كيفية الوقاية من العدوى البكتيرية

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تطبيق استراتيجيات بسيطة لتجنب العدوى
• طريقة 2 من 2: للحماية من البكتيريا المسببة للأمراض من الغذاء المنشأ
• طريقة 3 من 3: للوقاية من العدوى اللاصقة
• طريقة 4 من 4: فهم ماهية الالتهابات البكتيرية

يمكن أن تتخذ الالتهابات البكتيرية أشكالًا حميدة مثل الوخيم أو الوفاة في بعض الأحيان. يمكن أن تؤثر على الجلد والدم والأعضاء (الرئتين والكبد ...): لا يتم إغلاق أي جزء من الجسم. العلاج الأكثر تقليدية هو المضادات الحيوية ، ولكن بسبب استخدامها وما زالت سيئة الاستخدام ، تصبح السلالات البكتيرية مقاومة. هذا هو السبب في أنه من المفيد معرفة كيفية حماية نفسك من الالتهابات ، حتى لو لم يكن ذلك ممكنًا دائمًا. إذا كنت تعتقد أنك مصاب ، يجب عليك استشارة العلاج المناسب. يمكن أن تحدث العدوى البكتيرية إذا كنت تفعل أشياء معينة وتغيير نمط حياتك قليلا.

مراحل

طريقة 1 من 3: تطبيق استراتيجيات بسيطة لتجنب العدوى

1. 
   

   
   اغسل يديك كثيرًا. غسل اليدين ضروري لمنع انتشار العدوى البكتيرية. اغسلهم كثيرًا خلال اليوم ، خاصةً إذا كنت قد نزفت أو سعلت. اغسلهم خاصة:
   • قبل وبعد الطهي ،
   • قبل وبعد لمس شخص مريض ،
   • قبل وبعد علاج جرح الجلد ،
   • بعد الذهاب إلى الحمام أو تغيير الحفاض ،
   • بعد لمس النفايات ،
   • بعد لمس حيوان أو إطعامه أو إزالته.

2. 
   

   
   استخدم تقنية غسل اليدين المناسبة. لا يوجد عشرات ، ولكن واحد فقط: تحتاج إلى الماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا.
   • بلل يديك ، ثم خذ بعض الصابون. فرك يديك ضد بعضها البعض لمدة 20 ثانية على الأقل. فرك جميع الأجزاء ، حتى أكثرها خفية.
   • إذا كانت أظافرك طويلة بعض الشيء ، فقم بتنظيفها بفرشاة ، ولا تنس أن تفرك بين الأصابع.
   • بمجرد تنظيف يديك ، شطفهما بالماء الدافئ ، ثم امسحهما بمنشفة نظيفة.
   • عشرون ثانية هي الوقت اللازم للغناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين على التوالي ... إذا كنت مغنياً!

3. 
   

   
   
   
   تنظيف العناصر التي يستخدمها الجميع دون توقف. كما تعلمون ، هذه الأشياء هي ناقلات انتشار البكتيريا. لذلك عليك تنظيفها في كثير من الأحيان. ما هي هذه الأشياء؟ الهاتف الثابت ، مقابض الأبواب أو النوافذ ، الحنفيات ، التنظيف. يجب تنظيف هذه الأشياء بمطهر على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

4. 
   

   
   ابتعد عن المصابين. من الصعب التمييز بين شخص يعاني من نزلة برد بسيطة وشخص مصاب بعدوى أكثر خطورة. إذا كنت في شك ، فمن الأفضل أن تبتعد عنهم ، إذا كانوا أقارب. تجنب الملامسة ، كن بعيدا عن السعال أو العطس.

طريقة 2 من 2: للحماية من البكتيريا المسببة للأمراض من الغذاء المنشأ

1. 
   

   
   اعلم أن هناك بكتيريا معوية ممرضة. يتم وضعها في الجهاز الهضمي أو الأمعاء وتتضاعف ، مما يؤدي إلى أمراض أكثر أو أقل شدة. وتشمل هذه البكتيريا: البكتيريا العطيفة، السالمونيلا، بكتيريا الجنس الشيجلا"المشهور" الإشريكية القولونية (E. كولاي) ، البكتيريا الليستيريا وسموم البوتولينوم. يؤدي كل من هذه الأعراض إلى ظهور أعراض نموذجية يجب على طبيبك أن ينسبها إلى بكتيريا معينة. سوف يصف ما تحتاجه.

2. 
   

   
   
   
   توخي الحذر في حالات العدوى المعدية. سواء بالنسبة للمياه أو الطعام ، عندما يكون هناك تلوث بكتيري ، يتم تسليم المعلومات إلى السكان المعنيين. يجب أن لا تستهلك هذه المياه أو هذه الأطعمة.
   • عندما تتجاوز العدوى الحد الأدنى للوباء ، يتم نشر المعلومات بواسطة الصحافة الوطنية أو المحلية ، التي يتم نقلها بواسطة الحي. في حالة المياه ، سيُطلب منك عدم شرب (تقوم البلديات بوضع خطة لتوزيع المياه) ، سواء كان بإمكانك استخدامها للغسيل أو الطهي أم لا.
   • بالنسبة للطعام ، فإن العملية مشابهة تمامًا. في حالة تلوث المستحضر ، يجب على الشركة المنتجة أن تحذر وتصدر تعليمات إلى من قاموا بشراء منتجاتهم. على الرغم من أن صناعة الأغذية الزراعية تخضع لمراقبة عالية ، إلا أنها ليست آمنة من التلوث. بمجرد حصولك على المعلومات ، قم برمي المنتج في سلة المهملات ، ولا تخاطر بأي شيء. إذا فات الأوان لأنك أكلته ، فاستشر طبيبك على الفور.

3. 
   

   
   الحفاظ على يديك نظيفة قبل وأثناء إعداد وجبة. غسل اليدين مهم عند الطهي ، ولكن أيضًا في أوقات أخرى من اليوم. بعد إعداد الوجبات ، اغسل يديك ، خاصة إذا كنت قد تعاملت مع سلع قابلة للتلف مثل اللحوم أو السمك. غسل اليدين بنفس القدر من الأهمية بعد تنظيف الحمام أو تغيير حفاضات الطفل.

4. 
   

   
   اغسل وطبخ طعامك جيدًا. تهدف هاتان العمليتان الأساسيتان أثناء إعداد وجبات الطعام إلى تجنب التلوث. اغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل التقشير والقطع. اطبخ اللحم والسمك جيدا. قليل من البكتيريا البقاء على قيد الحياة هذه العلاجات.
   • لا تأكل اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا (لحم الخنزير ولحم البقر والدواجن). راقب البيض إذا ابتلعتها.
   • انتبه لما يسمى "التلوث المتبادل". يحدث ذلك ، على سبيل المثال ، عندما يتم استخدام السكين لقطع اللحم أو السمك ، والذي يستخدم بعد ذلك لتقشير الفاكهة أو الخضار. بين هاتين العمليتين ، يجب غسل السكين جيدًا. في نفس ترتيب الأفكار ، قم بتنظيف لوحة التقطيع وسطح العمل والمغسلة.

5. 
   

   
   فكر في التسمم. لا تستهلك الطعام الذي له رائحة قوية أو محتويات القصدير التي سوف تتورم. هذه المنتجات ملوثة بسموم البوتولينوم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الموت. يرتبط التسمم الغذائي بالأطعمة المعلبة التي تم تعقيمها بشكل سيئ ، خاصة تلك التي تحتوي على أطعمة منخفضة الحموضة ، مثل الهليون أو الفاصوليا الخضراء أو الذرة أو البنجر. إذا قمت بصنع الجرار بنفسك ، فاحرص على التعقيم.
   • لا تعطي العسل للأطفال دون سن سنة واحدة. قد تحتوي على آثار سموم البوتولينوم ، والتي سوف تسبب التسمم الرضع.

طريقة 3 من 3: للوقاية من العدوى اللاصقة

1. 
   

   
   اتخاذ خطوات للحد من خطر التهاب المهبل. التهاب المهبل والتهاب المهبل هي المصطلحات الطبية الخاصة بالتهاب المهبل والمهبل والفرج. توجد الأسباب في البكتيريا والفيروسات والمهيجات الموجودة في الكريمات أو الصابون أو المستحضرات. التهاب المهبل هو نتيجة لانتشار بعض البكتيريا الموجودة عادة في المهبل. من الممكن الحذر من هذه المشكلة.
   • لا تأخذ الاستحمام المهبلي. في الواقع ، هذا الحمام يغير درجة الحموضة في المهبل وبالتالي يزيد من خطر العدوى البكتيرية.
   • تحد نفسك لشريك واحد. أولئك الذين لديهم العديد من المغامرات الجنسية هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي.
   • لا تدخن. وقد لوحظ أن أولئك الذين يدخنون أكثر عرضة لخطر الإصابة بعدوى بكتيرية مهبلية.

2. 
   

   
   احم نفسك من التهاب البلعوم. وهي عدوى بكتيرية في الحلق ، وخاصة البلعوم ، وتقع في الجزء الخلفي من الحلق. لتجنب الإصابة بالتهاب البلعوم ، كل ما تحتاجه هو القليل من الحس السليم.
   • اغسل يديك بعد أن تكون على اتصال مع الأشخاص ، خاصة إذا كنت حول أشخاص يعانون من مشاكل حلقية واضحة.
   • اغسل يديك بعد أن تهب أنفك ، أو بعد أن تحمل طفلاً بسيلان في الأنف أو التهاب في الحلق.
   • أثناء الوجبة ، لا تستخدم الأشياء التي تتأثر بأي شخص (طفل أو بالغ) مصاب بشكل واضح بالحنجرة. ضع هذه الأشياء بعيدا وغسلها جيدا بالماء الدافئ وسائل الغسيل.
   • اغسل كل الأشياء التي لمستها حلق الطفل المريض. اغسلها جيدًا بالماء الدافئ والمنظفات ، ثم جففها جيدًا.
   • قم بغسل ملابس منفصلة باستخدام الغسيل والأمتعة التي تلمسها شخص مريض.
   • تجنب تقبيل شخص مريض (الأنفلونزا ، نزلات البرد ، كريات الدم البيضاء) ومشاركة أي شيء معهم.
   • لا تدخن أو تعرض نفسك لدخان الآخرين.
   • إذا كان الهواء الداخلي الخاص بك جافًا جدًا ولديك واحد ، فابدأ المرطب.
   • في فصل الشتاء ، ارتد وشاحًا حول رقبتك. لذلك ، لن تكون باردًا وستكون أكثر مقاومة للبكتيريا والفيروسات التي تسحب في هذا الموسم.

3. 
   

   
   الحد من خطر الإصابة بالتهاب رئوي. الالتهاب الرئوي هو مرض يصيب الرئتين ويمكن أن يحدث بسبب بكتيريا أو فيروس أو فطريات. إنه مرض يجب أخذه على محمل الجد لأنه قد يكون قاتلاً. بعض الناس أكثر عرضة للخطر من الآخرين. هذا هو الحال بالنسبة لأولئك الذين:
   • الدخان (السجائر ، الأنابيب ، السيجار) ،
   • واجهت مؤخرا مشكلة في التنفس (الانفلونزا ، البرد أو التهاب الحنجرة) ،
   • لديهم صحة هشة (تاريخ الاحتشاء ، الخرف أو مرض الشلل الرعاش) ،
   • لديك مشاكل في الجهاز التنفسي المزمنة (التليف الكيسي ، مرض الانسداد الرئوي المزمن أو توسع القصبات) ،
   • يعانون من أكثر أو أقل من الأمراض المزمنة (أمراض القلب ، تليف الكبد أو السكري) ،
   • عانت مؤخرا من صدمة أو عملية جراحية ،
   • لديك نظام المناعة للخطر بسبب حالة الكامنة أو بسبب بعض الأدوية.

4. 
   

   
   افعل كل شيء لتجنب الالتهاب الرئوي. إذا كنت تعرف أنك في خطر ، يجب عليك أن تفعل كل شيء لحماية نفسك.
   • الحصول على تطعيم ضد الانفلونزا كل عام.
   • الحصول على تطعيم ضد الالتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي.
   • التوقف عن التدخين ، وخاصة السجائر.
   • اغسل يديك بعد النفخ ، والذهاب إلى الحمام ، ولمس المرضى ، قبل تناول الطعام وإعداد وجبات الطعام.
   • تجنب لمس وجهك بيديك.
   • يحدث الالتهاب الرئوي الطموح عندما يضل الشخص. في هذه الحالة ، تجنب تناول الطعام أو تناول شخص ما في وضع لا يفضي إلى البلع (الاستلقاء أو النزول).
   • بشكل عام ، اعتن بنفسك جيدًا ، حيث يحدث الالتهاب الرئوي غالبًا بعد نوبة المرض ، عندما لا يزال الجسم ضعيفًا.

5. 
   

   
   منع حدوث التهاب الأذن الوسطى في طفلك. في الواقع ، الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأذن الداخلية. إنه مرض مؤلم ، لكنه يفتح أيضًا الباب أمام أمراض أخرى. من الممكن تقليل هذه التهابات الأذن بسهولة وبقدر الإمكان.
   • لا تدخن في المنزل أو بالقرب من الأطفال. وقد لوحظ أن الأطفال الذين يتعرضون لدخان البالغين يتطورون أكثر من غيرهم.
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول إرضاع أطفالك في الأشهر القليلة الأولى. بعد ذلك ستعطيك الأجسام المضادة الخاصة بك ، والتي سوف تساعدهم في وقت لاحق.
   • لا تعطي طفلك شرابًا أثناء الاستلقاء. في المنزل ، كل شيء أصغر ، خاصةً مجال الأنف والأذن والحنجرة. في الوضع المستلقي ، قد تمر المياه التي يتم تناولها عن طريق الفم جيدًا في الأذن الوسطى ، مما يسبب التهاب الأذن.
   • تجنب تعريض طفلك دون داع للآخرين المرضى. الأطفال الصغار لديهم ميل عام لوضع أيديهم في أفواههم ، ولهذا يجب أن يكونوا نظيفين قدر الإمكان.

6. 
   

   
   تمتع بنظافة جيدة لمنع سباح اللوتس. هذا التهاب الأذن هو نوع من العدوى في القناة السمعية الخارجية بسبب الماء الموجود فيها والتي تتطور فيها البكتيريا. في هذه الحالة ، نتحدث عن المهر الخارجي الحاد ، الذي يسهل منعه.
   • جفف أذنيك بعد حمام السباحة أو الحمام.
   • قم بتجفيف الأذن جيدًا بمنشفة ناعمة. قم بإمالة رأسك لإخراج الماء.
   • تجفيف قناة الأذن مع مجفف الشعر. سيكون لديك ضبط سابقًا لأدنى درجة حرارة ممكنة وستحتفظ به بضع بوصات من رأسك.
   • لا تقم أبدًا بإدخال أشياء مثل مسحات القطن أو مشابك الورق أو دبابيس الشعر في الأذن.
   • قم بحماية قناة أذنك باستخدام القطن إذا وضعت مثبتات الشعر على شعرك أو صبغته.

7. 
   

   
   إيلاء الاهتمام لالتهاب السحايا الجرثومي. يمكن للبكتيريا أن تؤثر بالفعل على الدماغ. في فرنسا ، يجب أن تعالج الخدمات الصحية حوالي 500 حالة سنويًا ، والكثير منها يتناقص. معدل الوفيات حوالي 10 ٪ ، وخاصة في الأطفال الصغار. من المسلم به أن هذه السحايا تعالج بالمضادات الحيوية شريطة أن تؤخذ في الوقت المناسب. لا تزال الوقاية والتطعيم أفضل الطرق لمكافحة هذا المرض.
   • اغسل يديك كثيرًا.
   • لا تشرب في نفس الزجاج مثل الشخص المريض ، لا تأخذ أدوات المائدة ، وأحمر الشفاه ، وفرشاة أسنانه.
   • حافظ على صحة الجهاز المناعي عن طريق النوم بشكل جيد (من 7 إلى 8 ساعات في اليوم) ، وشرب الكثير من السوائل (1.5 إلى 2 لتر يوميًا) ، وممارسة الرياضة (30 دقيقة يوميًا) واتباع نظام غذائي متوازن.
   • تذكر أن تحصل على التطعيم ضد التهاب السحايا الجرثومي. يمكن منع بعض السلالات عن طريق التطعيم. اسأل طبيبك لمزيد من المعلومات.
   • ينتشر التهاب السحايا الجرثومي عن طريق الملصقات ، لذلك من الحكمة الابتعاد عن الشخص المصاب ، وإذا أمكن ، ارتداء قناع.

8. 
   

   
   تعرف كيف تحمي نفسك من الإنتان. إنها عدوى سريعة منتشرة تمتد عبر الدم المصاب. عندما تتكاثر البكتيريا في الدم ، فإنها يمكن أن تغزو أعضاء أخرى ، مثل الكلى والبنكرياس والكبد أو الطحال.
   • الإنتان يمكن أن يحدث في العديد من المناسبات. يمكن أن يكون ذلك بعد العملية الجراحية ، ولكن أيضًا بعد التهابات مختلفة (عن طريق الجلد والرئتين والمسالك البولية والعقمس). يمكن أن يكون أيضًا أساسيًا ، وهذا يعني دون أي ارتباط مع أي أمراض سابقة.
   • بعض الناس أكثر عرضة لتطوير الإنتان. هذه هي حالة الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة والرضع والأطفال والمسنين والذين يعانون من أمراض مزمنة (السرطان ومرض السكري وأمراض الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز) أو الذين خضعوا لعمليات جراحية في أعقاب الصدمات والحروق الشديدة. . وغني عن القول إن كل هؤلاء الناس يجب أن يكونوا يقظين.
   • لذلك من المنطقي ، لمنع تعفن الدم ، من الأفضل تجنب الإصابة بعدوى بكتيرية أولاً. من الضروري أيضًا تحفيز الجهاز المناعي وعلاجه جيدًا إذا كان الشخص يعاني من مرض مزمن.

طريقة 4 من 4: فهم ماهية الالتهابات البكتيرية

1. 
   

   
   نفهم أن البكتيريا يصعب محاربتها. إنها كائنات وحيدة الخلية يمكنها العيش في ظروف قاسية من درجة الحرارة أو الضغط أو الحموضة. نجد في قاع المحيطات حيث يكون الضغط هائلاً وغياب الضوء ، في الأنهار الجليدية ، في البحيرات الحمضية ...

2. 
   

   
   تعرف كيف ينتشر العدوى البكتيرية. البكتيريا ، ومع ذلك ، تحتاج إلى بعض العناصر الغذائية للعيش والتكاثر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإنهم ينامون حتى تتحسن الظروف. تنمو العديد من البكتيريا على السكريات والنشا ، وهو ما يفسر سبب كثرة الطعام. هناك ، يمكنهم بعد ذلك التكاثر إذا كانت ظروف الرطوبة ودرجة الحرارة جيدة.
   • تتكاثر البكتيريا في المراحيض ، لذلك ينصح بحماية التلسكوب بغشاء واقي.
   • ومع ذلك ، ليست كل البكتيريا ضارة ، لحسن الحظ! لديك بعض دون معرفة ذلك على الجلد ، في الأمعاء والفم ... أنها تلعب دورا رئيسيا في حسن أداء الجسم (على سبيل المثال ، النباتات المعوية).

3. 
   

   
   تعرف متى تتصل بالطبيب. الالتهابات البكتيرية خطيرة ، بعضها قاتل. اتصل بطبيبك عندما يكون لديك:
   • الحمى أكثر من 38 درجة لأكثر من ثلاثة أيام ،
   • أعراض غير طبيعية لا تمر بعد بضعة أيام ،
   • ألم (أو عدم الراحة) لا يمر ،
   • سعال منتج (مع نخامة المخاط) أو لا يستمر أكثر من أسبوع ،
   • أذن تؤلم وأين تخرج من القيح ،
   • الصداع والحمى أو إذا كنت لا تستطيع أن تبقي رأسك منتصبا ،
   • القيء والجفاف

4. 
   

   
   استخدم حالات الطوارئ في الحالات الشديدة. بعض الإصابات تتطلب إدارة طبية سريعة وفعالة. اتصل أو اتصل على 112. تشمل الحالات العاجلة ما يلي:
   • واحدة أو أكثر من ذمة ، احمرار ، ألم ، حمى ،
   • التعب الشديد ، فقدان الحساسية ، الحمى الشديدة ، الغثيان ، القيء أو الارتباك ،
   • المضبوطات،
   • ضيق التنفس