كيفية علاج التهاب المعدة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدم العلاجات المنزلية وتغيير نمط حياتك
• طريقة 2 من 3: غير نمط حياتك
• طريقة 3 من 3: علاج التهاب المعدة الحقيقي

التهاب المعدة هو التهاب مؤلم لجدار المعدة ، وتتنوع أسبابه. ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي هو عدوى البكتيريا بيلوريولكن هناك آخرون ، مثل المدخول المنتظم لبعض المسكنات ، أو الإفراط في استهلاك الكحول أو الإجهاد. الأعراض الرئيسية لالتهاب المعدة هي قلة الشهية وفقدان الوزن والغثيان والقيء وآلام في المعدة والتجشؤ والانتفاخ حتى بعد الأكل قليلاً. من الممكن علاج التهاب المعدة المعتدل عن طريق تناول بعض الأدوية وتغيير النظام الغذائي والاسترخاء. من ناحية أخرى ، في الحالات الأكثر شدة ، هناك حاجة إلى رعاية طبية خطيرة.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدم العلاجات المنزلية وتغيير نمط حياتك

1. 
   

   
   خذ مضاد الحموضة. لن يعالج القرحة الناتجة عن حموضة المعدة ، لكنه يقلل من هذه الحموضة وسيكون لديك ألم أقل في المعدة. هذا النوع من الدواء لا يعمل إلا إذا كان التهاب المعدة يرتبط بما تأكله. إذا كنت تشرب الكثير من المشروبات الحمضية (القهوة ، المشروبات الغازية) ، إذا كنت تتناول الكثير من المنتجات الصناعية ، فقد يكون تناول مضاد للحموضة بعد الوجبة مفيدًا لك.
   • من بين مضادات الحموضة الأكثر شيوعًا هيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم ، وهو مزيج من الاثنين السابقين (Maalox) ، كربونات الكالسيوم وبيكربونات الصوديوم.
   • قد يتفاعل مضادات الحموضة جيدًا مع دواء آخر تتناوله. اسأل طبيبك عن التفسيرات. بشكل عام ، يؤخذ lantiacide ساعة واحدة على الأقل قبل تناول الأدوية الأخرى.

2. 
   

   
   شرب ما يكفي. يجب أن تشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر يوميًا. يسمح الماء لخفض الحموضة في المعدة. لا تشرب بما فيه الكفاية يعرضك للإصابة بحموضة عالية في المعدة ، منها التهاب المعدة. نظرًا لضعف المعدة ، يُنصح بشرب الماء المصفى ، لأن بعض المعادن قد تزيد الوضع سوءًا.

3. 
   

   
   
   
   خذ المكملات الغذائية. بعض الزيوت والفيتامينات التي تؤخذ كمكملات يمكن أن تقلل من التهاب جدار المعدة وتحارب بيلوري، البكتيريا هي أصل معظم التهاب المعدة.
   • فيتامين E يقلل من الالتهابات.
   • فيتامين C ، بمعدل خمسة جرامات في اليوم لمدة شهر واحد ، يزيل البكتيريا بيلوري في المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة.
   • إن أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيوت السمك ، في شكل كبسولات (من 1-2 إلى يوم) أو في صورة سائلة (ملعقة صغيرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم) ، تجعل من الممكن مكافحة الالتهاب بشكل فعال.
   • البروبيوتيك ، وتسمى أيضا البكتيريا "الجيدة" ، تسمح للقضاء على البكتيريا بيلوري المسؤول عن التهاب المعدة.

4. 
   

   
   فكر في الأدوية العشبية. لعدة قرون ، كان الرجال قادرين على تهدئة آلام في المعدة مع بعض النباتات. اليوم ، فهي في شكل كبسولات ، شاي الأعشاب (ملعقة صغيرة لكل كوب) أو حتى مقتطفات. في الشاي العشبي ، يمكن أن يختلف هذا من نبات لآخر ، ولكن يُسمح للأوراق والزهور بنقع حوالي عشر دقائق ، بدلاً من 15 إلى 20 دقيقة للجذور. يجب أن تشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم. قراءة الحزمة.
   • التوت البري. 400 ملغ مرتين في اليوم. يمنع البكتيريا بيلوري لتسوية على جدران المعدة. يمكنك أن تأخذ إما عصير أو أقراص.
   • الراتنج المعجون. 1-2 غرام في اليوم ، في جرعتين أو ثلاث جرعات. من خلال عملها ، تهدف إلى الحد من انتشار بيلوري .
   • عرق السوس DGL. 250 إلى 500 ملغ ، ثلاث مرات في اليوم. فهو يقلل الالتهاب ويزيل البكتيريا بيلوري . لاحظ أن هذه عرق السوس يجب أن تكون DGL (deglycyrrhizinée) ، أي بدون glycyrrhizine ، هذه المادة لها آثار جانبية سلبية إلى حد ما.
   • النعناع. تناول أقراص مغلفة بالسكر مرتين أو ثلاث مرات في اليوم (اقرأ النشرة) أو شاي الأعشاب بعد كل وجبة. لها خصائص هضمية معروفة ، لكنها تحارب أيضًا بيلوري .
   • يمنع الزنجبيل قرحة المعدة ويزيل بعض البكتيريا بيلوري في الأمعاء. يمكنك مضغ قطعة من جذمور مباشرة ، أو لبثها أو تمييع مسحوق في كوب.

5. 
   

   
   
   
   خذ مسكن آخر. يعد الاستخدام المنتظم لعقار مضاد للالتهابات (NSAID) ، مثل الأسبرين أو ليبوبروفين ، أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب المعدة. أقل عدوانية ، يمكنك أن تأخذ الباراسيتامول. إذا لم ينجح أي من هذا ، اطلب من طبيبك أن يصف واحدًا آخر.

6. 
   

   
   تجنب أي شيء يمكن أن تهيج المعدة. قد يكون التهاب المعدة أسوأ إذا كنت تتناول الكثير من الأطعمة المقلية أو الحارة. بالكاد ينصح الأطباق الصناعية. خذ وقتك لإعداد أطباقك مع المنتجات الطازجة. تجنب:
   • المشروبات الحمضية ، مثل القهوة والصودا وجميع عصائر الحمضيات ،
   • الأطعمة المكررة ، مثل المعكرونة والخبز الأبيض والسكر ،
   • الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي غالبا ما توجد في المعجنات الصناعية (الكعك والبسكويت) ،
   • المنتجات الصناعية ، مثل حبوب الإفطار ، رقائق البطاطس ، اللحوم المجمدة ، لحم الخنزير المقدد أو النقانق ،
   • الأطعمة المقلية ،
   • الأطعمة حار جدا.

7. 
   

   
   افعل شيئًا تحبه إذا كانت التهاب المعدة يتذكر ذاكرتك ، فحاول تهدئتها عن طريق القيام بشيء تريده ، مثل القراءة ، والاستماع إلى الموسيقى ، أو الانغماس في هواية ، أو دعوة صديق لتناول الطعام. أي شيء يمكن أن يقلل من الإجهاد هو جيد لمعدتك.

8. 
   

   
   ابق على اتصال مع عائلتك وأصدقائك. تعد الحياة في المجتمع ، والاتصال الجسدي مع الأشخاص الذين تستمتعون بها هي نفس الفرص العديدة التي تتيحها الغدة النخامية الخاصة بك لإنتاج عقار الأوكيتوسين ، مما يساعد على الشعور بضغط أقل. ليست هناك حاجة إلى اتصال مطول لساعات. يكفي تناول فنجان قهوة مع صديق عزيز ، والدردشة مع جارك المحبوب ، وقضاء بعض الوقت على الهاتف مع أختك الحبيبة. يمكنك أيضًا فتح نفسك للآخرين عن طريق:
   • تطوع
   • ممارسة نشاط اجتماعي (بطاقة أو نادي رياضي)
   • جزء من نادي القراءة
   • التعرف على أشخاص تحبهم
   • المشي الكلب الخاص بك

طريقة 2 من 3: غير نمط حياتك

1. 
   

   
   اشرب وادخن أقل. يمكن أن يؤدي الاستهلاك القوي والمستمر للكحول إلى التهاب المعدة ، وحقيقة تدخين الأشياء المنشطة.إذا نجحت في خفض هذين الاستهلاكين ، أو حتى في العبور ، فإن حروق معدتك ستنخفض حتما وتعود إلى الظهور بشكل أقل.

2. 
   

   
   اصنع وجبات صغيرة. إذا كنت تعاني من نوبات صغيرة من التهاب المعدة ، وإذا لم يكن الألم مهمًا ومتكررًا ، فيمكنك أخذ زمام المبادرة عن طريق إعداد عدة وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. حاول أن تأكل قليلا ، كل ساعتين أو ثلاث ساعات.

3. 
   

   
   تناول المزيد من الفواكه والخضروات. مثلما تحتاج إلى معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها ، يجب أن تعرف الأطعمة التي ستجلب لك بعض الراحة. لمزيد من الفواكه والخضروات التي تستهلكها ، كلما كنت أفضل. تفضل الأطعمة الغنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة وفيتامين ب والكالسيوم.
   • الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تشمل العنب البري والكرز والطماطم والاسكواش والفلفل.
   • بالنسبة للأطعمة الغنية بفيتامين ب والكالسيوم ، فكر في اللوز والفاصوليا والحبوب الكاملة والسبانخ أو اللفت.
   • من بين الأطعمة الغنية بالفلافونويد ومثبطات البكتيريا بيلوريالتفكير في التفاح والكرفس أو التوت البري.

4. 
   

   
   تستهلك بروتينات جيدة. تعتبر اللحوم الخالية من الدهن والسمك والتوفو مصادر جيدة للبروتين تساعدك على الهضم بسهولة أكبر. تشمل اللحوم الخالية من الدهون:
   • الدواجن (فقط اللحم ، دون الجلد) ،
   • اللحم البقري: مريلة ، رأس لحم الخاصرة ، عين مستديرة ، لحم متن ، مشوي في لحم رومستيك ولحم مفروم قليل الدهن ،
   • لحم الخنزير: - فيليه ، فيليه السمك ، لحم الخنزير المقدد الكندي ،
   • لحم الضأن: القطع ، ساق الخروف ، المتن ،
   • لعبة: الحمام البري والبط (بدون جلد) ، الدراج ، الأرنب البري.

5. 
   

   
   دسترس نفسك. من المعروف والمثبت أن الإجهاد يشجع على إنتاج عصير المعدة ، والذي منه أمراض المعدة. في الواقع ، يمكن أن يكون الضغط إما محفزًا لالتهاب المعدة أو عاملًا مشددًا. بدءًا من هذه الملاحظة ، إذا كنت تعاني من التوتر في كثير من الأحيان ، فسيتعين عليك تعلم كيفية إدارة هذه التوترات.

6. 
   

   
   الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم لها العديد من الآثار السلبية على الصحة ، على سبيل المثال ، ضعف الجهاز المناعي أو زيادة خطر السمنة. يساعد النوم على تقليل التوتر والتعامل بشكل أفضل مع حالات الصراع كل يوم. يجب أن ينام الشخص البالغ حوالي 8 ساعات في الليلة ، والمراهق يحتاج إلى 9 إلى 10 ساعات وطفل صغير أكثر من 10 ساعات. للنوم الأمثل:
   • حاول أن تنام وقت النوم وأن تكون منتظمًا قدر الإمكان ،
   • في الساعات الأخيرة بين وقت النوم ، قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر واللوردفوني ، وسوف تنام بشكل أفضل ،
   • لا تأكل في الساعة قبل وقت النوم.

7. 
   

   
   تعلم كيفية التعامل مع حالات التوتر. بعضها لا مفر منه ، في العمل ، بالسيارة في زحمة السير ، لكن من الممكن تقليلها. لهذا السبب إذا كنت متوتراً بسبب العمل خلال عطلة نهاية الأسبوع ، فقم بإعداد قائمة بالأشياء التي يتعين القيام بها يوم الجمعة ، مما سيوفر عليك التفكير في الأعمال الماضية والمستقبلية. للحصول على اختناقات مرورية ، غادر المنزل مبكرًا ثم عد لاحقًا. إذا كان الموقف في بعض الأحيان متوترًا أو صاخبًا في المنزل ، فانتقل إلى الهواء ، وهو الوقت الذي يعود فيه كل شيء إلى النظام.

8. 
   

   
   ممارسة النشاط البدني التمارين الهوائية معروفة جيدًا بتقليل القلق ومنع الاكتئاب من خلال تحسين الأوكسجين. ابدأ ببطء إذا عدت إلى الرياضة ، فلا تتجاوز حدودك. من بين هذه الأنشطة التي تسترخي وتنتج الاندورفين (هرمونات اللذة) تشمل:
   • المشي أو الجري (10 دقائق على الأقل)
   • اليوغا
   • taichi أو qi gong (فنون القتال الصينية)
   • الرقص
   • الدراجة

9. 
   

   
   استخدم بعض تقنيات الاسترخاء. ومن المعروف منذ فترة طويلة التأمل لتحسين الصحة والحد من التوتر. هناك عدد لا يحصى من تقنيات التأمل المختلفة ، لكنها تعتمد جميعها على بعض المبادئ البسيطة: مكان هادئ خالٍ من الانحرافات ، وضع مريح ، نقطة تثبيت (كائن يجب النظر إليه ، عبارة لتقرأ في حلقة ، والاستماع إلى تنفسه ) بعقل مفتوح (لا يضع الدماغ أي عائق أمام الأفكار التي تأتي وتذهب كما تشاء).
   • للتأمل الذهن ، اجلس في مكان هادئ مع وضع يديك على فخذيك. يمكنك مشاهدة المكان الذي تريده. ركز على تنفسك ، لا تجبره ، فقط حاول متابعته. عندما تعود أفكارك المظلمة ، ركز نفسك على أنفاسك. ابدأ بجلسات مدتها 10 دقائق ، ثم استلقِ.
   • اليوغا أصبحت الآن معروفة جيدًا ومن السهل العثور على الدورات التدريبية التي تعرفك عليها.
   • ممارسة taichi أو تشي غونغ. هذان هما فنون القتال الصينية التي تجمع بين حركات الجسم البطيئة والتنفس العميق والاسترخاء.
   • يقرأ التغني. الجلوس بشكل مريح في مكان هادئ. كرر في رأسك كلمة أو عبارة (تعويذة) لإزالة أفكارك المظلمة. إذا عادوا ، أعد تركيزك على شعارك.

10. 
    

    
    الاتصال بأخصائي الصحة العقلية. سوف يساعدك على إدارة مشكلتك ، والتي من شأنها أن تخفف من أمراض المعدة. سوف يوضح لك كيف يمكنك الاسترخاء في اليوم اعتمادًا على نمط حياتك. إذا كانت الحياة لا تطاق ، إذا كان لديك أفكار انتحارية أو إذا كنت تعاني من مشاكل في الكحول أو المخدرات ، فمن الأفضل التحدث بسرعة إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

طريقة 3 من 3: علاج التهاب المعدة الحقيقي

1. 
   

   
   الحصول على تشخيص التهاب المعدة. سيقوم الطبيب بفحصك وإجراء عدد من الاختبارات والامتحانات. سوف يفكر في تاريخك الطبي ويستمع إلى ما يحدث في بطنك بواسطة سماعة الطبيب. في المقابلة ، الإجابة بدقة وبصدق أكبر قدر ممكن على أسئلته. حسب الحالة ، سوف يصف فحص الدم أو البراز أو اختبار التنفس. هذه الفحوصات الثلاثة تكفي لإيجاد أصل المرض ، وخاصة وجود البكتيريا بيلوري.
   • قد يحتاج طبيبك إلى طلب التنظير. يتكون هذا الفحص من إدخال أنبوب نهاية (منظار داخلي) ، مزود بكاميرا ، عن طريق الفم والتي ستنخفض إلى المعدة. سيبحث المعالج عن جميع الآفات الموجودة وقد يأخذ ، إذا لزم الأمر ، عينة للتحليل (الخزعة).
   • بالإضافة إلى التنظير الداخلي ، من الممكن إجراء تصوير بالأشعة السينية للصدر باستخدام وسط تباين (الباريوم). في حين أن هذا الفحص غير جراحي ، فهو أقل دقة من الفحص السابق.

2. 
   

   
   تناول الدواء الذي يكافح حموضة المعدة. اعتمادًا على التشخيص ، ربما يقترح طبيبك مثل هذا الدواء. غالبًا ما تحتوي على مادة تعمل كضمادة واقية لجدار المعدة. يمكن للأطباء الاعتماد على عائلتين رئيسيتين من المنتجات.
   • إن حاصرات مستقبلات الهيستامين H-2: السيميتيدين (التاجميت) ، الرانيتيدين (Azantac) ، النيزاتيدين (Nizaxid) والفوموتيدين تقلل من إنتاج حمض المعدة.
   • مثبطات مضخة البروتون (مثبطات مضخة البروتون): ليسيبرازول (نيكسيوم) ، لانزوبرازول ، لوميبرازول ، بانتوبرازول ، ورابيبرازول هي أيضًا أدوية تعمل على تقليل إنتاج حمض المعدة. بعض أكثر من دون وصفة طبية.

3. 
   

   
   الحصول على علاج للعدوى بواسطة هيليكوباكتر بيلوري. التهاب بواسطة بيلوري هو السبب الرئيسي لالتهاب المعدة. يتم توضيح التشخيص بوضوح ، وسيصف طبيبك عددًا معينًا من الأدوية التي تهدف إلى تقليل حموضة المعدة. حتى الآن ، للحد من عصير المعدة وتضميد بطانة المعدة المصابة هيليكوباكتر بيلوريعلاج الخط الأول هو العلاج الثلاثي الذي يجمع من ناحية ، مثبط مضخة البروتون والآخر ، مضادات حيوية اثنين.
   • اتبع وصفة طبيبك بالضبط. في جميع الحالات ، خذ الدواء جيدًا في الجرعات والإيقاعات الموصى بها. لا تتوقف عندما تشعر بتحسن. هذه هي الطريقة التي يتم تطوير المقاومة المضادة للميكروبات.
   • لعدوى بواسطة بيلوري، لا تعول أقل من 10 إلى 15 يومًا من العلاج.