كيفية الاستحمام

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الإعداد
• جزء 2 الحصول على نظافة
• جزء 3 حلق وفرشاة أسنانك
• جزء 4 إحضار اللمسات الأخيرة

الحمام هو نشاط يضيفه ملايين الأشخاص إلى حياتهم اليومية. إنها طريقة سريعة وفعالة ومنعشة للغسيل. هل تريد أن تتعلم الاستحمام؟ ستجد جميع العناصر التي تحتاجها في هذه المقالة. خلاف ذلك ، إذا كنت ترغب في تشجيع شخص ما أكثر أو أقل دقة للاستحمام ، أرسل له هذا المقال ...

مراحل

جزء 1 الإعداد

1. خلع ملابسه. ضع ملابسك القذرة في سلة الغسيل القذرة. ضع ملابسك النظيفة أو البيجامات في مكان لا يبلل فيه الحمام.
   • أزل النظارات أو العدسات اللاصقة.
   • قم بإزالة ساعتك أو أساورك أو عقدك أو أي ملحقات أخرى.

2. 
   

   
   ضبط درجة حرارة الماء. افتح صنبور الماء واتركه يعمل حتى تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة. تحقق من وضع رأس الدش للتأكد من تدفق المياه إلى أسفل وليس خارج الحمام. تأكد أيضًا من أن الماء ليس حارًا جدًا. سوف يمنحك معصمك فكرة أن درجة حرارة الماء أكثر دقة من أصابعك ، استخدمها للتحقق مما إذا كانت درجة حرارة الماء لطيفة.
   • فكر في أخذ زخات باردة أو باردة من وقت لآخر ، خاصة إذا كان الجو حارًا ورطبًا خارج أو بعد التمرين.

3. 
   

   
   ضع نفسك في الحمام. انتظر حتى تكون درجة الحرارة صحيحة ولا تسبح بسرعة كبيرة أو قد تسقط.
   • يمكنك وضع نفسك تحت الماء حتى لو كانت درجة الحرارة منخفضة قليلاً ، ثم يمكنك ضبطه وفقًا لتفضيلاتك. تأكد من أن الماء ليس باردًا جدًا أو حارًا جدًا!

جزء 2 الحصول على نظافة

1. 
   

   
   
   
   الرطب جسمك كله. أدر ببطء ببطء عدة مرات تحت مجرى الماء لتغطية جسمك بالكامل. إذا كنت تغسلين شعرك أيضًا ، تأكد من أن رأسك بالكامل مبتل تمامًا. الخطوة الأولى في الحمام هي شطف الأوساخ والأتربة التي تنفجر بسهولة والرطوبة ، كما يساعد الماء الدافئ العضلات على الاسترخاء.

2. 
   

   
   ضع كمية صغيرة من الشامبو في شعرك. دلكي الشامبو بلطف على فروة رأسك مع التأكد من تغطية كامل طول الشعر بالرغوة. ليس من الضروري استخدام الكثير من الشامبو ، لأنه إذا قمت بذلك ، فقد تضطر إلى شرائه كثيرًا وقد يحرم شعرك من الزيوت الطبيعية الواقية. يجب أن تكون كمية صغيرة من الشامبو بحجم عملة ثنائية اليورو في راحة يدك كافية.
   • اغسل شعرك كل يومين أو ثلاثة أيام بدلاً من غسلها كل يوم. هل يمكن أن تلحق الضرر شعرك عن طريق غسلها بشكل متكرر

3. 
   

   
   شطف جيدا شامبو في شعرك. لن ترغب في أن يجف شعرك بالكثير من حثالة الصابون.
   • للتحقق من وجود المزيد من الشامبو في شعرك ، قم بتبليله والضغط عليه لمعرفة لون الماء الذي يتدفق عبره. إذا كنت لا تزال ترى القليل من الشامبو ، فواصل الشطف وابدأ من جديد.

4. 
   

   
   
   
   ضعي بلسم على شعرك. بالإضافة إلى غسلها ، يمكنك وضع مكيفك المفضل على شعرك لتحسين مظهره ، وراحته وصحته. لا ينعم المكيف برغوة ، لذلك يجب تدليك شعرك على فروة الرأس حتى تشعر أن كل شعرك مغطى بطبقة رقيقة. تحقق من تعليمات التطبيق لمكيف الهواء الخاص بك. يوصي العديد منهم بالسماح له بالعمل لعدة دقائق قبل شطفه. تم تصميم الآخرين ليتم تطبيقها بمجرد الانتهاء من الاستحمام.
   • يفضل بعض الأشخاص استخدام منتج يجمع بين الشامبو والبلسم حتى لا تضطر إلى تطبيقه بشكل منفصل.

5. 
   

   
   اغسل وجهك. بلل وجهك وضع كمية صغيرة من منظف الوجه أو منتج التقشير على وجهك بأصابعك أو بقطعة قماش. افرك المطهر برفق على وجهك بالكامل لمدة 30 ثانية على الأقل ، بالإضافة إلى خدودك أو أنفك أو ذقنك أو جبهتك. يمكنك أيضًا التقدم على رقبتك وعنقك إذا كنت تعاني من بعض الأحيان في هذه الأماكن. تأكد من تجنب الوقوع في عينيك. إذا كنت تستخدم منتجًا مضادًا لحب الشباب ، فدعه يعمل على وجهك لمدة 30 ثانية حتى يتمكن من اختراق مسامك. ثم شطف منشفة ووجهك.
   • يمكنك استخدام صابون أساسي بدلاً من استخدام منظف الوجه. هذا دائمًا أفضل من عدم غسل وجهك ، لكن الاستخدام المفرط للصابون السيئ يمكن أن يجفف بشرتك ويهيجها.

6. 
   

   
   اغسل جسمك. ضع صابونًا عاديًا أو هلام الاستحمام على منشفة أو لوفة (للاستحمام) أو إسفنجة للجسم أو فقط يديك. ثم تنظيف الجسم كله. ابدأ بالرقبة والكتفين واستمر في الهبوط. تأكد من أنك لا تنسى أن تغسل تحت ذراعيك والظهر. اغسل الأجزاء الخاصة بك وظهرك آخر مرة. تذكر أن تغسل وراء الأذنين ، وعلى مؤخر ، وبين كل إصبع القدم.

7. 
   

   
   شطف الصابون. اقلب تحت نفاثة الماء وافرك جسمك بيديك لإزالة الصابون المتبقي وتليين الأوساخ. ضع يديك على شعرك وتأكد من عدم وجود صابون. إذا كنت قد نسيت منطقة معينة ، اغسلها الآن.

جزء 3 حلق وفرشاة أسنانك

1. 
   

   
   حلق لهم الساقين و الإبطين. يستمتع العديد من الأشخاص بالوقوف تحت الدش لحلق الشعر الذي ينمو على أرجلهم أو الإبطين ، لأنهم يجدون أن الاستحمام هو الوقت المثالي لهذا النشاط العرضي.
   • في كثير من البلدان ، غالباً ما تحلق النساء والشابات شعرهن في الساق والإبط ، لكن من الممكن أن تكون نظيفة دون القيام بذلك. إنه قبل كل شيء قرار شخصي ، يمكنك التحدث إلى امرأة تثق بها إذا لم تكن متأكدًا من رغبتك في ذلك وفكر أيضًا في استخدامها في ثقافتك. يمكنك أيضًا تقشير جلد الساقين باستخدام مقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على حلاقة أنظف.
   • بلل ساقيك ورغوة كريم الحلاقة على ساقيك.
   • إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة ، حلق ، ضد اتجاه نمو الشعر. ابدأ بالكاحلين وارجع للأعلى. لا تنسى قمة قدميك التي قمت بها أخيرًا.
   • حلق ببطء لتجنب قطع نفسك ، خاصة على ركبتيك وظهر ساقيك ، حيث يمكنك تعليق الحلاقة وقطع نفسك.
   • بالنسبة للإبطين ، قم برغوة كريم الحلاقة على الجانب السفلي من ذراعيك وحلق (ببطء) لأعلى ولأسفل ، مع نمو شعر الإبط في كلا الاتجاهين.

2. 
   

   
   حلق وجهك. بعض الرجال يفضلون الحلاقة في الحمام. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى مرآة للاستحمام ، أي أن المرآة مصممة بحيث لا تتراكم الضباب أو قطرات الماء. إذا كان لديك واحدة ، فقد يكون من المناسب الحلاقة في الحمام مع إعطائك ذريعة جيدة للبقاء لفترة أطول تحت الماء الدافئ.

3. 
   

   
   ابيليز القميص أو حلق الأعضاء التناسلية الخاصة بك (للرجال). يتمتع بعض الرجال والنساء أيضًا باستخدام الدش لتقليم أو حلاقة شعر العانة غير المرغوب فيه. كن حذرًا وتأكد من أن لديك مكانًا آمنًا للجلوس في الحمام وإضاءة كافية لمعرفة ما تفعله.

4. 
   

   
   فرشاة أسنانك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا ، إلا أنه من المفيد جدًا تنظيف أسنانك بالفرشاة أثناء الاستحمام. يمكنك أيضًا تنظيف لسانك بالفرشاة ولن تخشى وضع معجون الأسنان في شعرك أو على ملابسك.

جزء 4 إحضار اللمسات الأخيرة

1. 
   

   
   اشطف آخر مرة. هذه خطوة مهمة للتأكد من عدم وجود صابون على جسمك. تأكد من عدم وجود مكيف في شعرك قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.

2. 
   

   
   أطفئ الماء. تأكد من أن صنبور الماء محكم حتى لا تضيع الماء. احصل على استعداد للخروج من الحمام واستعادة الأشياء التي أخذتها معك.

3. 
   

   
   اخرج من الحمام. اخرج من الحمام بعناية ، لأن أرضية الحمام زلقة وقد تكون خطيرة.

4. 
   

   
   تجف بمنشفة. يقف على حمام حصيرة ، والاستيلاء على منشفة. جفف رأسك ووجهك وصدرك وبطنك وفخذيك وأجزاءك وأقدامك الحميمة برفق. إذا قمت بغسله بشكل صحيح ، يجب أن يكون هناك ماء فقط على حصيرة الحمام. عند تجفيف وجهك ، تذكر وضعه بلطف بالمنشفة بدلاً من فركه بشدة.

5. 
   

   
   تطبيق منتجات العناية بالجسم الأخرى. الآن ، حان الوقت لوضع منتجات مزيل العرق والحلاقة والحلاقة والتصفيف التي تحتاج إلى تطبيقها عندما يكون شعرك مبللاً أو أي منتج آخر لا يمكنك تطبيقه أثناء ارتداء ملابسك.

6. 
   

   
   ارتدي ملابسك. ابدأ بوضع ملابسك الداخلية نظيفة ، ثم ارتدي باقي ملابسك. لقد استحممت حماماً كاملاً الآن وأنت على استعداد للذهاب إلى السرير أو مواجهة يوم آخر.

• شامبو
• من المكيف
• صابون
• صابون الوجه
• منشفة
• اسفنجة الجسم ، الفرشاة أو اللوف (اختياري)
• منشفة
• حصيرة حمام
• حمام
• ملابس نظيفة
• رداء حمام (اختياري)
• ماء
• مشط أو فرشاة (اختياري)
• غسول الجسم (اختياري)
• حلاقة (اختياري)
• مزيل العرق
• فرشاة أسنان (اختياري)
• منتج مرطب للجسم (اختياري)
• صنادل