كيفية التخلص من البثور تحت الجلد

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: تبني ممارسات النظافة الجيدة
• طريقة 2 من 2: استخدام علاج البخار
• طريقة 3 من 3: استخدام المعالجات القائمة على المستخلصات النباتية
• طريقة 4 من 5: قشر الجلد
• طريقة 5 من 5: تعديل نظامك الغذائي

تتشكل البثور تحت الجلد في الطبقات العميقة من الجلد ، وهي تتضخم ، تمارس ضغطًا على الأعصاب الجلدية ، مسببة عدم الراحة والألم. يمكن أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للظهور على السطح لأنه يأخذ شكل نتوءات حمراء كبيرة تقع تحت الجلد. وعادة ما تظهر في مناطق مثل الأنف والجبهة والعنق والذقن والخدين وراء الأذنين. للتخلص منه ، عليك تقليل كمية الزهم الموجود على الجلد ، وإزالة البقايا التي خلفتها الخلايا الميتة ومحاربة الالتهابات. يمكن القيام بذلك من خلال تبني عادات صحية جيدة ، واستخدام حمامات البخار والعلاجات العشبية ، وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي.

مراحل

الطريقة الأولى: تبني ممارسات النظافة الجيدة

1. 
   

   
   اغسل وجهك مرتين في اليوم. اغسل وجهك مرتين في اليوم لمنع تراكم الأوساخ والزهم. اختر منظف الزيوت النباتية أو المطهر التجاري المسمى "غير كوميدوغينيك". يشير هذا المصطلح إلى المنتجات المصممة لعدم سد المسام. لا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تهيج وتجفيف الجلد.
   • يجب وضع المنظف بلطف بأطراف أصابعك. لا تفرك وجهك لأن هذا يمكن أن يسبب تهيجًا ، وفي بعض الحالات تندب دائم.
   • من المهم غسل الجلد بعد التعرق كثيرًا ، على سبيل المثال بعد جلسة التدريب.

2. 
   

   
   تجنب ثقب الأزرار أو لمسها أو تقليلها. من الطبيعي أن يتم إغراء القيام بذلك للتخلص منه في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، فإن تهيج البثور تحت الجلد قد يؤدي إلى تفاقم الوضع ويسبب ندبات وشوائب أخرى.

3. 
   

   
   
   
   ابتعد عن الشمس. تجنب تعريض نفسك مباشرة لأشعة الشمس دون استخدام واقٍ من أشعة الشمس ولا تستخدم دباغة الأسرة. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تتلف خلايا الجلد وتضعف الجلد.

طريقة 2 من 2: استخدام علاج البخار

1. 
   

   
   جمع المواد اللازمة. تساعد علاجات البخار على تنشيط البشرة وتهدئة مناطق مشاكل الوجه ، مثل البثور تحت الجلد. للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية لإزالة البثور بسهولة. إليك كل ما ستحتاج إليه:
   • قدر بسعة لتر واحد ،
   • ماء،
   • منشفة نظيفة ،
   • زيوت أساسية
   • الأعشاب المجففة (إذا لم يكن لديك زيوت أساسية).

2. 
   

   
   اختيار واحد أو اثنين من الزيوت الأساسية. تفضل الزيوت ذات الخصائص المضادة للبكتيريا أو المطهرة ، لأنها تساعد على تخفيف البثور تحت الجلد.
   • نعناع النعناع والنعناع: نظرًا لارتفاع تركيز المنثول ، فإن لهذه الأعشاب خواص مطهرة وتساعد في تقوية جهاز المناعة.
   • الزعتر: يقوي الجهاز المناعي ويعتبر نباتًا مضادًا للبكتيريا يعزز أيضًا الدورة الدموية.
   • الخزامى: هذا النبات له خصائص مهدئة ومهدئة ومضادة للجراثيم. يمكن أن يساعد اللافندر في علاج القلق والاكتئاب.
   • آذريون: إنه نبات يمكن أن يسرع الشفاء وله خصائص مضادة للميكروبات.
   • قبل استخدام زيت أساسي ، قم دائمًا بإجراء اختبار على مساحة صغيرة من الجلد للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية تجاه النبات. للقيام بذلك ، صب قطرة على معصمك وانتظر 10 إلى 15 دقيقة. استخدم فقط إذا لم تلاحظ تأثيرًا غير مرغوب فيه على الجلد.

3. 
   

   
   
   
   اغسل وجهك بمنتج زيت نباتي. اربطي شعرك باستخدام شريط مرن بحيث يكون وجهك مكشوفًا. ثم اغسل وجهك بالمنتج قبل بدء العلاج. يمكنك استخدام منتج يعتمد على الغليسرين أو زيت بذور العنب أو زيت عباد الشمس.
   • طبّق المنتج على الوجه الذي تختاره بأطراف أصابعك عن طريق التدليك بلطف وجعل حركات دائرية لمدة دقيقة تقريبًا. فرك لمدة دقيقة واحدة ، ثم شطف وجهك بالماء الفاتر.
   • قم بتجفيف البشرة بمنشفة نظيفة عن طريق رشها بلطف.

4. 
   

   
   أحضر المقلاة حتى الغليان مرة أخرى. ملء وعاء كبير في منتصف الطريق بالماء ويغلي لمدة دقيقة أو دقيقتين على النار. تأكد من وجود الكثير من البخار.
   • أضف 1 أو 2 قطرات من الزيوت الأساسية. إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك استخدام الأعشاب المجففة لنصف ملعقة لكل لتر من الماء.
   • اترك الماء يغلي لمدة دقيقة أخرى ثم أخرجه من النار. كن حذرا لأن المقلاة ستكون ساخنة. قم بإيقاف تشغيل الحرارة ونقل المقلاة إلى سطح مستو في غرفة مفتوحة.

5. 
   

   
   تغطية رأسك بمنشفة. أول ما عليك فعله هو تغطية رأسك وجعل الوجه أقرب إلى سطح الماء مع الحفاظ على حوالي 30 إلى 40 سم. وبهذه الطريقة ، تمدد الأوعية الدموية وتفتح المسام ، مما يمنع الجلد من التلف بسبب البخار.
   • تغمض عينيك ، ثم يستنشق والزفير بعمق. الاسترخاء والهدوء أثناء العلاج.

6. 
   

   
   استمر في التبخير لمدة عشر دقائق. بعد دقيقة واحدة ، حرك وجهك واترك جلدك يستريح لمدة 10 دقائق. إذا لم يحدث أي تفاعل تحسسي في هذه الأثناء ، فسخّن الماء واستمر. عادة ، يجب أن لا تعطس أو تخدش بشرتك.
   • حافظ على وجهك أعلى المقلاة لمدة 10 دقائق. بعد 10 دقائق ، أخرج وجهك وشطف الجلد بالماء الدافئ ، ثم جفف برفق بمنشفة.

7. 
   

   
   رطب البشرة. أنهِ الجلسة بتدليك البشرة بالزيوت الطبيعية أو مرطب غير كوميدوغيني. هذا سوف تبقي بشرتك ناعمة مع منع الضرر.
   • إذا قررت شراء مرطب ، فاختر كريمًا غير كوميدوجيني لا يسد مسامك ، مثل الماركات Mixa و Nivea و Garnier.
   • إذا كنت تفضل زيتًا طبيعيًا ، فاختر زيتًا ذو خصائص غير كوميدوغينية ، مثل زبدة الشيا أو القنب أو عباد الشمس أو زيت الخروع أو آذريون أو زيت أركان.
   • لبداية ، رطب الوجه مرتين في اليوم بزيت طبيعي وصباح ومساء. كرر حمام البخار هذا مرة واحدة في اليوم ، في الصباح أو في المساء.

طريقة 3 من 3: استخدام المعالجات القائمة على المستخلصات النباتية

1. 
   

   
   استخدام أكياس الشاي الأخضر. الشاي الأخضر له خصائص عقولة تساعد على تخفيف البثور تحت الجلد ، بينما يزيل الأوساخ والبكتيريا.
   • انقع كيس الشاي في ماء دافئ. ثم قم بتطبيقه مباشرة على الزر لتتم معالجته لمساعدته.

2. 
   

   
   تطبيق التفاح عصير التفاح والخل. هذا هو عقولة أخرى رخيصة وسهلة الاستخدام والتي يمكنك تطبيقها مباشرة على أزرار تحت الجلد.
   • للاستخدام الموضعي ، اسكب بضع قطرات من خل التفاح على كرة قطنية أو قطعة قطن. ثم تطبق على العيوب.

3. 
   

   
   تطبيق زيت شجرة الشاي. إنه منتج عشبي قوي إلى حد ما بخصائص مضادة للجراثيم ، مضادة للفطريات والعقاقير.
   • صب بضع قطرات على كرة القطن أو مسحة القطن. ثم تطبق على العيوب.

4. 
   

   
   اصنع قناعًا للنباتات. يمكنك تطبيق هذا القناع على وجهك بالكامل أو استخدامه كعلاج موضعي على أزرار المشاكل.
   • امزجي ملعقة كبيرة من العسل ، وبيضة بيضاء ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الزيت العطري (نعناع ، نعناع ، نعناع ، خزامى ، زعتر).
   • ضع القناع على الوجه أو الرقبة أو المناطق المصابة بأصابع نظيفة. اتركها لتجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء الدافئ. تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وتطبيق مرطب غير كوميدوغينيك.

طريقة 4 من 5: قشر الجلد

1. 
   

   
   تجنب ثقب أو كسر الزر. إذا ظهر الزر الموجود أسفل الجلد على السطح وبدأت البقعة البيضاء في التكون ، فلا تنفجر أو تخترق. إذا قمت بذلك ، فإنك تخاطر بتفاقم الالتهاب ، وتسبب العدوى ، وترك ندبات. بدلاً من ذلك ، حاول ترك البثرة تستنزف بشكل طبيعي والشفاء من تلقاء نفسها ، دون فركها أو ثقبها أو تركها.
   • إذا لم تستطع المساعدة ولكن لمسها ، فيمكنك محاولة تقشيرها بشكل طبيعي ولطف. ومع ذلك ، لا ينصح العديد من أطباء الأمراض الجلدية بذلك ، حيث سيكون الأمر أشبه بإزالة القشرة قبل سقوطها ، مع خطر ترك ندبة على البشرة.
   • يمكن أن يساعد التقشير اللطيف في إزالة الزهم أو الجلد الميت أو الشعر الناشئ المسؤول عن ظهور البثرة وتسريع الشفاء.

2. 
   

   
   استخدم مقشرًا مصنوعًا من العسل وصودا الخبز. تخلط المكونات حتى تحصل على عجينة وتطبق مباشرة على المنطقة المصابة.
   • في وعاء صغير ، اخلطي 60 مل من العسل وملعقة كبيرة من صودا الخبز. أضف ما يكفي لتشكيل عجينة.
   • ضعه على الزر بحركات دائرية لطيفة أو بمسحة من القطن. التدليك برفق لمدة 2-3 دقائق ، ثم يشطف بالماء الدافئ.

3. 
   

   
   جرب مقشر دقيق الشوفان. هذه طريقة طبيعية أخرى لإزالة الشعر المتساقط والزهم والشعر الذي يسد المسام ويعزز ظهور البثور تحت الجلد.
   • طحن 20 إلى 50 غراما من دقيق الشوفان الكامل الحبوب في معالج الطعام أو طاحونة القهوة حتى يكون لديك طبقة رقيقة. أضف ما يكفي من زيت الزيتون أو فيتامين E أو الجوجوبا أو الأفوكادو أو اللوز لتكوين معجون.
   • ضعه على الزر بحركات دائرية لطيفة. يمكنك أيضا استخدام مسحة القطن. التدليك لمدة 2 أو 3 دقائق ، ثم يشطف بالماء الفاتر.

4. 
   

   
   إعداد فرك على أساس السكر وزيت الزيتون. يوصى باستخدام زيت الزيتون ، ولكن يمكن استبداله بزيت آخر ، مثل زيت الجوجوبا أو فيتامين هـ أو الأفوكادو أو اللوز.
   • اخلطي ملعقة صغيرة من السكر مع نصف كوب من الزيت لتشكيل عجينة.
   • ضعه على الزر بحركات دائرية لطيفة أو بمسحة من القطن. التدليك برفق لمدة 2-3 دقائق ، ثم يشطف بالماء الدافئ.

5. 
   

   
   استخدام فرك ملح البحر. يُعرف ملح البحر بفعاليته في تحسين الجلد عن طريق إزالة الأوساخ أو غيرها من المخلفات التي يمكن أن تسبب البثور تحت الجلد.
   • اخلطي ملعقة أو ملعقة صغيرة من ملح البحر مع ما يكفي من زيت الزيتون لتشكيل عجينة.
   • ضعه على الزر بحركات دائرية لطيفة. يمكنك أيضا استخدام مسحة القطن. التدليك لمدة 2 أو 3 دقائق ، ثم يشطف بالماء الفاتر.

طريقة 5 من 5: تعديل نظامك الغذائي

1. 
   

   
   تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم. هذه الأطعمة تعزز إطلاق السكريات في الدم بمعدل أبطأ. نتيجة لذلك ، سيكون الجسم لديه القدرة على هضمها بسهولة أكبر. فيما يلي بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة:
   • نخالة الحبوب ، الموزلي الطبيعي ، رقائق الشوفان ،
   • خبز كامل ، خبز الجاودار ، خبز القمح الكامل. الحبوب الكاملة هي أيضا مفيدة بشكل عام. المعكرونة الكاملة والشعير والأرز البني لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية ،
   • معظم الخضروات ، باستثناء البنجر والقرع والجزر الأبيض ،
   • معظم الفواكه ، باستثناء البطيخ والتمر. المانجو والبابايا والموز ولانان والتين والزبيب لديها مؤشر نسبة السكر في الدم يعني ،
   • الفواكه المجففة ،
   • البقوليات،
   • اللبن.

2. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ. يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على بشرة صحية ، وكذلك منع البثور الجلدية وتحت الجلد. اختر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ مثل:
   • الخضروات (البطاطا الحلوة ، السبانخ ، الجزر ، القرنبيط ، القرع ، الفلفل الأحمر ، الاسكواش الصيفي) ،
   • فواكه (شمام ، مانجو ، مشمش) ،
   • البقوليات مثل اللوبيا
   • اللحوم والأسماك ، وخاصة لحم البقر والكبد وسمك الرنجة.

3. 
   

   
   تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. يساعد هذا الفيتامين على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير منها ، مثل:
   • الأسماك مثل الكبد لحوم البقر وسمك السلمون والرنجة ،
   • الحليب ومنتجات الألبان ، مثل الزبادي والجبن.
   • يمكن أيضًا امتصاص فيتامين (د) بالتعرض للشمس لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة في الأسبوع. لا تنس أبدًا ارتداء واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

4. 
   

   
   تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية. من المعروف أن أوميغا 3 تمنع نمو الجلد وتنشيط البشرة. اختر الأطعمة التي تحتوي على الكثير منها:
   • البذور والمكسرات ، مثل بذور الكتان وزيت بذر الكتان وبذور شيا وجوز الجوز والبندق ،
   • الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل والسردين والسمك الأبيض ،
   • الخضروات مثل براعم الفجل والسبانخ والبروكلي الصيني ،
   • الأعشاب والتوابل (زعتر ، قرنفل ، مردقوش).

5. 
   

   
   تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات المصنعة والاصطناعية. من الأفضل تجنبها. البكتيريا تحب السكر والأعلاف ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البرك. دائما التحقق من الملصقات للمنتجات الغذائية التي تشتريها للتأكد من أنها لا تحتوي على هذه المكونات الاصطناعية.