كيفية معرفة ما إذا كانت درجة الحرارة مناسبة للعب في الخارج

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى: قراءة تقرير الطقس
• الطريقة 2 حساب عامل الرياح أو مؤشر الحرارة
• طريقة 3 من 3: ابقي الأطفال في درجة حرارة مريحة

يحب الأطفال اللعب بالخارج ، سواء كان الجو حارًا أو باردًا. سواء كان الرجل الثلجي أو التزلج أو ممارسة رياضة مائية ، فإن الصيف والشتاء يوفران الكثير من المرح. ولكن كيف تعرف ما إذا كان يجب أن يلعب أطفالك في الداخل أو في الهواء الطلق عندما يكون الجو حارًا أو باردًا؟ ما هي درجات الحرارة المناسبة وما هي درجات الحرارة الخطيرة؟ كيف يمكن تفسير "البرد الريح" و "مؤشر الحرارة" و "الرطوبة النسبية"؟ في الواقع ، الأمر بسيط للغاية. ستساعدك بعض المعارف الأساسية حول الطقس والنصائح على اتخاذ قرار آمن.

مراحل

الطريقة الأولى: قراءة تقرير الطقس

1. 
   

   
   تحقق من تقرير الطقس المحلي. أول شيء فعله هو التحقق من الطقس المحلي. شاهد تقرير الطقس على التلفزيون أو تحقق من الطقس اليوم على الإنترنت. انتبه لسوء الأحوال الجوية واحرص بشكل خاص على تحذير درجات الحرارة الشديدة ، الساخنة أو الباردة.
   • لاحظ درجة الحرارة إذا كان لديك مقياس حرارة خارجي. سيعطيك هذا فكرة صغيرة عن الظروف الخارجية. لكن لا تنسَ أنه لا يشير إلى جميع المعلمات: تشير مقاييس الحرارة إلى درجة حرارة الهواء. فهي لا تقيس قوة الرياح أو مؤشر الحرارة ، مما قد يجعلك تعتقد أنه أكثر دفئًا أو برودة من درجة الحرارة المحددة.

2. 
   

   
   إبقاء الأطفال في الداخل في درجات حرارة منخفضة للغاية. نزلات البرد القاسية يمكن أن تسبب انخفاض حرارة الجسم ، عندما تكون درجة حرارة الجسم الطبيعية منخفضة للغاية أو قضمة الصقيع. توصي الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن يلعب الأطفال في منازلهم عندما تكون درجة الحرارة أقل من -25 درجة مئوية. ومع ذلك ، هذا هو الحد المطلق ، عندما يبدأ الجلد بالتجميد في بضع دقائق فقط.
   • توصي ولاية أوكلاهوما بأن يلعب الأطفال في منازلهم عندما يقل عامل الرياح عن -12 درجة مئوية. ومع ذلك ، يحتاج الأطفال إلى الذهاب لأخذ استراحة كل 20 إلى 30 دقيقة عندما تكون سرعة الرياح أقل من 0 درجة مئوية.
   • في الولايات المتحدة ، ستصدر وكالة الأرصاد الجوية الوطنية تحذيرًا أو تحذيرًا لبرودة الرياح عندما تكون منخفضة بما يكفي لتعريض حياة الإنسان للخطر. إذا تأثرت منطقتك بهذا التحذير ، فعليك بالتأكيد إبقاء أطفالك في الداخل.

3. 
   

   
   
   
   إبقاء الأطفال في الداخل في درجات حرارة عالية. درجات الحرارة المرتفعة جدًا يمكن أن تعرض الأطفال لخطر الإصابة بضربة الشمس وضربة الشمس والحروق الناتجة عن معدات الملاعب وحروق الشمس والعطش الشديد ، لا سيما أثناء الألعاب الشديدة. حافظ على بقاء الأطفال في منازلهم عندما تكون درجة الحرارة أعلى من 35-40 درجة مئوية وانتظر حتى يبرد.
   • إذا كان أطفالك نشيطين للغاية أو إذا كنت تعيش في مناخ دافئ ، فمن الجيد أن تحجز ألعابًا أو أنشطة صباحًا أو أمسيًا ، عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. تجنب اللعب عندما يكون الجو حارًا ، بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً
   • ستصدر هيئة الأرصاد الجوية الوطنية تحذيراً في حالة حدوث موجة حرارة وستقدم النصيحة عندما تكون درجات الحرارة المرتفعة خطرة على صحة الإنسان. يجب أن تبقي أطفالك في الداخل إذا تأثرت منطقتك بهذا التحذير.

4. 
   

   
   اتبع تعليمات مدرستك. العديد من المدارس لديها قواعد الطقس المناسبة للأنشطة في الهواء الطلق وتنظيم الترفيه في الأماكن المغلقة عندما يكون الجو حارا أو باردا جدا. تحقق من قواعد مدرستك وحاول تطبيقها في المنزل. إذا تم إلغاء الترفيه الخارجي ، فستعلم أن درجة الحرارة خطيرة للغاية.

الطريقة 2 حساب عامل الرياح أو مؤشر الحرارة

1. 
   

   
   
   
   تحقق من الطقس لمعرفة "درجة الحرارة الظاهرة". تصبح معرفة وقت إبقاء أطفالك في منازلهم أكثر صعوبة بسبب حقيقة أن درجة حرارة الهواء لا تمثل درجة الحرارة المحسوسة بالخارج. وذلك لأن هناك عوامل أخرى تؤثر على الحرارة والبرودة ، وخاصة الرياح والبرودة والرطوبة. الرقم الذي يجب معرفته في الواقع هو ما يسمى "درجة الحرارة الظاهرة". هذه هي درجة الحرارة التي يتم الشعور بها في الخارج بمجرد أخذ الريح والرطوبة في الاعتبار.
   • البرد الريح هو درجة الحرارة الواضحة عندما يكون باردًا ويتوافق مع انخفاض درجة حرارة الهواء عندما يكون الجلد المكشوف معرضًا لآثار الرياح. يحسب خبراء الأرصاد الجوية البرد من خلال الصيغ المعقدة. ومع ذلك ، يمكنك العثور على الجداول والآلات الحاسبة على الإنترنت التي ستقوم بالعمل نيابة عنك. كل ما تحتاج إلى معرفته هو درجة حرارة الهواء وسرعة الرياح. سوف يمنحك الجدول عامل الرياح البارد في اليوم.
   • Lindice من الحرارة هي درجة الحرارة واضحة عندما يكون الجو حارا. يقابل ليندزي الحرارة درجة الحرارة التي يشعر بها جسم الإنسان عند مراعاة رطوبة الهواء. يتم احتسابها أيضًا باستخدام صيغ معقدة ، ويمكنك العثور على الآلات الحاسبة على الإنترنت التي ستقوم بالعمل نيابة عنك. كل ما تحتاج إلى معرفته هو درجة حرارة الهواء والرطوبة النسبية لليوم.

2. 
   

   
   معرفة مناطق الخطر من عامل الرياح. وفقًا لخدمة الطقس الوطنية ، يمكن أن تحدث لسعة الصقيع في غضون دقائق بعد أن يكون عامل الرياح أقل من -27 درجة مئوية. وفقًا لهذه الحسابات ، يوصى بإبقاء الأطفال في الداخل جيدًا قبل هذه العتبة.
   • على سبيل المثال ، عندما تكون درجة حرارة الهواء 1 درجة مئوية ، يمكن للرياح الحادة التي تبلغ 15 كم / ساعة فقط تقليل عامل الرياح إلى -6 درجة مئوية ، وهو الحد الأقصى للعب الآمن الخارجي. درجة حرارة الهواء التي تبلغ 4 درجات مئوية والرياح الخفيفة التي تبلغ 8 كم / ساعة تعطي عامل الرياح -7 درجة مئوية.

3. 
   

   
   انتبه إلى المناطق الخطرة باستخدام مؤشر الحرارة. كما هو الحال مع عامل الرياح ، انتبه إلى المستويات المختلفة لدرجات الحرارة الواضحة عندما تكون مرتفعة ، وتلك الآمنة وتلك الخطرة. على سبيل المثال: ستشعر درجة حرارة الهواء البالغة 32 درجة مئوية بأنها 36 درجة مئوية إذا كانت الرطوبة النسبية 70٪. ستشعر درجة حرارة 35 درجة مئوية على أنها 45 درجة مئوية مع الرطوبة النسبية 80 ٪. يمكن أن تكون درجات الحرارة الظاهرة هذه خطيرة للغاية.
   • لا تنسى أشعة الشمس. التعرض الكامل لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من عوامل مؤشر الحرارة بمقدار 8 درجات مئوية. سيظهر مؤشر حرارة 36 ​​درجة مئوية عند درجة حرارة 44 درجة مئوية.

طريقة 3 من 3: ابقي الأطفال في درجة حرارة مريحة

1. 
   

   
   تلبيس الأطفال بشكل مناسب. يجب أن تستعد بشكل صحيح إذا كان الجو حارا أو باردا جدا. ألبس أطفالك وفقًا لنشاطاتهم: فهذا يعني معطفًا أو مزيجًا ، قفازات ، وشاحًا ، قبعة وقبعة للعب في الثلج ، وبضع طبقات من الملابس للحصول على درجة حرارة متوسطة وملابس خفيفة عندما يكون الجو حارًا.
   • سر الرواسب في الطقس البارد هو تجميع حفاضات الأطفال. سيصبح الأطفال النشطين دافئًا في الخارج ، حتى لو كان باردًا. المشكلة تكمن في أنها ستعرق وأن هذه الرطوبة يمكن أن تكون غير مريحة وتفقد حرارة جسمها بسرعة: هناك خطر انخفاض حرارة الجسم. ارتديهم بطبقات متعددة من الملابس حتى يتمكنوا من إزالة معطفهم الكبير ، إذا كان الجو حارًا جدًا.
   • جرب ثلاث طبقات: طبقة داخلية تمتص الرطوبة وتبتعد عن بقية الجسم (البوليستر والمواد الحديثة تعمل بشكل جيد للغاية ، وليس القطن). سيتم استخدام الطبقة الوسطى للعزل. يمكن أن يكون الصوف أو الصوف ويمكن أن يتكون حتى من عدة طبقات. أخيرًا ، طبقة خارجية ضد الريح والماء والجليد (طبقة بها غطاء ، قبعة ، مزيج ، إلخ).

2. 
   

   
   راقب علامات الحرارة أو البرودة الشديدة. إن الطفل الذي يكون باردًا جدًا أو حارًا جدًا سوف تظهر عليه الأعراض التي يجب عليك مراقبتها. إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض ، فقم بعمل ما لعقها في الداخل ، إما لتهدئة أو للإحماء. إذا لم تختف أعراض طفلك خلال دقائق ، فاتصل بطبيب طفلك. اطلب المساعدة إذا كانت الأعراض شديدة.
   • التعرض للحرارة الشديدة يمكن أن يسبب تقلصات العضلات ، على سبيل المثال ، وكذلك الإغماء. هذا يمكن أن يكون علامة على ضربة الشمس أو إهانة. الدوخة ، التعب ، الغثيان أو قلة التنسيق هي مؤشرات على وجود مشكلة خطيرة. البول ذو اللون الداكن هو علامة على أن الطفل يعاني من الجفاف.
   • يمكن للأطفال الذين يعانون من البرد الشديد أن يقولوا شيئًا أو لا. إذا أخبرك الطفل أنه شديد البرودة ، صدقه. قشعريرة ، على سبيل المثال ، حتى خفيفة ، هي أول أعراض انخفاض حرارة الجسم. علامات أكثر خطورة هي الدوخة والجوع والغثيان والتعب ، والتنفس السريع وعدم التنسيق.

3. 
   

   
   الحفاظ على الأطفال رطب جيدا. أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الأطفال من الشعور بالحرارة هو التأكد من أنهم يشربون كمية كافية من السوائل. كما هو مذكور أعلاه ، فإن الملابس المناسبة سوف تتحكم في درجة حرارتها ، والتي بدورها سوف تحد من العرق وفقدان السوائل. يمكن أن تتسبب الملابس الكثيفة جدًا أو الساخنة جدًا في حدوث ضربة شمس لدى شخص ما.
   • عرق الأطفال أقل وتبخر أقل كفاءة من البالغين. دعهم يستمتعون بالسرعة التي يريدونها. لا تجبرهم على ممارسة المزيد من التمرينات أو ممارسة رياضة مكثفة عندما تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية.
   • لا تنتظر حتى يخبرك أطفالك بالعطش ليعرفوا ما إذا كانوا رطبين جيدًا. في الواقع ، العطش هو مؤشر سيء للغاية. ضع الماء والمشروبات الأخرى تحت تصرف الأطفال ، في الطقس الحار والبارد. في موسم تميل فيه إلى فقدان الكثير من السوائل أو التعرق كثيرًا ، لا تنس استبدال الشوارد الكهربائية لطفلك بمشروبات رياضية أو محلول إلكتروليت للأطفال.

4. 
   

   
   استخدام واقية من الشمس وتجنب أشعة الشمس المباشرة. تجنب أشعة الشمس لا يقتصر فقط على الحفاظ على برودة الأطفال. والفكرة هي أيضًا حماية بشرتهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومنع حروق الشمس ، والتي يمكن أن تكون خطرة بشكل خاص على الأطفال الصغار.
   • احتفظ بأطفالك واقية من الشمس طوال العام ، حتى في فصل الشتاء ، لحمايتهم من أشعة الشمس. استخدام واقية من الشمس مع فهرس لا يقل عن 30.
   • تجنب الشمس عندما تكون في أقصى درجاتها: فهي تتوافق أيضًا مع أعلى درجات الحرارة ، بين الساعة 10 صباحًا و 15 مساءً. وبالمثل ، استخدم الاستخدام الاستراتيجي للظل ، إما من خلال الظل الطبيعي للأشجار أو بمظلة.