كيف تعرف ما إذا كانت مضادات الاكتئاب فعالة

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 حدد العلامات التي قد تشير إلى أن العلاج فعال
• الجزء 2 مراقبة الأعراض الخاصة بك مع تطبيق
• جزء 3 استشر الطبيب أو الطبيب النفسي

عادة ما تستخدم مضادات الاكتئاب في تركيبة مع علاجات أخرى لعلاج الاكتئاب. من الصعب معرفة ما إذا كانت فعالة ، لأن الأمر يستغرق بعض الوقت قبل أن تبدأ في إنتاج التأثيرات المرغوبة. عادة ما يستغرق مضادات الاكتئاب من أربعة إلى ستة أسابيع لبدء سريان مفعولها. في البداية ، قد تلاحظ بعض الآثار الجانبية ، ومع مرور الوقت ، سترى بعض التحسينات ، بما في ذلك زيادة في مستوى الطاقة وتوقعات أكثر إيجابية للحياة. إذا كانت الأدوية التي تتناولها لا تعمل أو تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، فقد تحتاج إلى تغييرها. تشتمل مضادات الاكتئاب الموصوفة عادة على مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRIs) ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRIs) ومثبطات امتصاص الدوبامين والنورادرينالين (SNRIs) ، ولكن أيضا أدوية الجيل القديم مثل tricyclics و tetracyclics. سيخبرك طبيبك إذا كان مضادات الاكتئاب التي تتناولها يعمل ، وسيوصي أيضًا بمعالجة بديلة حسب حالتك.

مراحل

الجزء 1 حدد العلامات التي قد تشير إلى أن العلاج فعال

1. 
   

   
   تحلى بالصبر. يجب عليك التحلي بالصبر لأنه قد تضطر إلى تجربة العديد من المنتجات قبل العثور على العلاج المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأخذ الأدوية لفترة طويلة (أربعة إلى ستة أسابيع) قبل أن تبدأ في إنتاج الآثار المرجوة.
   • يرجى ملاحظة أن وقت الانتظار يمكن أن يكون طويلاً. الوقت اللازم لمضادات الاكتئاب للبدء في إنتاج التأثيرات المطلوبة يختلف من شخص لآخر. في بعض الأحيان قد تلاحظ تغيرًا إيجابيًا في حالتك بعد يوم أو يومين من بدء العلاج ، ولكن قد يستغرق الأمر أيضًا أسابيع أو حتى أشهر.
   • إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب لأكثر من ستة أسابيع ، ولكن لا يزال لديك أي تغيير إيجابي ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول تناول دواء آخر.

2. 
   

   
   لاحظ إذا كان هناك تحسن في الأعراض. في جهاز كمبيوتر محمول ، حاول مراقبة تطور الأعراض بشكل يومي. إذا غرقت في اليأس قبل أن تبدأ في تناول أي دواء ، فحاول تخفيض قيمة موقفك من المستقبل بعد أسبوعين من بدء العلاج. إذا كنت تشعر بالخمول ولديك صعوبة في التركيز ، فتأكد من مدى تغير هذه الأعراض أثناء العلاج.
   • استخدم اختبار تقييم الاكتئاب لمراقبة الأعراض. على الإنترنت ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من استبيانات التقييم الذاتي للاكتئاب. أجب عن أسئلة اختبار الأعراض ومراجعة النتائج لمعرفة ما إذا كانت قد تغيرت مع مرور الوقت.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بمذكرات أو استخدام تطبيقات جوال خاصة لتتبع الأعراض.

3. 
   

   
   
   
   تحقق مما إذا كنت تشعر بتحسن. إذا كنت تشعر بالراحة خلال اليوم وأقل اكتئابًا ، فهذه علامة على أن الأدوية قد بدأت تعمل. إذا لاحظت تحسنا في الرفاهية بعد أسبوعين إلى ستة أسابيع من بدء العلاج ، فهذه علامة جيدة جدًا.

4. 
   

   
   تحديد الآثار الجانبية. على الرغم من أن الأدوية التي تتناولها قد تساعدك في إدارة أعراض معينة ، إلا أنها لا تزال تسبب آثارًا جانبية. إيلاء الاهتمام لأية تحسينات أو آثار جانبية. على الرغم من أن مضادات الاكتئاب من الجيل الجديد مثل nsRNAs و SSRIs تسبب آثارًا جانبية أقل من أدوية الجيل القديم ، إلا أنها ليست خالية تمامًا من هذه الأدوية. الآثار النموذجية لمضادات الاكتئاب هي: انخفاض الرغبة الجنسية ، جفاف الفم ، الغثيان ، الأرق ، القلق والإثارة ، زيادة الوزن ، النعاس ، الإمساك ، الإسهال. بشكل عام ، تحدث قبل حدوث التأثيرات العلاجية ، لذلك إذا كانت هذه هي حالتك ، فقد تشير إلى أن مضادات الاكتئاب التي تتناولها قد بدأت في العمل. ومع ذلك ، يجب عليك إخبار طبيبك إذا كان لديك أي آثار جانبية.
   • إذا لم تحل هذه الآثار ، يجب أن تناقش مع طبيبك إمكانية استبدال مضادات الاكتئاب التي تتناولها مع دواء آخر.
   • إذا لاحظت أن أعراض الاكتئاب آخذة في التناقص ولكن لديك آثار جانبية غير سارة ، تأكد من مناقشة الوضع مع طبيبك.

5. 
   

   
   
   
   كن حذرا من علامات فعالية العلاج المضاد للاكتئاب. من المهم للغاية مراقبة العلامات التي تفيد بأن علاجك لا يعمل. هناك بالفعل العديد من علامات التحذير بما في ذلك تقلب المزاج والأفكار الانتحارية وزيادة مستوى الطاقة مصحوبة بضربات الصراصير. على وجه الخصوص ، راقب علامات التحذير التالية.
   • إذا كنت تشعر بمزيد من النشاط ولكنك لا تزال مكتئبًا ، فقد تكون هذه علامة سيئة. في بعض الحالات ، يبدأ مضادات الاكتئاب التي تتناولها في العمل ، لكن عملها لا يتطابق مع خصائص اضطرابك العقلي. لذلك ستشعر بزيادة هائلة في الطاقة ، لكنك ستظل دائمًا مكتئبًا. تحدث إلى طبيبك.
   • إذا شعرت بالتحسن بعد وقت قصير من بدء العلاج ، فقد لا يكون الدواء مناسبًا لمشكلتك. عادة ما يستغرق مضادات الاكتئاب بعض الوقت للبدء في التأثير على العمليات الكيميائية في الدماغ. إذا كنت تشعر بالتحسن الفوري ، فقد يكون ذلك من الآثار الجانبية أو التأثير الوهمي. في كلتا الحالتين ، استشر طبيبك.
   • إذا ، بسبب استخدام مضادات الاكتئاب ، زادت أعراض الاكتئاب أو إذا كان لديك تقلبات مزاجية قوية ، فقد يشير هذا إلى أن الدواء الموصوف لا يناسبك. لا تتردد في استشارة طبيبك.
   • خلال الشهرين الأولين من الاستخدام ، يمكن لجميع مضادات الاكتئاب أن تؤدي إلى أفكار وسلوك انتحاري لدى الأطفال والمراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا.إذا كنت انتحاريًا ، أو إذا كنت تشعر بمزيد من الاكتئاب أو لاحظت أي تغييرات واضحة في سلوكك ، فاتصل بطبيبك على الفور. من المهم أن تستمر في تناول الأدوية الموصوفة إلا إذا طلب منك الطبيب إيقاف العلاج.

الجزء 2 مراقبة الأعراض الخاصة بك مع تطبيق

1. 
   

   
   استخدام تطبيق الصحة العقلية المدفوعة. هناك مجموعة واسعة من التطبيقات المتاحة التي تساعد على مراقبة صحة الفرد. تحتوي هذه التطبيقات على العديد من الميزات التي تسمح لك بمراقبة تقدمك في الاكتئاب واكتشاف أنشطة جديدة ومشاركة تجربتك مع متخصصي الرعاية الصحية. لسوء الحظ ، تتوفر معظم هذه التطبيقات باللغة الإنجليزية فقط ، ولكن هناك بعضها باللغة الفرنسية.

2. 
   

   
   قم بتنزيل تطبيق يساعد في محاربة الاكتئاب. هذا النوع من التطبيقات يساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب على مراقبة تقدم أعراضهم ، مع إمكانية إرسال النتائج مباشرة إلى الطبيب. قد تتطلب بعض هذه التطبيقات استبيانًا قصيرًا يُكتمل بعد أسبوعين. توفر نتائج الاختبار فرصة لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت. يجب عليك استخدام التطبيق لبضعة أسابيع ، ثم ناقش النتائج مع طبيبك. هذا سيتيح لك الفرصة لتحديد ما إذا كان علاجك فعالاً في حالتك.

3. 
   

   
   قم بتنزيل دليل الرعاية الذاتية لإدارة الإجهاد. غالبًا ما يأتي هذا النوع من التطبيقات في شكل مذكرات ويسمح لك بتتبع كيفية إدراك أنشطتك اليومية وكيف ترد عليها. يمكنك تسجيل أحداث حياتك ومزاجك. ستساعدك هذه الأدوات على مراقبة اكتئابك أثناء علاجك. إذا بدأت في استخدام هذا النوع من التطبيق قبل البدء في تناول مضادات الاكتئاب ، فيمكنك استخدامه لتقييم ما إذا كان حالتك المزاجية قد تحسنت بعد بدء الدواء.

4. 
   
   

   
   تحميل باسيفيكا للقلق. يهدف هذا التطبيق الشامل ، الذي تم إطلاقه في عام 2015 على أنظمة التشغيل iOS و Android ، إلى مساعدة المستخدم على التحكم ليس فقط في إجهاده وقلقه ، بل قلقه أيضًا. استنادًا إلى العلاج النفسي المعرفي السلوكي ، توفر هذه الأداة تمارين منظمة مكونة من خمسة أجزاء (الحالة المزاجية والأفكار والصحة والاسترخاء والخبرات) التي يمكن الوصول إليها مجانًا.

5. 
   

   
   استخدام تعقب المزاج. سيساعدك هذا النوع من التطبيق على تقييم حالاتك العاطفية باستخدام الرسومات. بهذه الطريقة ، سوف تكون قادرًا على مراقبة مظاهر الاكتئاب ، بحيث يمكنك توصيل هذه المعلومات بطريقة أكثر موثوقية إلى طبيبك. إذا أدخلت المعلومات بدقة في التطبيق وناقشت صحتك بانتظام مع الطبيب ، فستتمكن من تحديد فعالية مضادات الاكتئاب بشكل موثوق.
   • جرب تطبيق eMoods Bipolar Mood Tracker. يساعد هذا التطبيق على تتبع حالتك المزاجية والأعراض ويسمح لك بإرسال تقرير كل شهر إلى طبيبك. باستخدام هذه الأداة أثناء علاجك للعقاقير ، سيكون لديك فكرة أفضل عن فعالية مضادات الاكتئاب التي تتناولها.

جزء 3 استشر الطبيب أو الطبيب النفسي

1. 
   

   
   ناقش حالتك مع المحترف. أخبر الطبيب عن شعورك كنتيجة للعلاج. إذا استخدمت تطبيقًا للصحة العقلية ، فاستخدم البيانات التي تم جمعها وأنت تراقب حالتك الصحية الحالية.
   • إذا احتفظت بمذكرات ، فاستشرها قبل تحديد موعد مع طبيبك. هذا سيعطيك فكرة أفضل عن حالتك المزاجية ، عواطفك ، وردود أفعالك تجاه الدواء.
   • إذا كنت تتناول نفس مضادات الاكتئاب لفترة طويلة ولم تكن تعمل كما كان من قبل ، يجب عليك التحدث مع طبيبك.
   • على المدى الطويل ، يمكن للجسم تطوير التسامح لمضادات الاكتئاب. هذه الظاهرة يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض مرة أخرى. إذا كنت تعتقد أن هذه هي حالتك ، فاستشر طبيبك: فقد يعدل جرعتك أو يصف دواء آخر.

2. 
   

   
   اسأل أسئلة المعالج. باستخدام المعلومات التي تم جمعها أثناء الدواء ، سيعرف الطبيب ما إذا كان الدواء الموصوف يعمل أم لا. تأكد من إبلاغ نفسك بأي تغييرات إيجابية في حالتك ، وكذلك أي آثار جانبية تقدمها.
   • إذا نسيت تناول جرعة ، أخبر طبيبك. أحد العوامل التي تعوق قدرة الجسم على تناول مضادات الاكتئاب هو تخطي الجرعات ، وإذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك إخبار الطبيب.
   • يجب عليك أيضًا إبلاغ ما إذا كنت تستهلك الكحول أو المخدرات أثناء العلاج. التفاعل مع المواد الأخرى قد يؤثر على عمل مضادات الاكتئاب.
   • إذا كنت تعاني من آثار جانبية خطيرة ، فربما تحتاج إلى تغيير الدواء.
   • لا تقم أبدًا بتغيير الجرعة الموصى بها وتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب الموصوفة قبل استشارة الطبيب. قد يؤدي التوقف المفاجئ للدواء إلى تفاقم حالة الاكتئاب أو التسبب في أعراض الانسحاب. إذا كنت بحاجة إلى إيقاف العلاج لأي سبب من الأسباب ، فسوف يشرح لك الطبيب النفسي كيفية تقليل الجرعة تدريجيًا وأمانًا.

3. 
   

   
   النظر في تناول مضادات الاكتئاب الأخرى. وفقا لدراسة واسعة النطاق ، 37 ٪ فقط من الناس يتعافون بعد تجربة مضادات الاكتئاب واحدة. سيتمكن طبيبك النفسي من تقييم مدى فعالية الدواء الذي وصفه لك ، وما إذا كان يجب استبداله بمضاد اكتئاب آخر.
   • أكثر مضادات الاكتئاب شيوعًا هي SSRIs و NARES. هناك عقار آخر موصوف عادة وهو البوبروبيون ، الذي ينتمي إلى فئة تسمى مثبطات امتصاص الدوبامين والنورادرينالين (SNRIs). يوصف عادة للاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي والإقلاع عن التدخين.
   • بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدوية قديمة مثل ثلاثية الحلقات ومثبطات أوكسيديز أحادي الأمين ورابطات ثلاثية الحلقات. يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع مضادات الاكتئاب ، لذلك من الضروري وضع خطة علاج مع الطبيب بناءً على مشاكل المريض. إذا لم ينجح الدواء الأول الذي تم وصفه لك ، فمن المحتمل أن يستبدل طبيبك النفسي بمضاد اكتئاب من مجموعة أخرى.

4. 
   

   
   النظر في إمكانية حضور جلسات العلاج النفسي. عادة ما يكون الجمع بين العلاج بالعقاقير وجلسات العلاج النفسي أكثر فعالية من تناول مضادات الاكتئاب. هناك أشكال مختلفة من العلاج النفسي يمكن أن تساعد المرضى.
   • العلاج السلوكي المعرفي: يتيح لك تغيير أفكارك من خلال تحديد كيف تتصور نفسك والعالم من حولك. سيساعدك المعالج على تطوير طرق تفكير أكثر صحة وإيجابية.
   • العلاج الشخصي: ينصح بهذا الشكل من العلاج للأشخاص الذين تسبب اكتئابهم بسبب نزاع عائلي وفقدان أحد أفراد أسرته ومشاكل في العلاقة والعزلة الاجتماعية وأحداث حياة مهمة مثل الولادة.
   • العلاج النفسي الديناميكي: يساعد المعالج المريض على حل مشاكل اللاوعي ، على سبيل المثال ، في حل صدمة الأطفال.