كيفية الحد من حرق حروق الشمس

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الشفاء وتغطي حروق الشمس
• جزء 2 تخفيف الألم والانزعاج
• جزء 3 من 3: منع حروق الشمس

يمكن لحروق الشمس الكبيرة أن تكون مؤلمة وغير مريحة ويصعب تخفيفها بسرعة. أفضل ما يجب فعله لتقليل الاحمرار الشديد هو اتخاذ الخطوات الصحيحة للشفاء وتغطية الجلد. بعد ذلك ، سوف تكون قادرًا على تهدئة الألم بالأدوية ، وذلك بفضل درجات الحرارة الباردة والعلاجات الأخرى. لتجنب الحرق ، في المرة القادمة ، احمي بشرتك من خلال واقي شمسي وتغطي الملابس وتهتم بالشمس.

مراحل

جزء 1 الشفاء وتغطي حروق الشمس

1. 
   

   
   اشرب الكثير من الماء. حاول أن تشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا لمدة أسبوع بعد حروق الشمس. سيساعد ذلك على ترطيب الجسم ، مما سيساعد بشرتك على الشفاء. إن شرب الماء أثناء تعرضك لأشعة الشمس سيساعدك أيضًا على تجنب ضربة الشمس وغيرها من المشكلات المتعلقة بالحرارة.
   • في الوقت نفسه ، تأكد من عدم تناول الكحول خلال فترة الشفاء. الكحول سوف يجفف جسمك ويجفف بشرتك أكثر.

2. 
   

   
   تطبيق laloe فيرا. هذا النبات هو العلاج الطبيعي بامتياز ضد حروق الشمس. يتميز جل الصبار بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات ، وإذا قمت بتطبيقه بشكل صحيح ، فسوف يسرع من شفاء الحروق. ستكون قادرًا على شراء هذه المادة من المتجر ، لكن سيكون من الأفضل استخراجها بنفسك من المصنع.
   • لاستخراج هلام من النبات ، وكسر ورقة. فتحه في الطول بسكين. كشط هلام الداخل بإصبعك أو ملعقة. ضع المادة على بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
   • لتهدئة بشرتك أكثر ، يمكنك ملء قوالب مكعبات الثلج بجل الصبار وتجميدها. يمكنك بعد ذلك تمرير هذه مكعبات الثلج daloe vera على حروق الشمس. لفها أولاً بمنشفة ، بدلاً من وضعها مباشرة على بشرتك. يمكنك أيضًا تطبيق جل الصبار على وجهك كقناع والسماح له بالجلوس بين عشية وضحاها.

3. 
   

   
   
   
   تحضير عجينة من صودا الخبز. في وعاء صغير ، امزج أجزاء متساوية من صودا الخبز ونشاء الذرة. أضف الماء العذب إلى أن يصبح سميكًا بدرجة كافية لتطبيقه على بشرتك. هذه المكونات يجب أن تتلاشى احمرار حروق الشمس. شطف العجينة وإعادة تطبيقها إذا لزم الأمر ، لتهدئة بشرتك.

4. 
   

   
   استخدام lhamamelis. يمكنك استخدام الأوراق واللحاء من بندق الساحرة لخصائصه الطبية. العفص الموجودة في هذا النبات يمكن أن تساعد في القضاء على البكتيريا وتعزيز التئام الحروق. ابحث عن زجاجة من مستخلص البابونج في أحد متاجر الأطعمة الصحية. ثم استخدم قطعة من القطن لتطبيق المستخلص على بشرتك.

5. 
   

   
   ضع خل التفاح على المنطقة المراد علاجها. يمكن أن تملأ رذاذًا من الخل ورشه مباشرةً على جلدك لتتوقف. أو ، يمكنك نقع قطع القطن مع الخل ووضعها على بشرتك. الخل معروف بأنه مضاد للالتهابات ، وبالتالي يمكن أن يساعد بشرتك على الشفاء.
   • انتبه إلى أن بعض الأشخاص يتفاعلون بشكل سيء مع خل التفاح. ابدأ بتطبيق جرعة صغيرة على ظهر يدك ، باستخدام قطعة من القطن ، قبل وضعها في جميع أنحاء جسمك. ستكون قادرًا على مراقبة رد فعل الجسم على نطاق صغير للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية تجاه الخل.

6. 
   

   
   
   
   تطبيق حلقات البطاطا. يزعم العديد من المعالجين المحترفين أن البطاطا يمكن أن تقلل من الألم والالتهابات. خذ بعض البطاطا وشرائحها بسكين. ثم ، ضع هذه الغسالات على المناطق المحروقة. تغيير الغسالات حتى تشعر بالراحة.
   • يمكنك أيضًا قطع بطاطس مكعبات أو صرها ، ثم تمريرها إلى الخلاط. امزجه برفق ، ثم ضع العجينة التي تم الحصول عليها على بشرتك (مع مراعاة تضمين عصير البطاطا).
   • تأكد من غسل البطاطس جيدًا قبل قصها.

7. 
   

   
   ضع اللبن على البروبيوتيك. قد تكون هذه الطريقة ملتوية قليلاً ، ولكن على الأقل ، يمكن أن تؤدي نضارة اللبن إلى تهدئة بشرتك. خذ كوبًا من الزبادي الطبيعي مع البروبيوتيك وطبقه بطبقة رقيقة على الجلد المحروق ، باستخدام قطعة من القطن. دع الزبادي يستريح على جلدك لمدة 5 دقائق ، قبل استخدام منشفة نظيفة ورطبة.

8. 
   

   
   ارتداء ملابس فضفاضة ، الظلام. بينما تلتئم بشرتك ، يفضل ارتداء ملابس قطنية خفيفة. هذه الأجزاء سوف تتنفس بشرتك وتجنب الركود ، للحد من خطر العدوى. اختر الملابس الداكنة التي ستجذب اهتمامًا أقل لبشرتك. تجنب الألوان البيضاء والمشرقة جدًا ، والتي تتناقض مع احمرار بشرتك وإخراج حروق الشمس.

9. 
   

   
   تشكل حروق الشمس. تطبيق التمهيدي الأخضر على المناطق المحروقة ، للحد من احمرار. لا تستخدم أحمر الخدود ، حتى لا تزيد من احمرار اللون. ومع ذلك ، يكون لديك يد خفيفة مع الماكياج ، حتى لا تهيج جلدك.

جزء 2 تخفيف الألم والانزعاج

1. 
   

   
   خذ دواء الألم. بمجرد خروجك من أشعة الشمس ، تناول دواءً غير مضادات الالتهابات ، مثل الأسبرين. خذ الجرعة القصوى الموصى بها لمدة 24 ساعة على الأقل لبدء عملية الشفاء. استمر في تناول الدواء حتى يتلاشى الألم الفوري للحرق.
   • حتى لو كنت تعاني من الألم ، من المهم جدًا ألا تتجاوز الجرعة القصوى من الدواء. تناول الكثير من الدواء يمكن أن يكون له عواقب وخيمة ، مثل تلف الكبد. اقرأ المنشور بعناية لمعرفة عدد الأقراص التي يجب تناولها وعدد مرات تناولها.
   • تأكد من معرفة الآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات الدوائية للمنتج. وعادة ما يتم سردها في نشرة المنتج. خلاف ذلك ، يمكنك استشارة طبيبك لطرح أسئلتك. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص المصابين بالهيموفيليا تجنب تناول الأسبرين عمومًا.
   • يمكنك أيضًا وضع قرص أو قرصين من الأسبرين في وعاء صغير وسحقهما لتشكيل عجينة (إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر). ثم ، ضع العجينة على المناطق المراد علاجها. بعد المغادرة لبضع دقائق ، امسح العجينة. ومع ذلك ، كتدبير أمان ، لا تحضير العجين بأختام أكثر من الجرعة الموصى بها في نشرة العبوة ولا تلطخ العجينة أثناء تناول الدواء شفوياً.

2. 
   

   
   ضع قطعة قماش جديدة على المنطقة. خذ قطعة قماش قطنية ناعمة وانغمس في المياه العذبة (ولكن ليس باردًا جدًا). تدور بخفة ، ثم ضعه على بشرتك. أعد إدخال الغسيل وكرر التطبيق إذا لزم الأمر. يمكنك أيضًا غمس الغسيل في اللبن كامل الدسم. سوف تستمتع بنضارة السائل والآثار التصالحية لفيتامين د.

3. 
   

   
   خذ حمام بارد. تحضير حمام بالماء العذب (ليس باردا جدا). تراجع لفترة من الوقت. لمزيد من الكفاءة ، قم بملء جورب نظيف بكوبين من دقيق الشوفان غير المطبوخ واربطه لإغلاقه. ضع الجورب في الحوض وانتزعه لاستخراج السائل. سوف عديد السكاريد تقشر الشوفان معطف وتهدئة بشرتك.
   • يمكنك أيضًا صب رقائق الشوفان الخام مباشرة في الحمام ، ولكن ستحتاج إلى غسل الحمام جيدًا.
   • قاوم الرغبة في التنظيف بالماء والصابون أو هلام الاستحمام في الحمام. هذا سوف يجفف بشرتك ، والتي سوف تستغرق وقتًا أطول للشفاء.

4. 
   

   
   تهدئة بشرتك مع الخيار. أضف قطعة من الخيار إلى الماء للاسترخاء وترطيب الجسم. ضع شرائح رقيقة من الخيار على الحرق. أو ، قم بخلط الخيار لصنع قناع تقوم بتطبيقه على وجهك أو جزء من جسمك الذي تم حرقه. جميع هذه الأساليب سوف تتيح لك الاستفادة الكاملة من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الخيار.
   • يمكنك خلط معجون الخيار مع هلام الصبار للحصول على مزيج أكثر فعالية.

5. 
   

   
   شرب الشاي. تعد نفسك كوب من الشاي الأخضر. يمكنك إما شرب الشاي مباشرة أو غمس أقراص القطن ، التي تطبقها على بشرتك. المواد المضادة للاكسدة وخصائص الشاي المضادة للالتهابات تقلل الاحمرار والتورم وتعزز التئام جلدك.

6. 
   

   
   تجنب تطبيق الجليد. قد تميل إلى إخراج بعض مكعبات الثلج من الثلاجة ووضعها مباشرة على جلدك. قاوم هذه الرغبة لأن البرد الشديد قد يضر بشرتك أكثر ويقتل خلايا الجلد. إذا كنت تصر على استخدام مكعبات الثلج ، لفها بقطعة قماش ناعمة ونظيفة قبل الضغط عليها ضد بشرتك.

7. 
   

   
   لا تخدش المنطقة المصابة. قاوم الرغبة في تشغيل أصابعك على بشرتك وإزالة الجلد الميت. سوف يسقط الجلد الميت من تلقاء نفسه عندما يحين الوقت ، دون تدخل منك. قد يتسبب تقشير بشرتك في وقت مبكر جدًا في حدوث ندبات أو عدوى. سيكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا كان لديك تقرحات أو تقرحات.
   • بمجرد أن تعود بشرتك إلى اللون الطبيعي إلى حد ما ولم تعد مؤلمة ، يمكنك أن تأخذ الوقت لتقشيرها باستخدام اسفنجة ناعمة أو فرشاة.

8. 
   

   
   استشر الطبيب. إذا كان لحروق الشمس لديك بثور أو يبدو أن المنطقة منتفخة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. إذا لاحظت أن القيح يهرب من المناطق المحروقة ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة. قد ترغب أيضًا في زيارة الطبيب إذا كان حروقك يؤلمك ببساطة وأن العلاجات المنزلية ليست كافية لتخفيفك.
   • بناءً على حالتك المحددة ، قد يصف لك الطبيب كريم كورتيكوستيرويد. قد يصف أيضًا مضادًا حيويًا إذا أظهر حروقك علامات العدوى.

جزء 3 من 3: منع حروق الشمس

1. 
   

   
   تطبيق واقية من الشمس قبل الخروج. احصل على شاشة كاملة تقوم بترشيح كلاً من UVA و UVB. اختر واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 50 أو أعلى إذا كان ذلك ممكنًا. ثم ، ضع الكريم 20 دقيقة على الأقل قبل الخروج. سيتيح هذا للمنتج أن يبدأ سريانه قبل أن تتعرض لأشعة الشمس ، لمنع حدوث حروق.
   • أثناء اختيارك ، فكر في الأنشطة التي ستقوم بها عندما تكون في الشمس. إذا كنت في الماء ، فستحتاج إلى واقٍ من الشمس مقاوم للماء. إذا كنت المشي لمسافات طويلة ، يمكنك اختيار واقية من الشمس التي تعمل أيضا بمثابة حماية ضد الحشرات.

2. 
   

   
   تطبيق واقية من الشمس بانتظام. سيكون عليك التفكير في إعادة تطبيق واقي الشمس كل 90 دقيقة على الأقل. إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تقضي وقتًا طويلاً في الماء ، فقد تضطر إلى إعادة تطبيق المنتج كثيرًا. عند تطبيق ، لا تتسرع. تأكد من تغطية جميع مناطق جسمك المعرضة للشمس.
   • في كل تطبيق ، ستحتاج إلى استخدام حوالي منتج dab من أجل وجهك وما يعادل نظارتي رصاص في جسمك.

3. 
   

   
   ارتداء قبعة. يكاد يكون من المستحيل تطبيق واقٍ من الشمس على فروة الرأس ، وهذا يجعل هذا الجزء من الجسم حساسًا بشكل خاص لحروق الشمس. لتجنب حدوث حروق مؤلمة للغاية على الرأس ، وارتداء قبعة سميكة عند قضاء بعض الوقت في الخارج. هذا سوف يساعد أيضا في حماية وجهك.

4. 
   

   
   كن منتبهاً ليقظة جسمك. عندما يمضي وقتًا كافيًا في الشمس ، سيخبرك جسمك بذلك. توقف عن نشاطك لفترة من الوقت وقم بتقييم حالتك. هل تبدأ بشرتك في التسخين؟ هل تبدأ في الشعور بأن جلدك يمتد؟ هل لديك بالفعل ألم؟ إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة ، احتم.

5. 
   

   
   اطلب من أصدقائك مشاهدتك. إذا كنت بالخارج مع أشخاص آخرين ، فيمكنك أيضًا مطالبتهم بمراقبتك. ومع ذلك ، فإن صدى الشمس على بشرتك قد يخفي العلامات المرئية للحرق ويمكن أن يكون من الصعب عليهم تقدير ما إذا كان الوقت مناسب لك للحماية من الشمس.

6. 
   

   
   كن حذرًا جدًا خلال فترة النقاهة. قد تحتاج بشرتك إلى 6 أشهر للتعافي بالكامل من حروق الشمس. إذا أخذت حروق شمس أخرى خلال هذه الفترة ، فقد يتعافى شفاء جلدك. بينما تتعافى بشرتك من هذه الإصابة ، كن حذرًا للغاية وتجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس.