كيفية التخلص من التجاعيد

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدم مستحضرات التجميل التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
• طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 3 من 3: اتبع علاجًا طبيًا ضد التجاعيد

التجاعيد هي جزء طبيعي من الشيخوخة ، ولكن في بعض الناس يمكن أن تؤثر على احترام الذات. إذا كنت مهتمًا وتبحث عن طريقة للتخلص منها ، ابدأ باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والعلاجات المنزلية المعروفة بمكافحة التجاعيد. إذا لم يؤد ذلك إلى حل مشكلتك ، فانتقل إلى طبيب الجلدية أو جراح التجميل الذي يمكن أن يوصي بمعالجة مصممة حسب احتياجاتك.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدم مستحضرات التجميل التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

1. 
   

   
   ابحث عن الكريمات على أساس الريتينول أو حمض ألفا هيدروكسيل. لعلاج التجاعيد ، استخدم كريمًا بدون وصفة طبية يحتوي على مكون نشط مفيد مثل الريتينول أو فيتامين C أو حمض ألفا هيدروكسيل (AHA). المنتجات الأكثر تكلفة أو التي تحتوي على مكونات أكثر نشاطًا ليست بالضرورة أكثر فاعلية من تلك التي تحتوي على 1 أو 2 فقط. يجب ألا يعتمد اختيارك لكريم مضاد للتجاعيد على هذه العوامل ويجب ألا تتردد في اختبار المنتج مسبقًا. 6 إلى 8 أسابيع لتقييم فعاليتها. المكونات النشطة الأخرى التي يمكنك تجربتها هي:
   • أنزيم Q10
   • الببتيدات
   • مستخلصات الشاي
   • مقتطفات العنب
   • نياكيناميدي

2. 
   

   
   نظف بشرتك كل يوم. هناك طريقة أخرى فعالة لتقليل التجاعيد وهي الحفاظ على البشرة نظيفة وتجنب التهيج أثناء تنظيفها. استخدم منظف الوجه اللطيف للبشرة الحساسة واستخدمه في الصباح والمساء وكلما كانت جلدك تعرق أو متسخة.
   • اختر منظفًا لا يحتوي على قشور لتقليل خطر حدوث تهيج.

3. 
   

   
   
   
   قشر بشرتك 2 مرات في الأسبوع. مرتين في الأسبوع ، قشر بشرتك باستخدام مقشر يدوي أو كيميائي. يحتوي المقشر اليدوي على حبيبات تلميع وجهك بينما يذيب التقشير الكيميائي خلايا الجلد الميتة. واحد أو الآخر يسمح للقضاء على الخلايا الميتة للكشف عن بشرة أصغر سنا وأكثر سلاسة. أفضل وقت للتقشير هو في الصباح ، حيث يعمل الجلد على إصلاح نفسه طوال الليل.
   • إذا كنت تستخدم مقشر كيميائي ، فيمكنك عمل قشر كيميائي صغير في المنزل. معظم محلات التجميل تقدم هذا النوع من الطقم.
   • إذا كنت تستخدم فرشاة تقشير ، فيمكنك استخدامها كل يوم.
   • يمكنك أيضًا عمل مقشر خاص بمكونات مثل الملح أو السكر أو صودا الخبز أو حبوب القهوة أو العسل أو عصير الليمون.

4. 
   

   
   ضع كريم التجاعيد مرتين في اليوم. لن يعطيك أي منتج معجزة نتائج واضحة في ليلة واحدة. يجب أن تستخدم الكريم بانتظام لمدة أسبوعين على الأقل (أو شهرين) قبل أن ترى تحسناً في وجهك. قم بتطبيقه صباحًا ومساءًا بعد تنظيف بشرتك واتبع الإرشادات بعناية للاستخدام على العبوة. انتظر شهرًا أو شهرين لتتلاشى تجاعيدك.
   • انتبه إلى أن المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسيل أو الريتينول يمكن أن تهيج الجلد حول عينيك. لا تضع على هذا الجزء من وجهك أو استخدامها فقط بكميات صغيرة هنا.
   • من الممكن أن يكون كريم التجاعيد غنيًا بدرجة كافية لاستبدال مرطبك. إذا لم تكن هذه هي الحالة ، استخدم مرطبًا غنيًا غير مُسبب للكومبو ومضاد للحساسية بعد التنظيف. احصل عليه في بشرتك عن طريق القيام بحركات دائرية والتركيز على التجاعيد.

5. 
   

   
   
   
   تطبيق الحماية من أشعة الشمس. التعرض لأشعة الشمس يسرع الشيخوخة ويبرز التجاعيد. كلما خرجت لأكثر من 15 دقيقة في الشمس ، ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى على بشرتك. يمكن تطبيق الحماية من أشعة الشمس على المرطب ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام مرطب مع واقٍ من الشمس.
   • إذا بقيت تحت أشعة الشمس لفترة طويلة ، أو تسبح أو تعرق كثيرًا ، استخدم واقي الشمس كل ساعتين.
   • أيا كان بشرتك ، فإن التعرض لأشعة الشمس يزيد من علامات الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
   • يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس يعتمد على المكونات الطبيعية ويحتوي على ثاني أكسيد الزنك أو التيتانيوم لحماية بشرتك.

6. 
   

   
   ابحث عن الأمصال المضادة للتجاعيد. ستجد العديد من الأمصال المضادة للتجاعيد تباع بفاعلية ضد ظهور التجاعيد وبعضها يعطيك نتائج أكثر من مرضية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ليست فعالة مثل علاجات الوصفات الطبية حتى لو كان عليك أن ترى تحسناً في وجهك بمرور الوقت. ابحث عن الأمصال التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و B3 و E.
   • اعلم أن الأسعار الباهظة لبعض المنتجات المضادة للتجاعيد لا تضمن فعاليتها. علاوة على ذلك ، لا يتم تنظيم معظمها بواسطة المنظمات الصحية.

7. 
   

   
   تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة. الفيتامينات والمعادن تساهم في صحة وجمال بشرتك. وتشمل هذه الكاروتينات ، توكوفيرول ، فلافونويدس ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامينات A ، C ، D و E. البروتينات والعصيات اللبنية هي أيضا مفيدة للبشرة وسوف تجد هذه العناصر الغذائية في طعامك أو في الأطعمة. المكملات الغذائية.
   • قبل أخذ أي مكملات ، اطلب نصيحة الطبيب.

طريقة 2 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   تدليك وجهك. يمكنك تقليل التجاعيد على وجهك عن طريق تدليك بشرتك باستخدام أداة أو أطراف أصابعك. ستكون هذه الطريقة أكثر فاعلية إذا كنت تجمع بين التدليك والعلاج المضاد للتجاعيد (على سبيل المثال عن طريق تنظيف بشرتك واستخدام كريم التجاعيد). شراء مدلك الوجه واستخدامه بعد تطبيق كريم التجاعيد أو تدليك بشرتك بأصابعك عند تطبيق كريم.
   • لن تظهر النتائج إلا بعد 4 إلى 8 أسابيع ، وربما لن تكون مذهلة كما تتوقع.

2. 
   

   
   أضف الكركم إلى نظامك الغذائي. لا يوجد دليل على أن التطبيق الموضعي للكركم على الوجه يمكن أن يعالج التجاعيد ، لكن الاستهلاك المنتظم لهذه التوابل يساعد في منع تكوينها. أضف 1-2 ملعقة صغيرة من الكركم في وصفاتك أو خذها كملحق. شراء كبسولات الكركم واتبع إرشادات الشركة المصنعة للحصول على أفضل النتائج.
   • قبل تناول أي مكملات ، اسأل طبيبك ، خاصة إذا كنت تتناول دواءً بوصفة طبية.

3. 
   

   
   تطبيق rooibos على بشرتك. أثبتت إحدى الدراسات فعالية كريمات التجاعيد المستندة إلى مواد نباتية فعالة على التجاعيد وكانت تلك التي تحتوي على الرويبوس (شجيرة) هي الأكثر فعالية. لعلاج بشرتك ، استخدم كريمًا للتجاعيد يحتوي على ريويب أو قم بتشرب القليل من الشاي وانتظر حتى يبرد ليتم وضعه على بشرتك بمسحات من القطن.
   • لبث كوب من الشاي ، صب 1 ملعقة صغيرة أو كيس من الرويب في 250 مل من الماء الدافئ.
   • اتركه ينحدر لمدة 5 دقائق قبل إزالة الكرة أو كيس الشاي.
   • انتظر حتى يبرد الشاي إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم بقطعة قطن على بشرتك التي تم تنظيفها حديثًا.
   • اتركي الشاي على بشرتك وضع مرطبك عليه.

طريقة 3 من 3: اتبع علاجًا طبيًا ضد التجاعيد

1. 
   

   
   اطلب من طبيبك أن يصف الكريمات التي تحتوي على الرتينويدات. يمكن أن يكون علاج الخط الأول ضد التجاعيد كريمًا موضعيًا يوضع يوميًا على وجهك. هذه الكريمات يمكن أن تبطئ من ظهور التجاعيد وتحسن المظهر العام للبشرة.
   • الكريمات الريتينويدية يمكن أن تسبب حكة في الجلد أو تهيجه أو تجفيفه. من الممكن أيضًا أن تسبب إحساسًا حارقًا أو الإحساس بالوخز. إذا كانت هذه الآثار تزعجك ، اذهب إلى الطبيب.
   • إذا كنت تستخدم كريمات ريتينويد ، ففكر في حماية بشرتك عن طريق وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى وارتداء قبعة واسعة ونظارات شمسية.
   • من المحتمل أن لا يتم تعويض الكريم عن طريق صحتك المتبادلة. اسمح بمئة يورو لكل أنبوب منتج.

2. 
   

   
   تعرف على البوتوكس. تعد حقن البوتوكس علاجًا معروفًا ضد التجاعيد (خاصةً ضد الكفوف والتجاعيد). يجب أن تختفي تجاعيدك بعد أسبوعين من العلاج. لاحظ أنه كما هو الحال مع أي علاج طبي آخر ، تنطوي هذه الطريقة على مخاطر تتراوح من العدوى إلى الحساسية إلى الألم.
   • إذا كانت لديك أي شكوك حول استخدام البوتوكس ، فعليك أولاً اختبار فعاليته على جزء صغير من وجهك. على سبيل المثال ، يمكنك البدء بالحقن بين حاجبيك ، بالقرب من الأقدام أو حول شفتيك لمعرفة ما يحدث.
   • اعلم أن النتائج ستدوم 3 أو 4 أشهر فقط ، وعليك إجراء حقن جديد للتخلص من التجاعيد مرة أخرى.

3. 
   

   
   محاولة الليزر الظهور. تستخدم علاجات الليزر لتحسين المظهر العام للبشرة وعلاج التجاعيد والخطوط الدقيقة. يستخدمون نوعين من الليزر: الليزر الوراثي والليزر غير الوراثي. تدمر أشعة الليزر الوراثية الطبقة العليا من البشرة لتكشف الجلد الجديد أسفلها. تعمل أشعة الليزر غير الواضحة ببساطة على تسخين الجلد دون إتلاف الطبقة العليا لتعزيز نمو الطبقة السفلية. سوف يعطيك طبيبك المزيد من المعلومات حول هذه الطريقة ويساعدك على اختيار نوع الليزر الذي يناسب مشكلتك.
   • اعتمادًا على شدة الليزر ، يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج مؤلمًا. قد يكون التخدير ضروريًا اعتمادًا على المنطقة المعالجة وعمق العلاج.
   • تبلغ تكلفة علاجات الليزر غير الوهمية 240 يورو في المتوسط ​​، بينما تتكلف العلاجات الليزرية الليزرية ما بين 400 و 700 يورو.

4. 
   

   
   هل نفسك قشر كيميائي. التقشير الكيميائي يستخدم محلول خاص يوضع على الوجه ويبقى في مكانه لبعض الوقت. بعد بضعة أيام ، ستنفصل بشرتك لتكشف الطبقة الموجودة تحتها. هذا سوف يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرتك.
   • التقشير الكيميائي موجود بكثافات مختلفة تتراوح من الضوء إلى المتوسط ​​إلى العميق. سوف تعطي التقشير الكيميائي نتائج أقل وضوحًا من التقشير العميق ، ولكن إذا كنت ترغب في التخلص من الخطوط الدقيقة فقط ، فمن المحتمل أن تؤدي التقشير الخفيف المهمة. في المقابل ، ستكون هناك حاجة إلى قشر متوسط ​​أو عميق لعلاج التجاعيد.
   • قد يكون التخدير ضروريًا اعتمادًا على عمق التقشير ومن الممكن إجراء العملية بواسطة جراح تجميل. يمكن إجراء قشر خفيف بواسطة خبير تجميل أو ممرضة مع تدريب محدد.
   • تكلفة قشر كيميائي في المتوسط ​​250 يورو.

5. 
   

   
   النظر في جلخ جلدي. Microdermabrasion هو علاج التقشير العميق الذي يزيل طبقة الجلد الميت والتالف للكشف عن طبقة أكثر صحة تحتها. انها غير الغازية ويمثل خطر ضئيل. للحصول على أفضل النتائج ، يستخدمه بعض الأشخاص مع قشرة كيميائية.
   • اللوازم الطبية هي أكثر ملاءمة للخطوط والتجاعيد مثل الكفوف دو.
   • بعد العلاج ، يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس.
   • كلف جلدي يتراوح بين 90 و 180 يورو لكل جلسة.

6. 
   

   
   تعرف على جلدي. Dermabrasion هو شكل من أشكال التقشير الأكثر عدوانية يستخدم الجراح التجميلي خلاله صنفرة أو نصلًا قويًا لإزالة طبقة الجلد في الموقع المرغوب (على سبيل المثال ، مكان به الكثير من التجاعيد). يتطلب تخدير ويمثل خطر العدوى بعد العملية.
   • يعتبر جلاب الجلد مناسبًا تمامًا لخطوط الابتسامة والتجاعيد الرأسية حول الشفاه.
   • بعد العلاج ، ستكون بشرتك مؤلمة وحساسة. سوف تحتاج إلى اتباع تعليمات الطبيب للعناية بها ، وعليك أيضًا تجنب الشمس حتى تشفي تمامًا.
   • جلدي يكلف ما بين 600 و 900 يورو.

7. 
   

   
   جرب الحشو الأنسجة اللينة. يمكنك أيضًا تقليل ظهور تجاعيدك باستخدام غرسة لملء الجلد. يمكن لحشوات الأنسجة الرخوة (المعروفة أيضًا باسم الحشوات الجلدية أو عمليات الحقن عن طريق الحقن) إزالة تجاعيد الوجه ، وخاصةً في الفم والخدين. كما أنها تستخدم لمنع ظهور التجاعيد على ظهر اليد.
   • اسأل طبيبك المختص بالأمراض الجلدية عما إذا كان من الممكن استخدام مواد حشو الأنسجة اللينة لعلاج التجاعيد.
   • اعلم أن حشو الأنسجة الرخوة يمكن أن يتسبب في تورم وألم قد يستمر لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. خطر الإصابة بالعدوى والحساسية سيكونان أيضًا أعلى عند تلقي الحقن. إذا كنت تعاني من ألم غير عادي أو تورم أو احمرار أو إفرازات أو كدمات ، أخبر طبيبك على الفور.
   • تكلفة الحشوات الجلدية تتراوح بين 600 و 2000 يورو حسب نوع الحشو والمنطقة المعالجة.

8. 
   

   
   ابحث عن إجراءات ثبات. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك اقتراح إجراء ثبات يتضمن استخدام أجهزة تسخين الجلد. لن تظهر النتائج بين عشية وضحاها ، لكنها ستكون مرئية بعد 4 إلى 6 أشهر.
   • الآثار المترتبة على إجراء ثبات يمكن أن تستمر ما يقرب من عام.
   • عدة علاجات قد تكون ضرورية قبل الحصول على النتائج المرجوة.
   • اعتمادًا على عدد الجلسات المطلوبة والمنطقة المطلوب علاجها ، تبلغ تكلفة هذا العلاج ما بين 450 و 2000 يورو.

9. 
   

   
   النظر في إمكانية شد الوجه. يمكن اعتبار عملية شد الوجه إذا لم تظهر أي من الخيارات غير الجراحية التي جربتها نتائج قاطعة. تحقق هذه الطريقة نتائج مذهلة تدوم ما بين 5 و 10 سنوات.
   • اعلم أن الجراحة باهظة الثمن وتعتمد على الطبيب والإجراء ، وستدفع ما بين 3 إلى 20 ألف يورو.
   • كما هو الحال مع أي عملية جراحية أخرى ، شد الوجه أمر محفوف بالمخاطر. قبل اتخاذ أي قرار ، تحدث إلى جراح التجميل ومعرفة ما إذا كان الأمر يستحق ذلك.