كيف ترفض دعوة صديق

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الاستعداد
• جزء 2
• جزء 3 من 3: إدارة الأصدقاء العدوانيين أو الإصرار

قول "لا" أمر محرج. من الصعب إحباط الناس ، وخاصة الأصدقاء ، لأن العلاقات الشخصية يتم الحفاظ عليها بواسطة قواعد المعاملة بالمثل الضمنية. عندما يدعوك أحد الأصدقاء ، يقدم لك شيئًا (فرصة لقضاء بعض الوقت معًا ، لتكون أقرب ، من بين آخرين). إذا رفضت دعوته ، فقد يشعر بأنك تخلت عنه أو لا تفعله. ومع ذلك ، لا يمكنك دائمًا قول "نعم" متى أراد صديقك تخطيط شيء معك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقتك ، فيجب عليك التعبير عن رفضك بطريقة معينة مع مراعاة بعض العوامل.

مراحل

جزء 1 الاستعداد

1. اعلم أن لديك الحق في الرفض. مجرد حقيقة أن شخصًا ما يطلب منك أن تفعل شيئًا لا يعني أن عليك القيام بذلك. إذا أراد الآخر فعل شيء معك ، لكنك لا تريد ذلك ، فلا يجب أن يلومك. رغباتك مهمة أيضا.

2. 
   

   
   لا تشعر بالذنب. قد يصر بعض الأصدقاء ويحاولون إقناعك بقضاء بعض الوقت معهم ، حتى لو قلت لهم إنك لا تستطيع ذلك. ابق حازما على قرارك وكرر لماذا لا تستطيع أن تفعل ذلك.
   • للحفاظ على الوضع وديًا ، يمكنك (إذا كان لديك) مزحة حول آخر مرة طلبت فيها من صديقك فعل شيء معك ورفضه. سيذكره هذا من قبل بأنه رفض مقترحاتك أيضًا. لذلك لا ينبغي أن يتهمك في هذه الحالة.

3. 
   

   
   اعلم أنك لست مسؤولاً عن رد فعل صديقك. طالما قدمت اعتذارًا مخلصًا وبذل قصارى جهدك للحفاظ على صداقتك ، فلن تكون مسؤولًا عن كيفية رد فعل صديقك على حقيقة أنك رفضت دعوته.
   • في النهاية ، الأمر متروك له ليقرر كيف سيكون رد فعله على رفضك. لا تنس أنه إذا شعرت بالسوء حيال قرارك برفض الدعوة.
   • لا تخف من ردة فعله. مرة أخرى ، طالما أنك تحاول أن تكون صديقًا جيدًا ، فأنت لست مطالبًا بوضع خطط مع صديقك متى أراد. إذا لم تقبل الرفض ، فمن الأفضل ألا تكون صديقًا. إذا وضعت ذلك في الاعتبار ، فسوف تكون أقل خوفًا من رد فعله.

4. 
   

   
   
   
   اعلم أن وقتك محدود. لا يمكنك دائمًا القيام بكل شيء يسأله شخص ما ، حتى لو كان أصدقاؤك. لديك التزامات أخرى. في بعض الأحيان ، في الحياة ، هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بها من الخروج مع الأصدقاء ، مثل البحث عن مزيد من الاستقرار المالي. يجب ألا تشعر بالسوء إذا لم تستجب لدعوات الآخرين.

جزء 2

1. 
   

   
   فكر في إيجاد حل وسط. إذا كنت لا ترغب في قضاء بعض الوقت مع صديقك لأنه اقترح عليك القيام بشيء لا تريد القيام به أو ليس لديك وقت (على سبيل المثال ، قضاء بعض الوقت معًا في عطلة نهاية الأسبوع) ، فحاول العثور على مجال المسنن. يمكنك إخبار صديقك أنك تريد القيام بأنشطة معه ، ولكن ليس بما اقترحه.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في قضاء عطلة نهاية الأسبوع معك ، ولكن لديك وقتًا فقط يوم السبت ، فاقترح شيئًا يعجبك كلاهما ويمكنه فعله في ذلك اليوم.
   • يمكنك اختيار مشاهدة فيلم تم إصداره للتو. هذه هي فكرة حل وسط. قد يكون الذهاب إلى السينما أمرًا ممتعًا ولا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات.

2. 
   

   
   
   
   اصنع اعتذاراتك. أخبر صديقك أنك آسف وأنه لا يمكنك الرد هذه المرة على دعوته. قدم اعتذارًا صادقًا إذا كنت تريد الحفاظ على صداقتك.
   • إذا اعتذرت بصدق ، خذ الوقت الكافي للقيام بذلك مع إيلاء الاهتمام الكامل لصديقك أثناء التحدث إليه.
   • إليكم مثال على العذر الصادق: "أنا آسف حقًا. أرغب في القيام بهذا النشاط معك ، لكنني حقًا لا أستطيع هذه المرة. مرة أخرى ، أنا آسف ، ولكن يمكننا العودة في أقرب وقت ممكن حتى نتمكن من القيام بشيء مختلف. "

3. 
   

   
   أعطه سببا. إذا كنت لا تمانع في مشاركة النمط مع الصديق (على سبيل المثال ، إذا لم يكن شيئًا شخصيًا للغاية) ، فسر له لماذا لا يمكنك المشاركة في خطته هذه المرة.
   • إذا كنت لا ترغب في شرح السبب ، فيمكنك أن تقول شيئًا مبهمًا ، مثل "عطلة نهاية الأسبوع هذه ، سأكون مشغولًا للغاية" أو "هذه الأيام ، سأمر بوقت عصيب ، لا أستطيع لا أستطيع فعل ذلك في نهاية هذا الأسبوع "أو" شكرًا لك على دعوتي ، ولكني آسف ، لأنني أحتاج لقضاء بعض الوقت وحدي في التعافي خلال عطلة نهاية الأسبوع هذه. "
   • مهما فعلت ، إذا كنت تخطط لإعطاء عذر محدد ، فتأكد من أنه صالح حتى لا تتظاهر بأنه شخص زائف أو كاذب.
   • من الأمثلة الأخرى على الأعذار الصحيحة أن لديك بالفعل برامج أخرى ، وأنك مشغول بشيء آخر في حياتك ، وأنك متعب للغاية بسبب عمل الأسبوع وأنك بحاجة إلى وقت. للراحة أو أن تكون وحدها.

4. 
   

   
   حاول ألا تعطي الكثير من الأعذار. إذا كنت تريد أن تشرح لصديقك لماذا لا يمكنك قضاء بعض الوقت معه ، فقم بذلك بإيجاز. لا تعطيه الكثير من الأعذار لأن ذلك سيجعله يشعر أنك لست صادقا. الأعذار الصادقة والسبب الصادق تكفي. إذا كان لديك الكثير لتفعله ، قل ذلك.

5. 
   

   
   اظهار اللطف. قل بأدب ليسحتى لو كنت مشغولا ولا تريد إجراء مناقشة حول الخروج. لا أحد يحب أن يرفض ، حتى مع وجود شيء صغير مثل رفض من صديق ، لأن هذا قد يكون أحيانًا مزعجًا بعض الشيء.
   • كن مهذبًا وأخبر صديقك بقضاء وقت ممتع إذا قرر مواصلة الأنشطة بدونك. لا تنس أن تطلب منه أن يخبرك كيف حدث ذلك.
   • لديك أيضًا الفرصة لاقتراح صديق مشترك آخر يمكنه دعوته لك.سيوضح هذا له أنك تريد أن يقضي وقتًا ممتعًا وأنك تتمسك بالصداقة ولا يمكنك الخروج معه هذه المرة على وجه الخصوص.

6. 
   

   
   لا تكن غامضا في كلماتك. أخبر ليس بطريقة حازمة ونهائية لتوضيح لصديقك أنه لا يمكنك فعل ما يريد. إذا أعطيته إجابة غير حاسمة مثل "jessaierai d'etre là" أو "سأرى ، اتصل بي لاحقًا" عندما تعلم أنك لا تشعر بذلك ، فستنتظره.
   • من الأنانية وضع أرنب على صديق بينما تعلم أنك لا ترغب في الخروج معه. ماذا لو كان لديه برامج أخرى ألغاها لأنه كان ينتظر منك أن يقدم له إجابة محددة؟

7. 
   

   
   يستغرق بعض الوقت ، إذا كنت في حاجة إليها. يجب ألا تصدر تعليقات غامضة عندما تعلم أنه لا يمكنك أو لا ترغب في قضاء بعض الوقت مع صديقك. إذا لم تكن متأكدًا من ذلك ، فيمكنك توفير بعض الوقت بالسؤال عما إذا كان يمكنك الإجابة عليه في أقرب وقت ممكن.
   • كن محددًا بشأن الموعد النهائي للاستجابة. علاوة على ذلك ، بما أنك لا تعرف ما إذا كان بإمكانك الخروج معه أم لا ، فيمكنك إخبار صديقك بأدب أنك ستفهم ما إذا كان عليه أن يذهب إلى مهن أخرى في حال لم يسمع منك في المستقبل القريب.

8. 
   

   
   تقديم خطة احتياطية. إذا كنت لا ترغب في قبول دعوته ، فاقترح خطة ب. خطط لشيء ما عندما تكون مجانيًا ، وإلا فسيتم فرض رسوم على جدولك مجددًا ويجب عليك أن تقول ليس من جديد.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت مشغولًا في عطلة نهاية الأسبوع ، حيث يرغب صديقك في التنزه ، اسأله عما إذا كان بإمكانك القيام بذلك في نهاية الأسبوع التالي. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقتك ، فتأكد من التعبير عن ذلك بوضوح لصديقك.

9. 
   

   
   محاولة لوضع ليس بين اثنين نعم. إذا أخطأ صديقك في رفضك ، فيمكنك ألا تحاول تفاقم الموقف من خلال رفض دعوته بين اثنين نعم .
   • على سبيل المثال ، إذا دعيت لعطلة نهاية أسبوع للمشي ، فيمكنك أن تقول: "شكرًا على دعوتك. أنا سعيد لأننا أصدقاء ، لدينا الكثير من المرح معًا ، لكن لا يمكنني ممارسة هذا الأسبوع. ومع ذلك ، فإن الفكرة يسرني بشكل جيد. ماذا لو فعلنا ذلك في عطلة نهاية أسبوع أخرى حيث أنا أقل مشغول؟ "

10. 
    

    
    ادلى بتصريحات متعاطفة. ضع نفسك في مكان صديقك وفكر في صداقتك وكلماتك من وجهة نظره. أخبره أنك تفهم أنه يريد قضاء وقت ممتع ، لكن لا يمكنك الخروج معه هذه المرة.

جزء 3 من 3: إدارة الأصدقاء العدوانيين أو الإصرار

1. 
   

   
   خذ المسافة الخاصة بك. قد يكون بعض الأصدقاء مصرين أو عدوانيين عندما يتعلق الأمر بقضاء الوقت معًا. من الممكن أن يغضب صديقك عندما لا تفعل بالضبط ما يقوله أو تحاول تغيير رأيك عدة مرات. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الأفضل الابتعاد عنه بعد اتخاذ قرار.
   • على سبيل المثال ، إذا طُلب منك القيام بشيء ما والضغط على نفسك ، أخبره أنه يجب عليك المغادرة ، لكنك ستتصل به لاحقًا.

2. 
   

   
   رفض بطريقة تشعر بالراحة معها. إذا كنت تعتقد أنك تقدم المزيد من الأشياء التي لا تريدها شخصيًا ، فابذل قصارى جهدك لإعطاء إجابتك النهائية عبر الرسائل القصيرة أو أي شكل آخر من أشكال الاتصالات المماثلة التي لا يستطيع هذا الصديق أن يضعك فيها تحت الضغط.
   • إذا حاول الاتصال بك على الفور ، فلا يتعين عليك الرد على مكالمته. لا يوجد أي ضرر في إخباره أنه لا يمكنك التحدث عبر الهاتف في الوقت الحالي.

3. 
   

   
   اكتب أسباب رفضك. إذا انتهى بك الأمر إلى الاستسلام للضغط عندما يصبح صديقك مصابًا أو مستاءًا ، فحاول وصف ما تقوله مقدمًا. اكتب الأسباب التي لا يمكنك أو لا ترغب في الخروج منها ومراجعتها حتى تتمكن من تذكرها. بهذه الطريقة ، إذا أصر ، فسوف تتذكر أنك لا تريد حقًا قضاء بعض الوقت معه.
   • عندما تدون الملاحظة ، فكر في آخر مناقشات أجريتها مع هذا الصديق والتي خضعت خلالها لضغوطه. حاول أن تتذكر كيف تصرف ، بحيث فعلت ما قاله أنك لا تريد أن تفعل ذلك.
   • على سبيل المثال ، إذا كان قد أخبرك في الماضي أنك لم تقبل دعواته مطلقًا ، فيمكنك كتابة رسالة إلكترونية تذكرها في المرة الأخيرة التي قضيت فيها وقتًا معه لإثبات أن ما يقوله خطأ. ستسمح لك كتابة e بالدفاع عن نفسك في حال حاول استخدام نفس التكتيكات معك.

4. 
   

   
   رفض دعوتك بحزم ، ثم قم بتغيير الموضوع. إذا استمر صديقك في الضغط عليك ، فأخبره بصوت قوي أنه لا يمكنك التسكع معه. بعد توضيح رفضك بحزم ، قم بتغيير موضوع المحادثة حتى تفهم أنك لا ترغب في مواصلة المناقشة.
   • على سبيل المثال ، إذا قام صديقك بدعوتك لتناول العشاء معه في عطلة نهاية الأسبوع ، فيمكنك إخباره: "لقد قلت بالفعل أنني لا أستطيع الذهاب ، لكنني أشكرك على الدعوة. بالمناسبة ، هل نظرت؟ ما رأيك ؟ "
   • ذكّر صديقك بأن الأشخاص لديهم شخصيات مختلفة وضغوط زمنية وأن البعض يفضل الخروج أكثر من الآخرين أو القيام بأنشطة لا يحبها الآخرون. أخبرهم أنك ستخطط للتنزه أو الأنشطة عندما تكون على استعداد للقيام بذلك ، ولكن إذا قلت ذلك ليسهو أنك تعتقد ذلك حقًا وليس من المناسب أن تضغط عليك أو تغضب عندما ترفض.

5. 
   

   
   أخبر صديقك بعدم الإصرار. إذا لم ينجح أي شيء ، فأخبره مباشرة أنك تشعر بأنك مضطر للقيام بأشياء لا تريدها وأن هذا يخلق التوتر في صداقتك.
   • على سبيل المثال ، قد تقول: "اسمع ، أنا أقدر صداقتنا ، لكن أحيانًا أشعر أنك تحاول إنجاز أشياء لا أستطيع (أو لا أريدها). هذا يعطيني الانطباع بأنك لا تهتم بوجهة نظري وضيق الوقت. بالتأكيد سأقضي الوقت معك عندما أستطيع ذلك ، لكن أحيانًا لا أستطيع ذلك. لذلك أعتقد أنه من الجيد لكلا منا ألا ترتاح إذا لم أقبل دعوتك. "

• لا تفعل دليل على الجاذبية بينما ترفض دعوة شخص ما!
• تأكد من الخروج مع صديقك من وقت لآخر. سوف يأخذ الأمر بشكل سيء إذا لم تقضي وقتًا معه.
• طالما أنك تعرف أنك صديق جيد ، فسيكون الأمر متروكًا أخيرًا لصديقك ليقرر كيف سيكون رد فعله على رفضك.

• لا تكذب ، لأن الكذبة ستقبض عليك دائمًا.