات التي تحتوي على الشوارد للبقاء رطب جيدا.
   • تجنب المشروبات الكحولية التي تحتوي على الكافيين ، لأن هذا النوع من المشروبات يجففك أكثر.

3. 
   

   
   
   
   حاول تجنب الآخرين لبضعة أيام. تجعلك الفيروسات معدية ، مما يعني أنه بإمكانك تلوث شخص آخر وإصابته بالمرض. إن التواصل مع الآخرين يعرّضك أيضًا إلى احتمال تلوث الكائنات الحية الدقيقة الأخرى مثل البكتيريا التي قد تجعلك أكثر مرضًا.
   • خذ يومين على الأقل لتجنب إصابة الآخرين بالمرض.
   • إذا كان يجب عليك الذهاب إلى العمل أو العمل ، فارتدي قناعًا لتجنب تلوث الآخرين.
   • يمنع القناع انتشار الجزيئات المعدية في الهواء ، خاصة عند السعال أو العطس.

4. 
   

   
   استخدام المرطب. يساعد استخدام المرطب ، خاصة في الغرفة التي تنام فيها ليلًا ، على تخفيف أعراض الاحتقان والسعال. سيساعدك ذلك على النوم بشكل أفضل ، مما سيتيح لك الشفاء بشكل أسرع. تأكد من أن المرطب نظيف لتجنب تلوث الهواء (على سبيل المثال مع العفن) الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض بدلاً من تحسينها.

5. 
   

   
   قم بشراء حلويات الحلق أو غرغرة بالماء المالح إذا كان لديك التهاب في الحلق. إذا تسبب الفيروس في ظهور ألم في الحلق ، فكّر في شراء الحلويات لامتصاص الصيدلية. هذا سوف يساعد في تخفيف الألم في الحلق. تحتوي العديد من الحلويات أيضًا على مخدر موضعي يعمل على تخدير الحلق قليلاً لتخفيف الألم.
   • الغرغرة بالماء المالح (1/4 إلى 1/2 كوب من الملح في كوب من الماء) لتخفيف التهاب الحلق.

6. 
   

   
   
   
   استشر الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية قد تزيد العدوى سوءًا. على الرغم من أن الالتهابات الفيروسية ليست خطرة بشكل عام ، إلا أنها يمكن أن تصبح خطرة في الأشخاص الذين يعانون من ضعف أجهزة المناعة. إذا كنت تعاني من مرض السرطان أو مرض السكري أو مرض الإيدز أو غيره من اضطرابات الجهاز المناعي ، فيجب عليك استشارة طبيبك فور ظهور أعراض العدوى الفيروسية.

طريقة 2 من 3: تناول بعض الأطعمة للشفاء

1. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات. منذ فترة طويلة يعتبر فيتامين (ج) واحدة من أكثر المواد المحفزة في الجهاز المناعي. باستخدام هذه الخاصية ، يوصى بزيادة كمية فيتامين C الخاصة بك عندما يحارب جسمك فيروسًا. إذا كنت لا ترغب في تناول مكملات فيتامين ج ، فقد ترغب في تناول المنتجات التالية:
   • ثمار غنية بفيتامين ج مثل الجريب فروت والكيوي والفراولة والليمون والجير والتوت والبرتقال والبابايا والأناناس والبوميلو والتوت
   • الخضروات الغنية بفيتامين C مثل براعم بروكسل والبروكلي والبصل والثوم والفجل ، وكذلك حساء الخضار إذا كنت لا تحب تناول الخضروات النيئة

2. 
   

   
   حاول أن تأكل حساء الدجاج. إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب إعطاء الناس حساء الدجاج لأطفالهم عندما يكونون مرضى ، فذلك لأن حساء الدجاج رائع في التعافي من الفيروس. له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف الازدحام مؤقتًا من خلال تخفيف الممرات الأنفية.
   • يمكنك أيضًا إضافة البصل والثوم والخضروات الأخرى إلى الحساء لزيادة محتواه من الفيتامينات والمعادن.

3. 
   

   
   زيادة كمية الزنك اليومية. يتحكم الزنك في إنزيمات معينة في الجسم تقوم بتنشيط أجزاء مختلفة من الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يختار معظم الناس تناول 25 ملغ من الزنك يوميًا كمكمل غذائي قبل إحدى وجباتهم ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي. على سبيل المثال ، حاول أن تأكل أكثر من السبانخ والفطر ولحم البقر والضأن ولحم الخنزير أو الدجاج والمحار المطبوخ.
   • يمكنك أيضا شراء الحلويات التي تحتوي على الزنك. سوف تجد ، بالإضافة إلى المكملات الغذائية الأخرى ، في الصيدلية.
   • لا تأخذ مكملات الزنك إذا كنت تتناول المضادات الحيوية (مثل التتراسكلين أو الفلوروكينولونات) أو البنسلامين (دواء يستخدم لمرض ويلسون) أو سيسبلاتين (عقار للسرطان) بسبب الزنك يقلل من فعالية هذه الأدوية.

4. 
   

   
   تستهلك أكثر متكسرة. إشنسا هو نوع من النباتات التي غالبا ما يتم إعدادها في شاي الأعشاب أو كمكمل غذائي. عندما تستهلكه ، فإنه يساعدك على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء (الخلايا التي تشكل جهاز المناعة لديك) والخلايا الأخرى المرتبطة بمكافحة الفيروسات. يمكنك استهلاك إشنسا عن طريق شرب العصير أو التسريب أو عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات أو المتاجر المتخصصة.

طريقة 3 من 3: تناول الدواء لعلاج الأمراض الخطيرة

1. 
   

   
   تناول أدوية بدون وصفة طبية لمحاربة الألم والحمى الناجمين عن العدوى الفيروسية. إذا كنت تعاني من نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فمن المحتمل أن تشمل أعراضك الحمى والصداع. يمكن أن يساعد الباراسيتامول وليبوبروفين في تخفيف هذا الألم. سوف الباراسيتامول تساعدك على خفض الحمى. كل من هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات.
   • الجرعة العادية من الباراسيتامول للبالغين هي 325 إلى 650 ملغ ، وهي علامة كل أربع ساعات. اقرأ الملصق للتعرف على الجرعات ، خاصة للأطفال.
   • الجرعة العادية من الإيبوبروفين للبالغين هي من 400 إلى 600 ملغ مرة واحدة كل ست ساعات حتى تقل الأعراض.

2. 
   

   
   النظر في استخدام مزيل الاحتقان الأنف ك رذاذ. لا ينصح باستخدام هذه الطريقة إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في احتقان الأنف الحاد ، حيث أن استخدامها بشكل متكرر قد يؤدي إلى حدوث ارتداد يحدث عند التوقف عن استخدام مزيل الاحتقان. يوصي العديد من الأطباء باستخدامه فقط إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، إذا كان عليك عمل عرض تقديمي مهم في العمل وتريد التخلص من احتقانك لعدة ساعات ، فيجب أن تكون جرعة كورتيكوستيرويد الأنف فعالة للغاية. ومع ذلك ، يجب عليك قصر استخدام هذا الدواء على الأوقات التي تحتاجها فيه حقًا.
   • لا تستخدم مزيلات الاحتقان الأنفية لأكثر من ثلاثة أيام لتجنب تأثير الارتداد.
   • لا تستخدم رذاذ الأنف في الأطفال.

3. 
   

   
   إذا كان لديك أعراض حادة ، فحاول تناول شراب السعال. عند التفكير في أي شراب للشراء ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو التحقق من قائمة المكونات. على وجه الخصوص ، يجب أن تبحث عن وجود مزيلات الاحتقان أو مضادات الهيستامين أو دانانجيسيك مجتمعة في الشراب. يجب أن تكون حذراً من هذه المكونات ، حيث لا ترغب في تناول جرعة زائدة من هذه الأدوية إذا كنت تتناولها بالفعل من الشراب. على سبيل المثال ، إذا كان هناك بالفعل مسكن في الشراب ، فيجب ألا تأخذ أكثر في صورة الجهاز اللوحي.
   • شراب السعال بدون وصفة آمن بشكل عام للبالغين ، طالما أنك حريص على عدم مضاعفة جرعات الأدوية الأخرى الموجودة في الشراب.
   • تجنب إعطاء شراب السعال للأطفال دون سن الثانية.

4. 
   

   
   استشر طبيبك إذا كان لديك فيروس أكثر خطورة. تتطلب بعض الفيروسات رعاية طبية وعلاجًا لمنحك فرصة أكبر للشفاء. وهنا بعض منهم.
   • فيروس الهربس ، طبيبك سوف يصف الأدوية المضادة للفيروسات لعلاجه.
   • VZV (فيروس الحماق النطاقي) المسؤول عن جدري الماء والقوباء المنطقية. هناك لقاحات مصممة لحمايتك من المرضين. إذا كان لديك القوباء المنطقية ، فسيتم وصف الأدوية المضادة للفيروسات لعلاج التهيج ومنع المضاعفات المحتملة.
   • الفيروس المضخم للخلايا (CMV) المسؤول عن كريات الدم البيضاء والتهاب الشبكية ، التهاب المريء أو الالتهاب الرئوي المحتمل في بعض الأشخاص المصابين بالإيدز. سيصف طبيبك دواء لمحاربة هذا الفيروس.
   • يحتاج فيروس العوز المناعي البشري إلى علاج خاص بمضادات الفيروسات القهقرية ، وسوف ينصحك أخصائي لمساعدتك في علاج الفيروس.
   • إذا كانت لديك أعراض غير طبيعية تبدو أكثر خطورة من نزلة البرد ، فيجب عليك زيارة الطبيب. يتطلب عدد من الفيروسات النادرة ولكن الأكثر خطورة تطبيق البروتوكولات الطبية لتحسين الشفاء.

طريقة 4 من 4: منع الالتهابات الفيروسية في المستقبل

1. 
   

   
   الحصول على تطعيم. تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد عن لقاحات فيروسات معينة. على الرغم من عدم وجود لقاحات لجميع الفيروسات ، إلا أنه من الممكن الحصول على لقاح ضد فيروس الورم الحليمي البشري والبرد الشائع ، وكذلك جدري الماء والقوباء المنطقية. اعلم أن اللقاح في شكل حقنة أو اثنتين. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يخيفك ذلك ، فإن فوائد اللقاح تستحق الانزعاج المؤقت الناجم عن الحقن.

2. 
   

   
   اغسل يديك باستمرار. عندما تلمس الأشياء ، فإنك تسترجع الكائنات الدقيقة التي كانت موجودة قبل أن تضع يديك عليها. لهذا السبب ، من المهم جدًا غسل يديك كلما أمكن ذلك. استخدم الماء الدافئ والصابون لغسل يديك بأفضل طريقة ممكنة. يجب أن تغسل يديك بعد الأنشطة التالية:
   • استخدام وسائل النقل العام والمراحيض والعطس والسعال والتعامل مع اللحوم النيئة

3. 
   

   
   لا تشارك الأشياء التي تتلامس مع فمك أو عينيك أو أنفك. إذا كنت ترغب في تجنب اصطياد فيروس ، يجب تجنب مشاركة الكائنات التي قد تحتوي على فيروسات. تجنب مشاركة الكائنات التالية:
   • الطعام أو المشروبات التي لمسها الآخرون مع شفاههم ، وكذلك مستلزمات الحمام والوسائد والمناشف وأحمر الشفاه

4. 
   

   
   نظف منزلك بعد إصابتك أنت أو أحد أفراد أسرتك. إذا كان أحد الأشخاص الذين يعيشون في منزلك مريضًا ، فمن الأفضل السماح لها باستخدام حمامها الخاص أو على الأقل ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فامنحها منشفة خاصة بها لتجنب نقل جراثيمها إلى الآخرين. بمجرد أن تلتئم ، يجب عليك تنظيف جميع مناطق المنزل التي قد تكون فيها جراثيم ، مثل الحمام والأغطية وأسطح العمل.

• قم دائمًا بتغطية فمك عند العطس أو عند السعال لتجنب انتقال الفيروس إلى الآخرين.

• إذا كنت قد أصبت بفيروس عادي ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، ولم تختف بعد 10 أيام ، فتحدث إلى طبيبك. ربما تكون قد طورت عدوى بكتيرية ثانوية.