كيف تتصرف مع الأنانية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: إدارة الأنانية في العمل
• طريقة 2 من 3: إدارة شخصية أنانية في العلاقات الشخصية

يحتاج الأشخاص المثقفين دائمًا إلى الصواب ولا يمكنهم قبول آراء الآخرين. كل ما يفعلونه هو التحدث عن أنفسهم. فهي حرجة وسريعة الغضب وتميل إلى سرقة الأضواء من الناس من حولهم. قد تكون معرفة الشخص الأناني مصدر قلق ، ولكن مع بعض الحيل النفسية ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على مواجهة الاضطرابات التي تسببها هذه الشخصيات المتمحورة حول الذات ، سواء في العمل أو في المدرسة أو حتى في راحة شخصيتك. المنزل.

مراحل

طريقة 1 من 3: إدارة الأنانية في العمل

1. 
   

   
   تغيير المنظور. لا تحتاج إلى التفاعل مع هذا الشخص. يمكن أن يكون هذا الموقف معقدًا إذا علمت أن أحد زملائك يتسم بالأنانية ، ولكن من خلال الحفاظ على الهدوء والدبلوماسية ، يمكنك احتواء هذا الموقف.
   • عندما تشعر بانهيار كبير من تهنئة نفسك ، قم بإنهاء المحادثة بسرعة عن طريق تجنب كل اتصال العين والتأكيدات اللفظية ، ويبدو غير مهتم أو حتى بالملل بشكل واضح من هذه المحادثة.

2. 
   

   
   حافظ على ثقتك بنفسك. لا تنس أن حقيقة أن هذا الشخص يدعي أنه قادر على المشي على الماء لا يعني أنه صحيح. سيكون من الأسهل بالنسبة لك دعم السلوك المتمركز حول الذات لزميلك من خلال تذكير نفسك بأنك مؤهل وموهوب.
   • إذا كان هذا الشخص هو المشرف الخاص بك ، فمن المحتمل أن يواجه صعوبة كبيرة في دعمك وتشجيعك كما تحتاج إليه ، لذلك لا تتوقع منه أن يصبح مرشدك المهني.

3. 
   

   
   
   
   تجنب إنقاذ الأنا له. لا تعطيه مجاملات ولا تثبت سلوكه. غالبًا ما يكون الأشخاص المثقفون في موضع سيء جدًا ويحتاجون إلى الاهتمام والدعم من حولهم. لا تكون الشخص الذي يلجأ إليه عندما يحتاج إلى تذكير بصفاته. ما عليك سوى رفع كتفيك دون إبداء المزيد من الاهتمام من أجل التراجع وتأكيد ثقتك بنفسك.

4. 
   

   
   اعتن بنفسك. عندما تواجه شخصًا يعيد التأكيد باستمرار على قيمته الخاصة ، فمن الطبيعي أن تضرب مخاوفك أو فخرك الشخصي. اسأل نفسك عما إذا كان هذا الشخص يستحق حقًا كل هذه الطاقة المفقودة.
   • لا تدعهم يغريكم بحجة أو محادثة لا تنتهي حول مآثرهم الأخيرة.

5. 
   

   
   إدارة الحاجة للسيطرة على موظفيك. إذا كنت الرئيس وأحد موظفيك متمركز حول الذات ، فامنحهم طرقًا مختلفة لتهدئة حاجتهم لتأكيد مهاراتهم أو تحديك. ركز على جوانبها الإيجابية وساعدها في إيجاد الحلول.
   • يمكنك "خنقها تحت لطفك". الاستخدام الاستراتيجي للمديح هو وسيلة رائعة لتحفيز موظف نرجسي.

طريقة 2 من 3: إدارة شخصية أنانية في العلاقات الشخصية

1. 
   

   
   
   
   معرفة كيفية التعرف على الصداقة السامة. إذا كنت صديقًا لهذا الشخص لفترة طويلة ، فلن يكون من الصعب عليك دائمًا أن تدرك ما الذي لا تصدق ما تود تصديقه ، ولكن ما هو مهووس بشخصه الصغير. غالبًا ما تكون Egocentrics هي مركز الاهتمام ، ولهذا السبب ينجذب إليها كثير من الناس (على الأقل في البداية).
   • إذا كان صديقك غير مهتم بك أو لم يسمح لك بالتحدث ، فقد حان الوقت بالتأكيد للمضي قدمًا.

2. 
   

   
   تحدث بهدوء عن شعورك. أخبر صديقك الأناني بأن سلوكه يؤذيك وأنك تريد أن تترك مساحة أكبر لاحتياجاتك ومشاعرك في هذه الصداقة. يمكنك أن تقول "أنا مهتم بك وصداقتنا ، ولكني أشعر أننا نتحدث كثيرًا عن مشاعرك. أود أن أشارككم بعضًا من تجاربي ، لكنني سأحتاج إلى إقناعك.
   • هناك أنواع مختلفة من الشخصيات الأنانية ، وبعضها أكثر مرونة من غيرها. إظهار صديقك أن لديك مشكلة يمكن أن تساعدك في حلها.

3. 
   

   
   قطع الجسور. توقف عن رؤية صديقك الأناني إذا لم يهتم بمشاعرك أو كان له تأثير سلبي على حياتك. لا شيء يلزمك بالحفاظ على الروابط التي توحدك على حساب رفاهيتك. إذا بدت هذه الصداقة سامة ، فقم بقطع الجسور دون الشعور بالذنب.

4. 
   

   
   فكر في احتياجاتك داخل زوجك. النرجسية في علاقة حميمة يمكن أن يكون أكثر صعوبة في العيش. تفتقر الشخصيات المثالية إلى التعاطف وكثيراً ما يشعر شركاؤها بالحب والوحدة.
   • فكر في الاحتياجات التي تجيب عليها من خلال العلاقة مع شخص أناني. غالبًا ما يكون الافتقار إلى الثقة بالنفس أو الاعتماد العاطفي.
   • النظر في طفولتك. ربما يكون والدك النرجسي قد دفعك إلى وضع احتياجات الآخرين أمامك.
   • تحكم في الموقف من خلال احترام نفسك والعمل على احترامك لذاتك.
   • شارك في أداء الأنشطة ، سواء أكانت القراءة أو البستنة أو مجرد مشاهدة الفيلم المفضل لديك. لا تنس أنك أيضًا ، لها قيمة.
   • عندما يشرع شريكك في عصيان جديد متمركز حول نفسه ، قل بهدوء شيئًا مثل: "أنا أفهم أنك متحمس جدًا لهذه الفكرة الجديدة ، لكنني استمعت إليك تتحدث لفترة من الوقت الآن وأريد منك أن تستمع إلى ما يجب أن أقول ذلك أيضا. أو "أشعر أنك لا تلمسني على الإطلاق عندما أتحدث إليك أو تتجاهل ما قد أقوله لك. أحتاجك لثني أكثر ".
   • النظر في شريك حياتك الخاص بك على قدم المساواة وليس رئيسك.
   • النظر في اتخاذ زوجين العلاج.

5. 
   

   
   اطلب المساعدة اطلب المساعدة إذا كنت في علاقة سامة أو نفسية أو عقلية مسيئة. يتم التعبير عن بعض أشكال الانحطاط الديموغرافي من منظور الشرعية أو اللمعان ، والذي يمكن أن يكون مزعجًا للغاية في حد ذاته. لكن بعض الناس متطرفون في نرجسيتهم لدرجة أنه في الواقع اضطراب في الشخصية يسمى اضطراب الشخصية النرجسية.
   • يمكن أن تكون النرجسية جزءًا من شخصية عنيفة. من المهم أن تعرف كيفية التعرف عليه من أجل طلب المساعدة التي تحتاج إليها.

6. 
   

   
   اعمل على ثقتك بنفسك. عزز ثقتك بنفسك إذا كنت من عائلة نرجسية. تؤثر الشخصية الأنانية على كل أولئك الذين ما زالوا باقين ، وخاصة أفراد عائلته. الأزواج يعانون وينشأ الأطفال في حالة من انعدام الأمن الدائم ، وغالبا ما يصبحون نرجسيين بدورهم.
   • غالبًا ما يكون العلاج الزوجي مناسبًا عندما تؤثر الشخصية الأنانية لأحد الوالدين سلبًا على أحبائه. في حين أنه قد يكون من الصعب إقناع النرجسي بتلقي العلاج ، يمكن لأفراد الأسرة الآخرين الاستفادة من المساعدة التي يحتاجونها.
   • تأكد من وجود حدود صحية لك ولأطفالك.
   • لا تتوقع من شخص غريب الأطوار أن يغير نفسه دون مساعدة من محترف. لا تذهب توقعات غير واقعية للغاية.
   • يعطيه مجاملات عند الاقتضاء. ركز على الميزات التي تعجبك حقًا في هذا الشخص.