كيفية التعافي من الانهيار في أقل من أسبوع
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
14 مارس 2021
تاريخ التحديث:
16 قد 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.يوجد 24 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.
إذا كنت تريد معرفة كيفية التعافي من الانهيار في أقل من أسبوع ، فيجب أن تكون على استعداد لنسيان كل شيء. ستندهش عندما تعلم أنك لست بحاجة إلى التطهير والإهدار دون داع لمدة أسبوع. قد يكون هذا صعبًا ، ولكن هناك عدة طرق للتعافي من الانهيار خلال أسبوع.
مراحل
طريقة 1 من 4:
واجه تفكك يوميا
- 4 خذ وقتك. تذكر أن الانفصال هو إصابة عاطفية وقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تنسى زوجتك السابقة. من الصعب أن تنسى شخصًا ما وسوف تضطر إلى تخفيف الكثير من المشاعر. لذا كن صبورا. فقط تذكر أنك إذا حاولت التغلب على الموقف ، فستصل إلى هناك. إعلان
نصيحة
- لا تنس أنك تستحق الحب والامتنان. لديك القدرة على المحبة والحب.
- تذكر أن أصدقائك وعائلتك سوف يكونون دائمًا هناك لدعمك بعد حدوث كسر صعب.
- تتصرف بطريقة محترمة. لا تفقد كرامتك.
تحذيرات
- تجنب إيذاء نفسك عندما تفرج عن مشاعرك. هناك طرق أكثر صحة لن تجعلك تعاني بشكل دائم ، سواء كان ذلك بدنيا أو عقليا أو روحيا.
الموصى بها لك
كيف تجعل صديقتك سعيدة
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى. يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا. إن البقا...
كيفية جعل الخلفية شفافة في الرسام
كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى. يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا. يمكن أن ...