كيفية الاستعداد للمسيرة بتهمة (عسكرية)
مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
12 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.المشي مع الحمولة (تمرين عسكري) هو ارتفاع (أو مشي) لمسافات طويلة على تضاريس تلال مختلفة مصنوعة بحقيبة ظهر ثقيلة (18-27 كجم). في بعض الوحدات العسكرية ، يتم استخدام المشي بحمل كمعيار للتقييم يشبه إلى حد كبير السباحة في المياه الجليدية. فكلما ذهب الفرد بعيدًا أثناء ارتفاعاته الأرضية ، زاد التعرف عليه.إن الإعداد والتدريب المناسبين سيمنعان الضرر الجسدي في المستقبل ، بل والأسوأ من ذلك هو إلحاق الضرر بالأنا.
مراحل
- 4 يعيش تحت الحمل. الآن بعد أن عرفت القاعدة ، اخرج وامشي. واصل رأسك للأعلى واكتسح الأفق وانظر إلى الأمام 6 أمتار. إذا كنت تغسل ، تفقد عادة النظر إلى قدميك ، فهذا ليس عسكريًا جدًا. حافظ على ساقيك مستقيمة وثابتة التركيز على الموقف الخاص بك من شأنه أن ينحني حتما مع المسافة. إعلان
نصيحة
- إدراج باطن في حذائك للراحة والمساعدة في الموقف. اختيارهم بعد بضع خطوات مع المسؤول.
تحذيرات
- توقف إذا كنت تشعر بنقاط ساخنة على باطن قدميك. هذه علامة على أن لديك بثور أو أنها تبدأ في تشكيل.
- رطب نفسك على طول الطريق. يؤدي فقدان الماء إلى خسارة كبيرة في الوزن ، ولكنه ليس الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن.
- لا تقم أبدًا بالتحميل ، فقد تؤذي ظهرك وركبتيك بشكل خطير.
- لا تضع الحقيبة على رأسك. ضع الكيس على بعد متر واحد أو أكثر من الأرضية لفك الأشرطة. يمكنك أيضًا تمرير الأشرطة في وضع الجلوس ، إذا لزم الأمر ، ثم الاستيقاظ بعناية.
العناصر الضرورية
- حقيبة ظهر أليس (متوفرة في متاجر الفائض العسكري)
- حقيبة تحمل على الظهر أو زجاجة ماء أو عدة زجاجات من الماء
- جماعة قتالية ، قم بالتدريب بالزي الموحد الذي سترتديه أثناء المشي
- الاحذية الصلبة أو أحذية المشي لمسافات طويلة (الأفضل)
- جوارب من القطن أو الصوف مع بطانة ماصة من الحرير (متوفرة في بعض المتاجر الرياضية)
منشورات شائعة
كيفية الحد من النفايات
في هذه المقالة: تقليل النفايات المنزلية تقليل النفايات في المكتب 9 المراجع كل عام ، نقوم بتوليد مليارات الأطنان من النفايات ، سواء كان ذلك في منازلنا أو مكاتبنا أو حتى في مجتمعنا. ومع ذلك ، من خلال إج...
كيفية تقليل احمرار بعد إزالة الشعر
في هذه المقالة: استخدام العلاجات المنزلية باستخدام الزيوت الأساسية لمنع تهيج 43 المراجع الصبح هو وسيلة شائعة لإزالة الشعر. يتكون من وضع شرائح من الشمع على الجلد ثم سحبها. نظرًا لأن هذه التقنية عدوانية...