كيفية تحضير عشية الخريف

المحتوى

• مراحل
• نصيحة
• تحذيرات

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 35 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

سواء كنت مستعدًا أم لا ، فإن العودة إلى المدرسة تقترب بسرعة. خذ الوقت الكافي للاستعداد ، حتى تتمكن من الاسترخاء وعدم الذعر في الليلة السابقة. وبالتالي سوف تأخذ بهدوء الطريق إلى المدرسة.

مراحل

1. 15 للتخلص من مخاوفك أو مخاوفك ، اكتب في مذكراتك. إعلان

نصيحة

• لا تذهب إلى الفراش متأخراً ، لكن لا تنام مبكراً بحيث تقضي ساعات تستيقظ للقلق في اليوم التالي.
• لا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة للتحضير ، وسوف تندم.
• اصنع بنفسك تأليف لائحة (قائمة الأشياء التي يجب القيام بها). إذا كنت تريد القيام بأشياء معينة على وجه الخصوص ، فقم بإعداد قائمة وحظر كل شيء بمجرد غسله. من خلال معرفة أنك مستعد جيدًا قدر الإمكان ، ستواجه صعوبة أقل في النوم.
• إذا لم تسمع المنبه ، فتأكد من أن أحد أفراد أسرتك يوقظك. هو نفسه إذا لم يكن لديك منبه.
• كن متأكدا من نفسك.
• في الأسبوعين الأخيرين قبل بدء المدرسة ، استيقظ كل يوم قبل ذلك بقليل. سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تستيقظ في الساعة 7 صباحًا إذا لم تقضي الشهرين الأخيرين في الساعة 10 صباحًا.
• لا تقلق كثيرا بشأن مظهرك. ارتدي الزي الذي تشعرين فيه بالراحة والراحة ، سواء كان فستانًا أو جينزًا رائعًا وقميصًا. الشيء نفسه ينطبق على ماكياج.
• في الصباح ، لا تتسرع. خذ وقتك وكل شيء سيكون على ما يرام.
• لا تتردد في طلب المساعدة. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى أحد الوالدين ليأخذك لشراء شيء ما ، فاطلب منه! إذا كنت ترغب في أن يقدم لك صديق رأيك في ملابسك: اسأله! ربما يكون هؤلاء الأشخاص سعداء بمساعدتك.

إعلان

تحذيرات

• تأكد من وضع المنبه بعيدًا بما فيه الكفاية عن سريرك للنهوض والخروج. بمجرد المتابعة ، عليك فقط أن تبدأ يومك.
• افعل كل ما هو ممكن للحصول على قسط كاف من النوم. يوم عودتك سيكون أسهل بكثير.
• إذا كنت بحاجة إلى تناول حبة نوم ، اسأل شخص بالغ. لا تأخذ الدواء دون إذن.

تم استرداد الإعلان من "https://www..com/index.php؟title=se-prepare-the-window-of-the-returned&oldid=153903"