كيفية التخلص من حصى الكلى

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تعامل مع المشكلة
• طريقة 2 من 3: منع تكوين حصوات الكلى

تحدث حصى الكلى عندما تتشكل بلورات صغيرة من الأملاح المعدنية في الكلى. وكقاعدة عامة ، تمر هذه البلورات عبر الكليتين إلى الجهاز البولي حيث يتم رفضها بالخلط مع البول. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تمكنت البلورات الصغيرة من البقاء في الكلى حيث تتكتل مع بلورات أخرى لإنشاء حصوات الكلى. تصنع معظم حصوات الكلى من ثاني أكسيد الكالسيوم أو فوسفات الكالسيوم أو كليهما. يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك حصى في الكلى. يمكن للطبيب أو أخصائي المسالك البولية تقديم النصح لك حول العديد من العلاجات. هناك تقنيات يمكنك وضعها في المنزل للتخلص من حصوات الكلى.

مراحل

طريقة 1 من 3: تعامل مع المشكلة

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى. سيؤدي إمداد السائل إلى التبول وقد يؤدي التبول في النهاية إلى الحساب. سيكون من الأفضل إذا كنت تفضل الماء النقي. واحد فقط من كل 2 حصى من أصل 10 يتطلب أكثر من الماء والصبر لإخلاء ، لذلك يجب عليك على الأقل تجربة هذه الطريقة.
   • يوصي الأطباء بأن تشرب النساء حوالي 2 لتر من الماء يوميًا مقابل 3 لترات من الماء للرجال.
   • حاول أن تشرب كمية كافية من السوائل بحيث يكون البول أصفر أو واضح قليلاً. ستكون هذه علامة على أنك شربت كمية كافية من الماء

2. 
   

   
   شرب عصير الليمون منخفضة في السكر. المحتوى الغني بحمض الستريك في عصير الليمون يمكن أن يمنع تكوين حصوات جديدة في الكلى.يوصى أيضًا بعصير التوت البري والجير. سوف يساعدك أيضًا على البقاء رطبًا. فضل المشروبات مع قليل من السكر أو أعدها بنفسك.
   • حاول أن لا تستهلك البيرة البني. هذه تحتوي على الأكسالات التي تعزز تشكيل الحجارة.

3. 
   

   
   
   
   تناول دواء الألم إذا لزم الأمر. تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير المضادة للالتهابات). هناك عدة أنواع من AINS: libuprofen (Advil ، Nurofen) ، naproxen (Aleve) أو الأسبرين. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فلا تتناول الأسبرين لأن استخدامه مرتبط بمتلازمة راي التي يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للدماغ.
   • إذا كان لديك حصى كبير في الكلى يؤلمك ، فقد تحتاج إلى وصفة طبية أقوى مسكن للألم. سيتمكن طبيبك من تشخيص هذا الاضطراب إذا كان هذا هو الحال.

4. 
   

   
   تعرف متى ترى الطبيب. ستنمو معظم حصوات الكلى بمفردها مع القليل من الصبر والكثير من السوائل. حوالي 15 ٪ من حصى الكلى تتطلب تدخل الطبيب. استشر طبيبك في الحالات التالية.
   • إذا كان لديك التهابات المسالك البولية المتكررة يمكن أن تزداد التهابات المسالك البولية إذا مررت بحصى في الكلى من خلال الجهاز البولي.
   • إذا كنت قد خضعت لعملية زرع الكلى ، أو إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز المناعي أو إذا كان لديك كلية واحدة فقط.
   • إذا كنت حاملا يعتمد العلاج المعطى لحصى الكلى أثناء الحمل على الأثلوث الذي أنت فيه.
   • إذا كنت تعتقد أن حصوات الكلى قد أعاقت المسالك البولية. قد تعلم أن هذا هو الحال إذا لاحظت انخفاضًا في كمية التبول أو التبول أثناء الليل أو الألم في الجانب.

5. 
   

   
   
   
   خذ الدواء. إذا لم تختف حساباتك بشكل طبيعي ، فيجب أن تتناول الدواء أو يجب التخلص منها من قبل أخصائي. هناك إجراءات مختلفة لهذا.
   • بالنسبة للحسابات التي يقل حجمها عن 2 سم ، فإن تفتيت الحصوات من الموجة الصدمية خارج الجسم هو أنسب الطرق. قد لا يعمل هذا مع البلورات الكبيرة ولا يعد خيارًا جيدًا للنساء الحوامل لأن تحديد موقعهن سيتعرض للأشعة السينية.
   • إذا كانت البلورات في الحالب ، فسوف يصف لك الطبيب فحص الحالب. تتكون هذه الطريقة من إدخال المنظار (الحالب) حتى الحالب. هذه هي القنوات البولية التي تربط الكلى بالمثانة. من الضروري المرور عبر مجرى البول وتشكيل المنظار حتى المثانة وفي الحالب حتى الكلى.
   • إذا كانت الحجارة كبيرة (أكثر من 2 سم) أو إذا كان شكلها غير منتظم ، فيجب إجراء عملية استئصال الكلية عن طريق الجلد أو تفتيت الحصوات خارج الجسم. سيقوم الجراح بعمل شق صغير في ظهرك تحت التخدير العام ووفقًا للإجراء ، سيتم تكسير البلورات أو إزالتها.
   • إذا كانت حصواتك تأتي من فرط كالسيوم البول (تنتج كليتك الكثير من الكالسيوم) ، فسوف يصف طبيبك الفوسفات ، مدرات البول ، البايفوسفونيت ، أو في حالات نادرة ، ملزمة الكالسيوم.
   • إذا كنت مصابًا بالنقرس ، فقد تحتاج إلى تناول اللوبورينول.

طريقة 2 من 3: منع تكوين حصوات الكلى

1. 
   

   
   تجنب السكر والصودا وشراب الذرة. يمنع السكر الجسم من امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يؤدي إلى حصوات الكلى. يزيد الفركتوز الموجود في سكر الطاولة وشراب الذرة من خطر الإصابة بحصى الكلى. إذا كنت ترغب في اتباع نمط حياة أكثر صحة وإذا كنت ترغب في تجنب حصى الكلى في نفس الوقت ، يجب عليك تقليل كمية السكر التي تستهلكها.
   • تحتوي بعض المشروبات الغازية بنكهة الحمضيات ، مثل 7UP و Sprite ، على نسبة عالية من حامض الستريك. حتى لو كان عليك تجنب تناول مشروبات عالية من السكر ، فإن الصودا من هذا النوع من حين لآخر يمكن أن تساعدك على زيادة كمية حامض الستريك.

2. 
   

   
   جعل ممارسة الرياضة. تمرن يوميًا لمدة 30 دقيقة. ثبت أن التمرين المعتدل يساعد في تقليل خطر حصى الكلى بنسبة تصل إلى 31٪.
   • حاول القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من الرياضات الهوائية مثل المشي والركض أو البستنة في الأسبوع.

3. 
   

   
   قلل من استهلاكك من البروتين الحيواني إلى 200 غرام يوميًا أو أقل. تزيد البروتينات الحيوانية ، وخاصة اللحوم الحمراء ، من خطر الإصابة بحصى الكلى ، وخاصة حصى حمض اليوريك. حاول أن تستهلك أقل من 200 غرام من البروتين الحيواني يوميًا (بحجم فطيرة تناسب راحة يدك أو حزمة من البطاقات) لتقليل خطر حدوث جميع أنواع حصوات الكلى.
   • اللحوم الحمراء ومخلفاتها والمأكولات البحرية غنية بالبورين. البيورين يزيد من إنتاج حمض اليوريك في الجسم ويمكن أن يسبب حصى الكلى. يحتوي البيض والسمك أيضًا على البيورين ، ولكن أقل من اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
   • استخدم مصادر أخرى من البروتين ، مثل منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم أو الخضروات. تحتوي الخضروات على ألياف وفيتات ، وهو مركب يساعد على منع تكون حصوات الكلى. كن حذرا مع فول الصويا لأنه يحتوي على نسبة عالية من doxalate.

4. 
   

   
   تستهلك ما يكفي من الكالسيوم. قد تعتقد أن الحد من تناول الكالسيوم الخاص بك هو فكرة جيدة لأن معظم حصوات الكلى والكالسيوم. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الوجبات الغذائية منخفضة الكالسيوم "تزيد" من خطر الإصابة بحصى الكلى. تستهلك مجموعة واسعة من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن للحصول على كمية الكالسيوم اليومية.
   • يحتاج الأطفال بين 4 و 8 سنوات إلى 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا. يحتاج الأطفال من عمر 9 إلى 18 عامًا إلى 1300 مجم من الكالسيوم يوميًا. يحتاج البالغون فوق 19 عامًا إلى ما لا يقل عن 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا. تحتاج النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 50 عامًا والرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا إلى 1200 ملغ من الكالسيوم يوميًا على الأقل.
   • ما لم يوصي طبيبك بذلك ، يجب عليك تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم. على الرغم من أن الكالسيوم الذي تمتصه من خلال نظامك الغذائي ليس له أي تأثير على حصوات الكلى ، فإن الكالسيوم الذي تستهلكه أكثر من اللازم بسبب المكملات الغذائية يمكن أن يسبب ظهور حصى الكلى.

5. 
   

   
   اتبع نظام غذائي منخفض في أكسالات. النوع الاكثر شيوعا من حصى الكلى هو كالسيوم دوكسالات. تجنب الأطعمة الغنية بالأكسالات لتجنب حصى الكلى. قلل من تناولك للأكسالات بين 40 و 50 ملغ يوميًا.
   • تستهلك الأطعمة التي تحتوي على أكسالات جنبا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم. من المرجح أن تتحد أوكسالات والكالسيوم قبل الوصول إلى الكليتين ، مما يقلل من احتمال تكوين حساب التفاضل والتكامل من هذه المواد.
   • المكسرات ، معظم التوت ، القمح ، التين ، العنب ، اليوسفي ، الفول ، البنجر ، الجزر ، الكرفس ، الباذنجان ، اللفت ، الكراث ، الزيتون ، البامية ، الفلفل السبانخ والبطاطا الحلوة والكوسة هي الأطعمة الغنية بالأكسالات (أكثر من 10 ملغ لكل وجبة).
   • تحتوي البيرة الداكنة والشاي الأسود ومشروبات الشوكولاته ومشروبات الصويا والقهوة الفورية أيضًا على الكثير من الدوكسالات (أكثر من 10 ملغ لكل وجبة).
   • يمكن أن يحول جسمك جرعات عالية من فيتامين C (على سبيل المثال إذا كنت تتناول المكملات الغذائية) إلى أكسالات. لا تأخذ مكملات فيتامين ج إلا إذا أوصى طبيبك بذلك.

6. 
   

   
   تجنب الوجبات الغذائية الحادة للغاية. تزيد النظم الغذائية الصعبة كمية حمض اليوريك في الدم ، مما يزيد من احتمالية ظهور حصوات الكلى. تعتبر الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين ، مثل حمية أتكينز ، صعبة بشكل خاص على الكلى ويجب تجنبها.
   • ومع ذلك ، يمكنك البقاء بصحة جيدة وتجنب ظهور حصى الكلى من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخفيف (باعتدال).

7. 
   

   
   كن حذرًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من حصى الكلى وفقا لبعض الدراسات ، فإن ما يقرب من نصف المرضى الذين يعانون من حصى الكلى سيعرض آخر في غضون سبع سنوات. تأكد من اتخاذ تدابير وقائية إذا كان لديك حصى في الكلى ، لأن هذا يعني أن لديك خطر أكبر.