كيف ترتدي ملابس التزلج

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  اختر الطبقة الأولى
• الجزء 3 من 4:
  تكوين الطبقة الخارجية
• الجزء 4 من 4:
  حماية رأسك والوجه واليدين
• تحذيرات

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

هناك 18 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

إذا كنت تريد التزلج ، فليس عليك فقط ارتداء ملابس بحرارة. بما أنك ستمارس نشاطًا بدنيًا ، فستحتاج إلى اختيار مواد تزيل العرق من جلدك. بالنسبة للتزلج ، الأفضل هو تكوين طبقة واحدة من الملابس في وقت واحد. ابدأ بقاعدة وتوضع على الطبقة الوسطى. أخيرًا ، ارتد معطفًا ثالثًا دافئًا واتخذ الخطوات الأخرى اللازمة لحماية نفسك.

مراحل

الجزء 1 من 4:
اختر الطبقة الأولى

1. 3 احم نفسك من الطقس. ارتداء سترة لينة الأصداف لمقاومة الرياح والمطر. تم تجهيز هذا النوع من الملابس ، ولكن مرونة لتكون مريحة. يوفر حماية جيدة ضد الريح. ابحث عن نموذج مع معالجة طارد المياه على السطح لحمايتك من المطر.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / فد /Dress-for-Skiing-Step-7.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-7.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / فد / اللباس مقابل التزلج خطوة-7 jpg. اختيار السراويل. لن يكون هذا ضروريًا بالضرورة وفقًا للمواد التي تشكل الطبقة الأساسية والطبقة الخارجية من ملابسك. إذا لم تكن قد ذهبت مطلقًا إلى التزلج ، فاطلب النصيحة من متجر ملابس رياضية شتوية. إذا كنت بحاجة إلى بنطلون في الطبقة الوسطى ، فابحث عن نموذج مصبوب تمامًا لوضعه على النموذج التالي بسهولة. إعلان

الجزء 3 من 4:
تكوين الطبقة الخارجية

1. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 72 /Dress-for-Skiing-Step-8.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة 8.JPG "،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 7 / 72 / اللباس مقابل التزلج خطوة-8 jpg. وضعت على سترة تزلج. ابحث عن ثوب فضفاض بما فيه الكفاية بحيث يمكنك ارتدائه بسهولة فوق الطبقات الأخرى ، ولكن ليس فضفاضة أو كبيرة جدًا. تأكد من أنه مقاوم للماء ومعزول للتزلج ، وليس فقط أي قميص من النوع الثقيل أو قلنسوة. سترات التزلج مصنوعة من أقمشة خاصة وتحتوي على عناصر عازلة وتدفئة. ابحث عن مادة مضادة للماء وتنفس على حد سواء ، وعزل يحمل الحرارة وتنورة الثلج أو الأكمام وتنحنح يمكنك تشديد.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / وما يليها /Dress-for-Skiing-Step-9.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-9.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / و / وما يليها / اللباس مقابل التزلج خطوة-9 jpg. ارتداء السراويل المناسبة. ابحث عن سروال التزلج الحقيقي المصنوع خصيصًا لهذه الرياضة ، مع الجراميق الداخلية التي تغطي الأحذية لمنع الثلوج من الدخول. يجب أن يكون الثوب دافئًا ولا يتداخل مع تحركاتك.

3. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3F /Dress-for-Skiing-Step-10.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-10.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 3 / 3F / اللباس مقابل التزلج-الخطوة 10 jpg. اختيار الجوارب. ارتداء زوج واحد فقط لتجنب التعرق أكثر من اللازم. يجب أن تكون جوارب التزلج رقيقة ، لكن دافئة. إذا كنت تستأجر الأحذية ، وارتداء جوارب سميكة أكثر للراحة. تأكد من أنها مبطنة لحماية عجولك عندما تدعم حذاءك ساقيك.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / A7 /Dress-for-Skiing-Step-11.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-11.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / A7 / اللباس مقابل التزلج خطوة-11 jpg. وضعت على أحذية التزلج. نماذج أخرى لن تعلق على الزحافات الخاصة بك. شراء أو استئجار الأحذية التي تتناسب مع عرض قدميك ومرنة للغاية. إذا كنت تزلج من أجل المتعة ، فتجنب الطرز الصلبة المصممة للسباق إعلان

الجزء 4 من 4:
حماية رأسك والوجه واليدين

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / سي بي /Dress-for-Skiing-Step-12.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-12.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ج / سي بي / اللباس مقابل التزلج خطوة-12 jpg. وضع واقية من الشمس. مهما كانت الظروف الجوية على المنحدرات ، يجب عليك حماية جميع البشرة المكشوفة. حتى في الطقس البارد والغيوم ، من الممكن أن تأخذ حروق الشمس. استخدم منتجًا يحتوي على IPS من 15 إلى 30 حسب لون بشرتك.
   • لا تنسى شفتيك. ضع طبقة سخية من بلسم الشفاه باستخدام IPS لا يقل عن 15.

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 64 /Dress-for-Skiing-Step-13.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-13.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 6 / 64 / اللباس مقابل التزلج خطوة-13 jpg. وضعت على بعض القفازات. تأكد من أنها مصنوعة خصيصا للتزلج. نماذج أخرى لا توفر حماية كافية. قفازات التزلج أكثر سماكة ولها طلاء مطاطي يسمح لها بالتحكم بشكل أفضل. إذا كنت تخطط للتزلج في ظروف شديدة البرودة و / أو التضاريس الصعبة ، فقم بشراء قفازات تحمي معصميك وتتضمن قفازات داخلية مدمجة.

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 9 / 9D /Dress-for-Skiing-Step-14.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-14.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / 9 / 9D / اللباس مقابل التزلج-الخطوة 14 jpg. شراء النظارات. ابحث عن نظارات تزلج جيدة النوعية. يستحق الأمر أن تدفع كثيرًا لأنهم سيوفرون لك من أعمى بسبب الثلوج ويساعدك على العثور على طريقك في الأيام الملبدة بالغيوم عندما يكون هناك عدد قليل من الظلال. سوف يحمونك أيضًا من التوقعات التي قد تؤذي عينيك.
   • عندما تنتهي من التزلج ، اترك النظارات تجف دون وضعها في حالتهم لمنعها من التعفن.

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / أ / D6 /Dress-for-Skiing-Step-15.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-15.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / د / د 6 / اللباس مقابل التزلج-الخطوة 15 jpg. ارتداء دفئا الرقبة. هذا هو أنبوب النسيج الذي يلبس حول الرقبة. في الطقس شديد البرودة ، غطي فمك بهذا الملحق. تأكد من أن الحافة السفلى من سترة التزلج تكون دائمًا تحت طوق سترة التزلج الخاصة بك.

5. 
   

   
   { "SmallUrl": "الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ه / ه 9 /Dress-for-Skiing-Step-16.jpg / v4-460px-DRESS- ل-التزلج-خطوة-16.jpg و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / www..com / images_en / الإبهام / ه / ه 9 / اللباس مقابل التزلج خطوة-16 jpg. وضعت على خوذة. سوف يحميك من الجروح في الجمجمة بينما الغطاء سيحافظ على دفء رأسك. مهما كانت الظروف التي تزلج فيها ، هذه الحماية ضرورية. يمكنك شراء خوذة بسيطة أو طراز أكثر تطوراً مع سماعات رأس مدمجة بحيث يمكنك الاستماع إلى الموسيقى أثناء التزلج.
   • للحفاظ على رأسك دافئًا ، ارتد غطاءً رقيقًا ومناسبًا أسفل الخوذة.
   إعلان

تحذيرات

• إذا كنت لا ترتدي ما يكفي من الملابس ، قد يكون لديك قضمة الصقيع.إذا كنت ترتدي الكثير ، فقد تكون حارًا جدًا.
• مثل العديد من الرياضات الأخرى ، يعد التزلج أمرًا خطيرًا. إذا لم تكن لديك خبرة ، فلا تمارس هذه الرياضة دون أن تصحبك شاشة.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=s٪27shirt-to-make-of-ski-and-old_253729"