كيفية علاج الشقوق في الكعب

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 معرفة عوامل ظهور التشققات
• الجزء 2 التعرف على أعراض كعب متصدع
• جزء 3 علاج الشقوق

الكعب تحت ضغط كبير عند المشي أو البقاء مستيقظين لفترة طويلة. لحماية أنفسهم من هذه الاعتداءات ، يصبح الجلد أكثر سمكا ويصلب. هو أكثر عرضة للتشققات والشقوق. في غياب العلاج المناسب ، قد يزداد سوءًا ويصبح مؤلمًا. علاج الشقوق الخاصة بك لإيجاد بشرة ناعمة وطرية.

مراحل

جزء 1 معرفة عوامل ظهور التشققات

1. فحص حالة بشرتك. تظهر الشقوق عندما يكون الجلد جافًا وقاسيًا. في الواقع ، بعد أن فقد مرونته ، فإنه ينقسم بسهولة أكبر. فحص قدميك يوميا ومشاهدة أي تغييرات في مظهر الجلد والأظافر.
   • يمكن أن المناخ لصالح ظهور الشقوق. في الواقع ، يجف الجلد بسهولة أكبر في الطقس البارد أو الجاف.

2. 
   

   
   خفض الضغط بسبب وزنك. في الوضع الثابت أو الديناميكي ، يتحمل الكعب ضغطًا كبيرًا بسبب وزن الجسم والصدمة التي تحدث في كل خطوة. جلد الكعب ينحني ويستريح وفقًا للحركات. قلة الترطيب المرتبطة بالضغط تسبب تشقق الجلد. في حالة زيادة الوزن ، يصبح الضغط على الكعب أقوى ويتفاعل الجلد مع زيادة فرط التقرن.
   • الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، والذين يحملون حمولات ثقيلة والنساء الحوامل معرضون بشكل خاص لخطر التشققات.

3. 
   

   
   
   
   اختيار أحذية مناسبة. ارتداء الأحذية التي لا تدعم الكعب يزيد من خطر التكسير. وبالمثل ، فإن المشي حافي القدمين يهاجم الجلد. بدون ترطيب مناسب ، يتفاعل ويمكن أن يمزق.
   • الأحذية المسطحة أو المفتوحة مثل الباليه والصنادل والنعال والصنادل تزيد من حدة الضغط على الكعب مع كل خطوة.
   • الأحذية ذات الكعب العالي تزيد من الاحتكاك والصدمات في القدم ، مما تسبب في ظهور ذرات وبثور وشقوق.

4. 
   

   
   تجنب الوقوف لفترة طويلة جدا. يمكن أن يسبب الوقوف لفترات طويلة العديد من الأمراض. لأنه يزيد من الضغط ويعزز ظهور الثكل والشقوق.
   • إذا كان عملك يتطلب منك الوقوف لعدة ساعات خلال اليوم ، فتأكد من ارتداء النعال العظمية.

5. 
   

   
   دراسة العامل الوراثي. الاستعداد الجيني لجفاف الجلد يمكن أن يعزز تكسير الكعب. إذا كانت بشرتك جافة بطبيعتها ، فأنت أكثر عرضة لخطر التشققات والشقوق.

6. 
   

   
   
   
   إذا كنت تعاني من مرض السكري ، كن حذرا. في حالة الإصابة بمرض السكري ، تعد القدم إحدى المناطق الأكثر هشاشة بالمرض في الجسم. واحدة من عواقب مرض السكري هو فقدان الأوعية الدموية وكذلك الحساسية. يكون الجلد أكثر عرضة للتكسير ولا يشعر بالألم ، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى حدوث مضاعفات.
   • يمكن أن تعزز اضطرابات وظائف الغدة الدرقية ظهور الشقوق.

الجزء 2 التعرف على أعراض كعب متصدع

1. 
   

   
   تحقق من حالة ترطيب الكعب. الجلد الجاف هو السبب الرئيسي للتشققات. إذا لاحظت مناطق من الجلد الجاف والصلب وربما تغير لونها ، فيجب عليك علاجها.
   • للمس ، الجلد خشنة ويمكن أن يكون حادًا إذا كان جافًا بشكل خاص.

2. 
   

   
   معرفة ما إذا كنت تشعر بعدم الراحة أو الألم. إذا كنت تعاني من آلام الكعب في أي وضعية ، فقد تكون الشقوق. في الواقع ، شق مفتوح هو جرح يمكن أن يكون مؤلما بشكل خاص.

3. 
   

   
   ابحث عن النسيج. سماكة الجلد الموضعي عند الكعب هي علامة على الجفاف والعدوان في المنطقة. في حالة عدم وجود علاج مرطب وتقشير ، قد يتصدع الجلد.

4. 
   

   
   تأكد من أن كعبك لا ينزف. في أشد الحالات ، قد تكون الشقوق عميقة بما يكفي لتسبب النزيف. الجرح عرضة للاصابة بالتهاب ، وبالتالي يتطلب علاج سريع.
   • إذا كنت تعاني من مرض السكري أو اضطراب الغدة الدرقية ، استشر طبيبك على الفور.

5. 
   

   
   راقب قدميك كل يوم. تأكد من عدم تغير لون الجلد والأظافر.

جزء 3 علاج الشقوق

1. 
   

   
   رطب كعبك يوميًا. ضع مرطبًا مرتين يوميًا. مع استكمال بلسم معين لعلاج الشقوق. للتخلص من البوق ، دلكي كعبك باستخدام كريم القرنية.
   • من المهم ترطيب الكعبين في الصباح. في الواقع ، هذه الإيماءة تساعد على استعادة مرونة بشرتك طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تكوين طبقات القرن الجديدة.
   • في المساء ، اغسل وجفف قدميك جيدًا. قبل الذهاب إلى السرير ، افركي قدميك باستخدام كريم مغذي وترطيب. ارتدي الجوارب القطنية الخفيفة لتحسين تغلغل الكريمة.
   • هناك العديد من المنتجات المصممة خصيصًا للعناية بالقدمين. بعض المنتجات الطبيعية مثل زبدة الكاكاو وزيت جوز الهند أو زيت الخروع لها أيضًا خصائص مرطبة ومغذية.

2. 
   

   
   القضاء على القرن. إذا كان لديك طبقة سميكة من القرن ، يمكنك استخدام عرموش. للاستعمال المنتظم ، تفضل الخفاف ، ليونة وأكثر احتراما للجلد. لاحظ أن الرملي هو إجراء وقائي بشكل أساسي. إذا كانت الشقوق موجودة بالفعل ، اعتني بها قبل سنفرة الجلد ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. من ناحية أخرى ، إذا كانت رقيقة وسطحية ، يمكن لفرك الضوء تسريع القضاء عليها.
   • لتنعيم القرن وتسهيل عملية التقشر ، انقع قدميك في حمام مائي ساخن لمدة عشر دقائق. ثم مرّ الخفاف أو امسحيه برعاية التقشير.
   • يستخدم الخفاف على أقدام مبللة ، مما يسمح لك برمل كعبك أثناء الاستحمام. من ناحية أخرى ، يتم استخدام عرموش على أقدام جافة ونظيفة.
   • على الرغم من فوائده ، فرك هو شكل من أشكال العدوان الجلد. لتجنب تشكيل قرن جديد ، رطب الكعب بعناية بعد الخفاف.

3. 
   

   
   تطبيق العلاج مطهر لمنع العدوى. الشقوق العميقة هي جروح حقيقية يمكن أن تشق. استخدام كريم مطهر وتطبيق ضمادة. هناك ضمادات مناسبة لعلاج الشقوق. يمكنك استخدام السائل المغذي لتشكيل الفيلم ، والذي ينطبق مباشرة على الشقوق. الضمادات غرواني موصلة خصيصا لمنطقة الكعب لها العديد من المزايا. إنها تخفف الألم وتقلل من ضغط الكعب وتحافظ على الترطيب وإصلاح البشرة.
   • اغسل يديك قبل علاج الشقوق ، لخطر الإصابة بها.

4. 
   

   
   ارتداء الكعب. هذه هي الحماية التي تمتص الصدمات التي تعاني منها الكعب. تخطئ وسادة الكعب أسفل الكعب وتقلل من الضغط. فهو يساعد على شفاء الشقوق ويخفف الألم. تختلف المواد حسب الجهة المصنعة ، ولكنها غالبًا ما تكون سيليكون.

5. 
   

   
   ارتداء أحذية مصممة وجوارب عالية الجودة. الحد من ارتداء الأحذية دون تشابك خلفي أو بنعال مسطحة. تفضل بالأحذية مع الدعم عند الكعب. إذا كنت ترتدي الجوارب ، فاختر مواد ناعمة وعالية الجودة للحد من الاحتكاك.
   • في الصيف ، تأكد من ترطيب قدميك بشكل صحيح لتجنب ارتداء أحذية مفتوحة.
   • ارتداء أحذية بكعب من حوالي ثلاثة أو أربعة سنتيمترات. هذا الارتفاع مثالي لدعم القدم.

6. 
   

   
   لعب الرياضة. فقدان الوزن ، من بين فوائد أخرى ، يقلل الضغط على الكعب.

7. 
   

   
   إذا لزم الأمر ، استشر طبيب الأرجل. إذا كانت شقوقك عميقة جدًا بحيث لا يمكن علاجها في المنزل ، فحدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان. سوف يوفر لك الرعاية المكيفة حسب وضعك. في حالة الشقوق العميقة ، يقوم المتخصص بإزالة الطبقة القرنية عن طريق التآكل. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فاستشر أخصائيًا على الفور.

• حجر الخفاف أو مبشرة
• منتج غني ومرطب
• حوض بالماء الساخن