كيفية الحد من هرمون الجنس الجلوبيولين ملزمة (SHBG)

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 3:
  قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي
• نصيحة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذا المقال هو سارة جيركه ، ر. سارة جيركه ممرضة مسجلة في تكساس. حصلت على درجة الماجستير في التمريض من جامعة فينيكس في عام 2013.

يوجد 25 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

هرمون الجنس الجلوبيولين الملزم (SHBG) هو بروتين ينتجه الكبد. ويرتبط بثلاثة هرمونات جنسية وينقلها إلى الدم. إذا أراد طبيبك فحص مستوياتك من SHBG ، فاعلم أن هذا قد يكون مرتبطًا بالتستوستيرون. يمكن أن يكون انخفاض مستوى هذا الهرمون ضارًا للرجال ، بينما قد يكون المستوى المرتفع مشكلة للنساء. ومع ذلك ، فإن كمية كبيرة من هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن تكون ضارة أيضًا. لتقليل مستوى SHBG ، استشر طبيبك لإجراء تغييرات على نظامك الغذائي. لديك أيضًا فرصة لتناول المكملات الغذائية ، ولكن عليك دائمًا استشارة أحد المحترفين مسبقًا.

مراحل

الجزء 1 من 3:
قم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي

1. 4 تناول كبسولات المغنيسيوم. وفقا لبعض الدراسات ، هناك صلة بين هرمون تستوستيرون ، ومستويات SHBG ومكملات المغنيسيوم. عند اختيار مكمل ، من الأفضل شراء سيترات أو جليسينات المغنيسيوم. استشر طبيبك قبل استخدامها ، لأن الجرعات تختلف من مريض لآخر. تأكد من أن تأخذ هذا أثناء وجبات الطعام.
   • احرص دائمًا على ابتلاع الحبوب بدلاً من مضغها.
   إعلان

نصيحة

• استشر طبيبك لمعرفة مستويات SHBG وكيف يمكنك تفسيرها.
• لا تغير جذري نظامك الغذائي أو نمط الحياة دون استشارة طبيبك أولا.

إعلان

تحذيرات

• انتبه إلى أن المستويات المنخفضة من SHBG ترتبط بالسمنة ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات والسكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي. لذلك ، إذا كان مستوى الجلوبيولين المرتبط بهرمون الجنس لديك منخفضًا ، فمن الأهمية بمكان أن تعالج هذا الأمر.

تم استرداد الإعلان من "https://fr.m..com/index.php؟title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"