كيفية الابتعاد عن شخص ما

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: الابتعاد عن السابق
• طريقة 2 من 3: حداد على حب غير متبادل
• طريقة 3 من 3: انفصل عن أحد أفراد أسرته الذي توفي
• طريقة 4 من 4: فصل من علاقة ودية سامة

أنت شخص جديد كلما استيقظت في الصباح. ما يناسبك بالأمس قد لا يكون مناسبًا لك اليوم.على الرغم من صعوبة تصديق ذلك ، إلا أنه من الأفضل للشخص (أو الشخص) أن تتخلى عن الشخص الذي يطرح المشكلة. إن ترك بعضنا البعض هو ما سيجعلك سعيدًا ، وهذا هو كل ما يهم ، سواء كنت تحب الموت ، أو انفصالك ، أو ما إذا كنت تريد الانفصال عن الصدمة ، أو ما إذا لم يكن لديك أي شيء مشترك مع صديق على الإطلاق. لنبدأ هذا الإجراء.

مراحل

طريقة 1 من 3: الابتعاد عن السابق

1. 
   

   
   التعبير عن مشاعرك. قبل كل شيء ، من الجيد أن يكون لديك حزن. من الجيد التعبير عن مشاعر المرء. البكاء جيد الغضب يخفف. مهما كانت حالتك الذهنية ، فمن المحتمل أن تكون طبيعية وتحتاج إلى الخروج. عندما تنتهي فترة "اللجوء تحت لحاف" ، يمكن أن تبدأ العملية. ولكن يجب أن يتم الإجراء بترتيب معين ، ويجب أن تمر المرحلة "باللجوء تحت لحاف" (وتسمى أيضًا "البكاء على صينية من الآيس كريم الشوكولاته" أو المرحلة الأقل نجاحًا "لصبغ الشعر بلون الحلوى الوردي") لأول مرة. استعرض.
   • أول ما قد تشعر به هو إنكار الواقع ، يليه الغضب. لن يبدو هذا حقيقيًا ، وعندما يحدث ذلك ، فإن الكلمات المتبادلة والتقارير التي حدثت ستثير فقط الإحباط والألم. اعلم أن هذا هو ما يحدث ، بدلاً من عذابك ليس فقط بسبب هذا الانهيار ، ولكن أيضًا حول كيفية تعاملك مع هذا الانهيار. العواطف التي تشعر بها هي جزء منك. أنت لست مجنونًا أو مجنونًا ، كما أنك لست سيئًا. أنت مجرد إنسان.

2. 
   

   
   
   
   لا تعامل الماضي. يمكنك أن تتذكر كل الأوقات الجيدة معا. هل يمكن أن الحديد إلى أجل غير مسمى فيلم الغريبة الخاصة بك في السرير. ولكن إذا ظهر هذا الشخص مرة أخرى بعد عشر دقائق ، فقد تعتقد "هذا صحيح. لهذا السبب لم تنجح. من الصعب للغاية تذكر كل التفاصيل عندما تكون فريسة لهذه المشاعر الشديدة. اعلم أنك إذا وجدت نفسك تعيد صياغة الذكريات الجميلة ، فلن تراها واقعية.
   • إذا كنت بحاجة إلى أدلة علمية لدعم هذه الأطروحة ، فاعلم أن هناك أدلة على أن المشاعر يمكن أن تغير الذاكرة. لذلك ، عندما تكون يائسًا لتذكر الأوقات الجيدة ، يمكن لعقلك إجراء اتصالات جديدة لتلبية توقعاتك الحالية. في الأساس ، تضع ذاكرتك نظارات وردية لتناسب أفكارك اليوم.

3. 
   

   
   ضع نفسك قدر الإمكان. "الانفصال" هو بكل تأكيد تعبير ملطف عن الكلام. أن ينتهي بالشعور بالأسف. قد يبدو هذا قاسيًا بعض الشيء ، لذلك هناك تعبير أكثر ودية بعض الشيء. بعد قولي هذا ، تأجيل هذا الشخص هو الطريقة الوحيدة التي يجب عليك من خلالها الوصول إلى Loublioadle. أنت تعرف ، عندما تجد هذا القميص في الجزء الخلفي من قميصك وتصرخ: "يا إلهي ، كيف أحببت هذا القميص! كيف استطعت أن أنسى على وجه الأرض؟ حسنا نعم. بعيدعن العين، بعيد عن القلب.
   • بالنسبة لمعظم الناس ، من الواضح أن القول أسهل من القيام به ، هذا أمر مؤكد. لكن يمكنك القيام بعمل الحد من الوقت الذي تقضيه في حي ذلك الشخص. استخدمها بحماس لتنغمس في شغف جديد ، أو لإيجاد مكان جديد رائع للتسكع ، أو للاختلاط مع مجموعة جديدة من الناس من وقت لآخر. لا تعيد تشكيل حياتك لترتيب هذا الشخص ، ولكن ضع اهتماماتك في الاعتبار.

4. 
   

   
   
   
   لا تنخفض. بعد الغضب والحزن والرهان أنه في هذه المرة ، لن نأخذك إلى هناك ، ومن المحتمل أن تقضي بضعة أيام أو أسابيع تبدو وكأنها الأبدية أن تسألك لماذا لم تنجح عندما كان لديك انطباع بأن تدخل الضباب. سيكون من المغري عدم القيام بأي شيء ، لكن لا يمكنك ذلك. ليس لديك ل. من اجلك. يجب أن تستمر حتى يصبح الكون أفضل.
   • هنا تفعل كل ما عليك القيام به. لقد جعلت الأولوية. افعل أي شيء يجعلك أكثر سعادة (طالما أنه لا يمكن أن يؤذيك ، بالطبع). اذهب واعيد رسم المدينة باللون الاحمر. إذا كنت لا تجرؤ على الاعتراف لزميلك أنك قد انتزعت شطيرة لحم الخنزير ، فلا تقلق. عليك أن تظهر لنفسك بعض الوقت الأناني. يجب أن يكون شعارك "أنا ، أنا ، أنا". لماذا؟ لأنك تستحق كل هذا العناء.

5. 
   

   
   لا تلوم البشرية جمعاء. ستخرج منه قريبًا (بحلول الوقت الذي تستبدل فيه طور Me-Me بالذات وأنت) وأخر ما عليك فعله هو الحفاظ على ضغينة. كونك متعرجًا وساخرًا لا يعني "التعلم من التجربة" ، فمن الأفضل الاستسلام. امنح نفسك مشكلة لمعرفة ما الذي يتمتع به الآخرون بشكل أفضل. هؤلاء الناس موجودون. عليك فقط طردهم.
   • الرجال ليسوا كل الأوغاد وليس كل النساء مفتونين. قد يكون لديك شيء للأوباش فضوليين ، لكن هذه مشكلة بحد ذاتها. نلقي نظرة فاحصة على أنواع الناس من حولك ، هل تجد العديد من الأنواع المختلفة؟ نراهن أن هناك الكثير منهم. لهذا السبب نسميها التنوع.

6. 
   

   
   تبقي أفكارك السلبية في الخليج. ما هو رائع في عقلك هو أنه ينتمي لك ويمكن السيطرة عليه. لديك القدرة على إيقافها إذا ظهرت أفكار سلبية. سلسلة الأفكار التي تهمك هي أيضًا الخيط الذي يمكنك قصه. هذا يتطلب في بعض الأحيان dastuce قليلا ، لكنه ممكن.
   • امنح أفكارك السلبية صوتًا مثيرًا للسخرية من الشخصيات الكوميدية. دونالد داك ممتاز لذلك. حاول أن تقول ، "أنا أكره نفسي لكوني أغبياء للغاية" بصوت أنف دونالد. من الصعب بما فيه الكفاية على محمل الجد ، أليس كذلك؟
   • ابق بوعي مع رأسك. عند القيام بذلك ، أخبر جسدك أنك هناك وفخور به. إذا قمت بتخفيض رأسك ، فإنك تعطي إشارة إلى الهزيمة ، مما قد يجعلك أكثر تعاسة. هذه المواقف الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير.

7. 
   

   
   الاعتماد على أصدقائك ستكون شبكتك الودية الآن أفضل دعم لك. سوف يغيرون أفكارك ويساعدك على المتابعة. لا تخف من طلب المساعدة ، فربما يكون لديهم نفس تجربة مثلك!
   • اطلب منهم مساعدتك على عدم الخوض في ذلك. أنت بالتأكيد بحاجة إلى الحديث عن مشاعرك ، ولكن لفترة قصيرة فقط. اسألهم عما إذا كان يمكنك قضاء 15 دقيقة من وقتهم في الحديث عن ذلك ، وبعد ذلك لا تريد أن تسمع تحليلات أو ندم في غير محله. سوف يمنعك من الغرق في حزنك.

8. 
   

   
   تعرف من أنت واستمتع بنفسك. في الواقع ، أنت عظيم بالتأكيد ، وهذا مجرد فشل بسيط. من المحتمل أنك كنت رائعًا في الأوقات الحرجة الأخرى التي تغلبت عليها ، فلماذا لا الآن؟ إذا كنت تعرف كيف ترتد مرة واحدة ، فلماذا لا ترتد ثانية؟ أنت تعرف كيف ترتد ، لقد نسيت قدرتك على المرونة. الاستمرار في العيش وتأتي في وقت مفرزة.
   • عندما تتوقف عن العيش لا يمكنك الابتعاد عن بعضها البعض. عندما تعيش (ابحث عن حلول ، استمتع بالحياة ، واحاط نفسك بالأشخاص والأشياء التي تحبها) ، فالترك يحدث بحد ذاته دون أن تدرك ذلك. تذكر من كنت قبل التفكك. ماذا اعجبك ما الذي جعل أصالتك؟ لم تكن أنت غاضب رائعة؟

طريقة 2 من 3: حداد على حب غير متبادل

1. 
   

   
   تقييم الصفات الخاصة بك. من الواضح أن هذا الشخص لم يفعل ذلك ولم يقدرك أبدًا في روعتك ، لذلك لا يستحق إضاعة الوقت لها. لا "هل يستحق كل هذا العناء؟ أو "قد لا يكون الأمر يستحق كل هذا العناء" ، ولكن لا يوجد شيء كما لو ، ولكن ، ربما ، ما لم يكن الأمر يستحق ذلك أم لا. أنت تستحق شخصًا يراك ، يقدرك ويريد أن يكون جزءًا نشطًا في حياتك. أولئك الذين لا يستطيعون القيام بذلك يجب عليهم الذهاب فقط.
   • توقف لحظة للتركيز على إدراكك لذاتك. انظر إلى نفسك بأكثر الطرق موضوعية ممكنة. هل كان هناك أي شيء في علاقتك يبدو محميًا ، لأنه غير واقعي؟ هل أنت مطمئن من عدم تعرضك للأذى بسبب هذه العلاقة لأنه لم يتم تقديم أي التزام؟ إذا كانت قريبة من الحقيقة ، فهي تهمك أنت فقط وليس الشخص الآخر. لقد أعطيت معنى لعلاقة ليس لها علاقة.

2. 
   

   
   تقييم سعادتك. سواء كنت الطرف الآخر أو كنت قد عانيت للتو من سحق شديد ، هل كنت سعيدًا بهذا الشخص الذي يمكن أن تكون عليه؟ هناك احتمالات أنك لم تكذب في الصيف وأنت تتوق إلى وجود علاقة في رأسك فقط. ما هو نصيب الواقع وحصة رغبات ورغبات وأوهام هذه العلاقة؟
   • هذه العلاقة في الحقيقة لم تملأ احتياجاتك أو لن تشعر بالحاجة إلى التخلي عنها. أعرف هذا. انس الأمر، دعه. هذا الشخص لم يوافق ، لكن شخصًا آخر سيفعل ذلك. الشيء الوحيد الذي يجب القيام به للعثور على هذا الشخص الآخر هو إسقاط هذا الشخص. هذا هو السبب في أنك هنا ، أليس كذلك؟ هذه هي الخطوة رقم واحد؟ تحقق.

3. 
   

   
   لا تنتظر حدوث ذلك. الحياة قصيرة جدًا لعدم العيش في الوقت الحالي. هذا الشخص الآخر مشغول في مكان ما ، فلماذا لا تضربها على أن تفعل الشيء نفسه؟ انها عادلة فقط. هذا لا يعني أنه عليك القفز إلى قصة حب أخرى ، لكن هذا يعني الاستمرار في التواصل الاجتماعي والاستمتاع.
   • لا تنتظر حتى يتغير. يمكنك الانتظار لفترة طويلة. بشكل عام ، فإن أفضل طريقة للتنبؤ بسلوكك المستقبلي هي أن ترى كيف تصرفت في الماضي. منذ أن قادك سلوكك السابق إلى فشل في الحب ، لماذا تريد أن تكون مختلفًا في المستقبل؟ هذا صحيح ، لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك.
   • من المحتمل أن يكون جزء منكم يعرف كل ذلك بالفعل. يعلم هذا الجزء أن هذه القصة لا يمكن أن تناسبك وترى إمكانية الانتقال إلى شيء آخر (وهذا هو السبب في أنك هنا). بغض النظر عن صغر هذا الجزء من نفسك ، اتركه يتولى مهامه لبضع ساعات على الأقل يوميًا. دعها تحمي الجزء الذي يصب منك. إنها تعرف ماذا تفعل من أجل رفاهك ، سواء أكان ذلك حفلة صديقة ، أو هرول صباح الخير أو تلك العطلات التي تفكر في أخذها. أيا كانت الفائدة ، لاحظ ذلك في أقراصك الذهنية.

4. 
   

   
   الحفاظ على المسافات المادية. الآن بعد أن قررت وضع عائق عقلي أمام هذا السحق ، من الضروري أيضًا الحفاظ على المسافات الجسدية. الطريقة الوحيدة لإيقاف هذا الاضطراب الداخلي هي التأكد من أن الشخص غير موجود. إذا كان ذلك ممكنًا (على سبيل المثال ، إذا لم يكن الآخر زميلًا) ، فافعل ذلك. سوف إجراءات الحداد يذهب أسرع بكثير.
   • هذا لا يعطيك عذرًا للبقاء في المنزل بدلاً من الذهاب إلى المدرسة أو الصالة الرياضية أو الأصدقاء. هذا يمنحك فرصة لتغيير عاداتك. هل ما زلت في نفس المقهى؟ العثور على واحد آخر. لا تزال نفس غرفة اللياقة البدنية؟ الذهاب إلى وقت آخر. كرس نفسك لهواية جديدة ، ماذا بحق الجحيم!

5. 
   

   
   كن واضحا. إذا كان هذا الشخص في حياتك ، فسوف تسأل أسئلة. من غير المجدي أن نخترع الكهنة الزائفين لشرح سبب رغبتك ، وسيصبح معروفًا. أفضل تكتيك لديك هو إيجاد نسخة دبلوماسية من الحقيقة.
   • لا أحد ولكن يمكنك إملاء ما عليك القيام به. ومع ذلك ، فإن قول شيء مثل "أحتاج إلى وقت لكي أعرف ما هو أفضل بالنسبة لي" هو شيء لا يمكن لأحد أن ينازعه. إذا لم تعجبها ، فهذا سبب آخر للمغادرة.

6. 
   

   
   لا تشعر بالذنب. هذا ليس خطأك. هذا هى الحياة. هذا يحدث للجميع وأنت تعرف ماذا؟ سوف تتعلم شيئا. لقد تعلمت من سحقك الأخير ونجت ، ولن تكون هذه المرة مختلفة. كنت قد فعلت شيئا خاطئا. فكرت في تلك اللحظة بعمل جيد. هذا كل ما يمكنك القيام به.
   • من غير المجدي أن تتمنى التصرف بطريقة أخرى أو قول أو فعل شيء آخر. أنت ما أنت عليه ، وإذا لم تنجح ، فلا يجب أن تكون كذلك. حاول تغيير شيء ما في كل مرة. أنت جلد لتكون مجرد شيء سخيف! من آخر من المفترض أن تكون؟

7. 
   

   
   ركز على نفسك. لقد حان الوقت لرعاية "أنا". هذا ليس فقط من أجل صالحك ، ولكن أيضًا من أجل كل قصص الحب المستقبلية. لا شيء ولا أحد يستطيع أن ينجح دون قلب الصفحة أو محاولة فهم من نحن. أنت لا تُظهِر إحساسًا بالأنانية ، بل تظهر المنطق.
   • ماذا تحب؟ ابحث عن خمسة أشياء على الأقل وقم بها في الأسبوعين المقبلين. سيأتي وقت سوف تترك فيه ، لكنك لن تلاحظ ذلك. ستكون مشغولاً للغاية بالحياة التي تقودها لرؤيتها. إذا كنت تدرك أن عدة أشهر قد مرت بالفعل ، سوف تشعر أنك رائع.

طريقة 3 من 3: انفصل عن أحد أفراد أسرته الذي توفي

1. 
   

   
   تخلص من الأسف. عندما يخرج أحد أفراد أسرته ، يتم قصفنا فجأة بكل هذه الأشياء التي كان ينبغي علينا فعلها أو قلناها أو التي قلناها ونعملها متمنين أننا لم نفعل. لا يمكن التخلص من الأسف بسهولة ، ولا تؤدي إعادة الصياغة إلا إلى المزيد من المعاناة. لن هذا الشخص يريد أن أراك سعيدا؟
   • غالباً ما تنطوي الأسف على ضرورة مسامحة المرء. للأسف لا يوجد دليل على التساهل والشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو أن تتذكر أنك بشر. أنت إنسان وقد أحببت أفضل ما كان ممكنًا لك. لقد حان الوقت الآن للتركيز على الحاضر.

2. 
   

   
   فهم مراحل الحزن. المراحل الأربع لهذا العمل هي الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. بهذا الترتيب كن على علم بأن كل شخص يحزن بشكل مختلف. ومع ذلك ، يجب أن تمر ، سواء كان ذلك من خلال البقاء في زاوية مع دب دب في ذراعيك أو الركض إلى الهريسة من ساقيك. سوف تشعر بتحسن على المدى الطويل.
   • يمكنك وضع حيث تعرف كليشيهات الآخرين عن عمل الحزن. الطريقة التي تشعر بها بالحاجة إلى العمل هي الأنسب أيضًا. طالما أنك تعتني بنفسك والآخرين (اسمع: طالما أنك لا تتناول المخدرات ، فلا تقلق وما شابه) ، فهذا أمر جيد.

3. 
   

   
   لا تحزن وحدك. الآن ، أنت وأحبائك بحاجة إلى أن نكون معا. في بعض الأحيان ، عندما تقوم بهذا الحداد مع الآخرين ، يكون لديك أقل حزن. الجهود المشتركة للآخرين يمكن أن تجعل هذا الوقت من الألم أسرع بكثير.
   • إذا كان لديك انطباع بأنك وحدك في العالم لتعيش هذا ، وإذا كنت تعتقد أن لا أحد آخر يبكي ، فستتمكن الشركة الوحيدة للآخرين من مساعدتك. الشخص الذي يأخذ يدك يمكن أن يجعلك تفهم أنك لست وحدك. سيكون شيء جيد. العثور على الدعم من حولك ، بغض النظر عن ما.

4. 
   

   
   تجد. لقد وجدت نفسك في الخارج في وقت واحد أو آخر ، بغض النظر عن هذه العلاقة الرومانسية. وهذا هو الحال دائما. انها مجرد مسألة إيجاد شخصيتك مرة أخرى. مع إزالة الغبار قليلاً ، سيكون مثل جديد.
   • أعد الاتصال بالأشخاص والأشياء من الماضي. ما أعطاك التدريب؟ ما الذي أعادك إلى الحياة؟ هل كنت دائما تريد أن تفعل إذا كان لديك المزيد من الوقت أو الطاقة؟ السؤال الأخير ، الأهم: لماذا لا الآن؟

5. 
   

   
   انظر إلى المستقبل. السبب الوحيد وراء كل شيء مظلم هو أن ترتدي الغمائم. يحمل المستقبل العديد من الوعود منذ ستة أسابيع أو ستة أشهر أو ستة أعوام مضت. كل هذا يتوقف على ما تفعله به. بدلاً من التعمق في الماضي ، فكر في الغد. ماذا سيحدث؟
   • إذا بقيت محبوسًا في الماضي ، فلن يكون لديك مجال للمستقبل. هل يمكن أن تفوت الكون كله. هل تريد عزيزتي المتوفى ذلك؟ للعثور على الحب ، يجب أن تعطيها وتتلقاها. لا يمكنك فعل أي شيء إذا كانت يديك مشغولة في تذكر الماضي.

6. 
   

   
   لقلب الصفحة ، اكتب رسالة حب جميلة. اكتب كل ما قلته. كن إيجابيًا ، ركز على حياتك وكل الفرح الذي جلبه لك.
   • الأمر متروك لك لمعرفة ما تريد القيام به معها. يمكنك إما إبقاء الرسالة بالقرب من قلبك ، ورميها في أمواج المحيط أو حرقها ومشاهدة الدخان يتصاعد إلى السماء.

7. 
   

   
   اعلم أن "التخلي" سيحدث. بالتأكيد. لا ، ربما ، ينبغي ، يمكن ، لكنه سيكون كذلك. الفعل الوحيد الذي يتوافق مع هذا الموقف هو "will". سيكون أطول من ذلك بالنسبة للبعض الآخر ، لكنه سيحدث. حتى ذلك الحين ... الاسترخاء. دع الوقت يقوم بعمله. إنه يعرف كيف يشفي جميع الجروح.
   • عندما تبدأ في فصل نفسك ، ربما لن تدرك ذلك. سوف تتغير وتتطور حتى تتذكر عينيك من كنت من قبل. هذه المرة قد وصلت الآن. ربما تكون قد بدأت هذا العمل وأنت لا تزال مشاركًا جدًا في الحصول على نظرة عامة. هل من الممكن ؟ سؤال غبي. نعم ممكن.

طريقة 4 من 4: فصل من علاقة ودية سامة

1. 
   

   
   هل لديك رؤية أكثر إيجابية ممكنة. "ليس هناك ما هو جيد أو سيء ، طريقة تفكيرك هي التي تصنع الفارق. هذه الصداقة التي أنت على وشك أن تفقدها لا يجب أن تكون شيئًا سيئًا. إنه رمز التفويض والنضج. يخبر العالم أنك قد وجدت طريقك وأنه لا يمكن مشاركته. هذا كل شيئ. ليس أنت الذي تتخلى عن شخص متعنت للغاية ، أنت الذي تقرر أن تفعل ما يفترض أن تفعله.
   • كل تجربة وكل علاقة قيمة. مع ذلك ، من المفترض أن بعض الناس ينتمون إلى ذاكرتنا وليس لمصيرنا. وهذا جيد! هذا يحدث للجميع. كن ممتنًا للتجربة التي مررت بها لأنها جعلتك تنمو. لقد جعلتك الشخص المثير للاهتمام أنت اليوم.

2. 
   

   
   أحط نفسك بأشخاص آخرين. لقد جعلتك هذه الصداقة شخصًا لا تريد أن تصبح (نعم ، هذه الصداقة لها تلك القوة). يمكن لهذه الصداقات السامة أن تعمم وتدخل مناطق أخرى من حياتك. السبيل الوحيد للخروج وتزج نفسك تدريجيا في مجموعة أخرى. مجموعة أخرى تضعك في راحة.
   • إذا لم يكن لديك الخطة ب ، فسوف تحتاج إلى العثور على واحدة. قد يكون الأمر مخيفًا ، لكن إذا كان الأمر سهلاً للغاية ، فلا يستحق ذلك. انضم إلى النادي ، خذ دروسًا ، واختر هواية جديدة. اسمح لنفسك أن تكون جزءًا من مجتمع أكبر. كلما زادت دائرة علاقتك ، قل تأثير هذا الشخص عليك.

3. 
   

   
   كن لطيفا. إذا كنت قد كوّنت صداقات مع شخص غازي ، فهي لا تعرف الشخص الذي يتربص بها. آخر ما عليك فعله هو أن تترك ضربة قاضية ، بعد كل شيء ، كنت صديقًا لسبب ما. جزء من نفسك لا يزال يشعر بالقلق إزاء هذا الشخص. إذا كان هذا الشخص يسألك عما يحدث ، كن صادقًا ، لكن كن لطيفًا.
   • إذا كنت لا تعرف ما تقوله ، فقط أخبره بما قلته لنفسك بالفعل: "نحن نتبع مسارات مختلفة وهذا جيد. ما زلت أحترمك ، لكن صداقتنا تعتمد على الشخص الذي كنت عليه وليس الشخص الذي أنا عليه. سلوكك يحبطني ولم أعد أرغب في دفع الثمن. سوف يطرح الأسئلة وقد يغضب ، لكنك ستشعر في النهاية بتحسن ، بغض النظر عن ردود أفعاله.

4. 
   

   
   خذ مسافة في بعض الأحيان ، عندما تأخذ شيئًا من شخص ما ، فإن الطرف المصاب يريد ذلك أكثر. قد يتصل بك هذا الصديق أكثر من المعتاد. حتى لو كان قد أقسم أن آلهته العظيمة قد فهمت خطأه ، فلا تصدقه على الفور. تحتاج إلى وقت لتقييم نفسك ، والوقوف على الموقف ورؤية الوضع كما هو بالفعل.
   • وينطبق الشيء نفسه بالنسبة له أو لها. إذا أرادت أن تتحدث عنها ، أخبرها أن تفكر في الأمر. يجب عليكما الانفصال لمعرفة ما هو بدون الآخر. تحتاج إلى التراجع قليلاً من اللوحة لرؤية اللوحة بأكملها. إذا حدث ذلك بعد بضعة أسابيع وكنت تشعر بالحاجة إلى رؤيته ، وإذا شعرت بالشيء نفسه بالنسبة لها ، فانتقل ببطء. من وقت لآخر ، يمكننا أن نتعلم شيئا.

5. 
   

   
   تعرف ما تتوقعه من الأصدقاء. سيكون من الرهيبة التخلي عن صديق لمجرد استبداله بمضاعفته. لذلك ، عندما تبحث عن هؤلاء الأصدقاء الجدد العظماء ، ماذا تريد أن تبدو وكأنها؟ ماذا تقدر في الآخرين؟
   • قد يتطلب أيضًا بعض التحليل الذاتي. ما الذي أعجبك في صديقك السابق الذي جعلك أقرب إليك؟ هل تحتاج منهم ما يمكن أن يوفر لك؟ ما هي الأشياء الثلاثة التي يجب أن يمتلكها أحد أصدقائك؟

6. 
   

   
   التركيز فقط على ما يمكن تغييره. لامي أن لديك هو شخص فريد. لا يمكنك تغييره ، حتى لو حاولت. وهذا جيد ايضا. إنه ما هو عليه ، تمامًا كما أنت. لا يوجد شيء مستهجن عنه. ولكن بما أنك لا تستطيع تغييره ، فلست بحاجة إلى إضاعة الطاقة لذلك. تابع ما يمكن أن يتغير ويجعلك أكثر سعادة.
   • أولاً ، قد تتغير بيئتك. قد تتغير وتيرتك. احتياجاتك قد تتغير. ركز فقط على أحد هذه الجوانب عندما تبدأ بالتطور. إذا كنت في وئام أفضل مع نفسك ، فستجد المسار الصحيح أكثر سهولة.