كيفية حفظ الزواج بعد الزنا

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: الرد بعد اكتشاف السلم
• الطريقة الثانية: إعادة بناء الثقة والتواصل
• الطريقة الثالثة: اطلب المساعدة من أحد المحترفين

تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من نصف الزيجات سيتعين عليها التعامل مع آلام الأسرة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤدي جميع حالات الخيانة الزوجية إلى الطلاق. من خلال بذل الجهود لإنقاذ زواجك ، سوف تأتي في كثير من الأحيان لجعل علاقتك مع شريك حياتك أقوى من ذي قبل. سيكون من الصعب معرفة كيفية إنقاذ زواجك بعد الأسرة وهذا يتطلب تضحيات وتسويات من كلا الزوجين.

مراحل

طريقة 1 من 3: الرد بعد اكتشاف السلم

1. 
   

   
   تحمل مسؤولية أفعالك. إذا كنت أنت من خدع شريك حياتك ، فمن المهم أن تتحمل مسؤولية أفعالك وأن تنهي هذه العلاقة. يجب عليك إنهاء جميع الاتصالات مع هذا الشخص وتجنب التفاعلات المستقبلية مع هذا الشخص. إذا كان شريكك غير مخلص ، فيجب عليك أن تؤكد معه أنه وضع حدًا لهذه العلاقة وأنه سيفعل ما هو ضروري لتجنب الاتصال في المستقبل.
   • تجنب اتخاذ قرار على الفور ما إذا كان سيستمر زواجك أم لا. بدلاً من اتخاذ هذا القرار المهم في خضم الإجراء ، عليك أن توافق على رؤية مشكلتك معًا. سيؤدي ذلك إلى تخفيف بعض الضغوط لديكم أثناء العمل على علاقتك ومحاولة بذل قصارى جهدك للمضي قدماً.

2. 
   

   
   عبر عن مشاعرك بأمانة وصراحة. لا تخف من التعبير عن مشاعرك لزوجتك واستمع أيضًا إلى مشاعرك. في كثير من الأحيان ، قد يكون من المفيد الانتقال إلى إدراك الخيانة الزوجية وشرح السبب في أنها تؤلم زواجك وتؤلمه. إذا كانت زوجتك هي التي عانت من علاقة غرامية ، فيجب أن يكون مستعدًا لسماع ما تشعر به ، والعذر وقبول معاناتك. يمكن للتعبير عن مشاعرك أن يساعدك على التحكم التدريجي في الألم الذي تشعر به والمضي فيه.
   • عندما تكتشف الأسرة عندما يكتشفها زوجك ، من المهم عدم اتخاذ القرارات بسرعة. بالتأكيد ستكون غاضبًا ومضرًا. تجنب ترك هذه المشاعر تملي رد فعلك. حاول مناقشة المشكلة بصراحة مع شريكك والتركيز على التعبير عن مشاعرك بدلاً من الصراخ على بعضهما البعض.

3. 
   

   
   
   
   خذ وقتا بعيدا عن بعضها البعض. إن اكتشاف علاقة زانية أو اعتراف مثل هذه العلاقة بشريكه يمكن أن يسبب لحظة شديدة. يمكنك أن تتصرف بدافع الغضب أو تعاني من صدمة. خذ وقتًا بعيدًا من زوجتك للتفكير في هذه العلاقة والتعامل مع مشاعرك. لا تخف من إعطاء مساحة لبعضها البعض إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يساعدك على المضي قدمًا.

4. 
   

   
   تحدث إلى عائلتك وأصدقائك. ابحث عن دعم موضوعي وغير قضائي من الأصدقاء أو العائلة أو الكاهن. إذا كنت ترى بالفعل معالجًا ، فيمكنك أيضًا طلب الدعم والمشورة. في كثير من الأحيان ، يكون من المفيد العثور على شخص يستمع إليك أثناء تعاملك مع مشاعرك ومن يقدم لك الدعم ، سواء كان يتحدث هو أو هي إليك أثناء تعاملك مع هذا الحدث المكثف.
   • يمكنك أيضًا اللجوء إلى العائلة والأصدقاء بينما تستمر في التعامل مع الخيانة والعمل على مشاعرك. بمجرد أن تقرر منح زواجك فرصة ، قد يكون من المفيد أن يكون لديك شبكة دعم تدعمها. قد ترغب في قضاء بعض الوقت في عطلات نهاية الأسبوع لقضاء مع عائلتك أو أصدقائك أثناء العمل على هذه المشكلة مع زوجتك.

5. 
   

   
   
   
   فكر في الأسباب المحتملة للمشكلة. تذكر أن الخيانة الزوجية يمكن أن تحدث لعدة أسباب وأن السبب في وجهك قد يكون فريداً لشريكك. للمساعدة في إنقاذ زواجك بعد اكتشاف خيانة زوجتك أو الاعتراف بزوجتك ، من المهم أن تكون شفافًا وصادقًا. إذا اكتشفت أن زوجتك لها علاقة غرامية ، فكر في الأسباب التي ربما دفعتك إلى الخداع. اسأل زوجتك عما إذا كان يعرف سبب وجود هذا الارتباط لديه ، وما إذا كانت هناك بعض العوامل التي أدت إلى ارتكابه سوء المعاملة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الخيانة الزوجية ، بعضها ليس له علاقة بالجنس. فيما يلي بعض العوامل المحتملة:
   • الجذب الجنسي لشخص آخر غيرك وقرار المضي قدماً بدلاً من جعل تلك الرغبة تختفي ،
   • شعور اتصال قوي مع شخص ما ،
   • تغسل المشاكل في علاقتك مع شخص آخر غيرك ،
   • تطور الأوهام غير واقعية عن شخص والنعيم الناجمة عن هذه التخيلات.

الطريقة الثانية: إعادة بناء الثقة والتواصل

1. 
   

   
   تقدير الارتباط الخاص بك مع زوجتك. بمجرد التغلب على الصدمة العاطفية الأولية لاكتشاف الأسرة ، يجب أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في العلاقة التي تربطك بزوجتك. فكر في كيفية تكامل قيمك مع بعضها البعض وإذا كانت هناك أرضية مشتركة يمكنك بناء مستقبلك عليها. من المهم أن تشتركما في الأهداف للمضي قدمًا.
   • اسأل نفسك إذا كنت على نفس المستوى فيما يتعلق بالأسرة والمالية ومستقبلك.
   • اسأل نفسك إذا كانت زوجتك تسعدك.
   • اسأل نفسك إذا كنت لا تزال ترغب في جعل هذه العلاقة تعمل أو إذا كنت ترى المستقبل معًا.
   • اسأل نفسك إذا كنت لا تزال تنجذب جنسيًا إلى شريك حياتك.
   • اسأل نفسك عما إذا كنت ستقرر الأهداف وتحققها معًا وإذا كنتما تحبان قضاء الوقت معًا.

2. 
   

   
   ناقش ما يمكنك القيام به معًا لتحقيق المزيد من الشفافية. سوف يتعامل جميع الأزواج مع موضوع الشفافية بطريقة مختلفة. يقرر بعض الأزواج مشاركة عظامهم والتحدث بصراحة عن مكان ذهابهم ومن يرافقهم. قد يقرر الأزواج الآخرون إجراء محادثة عميقة في وقت العشاء لمناقشة يومهم ومشاركة خبراتهم بهذه الطريقة.
   • والفكرة هي تجنب الأسرار والأكاذيب من تآكل العلاقة عندما ينتقل كل منهما إلى شيء آخر. من خلال كونك أمينًا وصريحًا كل يوم ، قد تكون قادرًا على إعادة بناء ثقتك وربما يكون لديك زواج أقوى مما كنت عليه قبل العام.

3. 
   

   
   اعمل على الغفران إن مسامحة الزوج لا يعني نسيان العلاقة أو التقليل من أهميتها. يجب أن تكون منفتحًا على فكرة تسامح الزنا يومًا ما.
   • قد يستغرق الأمر سنوات حتى تتمكن من مسامحة زوجتك ، لكن من المهم ألا تغلق هذا الاحتمال. يجب أن تكون زوجتك قادرة على كسب العفو الخاص بك عن طريق بذل الجهود لإعادة بناء الثقة بينكما حتى يتمكن الزواج من مقاومة الرابطة. يمكنك القيام بذلك من خلال الإجراءات ، على سبيل المثال عن طريق السماح له أن يكون مفتوحًا وشفافًا معك أو عن طريق اتباع علاج الزوجين. تحتاج إلى وقت لإحياء مشاعرك تجاه شريكك ولتسامحها بمجرد الانتقال.

الطريقة الثالثة: اطلب المساعدة من أحد المحترفين

1. 
   

   
   نراكم معا في مستشار الزواج. يجب أن يطلب منكما المساعدة من معالج تم تدريبه على علاجات الزوجين لمساعدتك على العمل مع العائلة. يمكن أن يساعدك المعالج الجيد في تغيير وجهة نظرك بشأن مشكلتك ، وتحديد العوامل التي ربما تكون قد أسهمت في المشكلة ، ويعلمك كلاهما كيفية إعادة بناء علاقتك.
   • يمكن أن يقدم لك معالج زواجك أيضًا قراءات يمكنك مناقشتها معًا في المنزل لإنقاذ زواجك. من المهم أن تُظهر لزوجتك أنك تريد بذل جهد لجعل زواجك يعمل من خلال التزام نفسك كل أسبوع بالتشاور مع المعالج وقراءة القراءات التي قدمها لك.

2. 
   

   
   استشر المعالج وحده ، إذا لزم الأمر. قد تشعر بالحاجة إلى استشارة أخصائي علاج بمفردك للعمل على حل مشكلاتك ، خاصة إذا كنت أنت من ارتكبت هذا المرض. على الرغم من أن العلاج الزوجي يمكن أن يكون مفيدًا لك ولزوجك ، إلا أن الاستشارة وجهاً لوجه مع المعالج يمكن أن تُظهر لشريكك أنك مستعد للتركيز على مشاكلك الخاصة حتى لا تعيق التقدم الذي تحرزه معًا. خلال العلاج الزوجين.
   • قد تفكر أيضًا في الذهاب إلى أخصائي علاج بمفردك إذا كنت تعتقد أن بعض المشكلات الشخصية تسببت في المرض أو تسببت في تطوير مشاعر لشخص آخر غير زوجتك. من خلال العمل على هذه القضايا ، سوف تكون قادراً على دعم زوجتك بشكل أفضل أثناء إعادة بناء زواجك.

3. 
   

   
   الانضمام إلى العلاج الجماعي. ابحث عن مجموعات الدعم للأزواج الذين يركزون على إنقاذ الزوجين بعد الأسرة. قد يكون من المفيد مشاركة تجربتك مع الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلات التي تواجهك.
   • يقود فريق الدعم عادةً معالج معتمد يقوم بإدارة المجموعة ويسهل المناقشة بينك وبين زوجك والأزواج الآخرين.