كيفية التعرف على علامات سرطان الثدي

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 فحص الثدي الخاص بك
• جزء 2 فهم عوامل الخطر
• جزء 3 من 3: منع ظهور سرطان الثدي

يحدث سرطان الثدي عندما تنمو الخلايا الموجودة في الثدي بشكل لا يمكن السيطرة عليه وتشكل ورمًا خبيثًا. يؤثر هذا النوع من السرطان على العديد من النساء ، ولكن في بعض الأحيان الرجال أيضًا. من الضروري معرفة كيفية اكتشاف ذلك بنفسك لمنع انتشار السرطان. يمكن أن يساعدك الفحص في المنزل على اكتشاف وجود السرطان قبل أن يتطور. من المهم أيضًا الحصول على تصوير الثدي بالأشعة السينية بشكل منتظم.

مراحل

جزء 1 فحص الثدي الخاص بك

1. 
   

   
   افحص نفسك في نفس الوقت كل شهر. ضع علامة على هذا التقويم للأيام التي ستفحصها بنفسك. حاول أن تفحص نفسك مرة واحدة في الشهر ، ويفضل أن يكون ذلك بعد خمسة إلى سبعة أيام من انتهاء الدورة الشهرية. سيساعدك الفحص المنتظم في التعرف على الشعور "الطبيعي" لصدرك. شنق تذكيرًا بالامتحان في الحمام أو في غرفة النوم للتأكد من أنك لا تنساه. ضع في اعتبارك أيضًا تدوين نتائج الاختبار في مجلة.
   • قم باختبارك في غرفة بها إضاءة جيدة.

2. 
   

   
   ممارسة الفحص البصري. قف منتصباً مع وضع يديك على الوركين وانظر إلى المرآة. انظر إلى صدرك لمعرفة ما إذا كان حجمها ولونها وشكلها طبيعيًا أم لا. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، استشر طبيبك:
   • تورم ملحوظ خارج فترة الدورة الشهرية
   • بشرة مليئة أو مجعدة أو منتفخة
   • الحلمات التي تدخل الثدي
   • تشريد حلماتك
   • احمرار ، تهيج أو حساسية

3. 
   

   
   
   
   ارفع ذراعيك وكرر نفس الفحص البصري. راقب أي إفرازات في حلماتك. إذا لاحظت ، تحقق من اللون (أصفر أو شفاف) والاتساق (سائل أو حليبي). راقب إفرازات الحلمة التي تحدث عندما لا تغطيها. استشر طبيبك إذا لاحظت إفرازات بالدم أو إفرازات موجودة على الثدي واحد.

4. 
   

   
   المس صدرك. كذبة. المس مؤشر السبابة والإصبع وخاتم اليد اليمنى. المس صدرك بهذه الأصابع الثلاثة في دوائر صغيرة. يجب أن يكون لهذه الدوائر محيط لا يتجاوز سنتيمتران. المس صدرك من الترقوة إلى البطن. بعد ذلك ، بدءًا من الأسفل ، المس صدرك إلى القص. كرر نفس الخطوات مع اليد الأخرى على الجانب الآخر من صدرك. للتأكد من لمس المنطقة بأكملها من صدرك ، استخدم نمطًا خاصًا ، مثل الخطوط الرأسية. ثم استيقظ أو اجلس وابدأ من جديد. المس صدرك مرة أخرى. تفضل العديد من النساء القيام بهذه الخطوة الأخيرة في الحمام.
   • تشعر بوجود كرات أو مخالفات أخرى. يجب عليك إبلاغ طبيبك بأي كرات تجدها.
   • يجب أن تلمس صدرك بالكامل بلطف ، أقوى وأكثر حزماً في كل دائرة. بمعنى آخر ، قم بعمل دائرة أولى بالضغط برفق ، ثم أعد دائرة في نفس المنطقة عن طريق الضغط بقوة أكبر قليلاً ودائرة أخيرة بالضغط بإحكام. يجب أن تضغط بلطف لتلاحظ الأنسجة الموجودة أسفل الجلد مباشرة. الضغط العالي يجعل من الممكن الشعور بالأنسجة العميقة ، والضغط القوي يجعل من الممكن لمس الأنسجة بالقرب من القفص الصدري.

5. 
   

   
   
   
   كن على علم بالجدل الذي أحدثته هذه التقنية. أظهرت بعض الدراسات أن الفحص الذاتي لا يكتشف المزيد من أنواع السرطان ، ولكنه يزيد المخاوف والمخزونات فقط. ناقش هذا الاختبار مع طبيبك ، فقد يوصي ببساطة بأن تتعرف على صدرك لتتمكن من ملاحظة أي تغييرات تحدث.

جزء 2 فهم عوامل الخطر

1. 
   

   
   أن تدرك أهمية عوامل الخطر. الكشف المبكر عن سرطان الثدي أمر حيوي. إذا كان لديك أحد عوامل الخطر ، فتأكد من فحص صدرك بانتظام. احصل على تصوير الثدي بالأشعة السينية في كل مرة تكتشف فيها ورمًا أو يكون لديك خطر أعلى أو يتجاوز الأربعين.

2. 
   

   
   أن تكون على علم الاستعدادات الوراثية. النساء أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك أقرباء (مثل أمك أو أختك) الذين أصيبوا بسرطان الثدي ، فإن خطر حدوث زيادة يزيد أيضًا. هناك أيضًا طفرات جينية موروثة تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. هذه الطفرات موجودة على جينات BRCA1 و BRCA2. بين 5 و 10 ٪ من سرطانات الثدي هي نتيجة طفرات جينية.
   • المرأة القوقازية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
   • تميل بعض المجموعات العرقية إلى حمل طفرات جينية BRCA ، مثل النرويجيين والأيسلنديين واليهود والأشكناز اليهود.

3. 
   

   
   فهم تأثير تاريخك الطبي. هناك العديد من العوامل في تاريخك الطبي والتي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي. النساء اللائي عانين بالفعل من سرطان الثدي أكثر عرضة للإصابة بأخرى. الأشخاص الذين تعرضوا للإشعاع في الصدر أثناء طفولتهم هم أيضا في خطر أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل الطبية الأخرى مثل الحيض الأول في سن الحادية عشرة أو ما قبل ذلك قد تزيد من هذا الخطر. يزيد هذا الخطر أيضًا إذا دخلت سن اليأس في سن أعلى من المتوسط. أخذ الهرمونات بعد بداية انقطاع الطمث يزيد من هذا الخطر ، كما يفعل غياب الحمل.

4. 
   

   
   فهم تأثير نمط حياتك. الناس يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر الاصابة بسرطان الثدي. النساء اللائي يستهلكن ثلاثة مشروبات كحولية في الأسبوع لديهن خطر إضافي بنسبة 15٪ من الإصابة بسرطان الثدي. المدخنون وخاصة النساء اللائي بدأن بالتدخين قبل ولادة أول طفل لهن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

جزء 3 من 3: منع ظهور سرطان الثدي

1. 
   

   
   قم بزيارات منتظمة لأخصائي أمراض النساء. أثناء التشاور السنوي مع طبيب أمراض النساء ، سيتحقق من صدرك ووجود كرات أو تشوهات. إذا اكتشف شيئًا ما ، فسيوصيك بإجراء تصوير ثديي بالأشعة السينية.
   • إذا لم يكن لديك تأمين صحي أو لا يمكنك الذهاب إلى الطبيب ، فاعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الموارد التي يمكن أن تساعدك على الوقاية من سرطان الثدي. تحقق مع المستشفيات العامة أو العيادات التي تقوم بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية.
   • إذا كنت لا تعرف مكان البحث عن المساعدة ، فابحث في الإنترنت أو اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى منظمة يمكنها مساعدتك.
   • ستجد أيضًا على الإنترنت قائمة بالعيادات المجانية.

2. 
   

   
   لديك تصوير الثدي بالأشعة السينية العادية بمجرد بلوغهم سن الأربعين ، يجب على النساء تصوير الماموجرام كل عامين حتى يبلغوا 74 عامًا. كلما اكتشفت سرطان الثدي في وقت مبكر ، كان من الأسهل عليك البقاء على قيد الحياة. ربما تكون قد سمعت أن التصوير الشعاعي للثدي مؤلم ، لكن الألم لحظة وليس أسوأ من الحقن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينقذ حياتك.
   • إذا كنت معرضًا لخطر كبير ، فتحدث إلى طبيبك بشأن تكرار تصوير الثدي بالأشعة السينية الذي يجب أن تقوم به. إذا كنت معرضًا لخطر كبير وتقل عن 40 عامًا ، فقد يوصي طبيب أمراض النساء بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية.

3. 
   

   
   توخي الحذر واطلب المساعدة بسرعة. أفضل ما يجب فعله للكشف عن أعراض سرطان الثدي هو الانتباه إلى جسمك ومعرفة صدرك. إذا كنت قلقًا بشأن ما قد تجده من خلال فحص صدرك بنفسك ، فاستشر الطبيب فورًا.

4. 
   

   
   اجعل الوقاية جهداً جماعياً. حافظ على صحة أصدقائك وأفراد أسرتك من خلال استضافة حفلة يحصل فيها كل شخص على تصوير الثدي بالأشعة بهذه الطريقة ، يمكنك تخفيف الخوف من هذه التجربة ومساعدة الجميع على تذكر إنفاقها بانتظام.
   • فكر في إخبارهم: "أعرف أن العديد من النساء ليس لديهن تصوير ثدي بالأشعة السينية لأنهن خائفات ولأنه يؤلمني قليلاً ، لكني أحب أن أجد طريقة لجعل هذا النشاط أكثر متعة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون وقت رائع بين الفتيات! "