كيف تشعر بالرضا عن نفسك

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  تعلم الحب

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.

يوجد 32 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

لتشعر بالرضا عن نفسك ، يجب أن تحب الشخص الذي أنت ، تماما. يتطلب الأمر القيام بعمل وتعديلات مهمة لتتعلم كيف تكون واعية ذاتيًا وللتعامل مع قلة السعادة في حياة المرء. إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا عن نفسك ، فعليك أن تبدأ بتحديد الأفكار والعواطف والسلوكيات التي تمنعك من الشعور بالرضا. بعد ذلك يجب أن تعمل على خلق نمط حياة يجعلك تشعر بمزيد من الأهمية والحب والرضا. باتباع عدة خطوات بسيطة ، سوف تتعلم بسرعة كيف تشعر بتحسن في نفسك.

مراحل

الجزء 1 من 4:
تعلم الحب

1. 
   

   
   6 الحفاظ على شبكة دعم قوية. إذا كنت ترغب في مواصلة الشعور بالرضا عن نفسك ، فقد تحتاج إلى مساعدة. تريد الاعتماد على أصدقائك وعائلتك وأحبائك وشريكك إذا كان لديك واحد وكل الأشخاص المهمين الآخرين في حياتك. وهذا يشمل زملائك في العمل ، وجيرانك وزملائك في الفصل. يجب عليك اللجوء إلى أشخاص آخرين خلال أوقات الأزمات لسماعك ومساعدتك. تريد أيضًا أن تبقي الأشخاص الطيبين من حولك تشعر بالحماس حيال ما تقدمه الحياة.
   • في حين أنه من المهم تحقيق أهدافك ، إلا أنه من المهم بنفس القدر التواصل الاجتماعي. اعتاد قضاء الوقت مع الآخرين على الأقل عدة مرات في الأسبوع.
   • من المهم قضاء بعض الوقت مع أحبائك ، ولكن لديك دائمًا وقت للقاء أشخاص جدد. ستساعدك مجموعة متنوعة من الأصدقاء والأحباء في حياتك على تحسين وجهة نظرك وتجعلك تشعر بالراحة تجاه نفسك.
   إعلان

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-sentir-well-in-skin-and&oldid=255869"