كيف تبيض أسنانك بنفسك

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2: استخدم شرائط التبييض
• طريقة 2 من 2: استخدم الجل أو معجون الأسنان
• طريقة 3 من 3: تبييض الأسنان باستخدام بيروكسيد الهيدروجين
• طريقة 4 من 4: تبييض الأسنان مع صودا الخبز
• طريقة 5 من 5: إجراء تغييرات عالمية
• طريقة 6 من 6: عادات صحية للأسنان

الأسنان البيضاء هي علامة على صحة جيدة ونظافة شخصية جيدة. كما أنها ضرورية لابتسامة جميلة. إذا كانت أسنانك ليست بيضاء كما تريد ، فهناك أشياء مختلفة يمكنك القيام بها لتصحيح هذه المشكلة في المنزل. لا تعمل النصائح الواردة في هذه المقالة بالطريقة نفسها التي تعمل بها طريقة التبييض الاحترافية ، ولكنها ستساعدك في تحقيق النتيجة المرجوة دون الحاجة إلى إنفاق ثروة. مجرد التفكير في طلب طبيب الأسنان الخاص بك لبعض العلاج في المنزل للتأكد من أنها آمنة. يمكنك تبييض أسنانك عن طريق تغيير نمط حياتك وتجربة العلاجات المنزلية المختلفة.

مراحل

طريقة 1 من 2: استخدم شرائط التبييض

1. 
   

   
   ابحث عن شرائط التبييض المناسبة. يجب الموافقة على الأشرطة التي تستخدمها من قبل رابطة من أطباء الأسنان ويجب ألا تحتوي على أي آثار لثاني أكسيد الكلور (والتي قد تلحق الضرر بمينا الأسنان). يجب أن تكون البولي إيثيلين ويمكنك شرائها في الصيدليات أو حتى في محلات السوبر ماركت.
   • اشتر شريطين: واحد لأسنانك السفلية وأخرى للأسنان العلوية. يجب تغطية كل فرقة بهلام سيتيح لهم الالتزام بأسنانك.
   • تكلفة شرائط التبييض في المتوسط ​​30 يورو.

2. 
   

   
   فرش أسنانك واستخدم خيط تنظيف الأسنان. تساعدك فرشاة الأسنان وخيط الأسنان في إزالة بقايا الطعام التي تمنع تبييض الأسنان. سوف يسمحون لك أيضًا بالحفاظ عليها بيضاء لفترة أطول. يزيل خيط الأسنان البلاك بين الأسنان للسماح بتبيض هذه المنطقة. لا تنس أن تنظيف اللثة.

3. 
   

   
   
   
   اقرأ التعليمات. يختلف دليل المستخدم قليلاً من علبة واحدة من جل التطهير إلى أخرى. اقرأ بعناية تعليمات الحزمة التي تستخدمها لمعرفة كيفية تطبيق الأشرطة ، والوقت الذي يجب أن تبقى فيه في مكانها ، وعدد مرات استخدامها. تستخدم معظم شرائط التبييض لمدة نصف ساعة مرتين في اليوم. يجب إهمال البعض بعد الاستخدام عندما يذوب الآخرون ببساطة في الفم.
   • حاول ألا تبتلع بينما تقوم بتبييض أسنانك حتى لا تتناولي مواد كيميائية مبيضة.

4. 
   

   
   ضعي الشرائط على أسنانك. ضع شرائط التبييض على أسنانك واضغط بإحكام أثناء تشغيل أصابعك عليها للسماح للهلام بالالتصاق. حاول ألا تحريك لسانك أكثر من اللازم لتفادي وجود جل كامل في فمك. لن يضر ، لكنه سيكون قليلا غير سارة. حافظ على الأشرطة في مكانها للوقت الموصى به.

5. 
   

   
   انزع الشرائط. بمجرد انقضاء التأخير ، أزل الشرائط برفق من أسنانك وتجاهلها. إذا كنت تستخدم أشرطة الذوبان ، فتخط هذه الخطوة.

6. 
   

   
   
   
   شطف فمك. انزع بقايا الجل عن طريق شطف فمك. استخدم الأشرطة طالما وطالما أوصت الإرشادات وانتظر سريان مفعولها.
   • بعد العلاج ، يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان بالفلورايد لحماية المينا.
   • إذا كنت تستخدم النطاقات الصحيحة بشكل صحيح ، فستظل النتائج مرئية لأكثر من 4 أشهر.

طريقة 2 من 2: استخدم الجل أو معجون الأسنان

1. 
   

   
   تطبيق تبييض هلام. شراء هلام المعتمدة من قبل جمعيات طبيب الأسنان وقراءة التعليمات حول كيفية استخدامه. استخدم فرشاة صغيرة لتطبيقها على أسنانك وفرشها كالمعتاد لمدة دقيقتين على الأقل. اسحب الجل عند انتهائك وشطف فمك جيدًا.
   • لا تحتوي مواد التبييض الهلامية على عامل تبييض قوي ، مما يعني وجود خطر أقل لأن تصبح أسنانك حساسة.
   • استخدم جل التبييض مرتين في اليوم لمدة 14 يومًا أو طالما أوصت تعليمات الاستخدام. ستكون النتائج مرئية بعد أيام قليلة فقط.

2. 
   

   
   استخدام تبييض معجون الأسنان. تأكد من اعتماد معجون الأسنان من قبل رابطات طبيب الأسنان قبل شرائه. معاجين الأسنان التي وافقت عليها جمعيات طبيب الأسنان تبييض الأسنان عن طريق إزالة البقع على أسطحها ، إما عن طريق تلميع ، إزالة المعادن بالخلائط الكيميائية أو غيرها من العمليات التي لا تتطلب تلون. معظم هذه المنتجات متوفرة بدون وصفة طبية.
   • استخدم معجون الأسنان تمامًا مثل أي معجون أسنان آخر وقم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل قبل شطف فمك.

طريقة 3 من 3: تبييض الأسنان باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

1. 
   

   
   استخدام بيروكسيد الهيدروجين. تعتبر أدوات التبييض رخيصة ، ولكن إذا كنت تبحث عن حل أكثر تكلفة ، فيمكنك تبييض أسنانك في المنزل باستخدام بيروكسيد الهيدروجين. تعترف جمعيات أطباء الأسنان بهذه الطريقة كحل آمن لتبييض الأسنان.

2. 
   

   
   شراء زجاجة من بيروكسيد الهيدروجين. يستخدم بيروكسيد الهيدروجين عادة لعلاج الجروح ، لكن خواصه المطهرة مفيدة أيضًا لنظافة الفم. بشكل عام ، يباع في زجاجة بنية. العبوة غير الشفافة تمنع الضوء من تغيير خصائص بيروكسيد الهيدروجين. اشترِ محلولًا 3٪ آمنًا للاستخدام عن طريق الفم ومنخفض بدرجة كافية حتى لا تسبب الحساسية.

3. 
   

   
   إعداد غسول الفم مع بيروكسيد الهيدروجين. امزج جزء واحد من بيروكسيد الهيدروجين مع جزء واحد لإعداد غسول الفم الذي ستستخدمه كل يوم قبل تفريش أسنانك. سيساعدك هذا الحل على تبييض أسنانك بشكل طبيعي.
   • صب 2 ملاعق كبيرة (30 مل) من الخليط في فمك وشطف معها لمدة 1 دقيقة. سوف تتشكل الطحلب ، هكذا ستعرف أنه يعمل. بيروكسيد الهيدروجين جنبا إلى جنب مع البكتيريا يسبب تشكيل فقاعات طعم غير سارة. علاوة على ذلك ، يرفض بعض الناس استخدام هذه الطريقة بسبب الذوق السيئ.
   • أعد الحل واشطف فمك بالماء.
   • فرشاة أسنانك كالمعتاد.

4. 
   

   
   فرشاة أسنانك معجون بيروكسيد الهيدروجين. تحضير عجينة من خلال خلط بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز واستخدامه للحفاظ على أسنانك بيضاء ونظيفة.
   • صب 2 ملعقة صغيرة (10 ملغ) من بيروكسيد الهيدروجين في 3 ملاعق صغيرة (15 ملغ) من صودا الخبز. امزج كل شيء حتى تحصل على عجينة. يمكنك تغيير هذه الكميات لمنح عجينك تناسقًا خاصًا ، ولكن يجب أن تبدو النتيجة معجون الأسنان.
   • للحصول على نكهة طازجة ، أضف كمية صغيرة من معجون الأسنان إلى عجينك محلي الصنع. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من مستخلص النعناع.
   • أضف قليلًا من الملح لتقشير أسنانك أثناء التنظيف. لاحظ أن الملح كاشط ويجب ألا تستخدمه كثيرًا. يجب عليك دائمًا استخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعر.
   • ضعي العجينة على فرشاة أسنانك.
   • فرش أسنانك بحركات دائرية صغيرة. بمجرد تغطية جميع أسنانك ، اترك الخليط يعمل لمدة دقيقتين.
   • شطف العجين بالماء قبل بصقه في المطبخ.
   • قم بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان لتخليص فمك من بقايا بيروكسيد الهيدروجين.

طريقة 4 من 4: تبييض الأسنان مع صودا الخبز

1. 
   

   
   اغمس فرشاة الأسنان المبللة في صودا الخبز. يجب أن تكون جميع شعيرات فرشاة الأسنان رطبة ويجب تغطيتها بصودا الخبز.

2. 
   

   
   فرش أسنانك لمدة دقيقتين. لا تضغط بشدة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. الترفيه إذا لزم الأمر.

3. 
   

   
   أعد صودا الخبز. اغسل فمك بالماء (يجب ألا تبقى صودا الخبز في فمك لفترة طويلة جدًا). إذا كان طعم الخبز يزعجك ، اشطفه بغسول الفم. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم هذه الطريقة 1 أو 2 مرات في الأسبوع.
   • إذا كنت تشعر بالوخز في فمك بعد استخدام صودا الخبز ، استشر طبيب الأسنان. قد يكون لديك تجاويف.
   • لا تسيء استخدام هذه الطريقة لأنها قد تلحق الضرر بالأسنان التي تغطي أسنانك. اطلب من طبيبك أن يخبرك كم مرة يمكنك استخدامها.

4. 
   

   
   أضف عصير الليمون أو عصير الليمون. صب عصير الليمون أو الليمون في صودا الخبز.
   • ضغط نصف ليمونة أو ليمون لاستخراج العصير.
   • امزج العصير الطازج مع نصف كوب من صودا الخبز (توقع أن يتلألأ المزيج قليلاً).
   • اغمس قطعة من القطن الصوفي المبلل أو قطعة قماش نظيفة للوجه في الخليط وافرك أسنانك ، وتأكد من تغطية الشقوق والزوايا بجانب اللثة ونهاية كل سن. فرك أيضا الجزء الخلفي من الأسنان.
   • يترك لمدة 1 دقيقة ثم فرشاة على الفور. لا تنتظر طويلاً لأن الخليط حمضي وقد يتسبب في تلف أسنانك الثمينة. يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بمينا الأسنان.
   • استخدم هذه الطريقة مرة واحدة فقط في الأسبوع. سوف تضطر إلى البدء في رؤية النتائج بعد فترة من الوقت.

طريقة 5 من 5: إجراء تغييرات عالمية

1. 
   

   
   تجنب الأطعمة والمشروبات التي تلطخ الأسنان. يساعد تغيير نمط حياتك على منع ظهور بقع إضافية على أسنانك. على سبيل المثال ، يمكنك إيقاف السجائر وتجنب المشروبات التي تحتوي على العفص (مثل المشروبات الغازية والقهوة والنبيذ الأحمر والشاي). في بعض الحالات ، لا يزال من الممكن شرب المشروبات التي تحتوي على العفص بشربها بالقش (لا تشرب المشروبات الساخنة مع القش).

2. 
   

   
   تناول الأطعمة المفيدة لأسنانك. العديد من الأطعمة سوف تساعدك على الحفاظ على أسنانك بيضاء.
   • تناول المزيد من التفاح والكرفس والجزر. هذه الأطعمة تعمل مثل فرش على أسنانك. كما أنها تزيد من إنتاج اللعاب لإزالة البلاك. الإضافة: إن محتواها العالي من فيتامين C يقتل البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة ويقوي اللثة.
   • تناول المزيد من الفراولة. يحتوي الفراولة على عقولة طبيعية (حمض الماليك) تساعد على التخلص من البقع. للحصول على أفضل النتائج ، فرك نصف فراولة على أسنانك أو هريس الفراولة وضعها على أسنانك. اتركيه لمدة دقيقة واحدة قبل الشطف.
   • شطف فمك مع نصف كوب مملوء بعصير الليمون ونصف الماء الدافئ. سيؤدي ذلك إلى تنظيف أسنانك ، لكن يجب ألا تستخدم هذه الطريقة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأن عصير الليمون قد يكسر مينا الأسنان.
   • تناول المزيد من الجبن الصلب. الجبن الصلب يزيد من إنتاج اللعاب في الفم وبالتالي يزيل البكتيريا التي تلطخ الأسنان. كما أنه يحتوي على معادن مفيدة مثل الكالسيوم والزنك.

طريقة 6 من 6: عادات صحية للأسنان

1. 
   

   
   فرش أسنانك مرتين في اليوم. إذا لم تزيل فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان البقع الموجودة ، فإن نظافة الفم الجيدة ضرورية لمنع ظهور البقع الأخرى والحفاظ على حالة الأسنان في حالة جيدة. الخطوة الأولى التي يمكنك اتخاذها هي تنظيف أسنانك بانتظام لإزالة البلاك وقطع الطعام وبقايا المشروبات. سوف تتلف اللوحة أسنانك ولثتك إذا سمحت لها بالنمو ، لذا فإن التنظيف بالفرشاة (مع استخدام خيط تنظيف الأسنان) أمر ضروري.
   • فرش أسنانك قبل الإفطار أو بعده وقبل النوم. هذا هو الحد الأدنى ، لكن معظم الناس يختارون تفريشهم أيضًا بعد الغداء وحتى بعد الوجبات الخفيفة ، خاصةً إذا كانت الوجبات الخفيفة الحلوة.

2. 
   

   
   استخدام خيط تنظيف الأسنان كل يوم. خيط تنظيف الأسنان هو أفضل طريقة لإزالة البلاك الذي يتراكم بين الأسنان وبالقرب من اللثة. إن إزالة اللوحة تجعل الأسنان أكثر نظافة وإشراقا.
   • استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا. Lideal هو أن تفعل ذلك في الليل بعد تفريش أسنانك وقبل الذهاب إلى السرير.
   • جرّب أنواعًا مختلفة من خيط تنظيف الأسنان حتى تجد الشخص الذي يناسبك. قد تكون بعض مؤشرات الترابط صعبة للغاية أو زلقة للغاية أو معطرة للغاية بالنسبة لك ، لذلك من المهم البحث عن شخص تريده.

3. 
   

   
   الغرغرة مع غسول الفم. تقتل غسولات الفم البكتيريا وتحتوي على عناصر مصممة لتقوية الأسنان. استخدمها مع فرشاة الأسنان وخيط الأسنان لإزالة البكتيريا والروائح الكريهة والحفاظ على صحة أسنانك ونظافتها. يكون لبعض غسولات الفم أيضًا تأثير تبييض ويمكنك تجربتها إذا أردت.
   • كما هو الحال مع خيط تنظيف الأسنان ، فإن غسولات الفم ليست هي نفسها. اختبر أنواعًا مختلفة حتى تجد النوع الذي تريده وسيبقي أسنانك ولثتك الطازجة. إذا كان المنتج يجعلك غير مرتاح أو تشعر بإحساس طفيف بالحرقة ، قم بتخفيف غسول الفم بالماء.

4. 
   

   
   اذهب بانتظام إلى طبيب الأسنان. عندما تذهب إلى طبيب الأسنان ، اطلب منه تنظيف أسنانك بطريقة احترافية. هذا سيساعدك على الحفاظ على صحة فمك ، وتحديد أي تسوس الأسنان والحفاظ على أسنانك بيضاء وصحية. لا تنس أن تطلب مساعدة طبيب الأسنان قبل تجربة أي منتج تبييض للتأكد من أنه آمن.
   • إذا كان لديك أسنان أو لثة حساسة للغاية أو إذا كنت ترتدي تاجًا أو أي نوع آخر من أجهزة طب الأسنان التي قد تتفاعل سلبًا مع منتج تبييض ، فسيخبرك طبيب الأسنان.
   • بشكل عام ، من الأفضل السماح للمتخصصين بمعالجة تلون الأسنان بشكل واضح.