كيف تتخلص من الغازات

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3:
  تعديل النظام الغذائي الخاص بك
• نصيحة
• تحذيرات

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 21 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

على الرغم من أن الغازات طبيعية تمامًا ، إلا أن الانتفاخ المفرط ، والتجشؤ وانتفاخ البطن يمكن أن يكونا مزعجين ومؤلما ومحبطين. إذا كنت تواجه هذه المشكلات غالبًا ، فحاول معرفة الأطعمة التي وضعتك في هذه الحالة وتوقف عن تناولها. يمكن للتدريبات أن تحفز الجهاز الهضمي ، كما أن السير لفترة قصيرة بعد الوجبات سيساعد في تقليل تراكم الغاز. هناك أيضًا العديد من الأدوية الغازية ، ولكن نظرًا لأنها تعمل بطرق مختلفة ، فسوف تحتاج إلى اختيار الأدوية المصممة لتخفيف الأعراض المحددة.

مراحل

طريقة 1 من 3:
تعديل النظام الغذائي الخاص بك

1. 5 ناقش الأدوية الموصوفة مع طبيبك. تحدث إلى طبيبك إذا لم تتمكن من علاج اضطرابات المعدة المستمرة بأدوية بدون وصفة طبية وتغيير في النظام الغذائي. تحدث إليه حول أعراضك ونظامك الغذائي وتكرار حركات الأمعاء لديك. اعتمادًا على مشاكلك المحددة ، قد يوصي بمضادات الحموضة أو منتج سيميتوني أو ملين وصفة طبية.
   • مناقشة مشاكل الجهاز الهضمي وتكرار البراز يمكن أن تكون محرجة. لا تنس أن طبيبك موجود لمساعدتك. كن صريحًا حتى يتمكن من إنشاء علاج مناسب.
   إعلان

نصيحة

• تجنب أخذ مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، من الغاز. هذه الأدوية يمكن أن تهيج المعدة وتجعل مشكلتك أسوأ.

إعلان

تحذيرات

• راجع الطبيب إذا كنت تعاني من ألم شديد ، أو تفقد الوزن دون سبب ، أو شاهد الدم في فضلاتك ، أو لديك حركة في الأمعاء أقل من 3 مرات في الأسبوع. قد يشير الألم المزمن أو الغاز أيضًا إلى حالة كامنة مثل مرض كرون أو متلازمة القولون العصبي (IBS).

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=se-store-gaze&oldid=216042"