كيف تنفصل عن شخص نحبه

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: الاستعداد للكسر
• طريقة 2 من 3: إعلان الخبر
• الطريقة الثالثة: اقلب الصفحة بعد الفاصل

في بعض الأحيان تصل إلى مستوى في علاقة تدرك فيها أنك تحب الشخص الذي أنت معه ، ولكن هذا الحب الذي حركك في البداية يفقد شدته. على الرغم من أنه لا توجد وسيلة مناسبة للتخلي عن شخص ما ، إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها لجعل الأمور أسهل للجميع.

مراحل

طريقة 1 من 3: الاستعداد للكسر

1. 
   

   
   تأكد من الرغبة في الخروج بشكل دائم. لا تتخلى أبدًا عن أي شخص ما لم تكن متأكدًا من أنك لن تعود مع هذا الشخص أبدًا. حتى لو غيرت رأيك بعد الانفصال ووافقت على إعادة الاتصال برفقتك السابقة ، فستتسبب في تلف علاقتك بالفعل.

2. 
   

   
   لا تتعجل في تكوين صداقات مع شريك حياتك السابق في المستقبل. توقع أن يتأذى كثيرًا في لحظة الاستراحة حتى يتظاهر بأنه صديقك. يمكن أن يكون الكسر مزعجًا جدًا لأي شخص يقوم بالتبسيط في العلاقة. لا تتوقع تكوين صداقات مع شريك حياتك السابق بعد الانفصال.

3. 
   

   
   تجنب كسر لأسباب خاطئة. أولاً ، حاول معرفة ما إذا كانت علاقتك تدق. يجب أن تفكر في المستقبل ، ليس فقط لك ، ولكن لزوجتك.
   • لا تبقى مع شخص ما لأنك تخشى أن تكون وحيدا. الطريقة الوحيدة للعثور على رفيقة روحك هي الخروج من هذه العلاقة وأن تكون حراً.
   • لا تختار البقاء مع شخص ما لأنك خائف من إيذاء مشاعره. قد يبدو الكسر قاسياً ، لكن البقاء مع شخص لا تحبه هو أمر سيء للغاية.
   • لا تقدم استراحات. الاستراحات هي مجرد طريق يؤدي إلى الانهيار. إذا شعرت أن زوجك يحتاجان إلى استراحة ، فمن المحتمل أنك تريد الانفصال ، لكنك تخشى أن تكون وحيدًا. بدلاً من طلب الاستراحة ، انتظر حتى تكون مستعدًا لإنهاء العلاقة ، ثم قم بذلك.

4. 
   

   
   
   
   اتخاذ الاحتياطات اللازمة. إذا كنت تعيش معًا ، قرر من سيغادر ومن سيبقى (بالطبع ، يجب أن تكون متاحًا للتحدث مع زوجتك). إذا كنت تريد أن يغادر شريكك ، فسوف تحتاج إلى إعطائه الوقت للعثور على شقة جديدة ومكان للإقامة خلال هذا الوقت.
   • اسأل والديك أو أصدقائك المقربين إذا كان يمكنك البقاء في المنزل لبضعة أيام أو دفع ثمن غرفة في فندق لبضع ليال.
   • إذا كنت لا تعيش معًا ، لكنك ترى بعضها البعض كثيرًا في مكان عملك ، فعليك التفكير في تعديل جدولك. إذا كنت تعتقد أن رؤية نفسك بانتظام ستسبب مشاكل ، ففكر في تغيير الوظائف أو إعادة ترتيب البرنامج لتجنب عبوره باستمرار.

طريقة 2 من 3: إعلان الخبر

1. 
   

   
   اختر اللحظة المناسبة. لا يوجد وقت مناسب للراحة ، ولكن هناك بعض المواقف التي ستحتاج إلى تجنبها ، بما في ذلك ما يلي.
   • تجنب تناول الموضوع عندما يمر صديقك بأزمة شخصية مثل الوفاة التي تصيب أسرته أو تشخيص المرض أو فقدان الوظيفة. إذا كان يمر بفترة من الأزمة ، فدع الوقت يمر قبل الانهيار لتجنب تفاقم الوضع.
   • تجنب تناول الموضوع في خضم الحجة. لا تنقطع أبدا مع الغضب. يمكنك قول أشياء لا تفكر فيها حقًا ، وقد تندم على هذا القرار عندما تنتهي من تقديم حججك.
   • تجنب الاقتراب من الموضوع أمام الآخرين. إذا اخترت الانفصال عنه في الأماكن العامة ، فتأكد على الأقل من العثور على مكان هادئ لإجراء المحادثة. تذكر أنه يمكنك أن تكون عاطفيًا للغاية وستحتاج إلى العلاقة الحميمة الآن.
   • تجنب كسر عن طريق الرسائل القصيرة ، عن طريق أو على الهاتف. إذا كنت تفكر فيه حقًا ، فسوف يتعين عليك السماح له بإجراء مناقشة شخصية معك.
     • الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هو إذا كنت تعيش في علاقة بعيدة ولا يمكنك رؤيتك. حتى في هذه الحالة ، حاول القيام بذلك عبر Skype أو الهاتف ، بدلاً من اختراق الشبكات الاجتماعية أو عن طريق.

2. 
   

   
   
   
   جهز شريكك للمحادثة. بمعنى آخر ، لا تفاجئه بالكشف عن الأخبار في منتصف المحادثة أو أثناء انشغاله بشيء آخر.
   • أخبره بذلك ، "أريد أن أتحدث معك عن شيء ما" أو "أعتقد أننا بحاجة إلى التحدث. "
   • يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى شريك حياتك لمناقشة علاقتك. هذا سيمنحه وقتًا كافيًا للاستعداد عاطفياً لهذه المناقشة المهمة. إذا كنت لا ترغب في الانفصال معه عن طريق الرسائل القصيرة ، فأخبره مسبقًا أنك تنوي إجراء محادثة جادة معه.

3. 
   

   
   استخدم الضمير الشخصي "أنا" في جملك. هذا يسمح لك لإزالة الارتباك ووضع رأيك. اتبع الأمثلة التالية.
   • "أعتقد حقًا أن الأطفال ليسوا جزءًا من خططي للمستقبل. إنها طريقة لقول أنك لا تريد أن تنجب أطفالًا.
   • "أعتقد أنني بحاجة إلى أخذ المزيد من نفسي الآن. هذه طريقة جيدة للقول أنك تريد قضاء المزيد من الوقت بمفردك.
   • "يجب أن أفكر في مستقبلي. إنها طريقة لقول أن علاقتك لا تؤدي إلى أي مكان.

4. 
   

   
   أن نكون صادقين ، ولكن ليس غير سارة. يستحق كل شخص أن يقول له الحقيقة ، ولكن هناك أيضًا أشياء يمكن أن تؤذي مشاعر زوجتك ، دون أي سبب بناء للانفصال.
   • إذا كان هناك خطأ ما في علاقتك ، مثل وجود اهتمامات مختلفة ، فيجب عليك التحدث مع صديقها. يمكن أن يساعدك الصدق وتجاهل أي لغز على مساعدة شريكك في المضي قدمًا بدلاً من التساؤل باستمرار عن سبب إنهاء العلاقة وما الذي كان يمكن أن يفعله بطريقة مختلفة. يمكنك أن تقول شيئًا كهذا: "أعرف أنك حقًا تحب الخروج طوال الوقت ، لكنني لا أحب ذلك كثيرًا. لا أعتقد أننا سنظل سعداء بهذا التعارض. "
   • ابحث عن طريقة أفضل لإخباره عن اللوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، عليك بذل جهد لحماية احترامك. على سبيل المثال ، بدلاً من القول ، "لا أجدك جذابًا" ، يقول شيئًا مثل ، "لم تعد هذه الكيمياء بيننا".
   • طمأنة شريك حياتك إلى أنك لا تزال تواعد وأنك تهتم به حقًا. هذا سوف يقلل إلى حد ما بعض مشاعر الرفض. يمكنك قول شيء مثل هذا: "أعتقد أنك شخص جيد حقًا. أنت ذكي جداً ولديك الكثير من الطموحات. أنا فقط أعتقد أن طموحاتي مختلفة. "

5. 
   

   
   اطلب منه أن يبقيك أصدقاء حميمين. إذا كنت تريد حقًا البقاء مع شريك حياتك السابق ، فعليك إخباره بعد الانفصال. أيضا ، تكون على استعداد لحقيقة أن هذا الاقتراح يمكن أن يؤذيه ، وخاصة في البداية. احترم احتياجاته وامنحه مساحة إذا لزم الأمر.
   • لا تتصل بشريكك القديم بانتظام بعد الانفصال. قد يجعله يصدق شيئًا آخر وقد يجد صعوبة في المضي قدمًا في هذه الظروف. حتى إذا قررت أن تظل صديقًا ، فيجب أن تقضي لحظة بدون لحظة بعد الاستراحة ، وخلال هذه الفترة لن تضطر إلى رؤيتك أو التحدث معك.
   • بعد مرور الوقت ولم تكن مشاعرها قوية كما كانت من قبل ، تذكر أن ترى زوجتك السابقة. يمكنك تنظيم نزهة جماعية وتجنبها (قد يكون الخروج جيدًا بينكما لتفادي إرسال إشارات مشوشة). يمكنك محاولة قول شيء مثل هذا: "مرحباً ، أنا وأصدقاء سنرى هذا الفيلم الجديد. هل تود أن تأتي معنا؟ "

الطريقة الثالثة: اقلب الصفحة بعد الفاصل

1. 
   

   
   تجنب التحدث إلى رفيقك السابق ، على الأقل بعد الانفصال. على الرغم من أنه قد يبدو من المستحيل قطع الاتصال بشخص تحبه ، فإن البقاء على اتصال بهذا الشخص سيكون أكثر إيلامًا لك. إذا كنت تشعر بالإغراء للقيام بذلك ، فقم بحظر اتصال شريكك على هاتفك. حظر اسم المستخدم الخاص به على الشبكات الاجتماعية. حتى تتمكن من إدارة إغراء الخاص بك بشكل أفضل.

2. 
   

   
   لا تشعر بالذنب تجاه الشعور بالحزن. حتى لو كان قرار الخروج منك ، فسوف تستمر في الشعور بالأذى أو الضياع. هذه المشاعر طبيعية ويجب عليك قبولها للتغلب على وضعك.

3. 
   

   
   امنح نفسك بعض الوقت. الحب يمكن أن يكون معقدا. بعد الانفصال ، قد تشعر أنك فقدت شيئا. هذا يعني أنك تحتاج إلى قضاء بعض الوقت للتعرف على بعضهما البعض وتكون وحدها قبل الشروع في علاقة أخرى.

4. 
   

   
   الاعتماد على الأصدقاء والعائلة. لا تخف من طلب الدعم العاطفي في حياتك. يمكن أن يأتي هذا الدعم من أصدقائك المقربين وأفراد أسرتك. من المحتمل أن يكونوا أكثر تفهماً معك ويقدموا لك المساعدة أو المشورة.