كيفية التخلص من التجاعيد التعبير

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدم منتجات البشرة
• طريقة 2 من 3: تمرين عضلات الوجه
• طريقة 3 من 3: تبني أسلوب حياة صحي

على الرغم من أن التجاعيد التعبيرية (من الأنف إلى كل ركن من أركان الفم) قد تشير إلى أن الحياة التي عشتها حتى الآن كانت مليئة بالبهجة ، فإنها يمكن أن تسهم في بعض الأحيان في تكوين التجاعيد وتجعلك تبدو أكبر منك لا تمتص حقا. هناك عدة طرق لتقليل أو إزالة هذه الخطوط. يمكنك تطبيق المنتجات على الجلد (مثل الدعك) ، واتباع خطط العلاج ، وممارسة عضلات وجهك. لتحسين النتائج ، يجب عليك أيضًا تبني عادات جديدة صحية ومفيدة للبشرة والجسم كله ، على سبيل المثال عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وشرب المزيد من الماء وممارسة النشاط البدني بانتظام.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدم منتجات البشرة

1. ضع مرطبًا يوميًا. عندما تكون بشرة الوجه رطبة بشكل جيد ، تكون التجاعيد وخطوط التعبير أقل وضوحًا ، بما في ذلك تلك الموجودة حول الفم. يستخدم Lidéal كريم الكولاجين لإعطاء البشرة مظهرًا رائعًا وتعزيز تجديد البشرة.

2. 
   

   
   تطبيق الدعك العادية. Lexfoliation هو ممارسة تجميلية تزيل الخلايا الميتة من سطح الجلد ، وبالتالي تعريض الخلايا الأصغر والأكثر صحة في الطبقات الأساسية من الجلد. يساعد Lexfoliation أيضًا على تقليل الخطوط الدقيقة الناتجة عن الضحك والابتسام. شراء منتج يكفولياتينغ تتكيف مع نوع بشرتك. رطب الوجه بالماء الفاتر ، ثم استخدمه بمنشفة لتنظيف الوجه أثناء القيام بحركات دائرية. عند الانتهاء ، شطف الجلد بالماء الفاتر مرة أخرى.

3. 
   

   
   جهز مقشرك بالسكر البني وزيت جوز الهند. هناك العديد من الزيوت المختلفة التي يمكنك استخدامها لإعداد مقشر خاص بك. ومع ذلك ، فإن مزيج من السكر البني وزيت جوز الهند وصفة كلاسيكية. امزج ملعقتين من السكر مع 30 مل من زيت جوز الهند ، ثم ضع الخليط على الوجه بحركات دائرية لطيفة. بعد بضع دقائق ، شطف الجلد بالماء الفاتر.
   • خصائص التقشير للسكر المرتبطة بالخواص المرطبة لزيت جوز الهند ستعيد الحيوية للجلد وتساعد على تقليل التجاعيد على المدى الطويل.

4. 
   

   
   
   
   حماية بشرتك من الشمس كل يوم. يمكن أن تسبب أشعة الشمس الضارة ظهور تجاعيد جديدة على الوجه وتكثيف التجاعيد الموجودة. يجب عليك وضع واقٍ من الشمس بانتظام وقضاء المزيد من الوقت في الظل وارتداء قبعة لحماية بشرتك لتقليل الخطوط حول الفم. للاستخدام اليومي ، اختر كريمًا يحتوي على عامل واقٍ من أشعة الشمس لا يقل عن 15 عامًا. عندما تريد قضاء كثير من الوقت في الهواء الطلق ، على سبيل المثال في الأيام التي تذهب فيها إلى الشاطئ أو تنظم نزهة ، اختر كريمًا يحتوي على عامل حماية 30.
   • إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك استخدام منتجات الماكياج ذات خصائص الشاشة الشمسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس وإخفاء الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

5. 
   

   
   إخفاء التجاعيد مع كريم خاص مع التأثير البصري. إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة خالية من العيوب أثناء انتظار تأثير الطرق الأخرى ، يمكنك استخدام كريم شىء ضبابي (التي تخلق موادها الأولية تأثيرًا بصريًا أو غامضًا) لملء التجاعيد وتنعيم الجلد حول الفم. بعد تطبيق واقي الشمس ، لكن قبل وضع كريم الأساس أو البودرة ، ضعي بعض الكريم شىء ضبابي على الوجه كله. ثم استخدم إصبعك لملء خطوط التعبير برفق قبل تطبيق منتجات الماكياج الأخرى.

6. 
   

   
   
   
   جرب الحشو الجلدي عن طريق الحقن. الحشوات الجلدية عبارة عن جل يتكون لإعطاء التشنج والامتلاء للأنسجة تحت الجلد من أجل تصحيح العيوب المرتبطة بالشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. اسأل أخصائي الطب التجميلي للحصول على المشورة بشأن اختيار منتج آمن يساعد في تقليل ظهور الخطوط حول الفم. يتم حقن هذه المنتجات ببطء وبجرعات صغيرة للغاية حيث تظهر الخطوط الدقيقة. يمكن أن يستمر العلاج من 15 إلى 60 دقيقة ، وهذا يتوقف على الكمية.
   • تجدر الإشارة إلى أن التأثير المضمون عن طريق الحشوات الجلدية مؤقت فقط. بمجرد الحقن ، يمتص الجلد الجل بشكل عام خلال 4 إلى 9 أشهر ، لذلك من الضروري تكرار العلاج بشكل دوري.
   • يمكن أن تكون تكلفة كل حقنة عالية جدًا وتتراوح من 250 إلى 360 يورو.

7. 
   

   
   اتصل بطبيبك. بالإضافة إلى الحشوات الجلدية ، هناك العديد من العلاجات التجميلية الأخرى التي يمكن أن تساعدك على القضاء على التجاعيد حول الفم أو تقليله. الكريمات المضادة للتجاعيد والمنتجات المحتوية على الريتينول والعلاج بالليزر ومستحضرات التجميل التي تحتوي على توكسين البوتولينوم يمكن أن تجعل بشرتك أكثر سلاسة وأكثر تنغيمًا. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان يمكنك استخدام واحد أو أكثر من هذه العلاجات للتخلص من التجاعيد لفترة من الوقت.

طريقة 2 من 3: تمرين عضلات الوجه

1. 
   

   
   اجعل عضلات الوجه تعمل عن طريق تطبيق المقاومة. يمكن لليوغا في الوجه أن تجعلك تبدو أصغر سناً بطريقة طبيعية تمامًا ، حيث تعمل على تقوية عضلات وجهك وتقليل التجاعيد. للبدء ، أمسك زوايا فمك بأصابع الفهرس ، ثم مدّ شفتيك برفق في اتجاه أذنيك بينما تحاول في وقت واحد الاقتراب من زاويتي شفتيك في وسط الفم لخلق مقاومة لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثواني. من الناحية المثالية ، يجب عليك تكرار هذا التمرين 10 إلى 25 مرة في اليوم.

2. 
   

   
   شركة الخدين عن طريق تضخيمها. هذا تمرين ممتاز لتقوية عضلات الخدين وتنعيم البشرة. قم بتضخيم الخدين أثناء التنفس بعمق ثم أمسك أنفاسك. ثم حرك الهواء من الخد إلى الآخر ، ثم الزفير وكرر التمرين.

3. 
   

   
   اصنعي ابتسامة كبيرة أثناء تحريك أسنانك. يمكن أن تساعد الابتسامة الكبيرة على تقليل التجاعيد حول الفم لأنها تساعد على تقوية عضلات الوجه. اغلق أسنانك وابتسم بقدر الإمكان. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ ، ثم حرر الخدين. كرر هذا التمرين 10 إلى 20 مرة في اليوم.

4. 
   

   
   حرك الخدين نحو العينين. استخدم يديك لتمتد عضلات الوجه وتنعيم التجاعيد وخطوط التعبير. ضع راحة يدك قطريًا على الخدين ، بحيث تلمس أصابعك الجوانب. أعد تجميع شفتيك قدر الإمكان (حتى يصبح جزء من أسنانك مرئيًا) واحتفظ بهذا الموضع لمدة 30 ثانية. حرر هذا التمرين وكرره ثلاث مرات.

طريقة 3 من 3: تبني أسلوب حياة صحي

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء. إنها واحدة من أفضل الطرق لترطيب البشرة بشكل طبيعي وتقليل الخطوط والتجاعيد. ابدأ في شرب المزيد كل يوم ، على سبيل المثال عن طريق استبدال القهوة والمشروبات الغازية أو المشروبات السكرية بكوب من الماء. الكافيين والسكريات يجففان الجسم بدلاً من ترطيبه ، مما يجعل التجاعيد أسوأ.

2. 
   

   
   هل الرياضة بانتظام. يمكن أن يساعدك النشاط البدني على تقليل تجاعيد الوجه والقضاء عليها من خلال زيادة تدفق الدم إلى جلدك ، مما يساعد على إنتاج زيوت طبيعية ، وتنظيم محتوى الرطوبة وزيادة معدل نمو الخلايا الجديدة. مارس التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع ، مثل الجري أو المشي لمسافات طويلة أو الرقص أو السباحة.

3. 
   

   
   تناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. هذه هي المواد الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات ويمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين و delastin في الجلد ، وبالتالي الحد من خطوط الوجه الصغيرة أو التجاعيد. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: العليق والتوت البري والخضروات (الطماطم ، البروكلي) والشاي الأخضر.

4. 
   

   
   ابدأ في استهلاك المزيد من أحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد هذه الأحماض في جعل التجاعيد التعبيرية تختفي ، لأنها تحارب الالتهاب وتحسن صحة الجلد بطريقة طبيعية. فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: التونة والسلمون والجوز وبذور الكتان وبذور الشيا.
   • إن تناول السمك ، وملعقتين كبيرتين من بذور الكتان ، وملعقة من بذور شيا ، و 60 غراما من المكسرات أو 150 غراما من فول الصويا يكفي لتلبية احتياجاتك اليومية من الأحماض الدهنية الأساسية.

5. 
   

   
   توقف عن التدخين. المواد الكيميائية الموجودة في معظم السجائر ومنتجات التبغ يمكن أن تدمر الكولاجين والإيلاستين المنتج في الجلد ، والتي يمكن أن تسهم في تشكيل التجاعيد وتفاقم التجاعيد الموجودة. إذا كنت تدخن ، جرب هذه العادة في أسرع وقت ممكن لتقليل التجاعيد والقضاء عليها.

• قبل استشارة الطبيب أو جراح التجميل ، قم بزيارة صالون التجميل واسأل عن العلاجات أو المنتجات التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذه الخطوط الصغيرة من وجهك. بعد فحص عيوب جلدك بعناية ، يمكن أن يعطيك المعالج نصائح محددة حسب نوع بشرتك.
• إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية أو علاج جلدي ، فاستشر طبيبك قبل تطبيق أي منتج على الوجه.